✅Социальную инженерию и профайлинг одобрили, теперь они будут публиковаться под своими тегами.

До завтра)

Как предать себя?

Иногда кажется, что переступив границу своих принципов однажды, ничего плохого не произойдёт — да, ведь я вернусь назад и все будет как раньше.

Вот только переступая эту границу, человек лишь отодвигает её, становясь на шаг дальше от того кем он был и на шаг ближе к беспринципному падальщику в которого он постепенно превращается.

Норма — это абстрактное понятие. Человек не меняется, он адаптируется под новую форму нормальности.

Так каждый наркоман когда-то хотел просто попробовать, а сейчас оправдывает свою зависимость фразой: «это ведь не героин», хотя стоит ему показать его наличие и вызвать искушение, он с большой вероятностью снова предаст себя.

#психологияличности

Ограничения

Легко-достигаемые цели приводят к разочарованию и убивают интерес к будущим достижениям, иногда, прививают поверхностное мышление.

Мечта должна быть планом, а не миражом. В обратном случае, вы сознательно ставите себе рамки и их придерживаетесь.

Беря крупные/сложные проекты, задания, вы расширяете свой личный кругозор, а за ним следует и приобретение бесценного опыта.

Это то, что называют — удачей, но случайности не случайны.

#самопознание

Как быстро подниматься после падений?

Лучшее качество успешного человека — не «не сдаваться», как вам говорят мотиваторы, а уметь быстро возвращаться в рабочее состояние, после каждого провала.
Иначе же, человек рискует получить выгорание, просто закрывая глаза на свои поражения, в погоне за сверх-продуктивностью.

Чтобы обрести такой навык: берите перерыв всегда, когда вас настигает очередная неудача. Важно принять неприятную ситуацию, пережить печальные последствия и отпустить, в кратчайшие сроки.

Для этого вбейте себе в голову:
• Ошибки = опыт, совершая их, они становятся ключом к вашему развитию.

• Прошлое неизменно, каким бы ужасным оно не было, примите его и оставьте.

• Будущее неизвестно, будьте готовы к непредвиденным обстоятельствам.
Если не получается — надо менять план, а не цель.

#саморазвитие

Конформизм

Эксперимент Милгрэма доказал, что как минимум 65% людей склонны к пассивному принятию господствующего порядка и неосознанному следованию общим мнениям.

Когда все начинают делать противоречащие в вашем понимании вещи, вы начинаете испытывать дискомфорт, который пропадёт только в том случае, если вы начнёте делать точно также — это называется конформность.

Так например, если большая группа людей единовременно начнёт переходить дорогу на красный сигнал светофора, то скорее всего, вы неосознанно пойдёте вместе с ними.

Каждый равен всем, также как каждый равен никому. Уделяйте время своим мыслям и будьте бдительны к своему мнению.

#психологияличности

Презрение

Указывающие факторы мимики:
• Любая выраженная лицевая ассиметрия;
• Прищур одним глазом;
• Приподнятый уголок рта с одной стороны.

Вероятный прогноз поведения:
• Держится дистанцировано, не проявляет инициативы;
• Подстраивается к собеседнику сверху вниз;
• Критически оценивает происходящее;
• Демонстрирует уверенные жесты и позу, занимает большое пространство. В процессе словно «наблюдает издалека».

Чтобы изменить ситуацию, следует:
• Выявить причину такого отношения (устранить, если возможно);
• Не принимать негатив;
• Не пытаться удивить оппонента (для него это как представление);

Если важно занять превосходство, то посмотрите на индивида под другим углом, со стороны его недостатков, тогда ситуация облегчится.

#профайлинг

19 лет🎉

Всем спасибо❤️

Как остановить тревогу?

Естественная тревога служит своего рода функцией выживания и помогает адаптироваться к различным ситуациям. Такое состояние я рекомендую пережить — оно вам только на руку.

Неестественная тревога приходит «ниоткуда» и может нарастать. Обычно такое случается у людей с различными расстройствами или в период не лучшей жизни, тогда используйте такую методику:

• Дыхание.
Сконцентрируйте всё внимание на дыхании. Вот хорошая дыхательная практика «4-7-8»: вдох носом 4 секунды, задержка дыхания на 7 секунд, выдох ртом 8 секунд (прогоняйте по кругу, пока не станет легче).

• Рефлексия.
После успокаивающего дыхания, сконцетрируйтесь на логических размышлениях и отыщите корень проблемы, из-за которой возникают тревожные мысли. Помните, что важно не следствие, а причина.

#психологияэмоций

Краткий портрет эмоционального садиста

• Он общается только на языке иронии и колкости, выдавая свои грубость и импульсивность за «оригинальное» чувство юмора.

• Исключает ваши связи. Вскоре вы лишитесь родителей, друзей и всех ближайших к вам ныне людей, ведь ему важен полный контроль.

• Находит болевые точки и будет использовать их как манипулятивную мишень, чтобы вы захлебывались в чувстве вины.

Хотите статью, в которой я расскажу, как узнать такого персонажа и вовремя сделать выводы?

#профайлинг

📌Статья:
«Эмоциональный садизм: как выявить, избежать или бороться с ним?»

📎Приложил немало усилий, чтобы описать максимально интересно и доходчиво.

🕒Время прочтения: ~4 min;
📖Информативность: 9/10, полезно для всех.

Не заставляй себя мыслить позитивно

Аффирмации не работают — это просто слова, которые вы повторяете. Они не помогут, если вы хотите развиться в том направлении, в котором у вас уже присутствуют негативные убеждения.

Но не отчаивайтесь, они в действительности, могут дать небольшой профит вашим сильным сторонам. Тем не менее, эксперименты показали, что людям с низкой самооценкой они только вредят.

Речь не только об аффирмациях, позитивное мышление — понижает продуктивность, лишает энергии, увеличивает риск депрессии в будущем и формирует
вик­тим­блей­минг (феномен, при котором человек винит во всем исключительно себя).

Нет ничего плохого в том, чтобы придерживаться оптимистических взглядов на жизнь, но не стоит внушать себе, что ваши проблемы не серьёзны, или что их не существует.

Во всём нужен здравый подход: чтобы себе не навредить, сохраняйте объективность.

#психологияличности

Ментальная безопасность

Манипуляторы часто играют на уже открытых для воздействия людей, но бывают ситуации, когда они не выбирают себе жертву, поэтому они вынуждены сначала раскрыть человека.

Вы в зоне уязвимости, если:
• Находитесь в состоянии поиска;
• Ищите ответы на жизненные вопросы;
• Желаете спастись от проблем;
• Сомневаетесь;

Поэтому, если кто-то пытается вызвать у вас подобные намерения/поведение, то вероятно этот человек планирует разрушить вашу безопасность, чтобы в дальнейшем воспользоваться этим.

#социальнаяинженерия

Надо статью?

Тайм-менеджмент

«Поедание лягушки» - это метод выполнения самой сложной и неприятной задачи самой первой в списке дел на день.

Автор метода считает, что с утра мозг меньше нагружен информацией, поэтому справиться с трудным делом будет проще. После такой задачи все остальные покажутся пустяковыми и на них по-прежнему останутся силы.

— А слона лучше есть по кусочкам. Это значит, что любую, даже самую сложную, задачу можно разделить на более мелкие и выполнять их шаг за шагом. Так, страх перед объёмной и непонятной работой отступит. Любое море будет по колено!

#саморазвитие

Твой психологический портрет — это среднее арифметическое пятерых человек, с которыми ты чаще всего общаешься.

Желающим изменить свой образ жизни, лучше найти новую среду: общаться с незнакомыми ранее людьми. Для них вы — тот, кем представитесь: спортсмен, преуспевающий бизнесмен, талантливый режиссер или подающий надежды архитектор. Вы — тот, кем хотите быть.

Этот метод считается особенно действенным, и особенно подходящим для глобальных изменений.

#самопознание

Удивление

Указывающие факторы мимики:
• Брови округлены и приподняты;
• Веки расслаблены, глаза раскрыты;
• Нижняя челюсть расслаблена, рот приоткрыт.

Вероятный прогноз поведения:
• Уровень доверия повышается;
• Задаёт много детальных вопросов;
• Использует короткие и простые фразы;
• Обращает внимание на то, чего он ранее не знал;
• Речь ускоряется, тембр повышается.

‼️Удивлённый человек более открыт к внушению и способен раскрыть полезную информацию.

Эффект можно усилить такими действиями:
• Делать комплименты;
• Ориентировать на будущее сотрудничество, общение, дружбу и т.п;
• Использовать юмор;
• Указывать на новые неожиданные факты и действия;

#профайлинг

Card-Stacking

Приём социальной инженерии, при котором применяют избирательное использование фактов, когда нужные факты появляются в нужное время и в преувеличенной форме, а ненужные замалчиваются.

Основная цель приёма — используя односторонний подбор фактов, показать привлекательность или, напротив, неприемлемость какой-либо точки зрения или идеи.

Типичный пример:
«При Сталине такого не было!» — ваши идеи не разумны, для нас это ненормально, нужно делать как было раньше.

Напротив:
«Кровавый сталинский режим» — раньше было плохо, но это было раньше, мы должны идти в ногу со временем, теперь будет лучше.

#социальнаяинженерия

Осознанность

1. Вы ловите на себе взгляд прохожего, тут же вас мимолетно посещает мысль о том, что он думает глядя на вас — это частое явление в обществе.

2. Вы ловите на себе взгляд прохожего и машинально начинаете смотреть на него, также вы понимаете, что теперь его посетила мысль о том, что вы думаете глядя на него — это осознанность.

В первом случае вы живете чужими мыслями, чужим мнением, чужими требованиями и ожиданиями. Так например, многие часто строят уверенную походку или хмурят брови, чтобы казаться суровыми.

Во втором случае вы не стараетесь быть уверенным или спокойным, не стараетесь входить в какой либо образ, даже не задумываетесь об этом. Ваше тело и разум едины, вы концентрируетесь на своих собственных ощущениях и оценке ситуации, а не делаете это за других.

#самопознание

Хочется статью?

📌Статья:
«Осознанность»

📎Не смотря на то, что самопознание достаточно разносторонняя и местами противоречивая тема в психологии, осознанность остаётся доказанной и тесно связанной с психологией. Жми на название, окунемся в мир буддизма.

🕑Время прочтения: ~3 min;
📖Информативность по мнению редакции: 9/10, очень полезно.

Концентрация

Чтобы не отвлекаться от работы, ставьте короткие сроки.

Если нам нечем заняться, мы, скорее всего, не будем ничего делать и позволим себе включить видео на YouTube или поиграть в игру на телефоне.

— Выделите меньшее время на выполнение работы. Поставьте перед собой «искусственную задачу» и подкрепите её чем-то. Например, скажите начальнику, что предоставите черновик проекта к концу дня.

Так вы сможете направить все внимание на задачу и удержать его.

#саморазвитие