🖇️
جسمك يتذكر كل شيء
لـ د. بيسيل فان دير كولك ...
يُقدِّم بيسيل فان دير كولك الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات.
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة، أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي.
هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف وفي الجسد أيضًا ومع الأسف كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا ، وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة .
جسمك يتذكر كل شيء
لـ د. بيسيل فان دير كولك ...
يُقدِّم بيسيل فان دير كولك الباحث الرائد وأحد أبرز الخبراء في العالم في مجال الضغط العصبي الناتج عن الصدمة النفسية نموذجًا جديدًا جسورًا للشفاء من الصدمات.
الصدمة النفسية حقيقة من حقائق الحياة، أظهرت الدراسات أن واحدًا على الأقل من كل خمسة أشخاص يتعرض للتحرش، وواحدًا من كل أربعة ينشأ مع مدمنين، وزوجًا من كل ثلاثة أزواج يتورط في عنف جسدي.
هذه الظروف تترك حتمًا آثارًا في العقول والعواطف وفي الجسد أيضًا ومع الأسف كثيرًا ما يعكس المصابون بالصدمات النفسية ضغطهم العصبي على شركائهم وأطفالهم.
أمضى د. فان دير كولك أكثر من ثلاثة عقود في العمل مع الناجين من الصدمات ونجح من خلال هذا الكتاب في تغيير فهمنا للضغط العصبي الناجم عن الصدمة النفسية وكشف عن كيفية إعادة الضغط العصبي لترتيب أسلاك الدماغ حرفيًّا ، وأوضح تأثير العلاجات المبتكرة بما في ذلك الارتجاع العصبي والتأمل والصلاة واللعب واليوجا وغيرها من العلاجات فضلًا عن تقديمه بدائل مجربة وناجحة للعقاقير والعلاج بالكلام، وطريقة التعافي واستعادة الحياة .
😍2❤1👍1
'
[قصة وعبرة] ....
تزوج رجل من إمرأه من نفس عائلته وكان في بعض أفراد العائلة مرض وراثي وهو إنخفاض السمع مع تقدم العمر ، شك الزوج في زوجته أن سمعها بدأ ينخفض
فاستشار طبيب العائلة :
قال له الطبيب إن هناك طريقة سهلة للتأكد من سمع زوجته
وهي أن يكلمها بصوت معتدل على بعد 50 قدم منها ثم يقترب إلى 40 قدم ويعيد نفس الكلام ، فإن لم تجبه يقترب إلى 20 قدم ، ثم يقترب إلى 10 !
وإذا لم تجبه يكلمها من خلفها ، وهكذا يتأكد من قوة سمع زوجته
عاد الزوج إلى المنزل وزوجته تعد طعام الغداء بالمطبخ ، فإبتعد عن المطبخ 50 قدم وقال لها حبيبتي ماذا تعدين للغداء ؟
فلم تجبه !
أقترب إلى 40 قدم وقال ، حبيبتي ماذا تعدين للغداء ؟
فلم تجبه !
اقترب إلى 20 قدم وأعاد السؤال
فلم تجبه !
ثم أقترب لـ10 أقدام وكرر السؤال
فما أجابته!
وأخيراً وقف خلفها وقال حبيبتي ماذا تعدين للغداء ؟ إلتفتت وقالت له:
هذه المرة الخامسه أقول لك دجاج بالفرن!
📌 العبرة...
لا تنظر إلى نفسك على أنك على صواب دائمًا، فقد تكون المشكلة لديك، البعض في غفلة عن أخطائه بينما تركيزه 10/10 على أخطاء الآخرين، راجع نفسك قبل ملامة الآخرين .
[قصة وعبرة] ....
تزوج رجل من إمرأه من نفس عائلته وكان في بعض أفراد العائلة مرض وراثي وهو إنخفاض السمع مع تقدم العمر ، شك الزوج في زوجته أن سمعها بدأ ينخفض
فاستشار طبيب العائلة :
قال له الطبيب إن هناك طريقة سهلة للتأكد من سمع زوجته
وهي أن يكلمها بصوت معتدل على بعد 50 قدم منها ثم يقترب إلى 40 قدم ويعيد نفس الكلام ، فإن لم تجبه يقترب إلى 20 قدم ، ثم يقترب إلى 10 !
وإذا لم تجبه يكلمها من خلفها ، وهكذا يتأكد من قوة سمع زوجته
عاد الزوج إلى المنزل وزوجته تعد طعام الغداء بالمطبخ ، فإبتعد عن المطبخ 50 قدم وقال لها حبيبتي ماذا تعدين للغداء ؟
فلم تجبه !
أقترب إلى 40 قدم وقال ، حبيبتي ماذا تعدين للغداء ؟
فلم تجبه !
اقترب إلى 20 قدم وأعاد السؤال
فلم تجبه !
ثم أقترب لـ10 أقدام وكرر السؤال
فما أجابته!
وأخيراً وقف خلفها وقال حبيبتي ماذا تعدين للغداء ؟ إلتفتت وقالت له:
هذه المرة الخامسه أقول لك دجاج بالفرن!
📌 العبرة...
لا تنظر إلى نفسك على أنك على صواب دائمًا، فقد تكون المشكلة لديك، البعض في غفلة عن أخطائه بينما تركيزه 10/10 على أخطاء الآخرين، راجع نفسك قبل ملامة الآخرين .
😍7👍3❤2😁2💯2
من طرائف العرب
قال أشعب لزوجته وكان معها دينار : أعطني هذا الدينار حتى يلد لك في كل أسبوع درهمًا .
فأعطته إياه ، وصار يدفع لها في كل أسبوع درهمًا .
فلما كان الأسبوع الرابع تلكّأ أشعب عن الدفع فجاءت زوجته وطلبت الدينار منه ، فقال لها : لقد مات بالنفاس !
فصاحت مندهشة : كيف ؟ وهل يموت الدينار بالنفاس ؟!
فقال أشعب : تصدقين بالولادة ولا تصدقين بالنفاس !😁
قال أشعب لزوجته وكان معها دينار : أعطني هذا الدينار حتى يلد لك في كل أسبوع درهمًا .
فأعطته إياه ، وصار يدفع لها في كل أسبوع درهمًا .
فلما كان الأسبوع الرابع تلكّأ أشعب عن الدفع فجاءت زوجته وطلبت الدينار منه ، فقال لها : لقد مات بالنفاس !
فصاحت مندهشة : كيف ؟ وهل يموت الدينار بالنفاس ؟!
فقال أشعب : تصدقين بالولادة ولا تصدقين بالنفاس !😁
🤣10❤1😁1😐1
🖇️
سيرة الوجع لـ أمير تاج السر
مجموعة حكايات من السيرة كتبها أمير تاج السر عن ذكرياته أيام عمله مفتشاً طبيباً في الحدود السودانية الإريتيرية وبعض الذكريات من مدينة بور تسودان حيث يؤرخ فيها لفترة هامة من تاريخه الشخصي وتاريخ وطنه السودان .
وسيرة الوجع هي سيرة شخصيات البلدة الحدودية التي تعيش في مكان موحش حيث تبدو الأماكن الروائية غريبة وإن تشابه بعضها مع أماكن واقعية، والشخصيات معظمها بسيطة، وثمة سوريالية، ما يجعل القص يقترب من الماضي الممتد في الحاضر الذكريات في حين هذه الوقائع تمر عبر مختبر تاج السر الإبداعي الجميل .
سيرة الوجع لـ أمير تاج السر
مجموعة حكايات من السيرة كتبها أمير تاج السر عن ذكرياته أيام عمله مفتشاً طبيباً في الحدود السودانية الإريتيرية وبعض الذكريات من مدينة بور تسودان حيث يؤرخ فيها لفترة هامة من تاريخه الشخصي وتاريخ وطنه السودان .
وسيرة الوجع هي سيرة شخصيات البلدة الحدودية التي تعيش في مكان موحش حيث تبدو الأماكن الروائية غريبة وإن تشابه بعضها مع أماكن واقعية، والشخصيات معظمها بسيطة، وثمة سوريالية، ما يجعل القص يقترب من الماضي الممتد في الحاضر الذكريات في حين هذه الوقائع تمر عبر مختبر تاج السر الإبداعي الجميل .
👍1
🖇️
نوادر الأدب (من طرائف البخلاء)
يقولُ مدرس :
في بداية عملي كمدرس عملت في إحدى القرى ..
كان أهالي الطلاب يدعونني على الغداء وكانوا في غاية الكرم وفي أحد الأيام جاءني طالب وأخبرني أن والده يدعوني لتناول الغداء في بيتهم فقبلت دعوته ..
وفي طريقي إلى بيته قابلني أحد طلابي وحذّرني أن والد زميله بخيل إلى درجة لا توصف، لم أعر كلامه اهتماماً و تابعت طريقي
ولما وصلت استقبلني والد الطالب بالترحاب وأدخلني إلى غرفة المضافة وطلب من زوجته إحضار الطعام
فلما جاءت به فوجئت بأن الغداء عبارة عن صحن من البرغل (قمح مجروش) مع وعاء لبن وحسب وقال لي الوالد : تفضل يا أستاذ !!
أنا لا أحب البرغل ولا أتناوله إطلاقاً ولكني خجلت من الرجل فأمسكت الملعقة وصرت أتناول القليل من البرغل مع اللبن ..
بعد قليل دقت زوجة الرجل الباب وقالت لزوجها :
هل احضر الدجاج ؟
فأجابها : لا ما زلنا نأكل البرغل ..
كنت جائعاً في الحقيقة فقلت له :
دعها تحضر الدجاج ..
فرمقني بنظرة قاسية و لم يتكلم !!
بعدها بقليل دقت الزوجة الباب ثانية وقالت :
هل احضر الدجاج ؟
فقال لها : لا اصبري قليلاً ..
وأملاً في أن يؤتى بالدجاج قلت للرجل:
لقد شبعت الحمد لله بارك الله فيك شكراً لك
فقال لي : العفو هذا واجبنا يا أستاذ ..
و إذا به ينادي زوجته ويقول :
احضري الدجاج !!
حقيقة دهشت واستغربت كثيراً و قلت لنفسي :
الآن بعد أن مللنا الإنتظار يُحضر الدجاج ..
ولكن دهشتي كانت أكبر لمّا رأيت زوجة البخيل تُدخل دجاجاً حيّاً إلى المضافة وأخذ الدجاج يلتقط حبات البرغل التي بقيت على المائدة !
نوادر الأدب (من طرائف البخلاء)
يقولُ مدرس :
في بداية عملي كمدرس عملت في إحدى القرى ..
كان أهالي الطلاب يدعونني على الغداء وكانوا في غاية الكرم وفي أحد الأيام جاءني طالب وأخبرني أن والده يدعوني لتناول الغداء في بيتهم فقبلت دعوته ..
وفي طريقي إلى بيته قابلني أحد طلابي وحذّرني أن والد زميله بخيل إلى درجة لا توصف، لم أعر كلامه اهتماماً و تابعت طريقي
ولما وصلت استقبلني والد الطالب بالترحاب وأدخلني إلى غرفة المضافة وطلب من زوجته إحضار الطعام
فلما جاءت به فوجئت بأن الغداء عبارة عن صحن من البرغل (قمح مجروش) مع وعاء لبن وحسب وقال لي الوالد : تفضل يا أستاذ !!
أنا لا أحب البرغل ولا أتناوله إطلاقاً ولكني خجلت من الرجل فأمسكت الملعقة وصرت أتناول القليل من البرغل مع اللبن ..
بعد قليل دقت زوجة الرجل الباب وقالت لزوجها :
هل احضر الدجاج ؟
فأجابها : لا ما زلنا نأكل البرغل ..
كنت جائعاً في الحقيقة فقلت له :
دعها تحضر الدجاج ..
فرمقني بنظرة قاسية و لم يتكلم !!
بعدها بقليل دقت الزوجة الباب ثانية وقالت :
هل احضر الدجاج ؟
فقال لها : لا اصبري قليلاً ..
وأملاً في أن يؤتى بالدجاج قلت للرجل:
لقد شبعت الحمد لله بارك الله فيك شكراً لك
فقال لي : العفو هذا واجبنا يا أستاذ ..
و إذا به ينادي زوجته ويقول :
احضري الدجاج !!
حقيقة دهشت واستغربت كثيراً و قلت لنفسي :
الآن بعد أن مللنا الإنتظار يُحضر الدجاج ..
ولكن دهشتي كانت أكبر لمّا رأيت زوجة البخيل تُدخل دجاجاً حيّاً إلى المضافة وأخذ الدجاج يلتقط حبات البرغل التي بقيت على المائدة !
🤣8❤2
🖇️
راقت لي ....
كان في أمريكا رجل اسمه “كريس غاردنر”، عانى من حياة صعبة جدًا وفقر شديد لدرجة أن تركته زوجته وأصبح بلا مأوى، يعيش في الشوارع مع ابنه الصغير وينامون في دورات المياة العامة وملاجئ الفقراء.
رغم كل هذا كان عنده حلم أن يصبح سمسارًا في البورصة ..
لم يكن يمتلك شهادة، ولا علاقات، ولا حتى ملابس مناسبة… لكنه كان ذكي ومجتهد، ولما فتح بنك استثمار فرصة تدريب بدون راتب، قدّم.
وأصبح يعمل من الصباح للمساء، وبنفس الوقت يربي ابنه، ويذاكر، ويكافح، وينام أحيانًا في محطات القطار.
وفي نهاية فترة التدريب، اختاروه لوظيفة رسمية… وبعد سنوات صار مليونير، وفتح شركته الخاصة.
قصته تحولت لاحقًا إلى فيلم اسمه “The Pursuit of Happyness” بطولة ويل سميث، وحقق شهرة عالمية لأنه قصة حقيقية.
📌العبرة ...
الحياة تختبرنا، ولا تكسرنا إلا إذا
استسلمنا ....
راقت لي ....
كان في أمريكا رجل اسمه “كريس غاردنر”، عانى من حياة صعبة جدًا وفقر شديد لدرجة أن تركته زوجته وأصبح بلا مأوى، يعيش في الشوارع مع ابنه الصغير وينامون في دورات المياة العامة وملاجئ الفقراء.
رغم كل هذا كان عنده حلم أن يصبح سمسارًا في البورصة ..
لم يكن يمتلك شهادة، ولا علاقات، ولا حتى ملابس مناسبة… لكنه كان ذكي ومجتهد، ولما فتح بنك استثمار فرصة تدريب بدون راتب، قدّم.
وأصبح يعمل من الصباح للمساء، وبنفس الوقت يربي ابنه، ويذاكر، ويكافح، وينام أحيانًا في محطات القطار.
وفي نهاية فترة التدريب، اختاروه لوظيفة رسمية… وبعد سنوات صار مليونير، وفتح شركته الخاصة.
قصته تحولت لاحقًا إلى فيلم اسمه “The Pursuit of Happyness” بطولة ويل سميث، وحقق شهرة عالمية لأنه قصة حقيقية.
📌العبرة ...
الحياة تختبرنا، ولا تكسرنا إلا إذا
استسلمنا ....
😍5👍3❤2