پروکسی تلگرام رایگان

👍1👏1

554 views17:20

👍3

517 views18:47

پروکسی تلگرام رایگان

ㅤ
یه کم توی اکسپلور می‌چرخی، بعد گوشی رو می‌ذاری کنار و یهو از زندگی خودت دلت می‌گیره. انگار همه دارن خوش می‌گذرونن و تو هنوز درگیر اینی که فردا رو چطوری جمع کنی.

خیلی‌هامون همینیم. ذهنمون پر از فکرِ کار و پول و آینده‌ست. انقدر می‌خونیم و می‌پرسیم که آخرش گیج‌تر می‌شیم؛ هر تصمیمی هم می‌گیریم، یه «نکنه اشتباه کردم» ته دلمون می‌مونه. آینده هم انقدر نامعلومه که گاهی فقط می‌خوایم امروز یه‌جوری بگذره.

با خودت یه کم مهربون‌تر باش. تو از زندگی اون آدما فقط چند ثانیه خوشی دیدی؛ ولی از خودت، همهٔ شبایی رو که با فکر و خیال صبح کردی.

خلاصه که با چند ثانیه از خوشیِ بقیه، دربارهٔ کل زندگی خودت حکم صادر نکن.

پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی

🔥
@mtping

533 views20:31

پروکسی تلگرام رایگان

😁2😐2

654 views20:51

پروکسی تلگرام رایگان

ㅤ
امروز روز جهانی آرایشگره؛

این روز رو تبریک بگو به آرایشگرت که با دقت گوش می‌ده چه مدلی می‌خوای، و در نهایت هرچی صلاح بدونه اجرا میکنه.

529 views08:08

پروکسی تلگرام رایگان

🤣1

596 views09:23

پروکسی تلگرام رایگان

😁3

678 views10:53

پروکسی تلگرام رایگان

👍3❤2

614 views13:05

پروکسی تلگرام رایگان

🤯2🥰1

645 views14:36

پروکسی تلگرام رایگان

🥴1🖕1🗿1

680 views19:17

پروکسی تلگرام رایگان

👍4👏1

691 views21:29

پروکسی تلگرام رایگان

590 views08:13

پروکسی تلگرام رایگان

ㅤ
غر زدن و منفی بافی شکل واقعی مغز رو تغییر میده.

تحقیقات نوروساینس نشون می‌ده وقتی مدام روی اتفاق‌ها و تجربه‌های منفی تمرکز می‌کنیم، مدارهای استرس مغز فعال می‌شن و ترشح کورتیزول، یعنی همون هورمون اصلی استرس، بیشتر می‌شه.

اگه سطح کورتیزول برای مدت طولانی بالا بمونه، می‌تونه نوروپلاستیسیته یا همون انعطاف‌پذیری مغز رو مختل کنه و توانایی مغز برای سازگار شدن، یاد گرفتن و ساختن ارتباطات عصبی جدید رو کاهش بده؛ مخصوصاً در بخش‌هایی مثل هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی که نقش خیلی مهمی در حافظه، تصمیم‌گیری و تنظیم احساسات دارن.

منفی فکر کردن به‌صورت مداوم، می‌تونه مسیرهای عصبی ناسازگار رو هم تقویت کنه. یعنی به‌مرور ممکنه مغز نسبت به استرس واکنش بیشتری نشون بده و انعطاف‌پذیری کمتری داشته باشه.

از اون طرف، وقتی توجه‌مون رو به سمت پیدا کردن راه‌حل، قدردانی یا نگاه بی‌طرفانه‌تر به افکارمون می‌بریم، می‌تونیم به کاهش واکنش‌های استرسی و عملکرد سالم‌تر مغز کمک کنیم.

به زبان ساده، چیزهایی که مدام بهشون فکر می‌کنیم، می‌تونن روی مغزمون و نحوه واکنشش به اتفاقات مختلف تأثیر بذارن.

❤2

695 views10:10

651 views12:52

585 views17:27

650 views20:03

❤‍🔥3

582 views20:32

پروکسی تلگرام رایگان

ㅤ
فقط حدود ۱.۳٪ کم‌آبی بدن می‌تونه در زنان باعث افزایش خستگی، بدتر شدن خلق‌وخو، سخت‌تر شدن تمرکز و تشدید سردرد بشه.

یه نکته جالب‌تر: برخلاف چیزی که زیاد گفته می‌شه، مصرف معمول قهوه لزوماً بدن رو کم‌آب نمی‌کنه؛ چون خود قهوه هم در تأمین مایعات بدن نقش داره و اثر ادرارآور کافئین در مقادیر معمول معمولاً باعث کم‌آبی خالص بدن نمی‌شه.