Утро доброе. 👻
Ну что, поздравляю вас с вашими выходными.
Как планируете их проводить?

Я для вас приготовил вчерашнюю тренировку на плечи и ноги. 😌

Приятного просмотра. ❤️

@Raba228, спасибо за компанию. 🤝

Неожиданно нашёл это видео у одного очень крутого блогера. 😌

Это для тех, кто начинает и не видит результата.

Анатолий всё по полочкам разложил

Я не учел. 😁
Что сзади не закрыл.
Бафом. 😁
Если увидите вторую голову, я не Воландеморт. 🤓

Так как рано встал,
Меня клонит в сон. 🛌
Но я держусь.
Завтра после массажа
Пойду на тренировку.
Хотел 🥺 сегодня, но боюсь ЦНС нагрузить.

Если чувствуете, что плохо себя чувствуете,
Лучше переждать. 🙏
Всем хорошего дня

Вот так вот потягивался с весом. 😁😁😌