Неделя сохранения психического здоровья: забота о внутреннем балансе
Психическое здоровье — основа физического благополучия и успешной жизни. Каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, ставший стартом специальной недели, посвящённой сохранению и улучшению психологического состояния людей.
Психологическое благополучие влияет на способность справляться со стрессом, развивать личностные качества, строить качественные взаимоотношения и достигать жизненных целей. Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения и злоупотребление психоактивными веществами, затрагивают миллионы людей во всём мире.
Некоторые полезные советы для поддержания психического здоровья:
✅Ведите дневник эмоций, записывая мысли и переживания.
✅Общайтесь с друзьями и близкими, делясь чувствами и эмоциями.
✅Найдите хобби, увлекающую деятельность, отвлекающую от негативных переживаний.
✅Регулярно выполняйте физическую нагрузку, стимулирующую выработку эндорфинов.
✅Научитесь контролировать дыхание и практиковать медитацию.
Помните, психическое здоровье так же важно, как физическое, и требует постоянного внимания и заботы.
#неделя_здоровья
Психическое здоровье — основа физического благополучия и успешной жизни. Каждый год 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья, ставший стартом специальной недели, посвящённой сохранению и улучшению психологического состояния людей.
Психологическое благополучие влияет на способность справляться со стрессом, развивать личностные качества, строить качественные взаимоотношения и достигать жизненных целей. Проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, тревожность, расстройства пищевого поведения и злоупотребление психоактивными веществами, затрагивают миллионы людей во всём мире.
Некоторые полезные советы для поддержания психического здоровья:
✅Ведите дневник эмоций, записывая мысли и переживания.
✅Общайтесь с друзьями и близкими, делясь чувствами и эмоциями.
✅Найдите хобби, увлекающую деятельность, отвлекающую от негативных переживаний.
✅Регулярно выполняйте физическую нагрузку, стимулирующую выработку эндорфинов.
✅Научитесь контролировать дыхание и практиковать медитацию.
Помните, психическое здоровье так же важно, как физическое, и требует постоянного внимания и заботы.
#неделя_здоровья
🔥10
С 7 по 13 октября Федеральная служба Государственной статистики проводит в онлайн формате VII Всероссийский Статистический диктант. Он будет приурочен ко Всемирному дню статистики.
Статистический диктант – всероссийский проект, который на протяжении семи лет помогает гражданам проверить свой уровень статистической грамотности Диктант рассчитан на широкий круг участников, включая школьников, студентов средних профессиональных и высших учебных заведений, преподавателей и учителей, специалистов в области статистики, анализа и обработки данных.
Просим принять участие.
Ссылка на диктант: https://clck.ru/VmBMb.
Статистический диктант – всероссийский проект, который на протяжении семи лет помогает гражданам проверить свой уровень статистической грамотности Диктант рассчитан на широкий круг участников, включая школьников, студентов средних профессиональных и высших учебных заведений, преподавателей и учителей, специалистов в области статистики, анализа и обработки данных.
Просим принять участие.
Ссылка на диктант: https://clck.ru/VmBMb.
❤5🔥3🤔1
☀ Доброе утро!
👏 Сегодня– День вежливых людей.
Иногда простая улыбка, слово благодарности или доброжелательное общение способны кардинально изменить настроение другого человека. Вежливость — это проявление уважения, воспитанности и человечности, которое улучшает качество взаимоотношений и повышает уровень комфорта в обществе.
☑ Почему вежливость так важна?
🔸 Укрепляет доверие. Когда мы проявляем вежливость, люди начинают доверять нам больше. Вежливые слова и поступки вызывают положительную реакцию и желание общаться дальше.
🔸 Повышает самооценку. Быть вежливым приятно и полезно для собственного внутреннего состояния. Человек чувствует себя комфортно, зная, что ведет себя достойно и порядочно.
🔸 Создает приятное впечатление. Вежливое поведение формирует положительный имидж человека, привлекает к нему симпатию и вызывает уважение.
🔸 Предупреждает конфликты. Доброжелательность и вежливость снижают напряжённость в ситуациях конфликта, предотвращая ссоры и разногласия.
🔸 Передаётся окружающим. Вежливость заразительна. Один вежливый человек может вдохновить десятки других на подобное поведение.
🧡 Хорошего дня друзья.
#минсоцразвития_Оренбург
👏 Сегодня– День вежливых людей.
Иногда простая улыбка, слово благодарности или доброжелательное общение способны кардинально изменить настроение другого человека. Вежливость — это проявление уважения, воспитанности и человечности, которое улучшает качество взаимоотношений и повышает уровень комфорта в обществе.
☑ Почему вежливость так важна?
🔸 Укрепляет доверие. Когда мы проявляем вежливость, люди начинают доверять нам больше. Вежливые слова и поступки вызывают положительную реакцию и желание общаться дальше.
🔸 Повышает самооценку. Быть вежливым приятно и полезно для собственного внутреннего состояния. Человек чувствует себя комфортно, зная, что ведет себя достойно и порядочно.
🔸 Создает приятное впечатление. Вежливое поведение формирует положительный имидж человека, привлекает к нему симпатию и вызывает уважение.
🔸 Предупреждает конфликты. Доброжелательность и вежливость снижают напряжённость в ситуациях конфликта, предотвращая ссоры и разногласия.
🔸 Передаётся окружающим. Вежливость заразительна. Один вежливый человек может вдохновить десятки других на подобное поведение.
🧡 Хорошего дня друзья.
#минсоцразвития_Оренбург
👍9🤔1
Осенний ленд-арт: Природа как вдохновение🍁
Осень — это пора волшебства и цвета. Каждый листок, каждый стебель и каждая ветка становятся частью креативного процесса, когда художники создают уникальные произведения искусства прямо на природе!
Сегодня ребята из Мустаевского интерната тоже попробовали себя в этой роли и создали композиции на лоне природы. Разноцветные листья, теплая погода, свежий воздух дарили вдохновение каждому.
Не упускайте возможность быть креативными и проводить время на свежем воздухе. Осень — это время для творчества и самовыражения!🍂🌾
Осень — это пора волшебства и цвета. Каждый листок, каждый стебель и каждая ветка становятся частью креативного процесса, когда художники создают уникальные произведения искусства прямо на природе!
Сегодня ребята из Мустаевского интерната тоже попробовали себя в этой роли и создали композиции на лоне природы. Разноцветные листья, теплая погода, свежий воздух дарили вдохновение каждому.
Не упускайте возможность быть креативными и проводить время на свежем воздухе. Осень — это время для творчества и самовыражения!🍂🌾
🤔3👍2
Поздравляю всех женщин, готовящихся к рождению детей, с Днем беременных!
Да, в России есть такой замечательный праздник. Он отмечается дважды в год — 7 апреля и 7 октября, чтобы каждая из будущих мам обязательно получила поздравления.
Наши подведомственные учреждения сегодня проводят мероприятия, которые напоминают, как прекрасна женщина в ожидании рождения ребенка, как важно окружить их заботой и вниманием.
Во все времена будущие матери были окружены особым почитанием. Беременность воспринималась не только как физиологический процесс, но и как сакральное таинство. С этим состоянием женщины связано множеством обычаев и традиций, направленных на защиту матери и будущего ребенка.
В министерстве мы тоже отметили День беременных и поздравили молодых сотрудниц, находящихся в интересном положении))
Предварительно Совет корпоративного развития организовал для будущих мамочек фотосессию, а сегодня девушки получили подарки, фотопортреты, теплые поздравления и добрые напутствия!
Всего же в нашем коллективе сейчас 12 человек находятся в декретном отпуске. Нас радуют эти цифры, мы готовы к тому, чтобы семьи наших сотрудников росли, пополнялись детьми.
Как семьецентричное министерство стараемся вводить корпоративные меры поддержки для семей с детьми. Так, коллективным договором предусмотрена выплаты при рождении ребенка, на сборы первоклассников в школу, дополнительные выходные дни родителям школьников.
И, конечно, мои поздравления всем будущим мамам! Дорогие женщины, ваша беременность – это чудо! Пусть этот период будет наполнен счастьем и теплом! Здоровья вам и вашим деткам, гармонии и радости!
Да, в России есть такой замечательный праздник. Он отмечается дважды в год — 7 апреля и 7 октября, чтобы каждая из будущих мам обязательно получила поздравления.
Наши подведомственные учреждения сегодня проводят мероприятия, которые напоминают, как прекрасна женщина в ожидании рождения ребенка, как важно окружить их заботой и вниманием.
Во все времена будущие матери были окружены особым почитанием. Беременность воспринималась не только как физиологический процесс, но и как сакральное таинство. С этим состоянием женщины связано множеством обычаев и традиций, направленных на защиту матери и будущего ребенка.
В министерстве мы тоже отметили День беременных и поздравили молодых сотрудниц, находящихся в интересном положении))
Предварительно Совет корпоративного развития организовал для будущих мамочек фотосессию, а сегодня девушки получили подарки, фотопортреты, теплые поздравления и добрые напутствия!
Всего же в нашем коллективе сейчас 12 человек находятся в декретном отпуске. Нас радуют эти цифры, мы готовы к тому, чтобы семьи наших сотрудников росли, пополнялись детьми.
Как семьецентричное министерство стараемся вводить корпоративные меры поддержки для семей с детьми. Так, коллективным договором предусмотрена выплаты при рождении ребенка, на сборы первоклассников в школу, дополнительные выходные дни родителям школьников.
И, конечно, мои поздравления всем будущим мамам! Дорогие женщины, ваша беременность – это чудо! Пусть этот период будет наполнен счастьем и теплом! Здоровья вам и вашим деткам, гармонии и радости!
👍17🤔1
Сегодня в Оренбуржье отмечают День беременных! 🤰
Сегодня во всех комплексных центрах социального обслуживания населения области сегодня открыли двери клубы «Скоро мама»! 💖
Примечательно, что это произошло в День беременных, который отмечается в целях укрепления традиционных семейных ценностей и создания атмосферы заботы о будущих мамах.
По всей области проходят мероприятия, приуроченные ко Дню беременных.
Наш регион активно поддерживает будущих родителей! Весной 2025 года наш регион был отмечен за самый креативный подход к проведению Дня беременных общероссийским проектом «ВСЁ БЕРЕМЕННЫМ.РФ»
Клубы «Скоро мама» открыты в рамках региональной ресурсно-методической службы «Дети в семье» , направленной на поддержку семей с детьми от 0 до 18 лет.
Что ждет будущих мам в клубе?
❇️Подготовка к материнству и родам
❇️Обучение уходу за новорожденным
❇️Психологическая поддержка во время беременности и после родов
❇️Помощь в преодолении возможных осложнений и послеродовой депрессии
Будущие мамы, ждем вас в СРЦН и КЦСОН области! 👶
#Оренбуржье
#Дети_в_семье #Скоро_мама #День_беременных
Сегодня во всех комплексных центрах социального обслуживания населения области сегодня открыли двери клубы «Скоро мама»! 💖
Примечательно, что это произошло в День беременных, который отмечается в целях укрепления традиционных семейных ценностей и создания атмосферы заботы о будущих мамах.
По всей области проходят мероприятия, приуроченные ко Дню беременных.
Наш регион активно поддерживает будущих родителей! Весной 2025 года наш регион был отмечен за самый креативный подход к проведению Дня беременных общероссийским проектом «ВСЁ БЕРЕМЕННЫМ.РФ»
Клубы «Скоро мама» открыты в рамках региональной ресурсно-методической службы «Дети в семье» , направленной на поддержку семей с детьми от 0 до 18 лет.
Что ждет будущих мам в клубе?
❇️Подготовка к материнству и родам
❇️Обучение уходу за новорожденным
❇️Психологическая поддержка во время беременности и после родов
❇️Помощь в преодолении возможных осложнений и послеродовой депрессии
Будущие мамы, ждем вас в СРЦН и КЦСОН области! 👶
#Оренбуржье
#Дети_в_семье #Скоро_мама #День_беременных
🤔4👍3🔥2❤1
Завершает курс обучения первая группа женщин в проекте «Жизнь после Победы» Женского движения «Единая Россия».
Участницы проекта, жены и матери бойцов, участвующих в СВО, внимательно слушали лекции, подготовленные при участии ученых МГУ. В курс по каждой теме был добавлен так называемый региональный компонент, а иначе – опыт специалистов различных ведомств и организаций Оренбургской области: министерство труда и занятости населения, минсоцразвития области, Союз женщин России Оренбургской области, пансионат Марсово-Поле, который и стал площадкой для общения.
Один из спикеров курса – начальник отдела адресного сопровождения участников СВО и членов их семей Светлана Логачева. Она рассказала о системе мер поддержки бойцов их семей, о действующих в области структурах, в которые они могут обратиться за помощью.
Вчера полезную информацию и практические навыки участницы получили от психолога пансионата, кандидата психологических наук Натальи Николаевой.
Одна из интересных встреч в рамках курса прошла с участием общественного деятеля Леонида Шорохова, который пришел со своим четвероногим другом Джексоном.
Подробный рассказ о собаках-проводниках для незрячих людей, возможно, пригодится в деятельности по поддержке участников СВО, утративших зрение в результате ранений.
#Жизнь_после_Победы56 #СоветженщинОренбуржья
Участницы проекта, жены и матери бойцов, участвующих в СВО, внимательно слушали лекции, подготовленные при участии ученых МГУ. В курс по каждой теме был добавлен так называемый региональный компонент, а иначе – опыт специалистов различных ведомств и организаций Оренбургской области: министерство труда и занятости населения, минсоцразвития области, Союз женщин России Оренбургской области, пансионат Марсово-Поле, который и стал площадкой для общения.
Один из спикеров курса – начальник отдела адресного сопровождения участников СВО и членов их семей Светлана Логачева. Она рассказала о системе мер поддержки бойцов их семей, о действующих в области структурах, в которые они могут обратиться за помощью.
Вчера полезную информацию и практические навыки участницы получили от психолога пансионата, кандидата психологических наук Натальи Николаевой.
Одна из интересных встреч в рамках курса прошла с участием общественного деятеля Леонида Шорохова, который пришел со своим четвероногим другом Джексоном.
Подробный рассказ о собаках-проводниках для незрячих людей, возможно, пригодится в деятельности по поддержке участников СВО, утративших зрение в результате ранений.
#Жизнь_после_Победы56 #СоветженщинОренбуржья
👍5🔥1
🧣 Время тепла и традиций — в Оренбуржье стартуют Дни пухового платка!
Символ уюта, женственности и мастерства — оренбургский пуховый платок вновь в центре внимания. В этом году жителей и гостей региона ждёт насыщенная программа: выставки, мастер-классы и творческие встречи, посвящённые истории промысла.
✨ Друзья, делимся афишей и приглашаем провести эти тёплые октябрьские дни в атмосфере вдохновения!
#ПраздникиОренбуржья
Символ уюта, женственности и мастерства — оренбургский пуховый платок вновь в центре внимания. В этом году жителей и гостей региона ждёт насыщенная программа: выставки, мастер-классы и творческие встречи, посвящённые истории промысла.
✨ Друзья, делимся афишей и приглашаем провести эти тёплые октябрьские дни в атмосфере вдохновения!
#ПраздникиОренбуржья
👍7🤔4❤2