ㅤ
🔹صرافی CoinEx قراره فعالیتش رو به‌مرور متوقف کنه و برای بخش‌های مختلف تاریخ‌های جداگانه اعلام کرده.
از امروز بعضی محدودیت‌ها شروع شده و طبق برنامه، ۱ دی امکان برداشت هم متوقف میشه.
اگه داخل کوینکس دارایی دارید، بهتره انتقالش رو به روزهای آخر موکول نکنید و از الان به فکر خارج کردن داراییتون باشید.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
🔹صرافی CoinEx قراره فعالیتش رو به‌مرور متوقف کنه و برای بخش‌های مختلف تاریخ‌های جداگانه اعلام کرده.
از امروز بعضی محدودیت‌ها شروع شده و طبق برنامه، ۱ دی امکان برداشت هم متوقف میشه.
اگه داخل کوینکس دارایی دارید، بهتره انتقالش رو به روزهای آخر موکول نکنید و از الان به فکر خارج کردن داراییتون باشید.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
ㅤ
خیلی از مسیرهای سالم رشد عمدتاً هیجان‌انگیز نیستن. و اکثر روزها ممکنه تکراری و عاری از دستاورد مهیج زودبازده باشن. اما اگه بتونی اینا رو دووم بیاری و مستمر طی کنی، از ۹۰٪ مردم که اغلب دنبال هیجان می‌دوئن حسابی جلو می‌افتی و به جاهای خیلی خوبی می‌رسی.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
خیلی از مسیرهای سالم رشد عمدتاً هیجان‌انگیز نیستن. و اکثر روزها ممکنه تکراری و عاری از دستاورد مهیج زودبازده باشن. اما اگه بتونی اینا رو دووم بیاری و مستمر طی کنی، از ۹۰٪ مردم که اغلب دنبال هیجان می‌دوئن حسابی جلو می‌افتی و به جاهای خیلی خوبی می‌رسی.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
👍1
ㅤ
با این قیمت‌هایی که برای خدمات دندانپزشکی می‌بینم، به نظرم نوشابه، لواشک، تافی، پاستیل، آبمیوه صنعتی و شیرینی‌های چسبنده رو تا می‌تونید نخورید؛ کلاً هرچی ترکیبِ «قند + اسید + چسبندگی» داره، نخورید. با دندونتون شوخی نکنید. هزینه‌ش یه جوریه که به قلب آدم میزنه.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
با این قیمت‌هایی که برای خدمات دندانپزشکی می‌بینم، به نظرم نوشابه، لواشک، تافی، پاستیل، آبمیوه صنعتی و شیرینی‌های چسبنده رو تا می‌تونید نخورید؛ کلاً هرچی ترکیبِ «قند + اسید + چسبندگی» داره، نخورید. با دندونتون شوخی نکنید. هزینه‌ش یه جوریه که به قلب آدم میزنه.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
👍3
ㅤ
یه کم توی اکسپلور می‌چرخی، بعد گوشی رو می‌ذاری کنار و یهو از زندگی خودت دلت می‌گیره. انگار همه دارن خوش می‌گذرونن و تو هنوز درگیر اینی که فردا رو چطوری جمع کنی.
خیلی‌هامون همینیم. ذهنمون پر از فکرِ کار و پول و آینده‌ست. انقدر می‌خونیم و می‌پرسیم که آخرش گیج‌تر می‌شیم؛ هر تصمیمی هم می‌گیریم، یه «نکنه اشتباه کردم» ته دلمون می‌مونه. آینده هم انقدر نامعلومه که گاهی فقط می‌خوایم امروز یه‌جوری بگذره.
با خودت یه کم مهربون‌تر باش. تو از زندگی اون آدما فقط چند ثانیه خوشی دیدی؛ ولی از خودت، همهٔ شبایی رو که با فکر و خیال صبح کردی.
خلاصه که با چند ثانیه از خوشیِ بقیه، دربارهٔ کل زندگی خودت حکم صادر نکن.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
یه کم توی اکسپلور می‌چرخی، بعد گوشی رو می‌ذاری کنار و یهو از زندگی خودت دلت می‌گیره. انگار همه دارن خوش می‌گذرونن و تو هنوز درگیر اینی که فردا رو چطوری جمع کنی.
خیلی‌هامون همینیم. ذهنمون پر از فکرِ کار و پول و آینده‌ست. انقدر می‌خونیم و می‌پرسیم که آخرش گیج‌تر می‌شیم؛ هر تصمیمی هم می‌گیریم، یه «نکنه اشتباه کردم» ته دلمون می‌مونه. آینده هم انقدر نامعلومه که گاهی فقط می‌خوایم امروز یه‌جوری بگذره.
با خودت یه کم مهربون‌تر باش. تو از زندگی اون آدما فقط چند ثانیه خوشی دیدی؛ ولی از خودت، همهٔ شبایی رو که با فکر و خیال صبح کردی.
خلاصه که با چند ثانیه از خوشیِ بقیه، دربارهٔ کل زندگی خودت حکم صادر نکن.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
ㅤ
«فکرتون رو درگیر آدم‌هایی نکنید که نمی‌دونید کی و کجا ارث باباشون رو خوردید که باهاتون بد شدن؛ شما به هیچ‌وجه مسئول مشکلات روانی، حسادت و دورویی بقیه نیستید.»
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
«فکرتون رو درگیر آدم‌هایی نکنید که نمی‌دونید کی و کجا ارث باباشون رو خوردید که باهاتون بد شدن؛ شما به هیچ‌وجه مسئول مشکلات روانی، حسادت و دورویی بقیه نیستید.»
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
👍4👏1
ㅤ
غر زدن و منفی بافی شکل واقعی مغز رو تغییر میده.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
غر زدن و منفی بافی شکل واقعی مغز رو تغییر میده.
تحقیقات نوروساینس نشون میده وقتی مدام روی اتفاق‌ها و تجربه‌های منفی تمرکز می‌کنیم، مدارهای استرس مغز فعال می‌شن و ترشح کورتیزول، یعنی همون هورمون اصلی استرس، بیشتر میشه.
اگه سطح کورتیزول برای مدت طولانی بالا بمونه، می‌تونه نوروپلاستیسیته یا همون انعطاف‌پذیری مغز رو مختل کنه و توانایی مغز برای سازگار شدن، یاد گرفتن و ساختن ارتباطات عصبی جدید رو کاهش بده؛ مخصوصاً در بخش‌هایی مثل هیپوکامپ و قشر پیش‌پیشانی که نقش خیلی مهمی در حافظه، تصمیم‌گیری و تنظیم احساسات دارن.
منفی فکر کردن به‌صورت مداوم، می‌تونه مسیرهای عصبی ناسازگار رو هم تقویت کنه. یعنی به‌مرور ممکنه مغز نسبت به استرس واکنش بیشتری نشون بده و انعطاف‌پذیری کمتری داشته باشه.
از اون طرف، وقتی توجه‌مون رو به سمت پیدا کردن راه‌حل، قدردانی یا نگاه بی‌طرفانه‌تر به افکارمون می‌بریم، می‌تونیم به کاهش واکنش‌های استرسی و عملکرد سالم‌تر مغز کمک کنیم.
به زبان ساده، چیزهایی که مدام بهشون فکر می‌کنیم، می‌تونن روی مغزمون و نحوه واکنشش به اتفاقات مختلف تأثیر بذارن.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
❤2
ㅤ
فقط حدود ۱.۳٪ کم‌آبی بدن می‌تونه در زنان باعث افزایش خستگی، بدتر شدن خلق‌وخو، سخت‌تر شدن تمرکز و تشدید سردرد بشه.
پس اگه با قهوه می‌خوای تمرکزت رو بیشتر کنی، حواست به آب خوردنت هم باشه.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
فقط حدود ۱.۳٪ کم‌آبی بدن می‌تونه در زنان باعث افزایش خستگی، بدتر شدن خلق‌وخو، سخت‌تر شدن تمرکز و تشدید سردرد بشه.
یه نکته جالب‌تر: برخلاف چیزی که زیاد گفته میشه، مصرف معمول قهوه لزوماً بدن رو کم‌آب نمی‌کنه؛ چون خود قهوه هم در تأمین مایعات بدن نقش داره و اثر ادرارآور کافئین در مقادیر معمول معمولاً باعث کم‌آبی خالص بدن نمی‌شه.
با این حال، مصرف زیاد کافئین، مخصوصاً در افراد حساس، می‌تونه باعث تپش قلب، بی‌قراری یا سردرد بشه.
پس اگه با قهوه می‌خوای تمرکزت رو بیشتر کنی، حواست به آب خوردنت هم باشه.
پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
🔥
@mtping
❤1