Нырнул в Служение. И как? Пока моя ненаглядная практикует медитацию "Випассана" на 10-дневном ретрите, я по самые уши погружаюсь в Служение не только детишкам, но и всем посетителям Хэппи-центра "Эффективные методики счастья".

Зато и отзывы - тоже мне)) Вот, сегодня закончилась акция в честь Чёрной пятницы, и мне в техподдержку - добрые слова пишут покупатели:

"Огромное спасибо за книги в подарок и статью. Пытаюсь одним глазком на работе читать. Мышление очищается от токсинов предыдущих "популярных" коучей, психологов вместе взятых. Всем сердцем желаю вам процветания, мира в душе, с людьми, процветания каждой буковки ваших текстов, чтобы максимальное количество желающих выйти из невроза смогли изучить все труды, что вы собрали и применять их. "

Есть свои радости и в процессе, и в результате. Ценю, благодарю.

МЧ нагрубил своей девушке, она в шоке, просит совета. Отвечаю:

Нам не дано понять, какая боль вынуждает других людей подчас совершать то, о чем они впоследствии будут сожалеть. Иногда у них просто нет сил сдерживать ЕСТЕСТВЕННЫЕ для природы позывы выпускать наружу гнев: рычать, кусать, царапать...

Но нам дана возможность постараться понять, простить, протянуть руку поддержки в трудную минуту, или просто отойти и не мешать, когда это требуется. А уже потом, когда бури стихли, объяснить доброжелательно: "Я не готов(а) к отношениям, где в такой вот форме проявляются твои эмоции. Давай вместе подумаем: какие существуют способы не допустить повторения?
Если человек любит, то он будет искать способы оградить меня от своих, неприемлемых для меня, проявлений.

Если нет, то я продолжу любить этого человека, но на расстоянии.

Польза медитации доказана? Разбираем видео https://www.youtube.com/watch?v=cu7QDskh4lk
- что общего у всех медитаций и почему исследования показывают такие результаты?
- Разница между разными медитациями - как между разными таблетками?
- Почему моя любимая медитация преподается бесплатно? В чём ее основные цели и каковы механизмы?
- Что такое духовность?
- как медитация может приблизить человека к святости и усилить благополучие его судьбы?
- в чем польза духовности и святости?
- можно ли контролировать боль?
- Почему эффекты от медитации в принципе сложно исследовать, измерять и доказывать?
- Почему я продолжаю делать медитацию почти каждый день?


Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
============================
#лайфхакиМедитации
============================
Кому поможете, если поделитесь?

Она НЕ встретила Истинную Любовь в 45+ лет, ей лишь пользовались! Женщина мне пишет:
«За все свои 45+ лет жизни я не встречала мужчину, который бы ценил меня как сокровище и, похоже, и не встречу никогда. Встречала лишь тех, кому я была нужна для чего-то, мною пользовались. А встретить ЕГО я мечтала всегда, но не всегда ведь мечты сбываются».

Отвечаю:
Понимаю Вас!
Это проблема, с которой наш Хэппи-центр «Эффективные методики счастья» работает уже более 12 лет.

Вкратце:
1) Если бы интуиция вела к благополучию и процветанию, то все НЕграмотные люди были бы счастливыми, здоровыми святыми миллионерами!
2) Реальные результаты дают ГРАМОТНЫЕ действия. Сообразно статистике (что оказывается эффективным, а что – впустую).
Моё мнение: попытки строить личную жизнь без специальных знаний почти всегда ведут к «авариям», как и попытки водить автомобиль без автошколы. Статистика разводов и процент одиноких людей это подтверждают.
3) Почему наш Хэппи-центр называется именно "Эффективные методики счастья"? Потому, что мы возвращаем деньги покупателям, если методика оказалась неэффективной, это - принципиально! Если запросов на возврат денег по какому-то товару больше 0,5%, то этот товар просто снимается с продажи. И всё)

А вообще: взглянем на большинство людей. Все они хотят счастья, здоровья и богатства… но к чему они движутся фактически? И что они фактически получают?
Разве это не повод попробовать действовать ИНАЧЕ?

Ещё к размышлению, женщина писала: «Встречала лишь тех, кому я была нужна для чего-то, мною пользовались». А разве это не прекрасно – быть нужным любимому человеку? Ведь пользоваться – от слова «польза». Сокровище разве не должно приносить пользу? Если нет, то получается – оно БесПолезное? Разве не логично избавляться от бесполезного?


Даже, если сокровище просто радует – это уже большая польза, но так это же не лёгкая задача: обильно, постоянно и эффективно радовать человека. Получится с этим справляться интуитивно? Десятилетиями? В условиях жёсткой конкуренции, нестабильной жизни? Сомневаюсь. Тем более, что радовать, по-хорошему, надо и его ум, и его тело, и его душу, и его окружение, имидж… потом и его детей!..

Так ли просто быть сокровищем? Есть люди, которым не нужно прилагать для этого никаких усилий… Но, как правило, такое «сокровище» приедается своему «обладателю», когда проходит «гормональный туман».

И пути два: либо всю жизнь менять партнёров, либо начинать прилагать усилия. А чтобы усилия были эффективными – нужны знания. Потому я и работаю в «Хэппи-центре»: знания – сила!

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
============================
#идеальныеОтношенияНеидеальных
============================
Кому поможете, если поделитесь?

Деревня и будущее детей: как ограничивает их развитие и возможности жизнь в деревне на вьетнамском острове?... Или в любом другом НеМегаполисе...

Доклад, который будет интересен не только родителям!

- что на самом деле нужно человеку для счастья? Является ли успех в карьере или творчестве оптимальным путём достижения счастья?
- если твоё увлечение - неМонетизируемое?
- почему люди занимаются экстремальным спортом и нормально ли это?
- каков возможный механизм формирования влечения к тому или иному виду деятельности?
- какие три благородные истины Я планирую донести до своих детей?
- какие вообще для них существуют перспективы На этом острове?
- что я буду делать, если сын захочет учиться на профессию, недоступную на острове?
- должен ли я обеспечить детям возможность попробовать себя во всех возможных занятиях и профессиях?

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
============================
#воспитайСчастливыми
============================
Кому поможете, если поделитесь?

Займёмся РЕПКингом? Усилия мышки кажутся пренебрежительно малыми. Но практика показала, что без них репку вытянуть было невозможно!

Может быть, даже направляя своё внимание на улучшение мира, на решение глобальных проблем - мы уже улучшаем положение дел. А если привлекаем к этому ещё чьё-то внимание, ищем решения, совершаем действия...
Жизнь проходит НЕ напрасно.
Даже если вклад кажется ничтожным, его вдруг может хватить... и вытянули репку!

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
============================
#важноеОсчастье
============================
Кому поможете, если поделитесь?

Утратили и страдаем? Как прекратить страдания от потери (Отношений, близкого человека, имущества, здоровья, красоты, финансов, репутации, родины, любимого дела и т.д.).

- какое страдание естественно, какое избыточно и вредно?
- одинаковы ли механизмы человеческого страдания при значимых потерях? Каковы они?
- самоподдерживающийся очаг возбуждения в мозге: есть ли он у вас и как его погасить?
- решения для тех, кто хочет быстро и эффективно... и решения для тех, кто хочет основательно заморочиться и всё понять, спуститься на самое дно и устранить корни проблемы
- что конкретно помогает мне в неприятные моменты?



Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#важноеОсчастье
#лайфхакиМедитации
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Я старею! Что делать, …..??? «По учению Гиппократа в 42 года начинается старость» - пишут в интернете по запросу «с какого возраста мужчина увядает». Но вообще, чаще всего пишут - с 25 лет. А моей тушке скоро 45…

Почему стареть – страшно? Чем старше тело, тем менее приятная жизнь. Болезни, слабость, немощь, маразм и деменция. Чувствовать себя обузой близким. Питаться всё строже и меньше. Быть всё менее интересным противоположному полу и вообще другим людям. Стариканы на сцене интересны, чаще всего, только если они в молодости были Pink Floyd или Deep Purple.

Да и в Ютюбах жгут молоденькие, как Влад Бумага А4 - около 50 млн подписчиков. Для сравнения Садхгуру, наверное, самый известный онлайн-мудрец – всего 2,5 млн. Так что нету старичков в топах…

С возрастом, чаще всего, всё сложнее зарабатывать на жизнь слабеющими руками или глупеющей головой. Всё больше времени уходит на поддержание хотя бы терпимого самочувствия, всё больше разминок и упражнений… а может и таблетки какие-то понадобятся, а то и операции дорогущие.

А то еще заменят меня роботом да искусственным интеллектом – вообще никому нужен не буду? А богатый старик-сосед будет покупать себе новые потроха на замену больных за огромные, недоступные мне деньги…

Страшноватая вышла картинка. Особенно – жить с круглосуточной болью и недомоганием. Но я – не боюсь! А почему?

1) Я недвусмысленно убедился, обучившись медитации, что приятной жизнь делают не внешние причины, а внутренние. Суета и метания взрослого ответственного трудоспособного человека очень сложно совмещаются с созерцательностью и медитативностью, которые как раз и нужны для приятной жизни! А когда дети выросли и есть хоть какая-то пенсия – вот, самое время осваивать Мир Осознанных Сновидений, в котором можно ВСЁ!

2) У меня перед глазами пример родителей, которые в 70+ еще совсем не старые, на удивление здоровые и в своём уме, активно работают, не унывают! Мама говорит, что в 70 себя чувствует лучше, чем в 17. Оно и понятно – ЗОЖ у неё на высоте. Она даже видеометодику популярную записала о том, как прожить старость приятнее молодости: «Кайфовать после 50-ти. Вы сможете!». Как обычно, она есть на истинное.рф

3) На крайний случай: современная фармакология тоже может сослужить службу, наука не стоит на месте. Если уж придётся встретиться с такой невыносимой задницей, что ни ЗОЖ не поможет, ни медитация – что ж, существуют способы смягчить последние земные деньки: меньше боли, больше радости. Понятно, что это всё разрушает печень и в долгосрочной перспективе только ухудшает положение, но когда терять уже нечего – может и это сгодиться))

В общем, не боюсь я старости. Может, не доживу. А может, буду кайфовать и жить в своё удовольствие и удовольствие любимых людей. Или даже - в удовольствие множества людей. Поэтому, лучше буду не бояться, а доверять своему Пути и радоваться!

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#важноеОсчастье
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Наша вилла: экскурсия вечером. Заходите в гости на 6 минут))
Малыши не тупят в компьютер, а включают детские песенки!
А ещё почитайте пожалуйста предыдущий пост, там важно!

Важно не только то, чего ты достиг. Важно и то, чем ты заплатил, продолжаешь платить, и ещё заплатишь!

Готов ли ты платить счастливыми минутами здоровой приятной жизни за то, чтобы другие признали твоё превосходство и успех в чём-то?
---
Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
=======================
#важноеОсчастье
=======================
Кому поможете, если поделитесь?

Куда жить? Вопрос приоритетов... Знать бы, будет жизнь короткой или длинной, будет ли посмертное продолжение?
- какие четыре приоритета жизни меня сейчас особо занимают?
- Почему я считаю важным выбрать из них один основной?
- Почему мне интересен Ваш совет?
- о чем я, вероятно, сожалел бы, если бы сегодня был мой Последний День?
- а каковы итоги моей жизни?

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#важноеОсчастье
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Ценность: наслаждение полезным! Вот сюда надо бы вкладывать усилия, думаю. Чтобы тебе приятно было приносить пользу другим - отсюда и успехи, и деньги. Чтобы приятно было заботиться о теле - отсюда здоровье, энергия, ясные мысли. И при этом - проживаешь жизнь с удовольствием.

А изобилие финансов и энергии уже позволяют на регулярной основе выделять время на хобби и медитации!

Вот промежуточное решение по вчерашнему вопросу ☝️

Выглядит складно, но где ж такое взять? Тем более, что мозгу быстро надоедает однообразная деятельность, даже самая любимая... Но не любая! Кушать, например, не надоедает. И новые фильмы смотреть.... Надо думать!

Очень вдохновляет, когда убедительно отвечаешь себе на вопросы: а как ты будешь жить, если утратишь то, сё, пятое, десятое... Фоновая тревожность уходит и на её месте высвобождается энтузиазм, вдохновение!

Времена непростые... Новые законы в разных государствах вынуждают быстро придумывать "План Б" для своей благополучной жизни... и это, конечно, неуютно.

Но надо помнить, что это - рост. И нет доказательств, что "План Б" окажется хуже "Плана А" 😉

Главная ценность - мышление!

Свобода воли в картинках, схемах и простых объяснениях! Отличный обзор существующих теорий и гипотез https://www.youtube.com/watch?v=p_lqtM9ROQI


Жаль, конечно, что они не рассмотрели тот факт, что СЛУЧАЙНОСТЬ (отсутствие предопределённости) - это НЕ то же, что свобода воли! Вы хотите, чтобы вашими решениями, а значит и действиями управлял генератор случайных чисел? Это свобода воли???

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#принципиальнаяСвободаВоли
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Невыгодное поведение - не в нём ли причина почти всех неприятностей?
Или правильно назвать его не полезным поведением?

Не оно ли причина практически всех хронических заболеваний? Почти всех проблем в отношениях? Почти всех финансовых и карьерных неудач? Не причина ли это низкого уровня энергии, а значит и низкого качества жизни?

У одних людей невыгодное поведение - это прокрастинация, невозможность усадить себя за работу или учёбу. Это привычка к неполезным развлечениям, неэффективному отдыху, от которого сил в долгосрочной перспективе становится ещё меньше.

У других невыгодное поведение приводит к порче и разрыву отношений. Здесь огромный спектр проблем: от простой несдержанности и раздражительности до тяжёлых зависимости, разрушающих семьи. Здесь же и отсутствие правильной организации жизни, в которой должны учитываться и удовлетворяться потребности близких людей.

А ещё многие не могут наладить и поддерживать режим - и это явно неполезно. Если не лечь спать вовремя, то отдых уже не такой продуктивный, а ещё это часто сопровождается поздним ужином. Результат очевиден: времени на сон уйдёт много, а сил будет всё равно мало.

Ну и конечно нельзя упомянуть неполезное пищевое поведение в контексте переедания, недостаточного разжёвывания и срывов на вредную пищу. Здесь всё понятно: мы преждевременно стареем, загрязняем организм, уменьшаем уровень энергии и повышаем риск заболеваний, переплачиваем за продукты и больше возимся с едой: закупка, транспортировка, хранение, очистка, приготовление и т.д. Нет дел поважнее?

Конечно, большинство из нас уже пробовало заменить неполезное поведение полезным… через силу воли, через регулярное и продолжительное насилие над собой. И конечно, мы уже знаем, насколько это неприятно и малоэффективно. Некоторые уже перестали и пробовать…

Может быть, хорошая идея попросить кого-то через гипноз поменять программы в подсознании? Я пробовал работать с гипнологом, но никаких особых изменений не почувствовал. Наверное, если бы это было безопасно и эффективно, то все бы этим пользовались? Как вы считаете? У вас или ваших знакомых был такой опыт?

Пока я готов рекомендовать только проверенные средства: методики известных Учителей Счастья - Светланы Ермаковой и Леонида Жарова на истинное.рф ! Во-первых, потому что это мои родители и я знаю как они живут и насколько они здоровы и счастливы в свои 70+. Во-вторых, потому что я работаю в Хэппи-центре “Эффективные методики счастья” и знаю, какой мизерный процент негативных отзывов и запросов на возврат денег по гарантии получают эти методики!

А вот и методики, которые практически помогают изменить невыгодное поведение на выгодное с ГАРАНТИЕЙ эффективности - ЛАЙФХАКИ, позволяющие изменить поведение БЕЗ РИСКОВАННОГО ГИПНОЗА и без НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ:


- ЖИВУ БЕЗ ПЛОХОГО НАСТРОЕНИЯ или АНТИ-НЕВРОЗ
- ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ, ЕСЛИ ИХ НЕГДЕ ВЗЯТЬ
- КАК НАЙТИ ХОРОШЕГО МУЖА, КОТОРЫЙ ИЩЕТ ХОРОШУЮ ТЕБЯ
- НЕ МЕШАЙТЕ ЕМУ ВЛЮБИТЬСЯ В ВАС! Методика, которая оживит даже мужа
- СЕМЬЯ НОВОГО ТИПА. ЗАКОН СОХРАНЕНИЯ ЛЮБВИ ОТКРЫТ!
- УШЁЛ ЛЮБИМЫЙ МУЖЧИНА. КАК ЕГО ВЕРНУТЬ И ЗАЧЕМ
- КАКУЮ ЖЕНУ ОН ИЩЕТ-ИЩЕТ-ИЩЕТ…
- НЕ ОБЖИРАЮСЬ! (КАК Я УМУДРЯЮСЬ. ИСТОРИЯ СЧАСТЬЯ)

Это уже так многих спасло за прошедшие 12 лет нашей работы! Мы продолжаем!
С наступающим Новым Годом, друзья!

Подписан на @mudree - облучаешься благотворными идеями!
==========================
#важноеОсчастье
==========================
Кому поможете, если поделитесь?

Всем желаю счастья, друзья!!! Как его усилить - в постах выше ☝️

Заплыв на 10км + концерт для 0 человек. Счастливые неприятности!

- Как отреагировало русскоговорящее сообщество на мой музыкальный проект русских мантр @ionydobra
- как вьетнамцы уговорили меня участвовать в марафоне на 10километровый заплыв на 4,5 часа (я столько никогда в жизни не плавал!) И чего из этого получилось.
- Как складывается моя карьера Деда мороза во Вьетнаме
- как я впервые в жизни давал концерт для абсолютно пустого ресторана
- какие творческие планы у меня появились в связи с этим
- а будет ли творческий новогодний подарок для всех моих друзей и подписчиков в этом году?
- что я чувствую из-за этих неприятностей (расскажу в комментарии к этому посту на канале @mudree

#счастливыеНеприятности
============================
Кому поможете, если поделитесь?

С Новым годом, друзья! Тут у нас и подарок, и пожелания!

ПОДАРОК:

В 2023 году я иногда ходил недовольный… А вот, терял осознанность! Забывал, как много мне УЖЕ дала эта жизнь, и как сильно я, по сути, должен быть благодарен за всё это. И… как обычно, я сделал музыкальный мини-тренинг – «Русскую мантру Благодарности». Она возвращает внимание ко всем тем истинным ценностям, которые всегда со мной – и в час радости, и в час трудности. И на душе от этого теплее, светлее. Фоновая тревожность уходит, тело расслабляется.

К тому же, я часто думаю: какие картинки мы показываем своему подсознанию у себя в голове (сдобрив их эмоциями!) – туда оно нас и ведёт! «А, - говорит, - ты всё время думаешь о нехватке денег? Всё ясно, тебе нужна нехватка денег! Будет исполнено!». Может, именно так работает принцип «По вере вашей да будет вам?». Вот я и решил: надо мне побольше благодарности, радости бытия!
За несколько часов соорудил к песенке простенькую демо-аранжировку с гитарами и басом и готов предложить всем своим друзьям в качестве новогоднего подарка – а вдруг понравится, будет помогать?

https://youtu.be/r-NdC9MAS4s?si=MEyf5qKbTmmGfxm1

Скачать в полноценном формате wav (без потери качества и тонких вибраций) можно будет на днях в сообществах «Ионы добра» - буду рад всем новым подписчикам, ссылки на https://iosha.ru - там же будем публиковать и новинки!

ПОЖЕЛАНИЯ:

В Новом Году желаю вам, соответственно, радоваться искренне всему тому хорошему, что уже есть. А также и тому, что было и что будет! Ценить, благодарить, помогать, улучшать… Жить счастливо! Ну, и всех благ, а как же!
=======================
Кому поможете, если поделитесь?

Уплываю! Почти 4 года я не мог попасть на ретрит моей любимой медитации Випассана! То короныч, то новорожденный, то тревожные времена, то релокация и обживались на острове... Но бесплатные курсы же проходят по всему миру! И вот завтра вечером начнется 10дневное погружение во внутренний космос - в буддистском храме под Хошимином (Сайгоном). Туда я и плыву сейчас на металлическом корабле, который называется парОм - на материк, потом лягу в автобус и проснусь уже в Хошимине утром!

Я не буддист, больше интересуюсь философией. Но мне нужно чистить ум от загрязнений и омрачений, тренировать осознанность и уравновешенность 🙏
Кому тоже надо - регистрируйтесь, в РФ курсы весной и осенью проходят во многих городах👍

Кондиционер на корабле работает на полную, холодно тут... Так что я надел дождевик - в нем теплее.

P.S. кто ещё не послушал мою новогоднюю мантру - тому в предыдущий пост☝️и комментарий пожалуйста - пусть это будет ваш новогодний подарок вашему доброму другу Иону😃

Результаты мантры Благодарности: итоги первых трёх дней периодического облучения этой благостной аудио-программой в наушниках.

В целом, по жизни я человек несколько отдалённый от общества. Люблю уединённый образ жизни. Поэтому и на прохожих привык смотреть, как на чужаков как минимум бесполезных, а может ещё и вредных для моей судьбы😁

Они навязчиво кричат мне: такси, такси! И очень хотят моих денег. Обычно я старался даже не смотреть на них, просто раздражённо крутил открытой ладонью, что по вьетнамски означает "нет".

А сейчас вот обратил внимание, что смотрю на них с улыбкой. Прохожие для меня превратились в то самое общество, которое не даст мне пропасть в случае каких-то неприятностей, житейских неудач. Каждый из них вдруг оказался моим потенциальным спасителем, который, если что - не бросит меня в беде!

Конечно, среди вьетнамцев это ощутить очень легко, ведь наши народы дружат давно. Да и вообще, они очень добродушные...

Но в целом, во мне укрепляется приятное чувство общности с человечеством, взамен холодной отстранённости от него 👍

Несомненно, жить приятнее, когда ожидаешь от окружающих чего-то хорошего, а не чего-то плохого😉
Спасибо "Русской Мантре Благодарности" и
музыкальному проекту "Ионы добра" 🙏