Наша вилла: экскурсия вечером. Заходите в гости на 6 минут))
Малыши не тупят в компьютер, а включают детские песенки!
А ещё почитайте пожалуйста предыдущий пост, там важно!

Важно не только то, чего ты достиг. Важно и то, чем ты заплатил, продолжаешь платить, и ещё заплатишь!

Готов ли ты платить счастливыми минутами здоровой приятной жизни за то, чтобы другие признали твоё превосходство и успех в чём-то?
---
Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
=======================
#важноеОсчастье
=======================
Кому поможете, если поделитесь?

Куда жить? Вопрос приоритетов... Знать бы, будет жизнь короткой или длинной, будет ли посмертное продолжение?
- какие четыре приоритета жизни меня сейчас особо занимают?
- Почему я считаю важным выбрать из них один основной?
- Почему мне интересен Ваш совет?
- о чем я, вероятно, сожалел бы, если бы сегодня был мой Последний День?
- а каковы итоги моей жизни?

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#важноеОсчастье
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Ценность: наслаждение полезным! Вот сюда надо бы вкладывать усилия, думаю. Чтобы тебе приятно было приносить пользу другим - отсюда и успехи, и деньги. Чтобы приятно было заботиться о теле - отсюда здоровье, энергия, ясные мысли. И при этом - проживаешь жизнь с удовольствием.

А изобилие финансов и энергии уже позволяют на регулярной основе выделять время на хобби и медитации!

Вот промежуточное решение по вчерашнему вопросу ☝️

Выглядит складно, но где ж такое взять? Тем более, что мозгу быстро надоедает однообразная деятельность, даже самая любимая... Но не любая! Кушать, например, не надоедает. И новые фильмы смотреть.... Надо думать!

Очень вдохновляет, когда убедительно отвечаешь себе на вопросы: а как ты будешь жить, если утратишь то, сё, пятое, десятое... Фоновая тревожность уходит и на её месте высвобождается энтузиазм, вдохновение!

Времена непростые... Новые законы в разных государствах вынуждают быстро придумывать "План Б" для своей благополучной жизни... и это, конечно, неуютно.

Но надо помнить, что это - рост. И нет доказательств, что "План Б" окажется хуже "Плана А" 😉

Главная ценность - мышление!

Свобода воли в картинках, схемах и простых объяснениях! Отличный обзор существующих теорий и гипотез https://www.youtube.com/watch?v=p_lqtM9ROQI


Жаль, конечно, что они не рассмотрели тот факт, что СЛУЧАЙНОСТЬ (отсутствие предопределённости) - это НЕ то же, что свобода воли! Вы хотите, чтобы вашими решениями, а значит и действиями управлял генератор случайных чисел? Это свобода воли???

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#принципиальнаяСвободаВоли
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Невыгодное поведение - не в нём ли причина почти всех неприятностей?
Или правильно назвать его не полезным поведением?

Не оно ли причина практически всех хронических заболеваний? Почти всех проблем в отношениях? Почти всех финансовых и карьерных неудач? Не причина ли это низкого уровня энергии, а значит и низкого качества жизни?

У одних людей невыгодное поведение - это прокрастинация, невозможность усадить себя за работу или учёбу. Это привычка к неполезным развлечениям, неэффективному отдыху, от которого сил в долгосрочной перспективе становится ещё меньше.

У других невыгодное поведение приводит к порче и разрыву отношений. Здесь огромный спектр проблем: от простой несдержанности и раздражительности до тяжёлых зависимости, разрушающих семьи. Здесь же и отсутствие правильной организации жизни, в которой должны учитываться и удовлетворяться потребности близких людей.

А ещё многие не могут наладить и поддерживать режим - и это явно неполезно. Если не лечь спать вовремя, то отдых уже не такой продуктивный, а ещё это часто сопровождается поздним ужином. Результат очевиден: времени на сон уйдёт много, а сил будет всё равно мало.

Ну и конечно нельзя упомянуть неполезное пищевое поведение в контексте переедания, недостаточного разжёвывания и срывов на вредную пищу. Здесь всё понятно: мы преждевременно стареем, загрязняем организм, уменьшаем уровень энергии и повышаем риск заболеваний, переплачиваем за продукты и больше возимся с едой: закупка, транспортировка, хранение, очистка, приготовление и т.д. Нет дел поважнее?

Конечно, большинство из нас уже пробовало заменить неполезное поведение полезным… через силу воли, через регулярное и продолжительное насилие над собой. И конечно, мы уже знаем, насколько это неприятно и малоэффективно. Некоторые уже перестали и пробовать…

Может быть, хорошая идея попросить кого-то через гипноз поменять программы в подсознании? Я пробовал работать с гипнологом, но никаких особых изменений не почувствовал. Наверное, если бы это было безопасно и эффективно, то все бы этим пользовались? Как вы считаете? У вас или ваших знакомых был такой опыт?

Пока я готов рекомендовать только проверенные средства: методики известных Учителей Счастья - Светланы Ермаковой и Леонида Жарова на истинное.рф ! Во-первых, потому что это мои родители и я знаю как они живут и насколько они здоровы и счастливы в свои 70+. Во-вторых, потому что я работаю в Хэппи-центре “Эффективные методики счастья” и знаю, какой мизерный процент негативных отзывов и запросов на возврат денег по гарантии получают эти методики!

А вот и методики, которые практически помогают изменить невыгодное поведение на выгодное с ГАРАНТИЕЙ эффективности - ЛАЙФХАКИ, позволяющие изменить поведение БЕЗ РИСКОВАННОГО ГИПНОЗА и без НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ:


- ЖИВУ БЕЗ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ или АНТИ-НЕВРОЗ
- ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ, ЕСЛИ ИХ НЕГДЕ ВЗЯТЬ
- КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО МУЖА, КОТОРЫЙ ИЩЕТ ХОРОШУЮ ТЕБЯ
- НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ВАС! Методика, которая оживит даже мужа
- СЕМЬЯ НОВОГО ТИПА. ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЛЮБВИ ОТКРЫТ!
- УШЁЛ ЛЮБИМЫЙ МУЖЧИНА. КАК ЕГО ВЕРНУТЬ И ЗАЧЕМ
- КАКУЮ ЖЕНУ ОН ИЩЕТ-ИЩЕТ-ИЩЕТ…
- НЕ ОБЖИРАЮСЬ! (КАК Я УМУДРЯЮСЬ. ИСТОРИЯ СЧАСТЬЯ)

Это уже так многих спасло за прошедшие 12 лет нашей работы! Мы продолжаем!
С наступающим Новым Годом, друзья!

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#важноеОсчастье
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Всем желаю счастья, друзья!!! Как его усилить - в постах выше ☝️

Заплыв на 10км + концерт для 0 человек. Счастливые неприятности!

- Как отреагировало русскоговорящее сообщество на мой музыкальный проект русских мантр @ionydobra
- как вьетнамцы уговорили меня участвовать в марафоне на 10километровый заплыв на 4,5 часа (я столько никогда в жизни не плавал!) И чего из этого получилось.
- Как складывается моя карьера Деда мороза во Вьетнаме
- как я впервые в жизни давал концерт для абсолютно пустого ресторана
- какие творческие планы у меня появились в связи с этим
- а будет ли творческий новогодний подарок для всех моих друзей и подписчиков в этом году?
- что я чувствую из-за этих неприятностей (расскажу в комментарии к этому посту на канале @mudree

#счастливыеНеприятности
============================
Кому поможете, если поделитесь?

С Новым годом, друзья! Тут у нас и подарок, и пожелания!

ПОДАРОК:

В 2023 году я иногда ходил недовольный… А вот, терял осознанность! Забывал, как много мне УЖЕ дала эта жизнь, и как сильно я, по сути, должен быть благодарен за всё это. И… как обычно, я сделал музыкальный мини-тренинг – «Русскую мантру Благодарности». Она возвращает внимание ко всем тем истинным ценностям, которые всегда со мной – и в час радости, и в час трудности. И на душе от этого теплее, светлее. Фоновая тревожность уходит, тело расслабляется.

К тому же, я часто думаю: какие картинки мы показываем своему подсознанию у себя в голове (сдобрив их эмоциями!) – туда оно нас и ведёт! «А, - говорит, - ты всё время думаешь о нехватке денег? Всё ясно, тебе нужна нехватка денег! Будет исполнено!». Может, именно так работает принцип «По вере вашей да будет вам?». Вот я и решил: надо мне побольше благодарности, радости бытия!
За несколько часов соорудил к песенке простенькую демо-аранжировку с гитарами и басом и готов предложить всем своим друзьям в качестве новогоднего подарка – а вдруг понравится, будет помогать?

https://youtu.be/r-NdC9MAS4s?si=MEyf5qKbTmmGfxm1

Скачать в полноценном формате wav (без потери качества и тонких вибраций) можно будет на днях в сообществах «Ионы добра» - буду рад всем новым подписчикам, ссылки на https://iosha.ru - там же будем публиковать и новинки!

ПОЖЕЛАНИЯ:

В Новом Году желаю вам, соответственно, радоваться искренне всему тому хорошему, что уже есть. А также и тому, что было и что будет! Ценить, благодарить, помогать, улучшать… Жить счастливо! Ну, и всех благ, а как же!
=======================
Кому поможете, если поделитесь?

Уплываю! Почти 4 года я не мог попасть на ретрит моей любимой медитации Випассана! То короныч, то новорожденный, то тревожные времена, то релокация и обживались на острове... Но бесплатные курсы же проходят по всему миру! И вот завтра вечером начнется 10дневное погружение во внутренний космос - в буддистском храме под Хошимином (Сайгоном). Туда я и плыву сейчас на металлическом корабле, который называется парОм - на материк, потом лягу в автобус и проснусь уже в Хошимине утром!

Я не буддист, больше интересуюсь философией. Но мне нужно чистить ум от загрязнений и омрачений, тренировать осознанность и уравновешенность 🙏
Кому тоже надо - регистрируйтесь, в РФ курсы весной и осенью проходят во многих городах👍

Кондиционер на корабле работает на полную, холодно тут... Так что я надел дождевик - в нем теплее.

P.S. кто ещё не послушал мою новогоднюю мантру - тому в предыдущий пост☝️и комментарий пожалуйста - пусть это будет ваш новогодний подарок вашему доброму другу Иону😃

Результаты мантры Благодарности: итоги первых трёх дней периодического облучения этой благостной аудио-программой в наушниках.

В целом, по жизни я человек несколько отдалённый от общества. Люблю уединённый образ жизни. Поэтому и на прохожих привык смотреть, как на чужаков как минимум бесполезных, а может ещё и вредных для моей судьбы😁

Они навязчиво кричат мне: такси, такси! И очень хотят моих денег. Обычно я старался даже не смотреть на них, просто раздражённо крутил открытой ладонью, что по вьетнамски означает "нет".

А сейчас вот обратил внимание, что смотрю на них с улыбкой. Прохожие для меня превратились в то самое общество, которое не даст мне пропасть в случае каких-то неприятностей, житейских неудач. Каждый из них вдруг оказался моим потенциальным спасителем, который, если что - не бросит меня в беде!

Конечно, среди вьетнамцев это ощутить очень легко, ведь наши народы дружат давно. Да и вообще, они очень добродушные...

Но в целом, во мне укрепляется приятное чувство общности с человечеством, взамен холодной отстранённости от него 👍

Несомненно, жить приятнее, когда ожидаешь от окружающих чего-то хорошего, а не чего-то плохого😉
Спасибо "Русской Мантре Благодарности" и
музыкальному проекту "Ионы добра" 🙏

Про расторгнутый брак принято говорить - “неудачный”. Как будто единственная удача в браке - это когда люди от природы обладают половым влечением к постепенно стареющим телам и постепенно угасающим рассудкам, отчего им хорошо стареть в одном доме. 

Или когда их желания и потребности угасают симметрично, параллельно старению тел. Или когда они выдавливают из себя какое-то одобрение и какое-то влечение, глядя как тело и ум любимого человека постепенно увядают, свежесть общения сменяется унылой предсказуемостью, перерастающий в надоевшее ворчание и брюзжание по одним и тем же поводам… а восхищение и восторг уступают место состраданию и терпеливости.

Конечно, существуют способы для женщин поддерживать и освежать влечение в паре, как в методике “Хочу хотеть мужа” на истинное.рф
Но, думаю, это не бесконечно. Есть способы и работать со своими потребностями в сторону освобождения от них - например, медитация Випассана, которую я делаю. Но конечно, путь Будды практикует очень малый процент даже уже познавших этот путь людей.

Поэтому иногда приходится признать неожиданную истину: брак (как жизнь в одном доме) - это не равно счастью. Это инструмент для достижения счастья для двоих, которым сейчас лучше вместе, чем по отдельности.

Как и обувь - инструмент для более комфортной ходьбы по земле. Пятиклассница конечно может ходить в обуви третьеклассницы, но комфортно ли ей будет? Нет, и чем дальше - тем туже будет давить и тяжелее идти.

Так кто и для чего пропагандирует идею, что разводы - это ужасно? Чья выгода в формировании такого мнения в обществе и фатального страха перед разводом?
Судить не берусь, но с точки зрения человеческого счастья - иногда лучше ходить босиком, чем в тесной обуви. Иногда обувь можно поменять и прожить ещё сколько-то земных лет в комфорте и радости бытия.

Конечно, другое дело, когда маленькие дети страдают от развода больше, чем выигрывают. Но когда один из родителей - абьюзер, который ломает психику ребенка похлеще любого развода, то может быть это тоже неплохая идея - чтобы на место абьюзера пришел человек со стабильной психикой и помог детям вырасти счастливыми?

Я не утверждаю, что развод - это хорошо. Я просто смотрю на него как на ещё один инструмент изменения жизни, которым можно кого-то спасти (как хирургическим скальпелем) или кого-то погубить (если он в руках грабителя).
Поэтому, и завершившийся брак может быть удачным, просто с истекшим сроком службы людям. И любовь после расторжения брака не обязательно уменьшается, когда люди освобождаются от обязательств и начинают обладать лишь возможностями…

Если вы однажды решите, что развод - это к лучшему, или сомневаетесь - советую ознакомиться со статистическими данными удачных и неудачных попыток развода из новой видео-лекции эксперта по счастливым отношениям Светланы Ермаковой “Развод без слёз” на истинное.рф


Есть знания, которые надо носить с собой, как лейкопластырь - на случай неожиданной раны. Чтобы не накуролесить, испортив всё окончательно и бесповоротно! Всем счастья!

-------
Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
===========================
#идеальныеОтношенияНеидеальных
#важноеОсчастье
===========================
Кому поможете, если поделитесь?

Автор поступков? Значит, и создатель своих желаний, убеждений, предпочтений? Не думаю, что я обладаю такими способностями😊 тогда управляет ли мной кто-то извне?
Не думаю! Есть основания считать, что кроме закономерностей также присутствует элемент случайности, но случайность не является моей свободой. Просто меня определяют не только закономерности, но и кто-то "кидает кубик" внутри атомов моего мозга...

Полагаю, это не чья-то внешняя воля решает, чего захотеть сейчас моей головой. Скорее всего просто реализуется заранее созданная/возникшая био-программа:
Как эффективнее добиться поставленных Природой целей в данных конкретных условиях.

Я не нашёл ни одного основания считать себя автором своих поступков, соответственно грехов, соответственно и заслуг тоже. Желание верить в Божественную душу, которая может создавать желания независимо от законов Природы и Бога мне понятно вполне объяснимо с точки зрения психологии и логики 😊 Но для меня желание верить - это не достаточное основание, чтобы действовать, исходя из этого допущения...
А для вас?
-------
Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
===========================
#принципиальнаяСвободаВоли
===========================
Кому поможете, если поделитесь?

Придёшь туда, куда идёшь! Для этого надо знать, куда тебе надо. И - не забывать!

Подробнее в видео.

-------
Подписываемся на @mudree - облучаемся благотворными идеями!
===========================
#важноеОсчастье
===========================
Кому поможете, если поделитесь?

Каждый поступает, как хочет. Каждый хочет, как Природа велит хотеть. Значит, каждый поступает, как Природа велит.

Медитация Випассана: впервые во Вьетнаме! Моё 12е погружение, 10 дней:

- Почему я не был на ретритах 4 года и каково было погрузиться в ретрит после такого огромного перерыва?
- Как я делал медитацию последние 4 года, какие изменения за этот срок?
- Как дела с моими хроническими (психосоматическими?) спазмами: болящей шеей и воротниковой зоной, выдавленными из груди в пузо внутренними органами, перекошенным на бок тазом, хрустящими ногами и т.д.?
- Чем отличается ретритный центр Вьетнама от привычного Российского?
- Шокирующий сюрприз – и тело устает от 11 часов сидячей на полу позы значительно больше, чем в российском ретритном центре…
- Почему опять сомнения в практике?
- Что брать с собой на Вьетнамский ретрит: нюансы одежды, часы и т.д.
- У меня много ограничений в питании, как решался этот вопрос на курсе?
- Как на курсе хранятся ценности: деньги, документы, и мобильные устройства
- А как там с тишиной? Отвлекает что-то?
- Новый лайфхак: как почистить поверхность тела, не принуждая себя перемещать внимание от одной части к другой, и соответственно - не провоцируя себя на влечение к одним ощущениям и отвращение к другим, не беспокоя этим свой ум?
- Правило "пары минут" в медитации и расслаблении спазмов вообще
- Тайна "грязного" кончика носа раскрыта!
- Почему моё внимание разделилось на несколько параллельных потоков?
- Наконец-то я достиг такого состояния, которое меня хоть немного встревожило! Ура!
- Опять вся ночь без сна! Каково на этот раз?
- Какая идея в этот раз стала ментальной поддержкой?
- Почему я решил, что имею право разместить точку осознавания за пределами своего физического тела?
- 5 часов непрерывного осознавания: что помогло его удерживать?
- Я-то не реагирую на неприятные ощущения, но вот лицо...
- Медитация на висячие пузо: чем для меня закончились упражнения с ремнём, которым я подвязывал пузо на прошлых курсах?
- "Делай это физически!" - как для меня всё глубже раскрывается наставление моего Учителя
- Новый лайфхак: не просто уравновешенная встреча с неприятным ощущением, а даже оптимистичная! Полезная привычка для создания приятного будущего. Нос чешется - к застолью, рука - к богатству... Что ещё?
- Почему у меня было ощущение, что энергетические загрязнения не выходят из меня, а перемещаются с места на место?
================
Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#лайфхакиМедитации
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

https://youtu.be/W7AJgAbIj3E

Привязаться к "себе", "своему" мнению? Да, обычное дело. Люди защищают "своё" мнение, убеждения, принципы даже если они явно противоречат логике и не ведут к благополучию.
Лишь бы не сдаться, не уступить "чужой" точке зрения. Разумно?

Но идея Принципиальной Свободы Воли (которая невозможна по определению) освобождает человека от этой привязанности и связанных с ней страданий. От гордыни, которая есть грех. Человек начинает осознавать, что все идеи, которые кажутся ему "своими" состоят из слов и понятий, вложенных в его голову другими.

И что предпочитает он одну из этих идей, потому что Законы Природы сформировали в его мозге/душе соответствующую программу на основе ДАННОЙ ему генетики и ДАННОГО ему опыта. А может быть - и на основе ДАННОЙ ему души с ее уже имеющимися качествами и свойствами, вынуждающими ее генерировать те или иные желания и решения...

Подтверждает это и человек, который глубже всего проник в понимание природы ума и реальности - Будда. Он описал одно из важнейших свойств бытия - Анатта (Анатман). "Учение об анатмане провозглашает отсутствие отдельной, постоянной и неизменяемой души...". Нейрофизиологи не нашли "Я" в мозге, даже психологи не обнаружили единого центра личности - только многоголосый хор субличностей, соревнующихся за управление телом...

То есть, личность - это процесс. Процесс непрерывных изменений. ТЫ - автор этого процесса? Ты управляешь этими изменениями? Если да, то почему управляешь ими именно так? По причинам. А кто создал эти причины? Ты? А если ты, то почему создал их именно такими? По причинам? А эти причины кто создал???...

Вот и приходит понимание, что нет во мне ничего "своего". Я - мизинец Мироздания, и Мироздание мной шевелит. Нечего мне защищищать, не за что убивать и умирать - не существует "моего" мнения. Есть лишь программы, которые на данный момент каким-то образом укрепились в отдельно взятой голове. Это не заслуга, и не вина. Это судьба.

Могу ли я её изменить? Конечно! Если во вселенной уже существуют соответствующие причины, которые приведут к таким последствиям. Либо если истинно случайные события на квантовом уровне "кинут кубики" внутри атомов моей головы, и эта случайность приведёт к изменениям. В общем, если мне на роду написано изменить свою судьбу😂

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
===========================
#принципиальнаяСвободаВоли
#важноеОсчастье
===========================
Кому поможете, если поделитесь?

Верю? Религия, эзотерика?

Я для себя не вижу сценария, при котором я смог бы при жизни принять существование мира душ, как истину.

Когда я увижу это сам (в осознанном ли сне, медитации, клинической смерти), то скажу себе:
"Внутри меня есть Мир Фантазии (Фаза) в котором возможно ВСЁ. Он принимает форму моих ожиданий, страхов, убеждений. Религиозный человек видит там рай, ад, ангелов. Эзотерик видит там Наставников, иерархию сил Света, братские души, хроники Акаши и т.д. Сатанист, очевидно - Сатану... По вере вашей да будет вам!

Доказывать существование этого мира в голове не нужно, оно очевидно. Как и его возможность принимать любые формы: реалистичные и гипер-реалистичные (глаза-то у меня не идеальные, а Фазу я вижу сразу мозгом!).

Как это моё убеждение (даже знание!) может позволить мне доверять моему (или чьему-то ещё) субъективному опыту?

Червячок и крючок: А ведь грамотно действует группа "Maroon 5"! Сначала привлекает аудиторию на концерт лёгкими попсовыми аранжировками, современными и электронными.

А уже на концерте достаёт настоящие барабаны, бас-гитару, и обрушивает на слушателей вполне приличный тяжёлый классический hard rock!
Есть чему у них поучиться: хочешь скормить крючок? Сначала надень червячка!