Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
⠀Обожаю йога-упражнения ♥️ которые не только улучшают психическое состояние, но и нормализируют работу ЖКТ и прокачивают мышцы на животе ✨
⠀Уддияна Бандха и Агнишар крия при ежедневном выполнении на голодный желудок дают эффект плоского животика😍
⠀Так же я использую эти упражнения для повышения внутренней энергии и улучшения циркуляции крови по всему телу 🕊
⠀Пользуйтесь на здоровье ✨
⠀
⠀Уддияна Бандха и Агнишар крия при ежедневном выполнении на голодный желудок дают эффект плоского животика😍
⠀Так же я использую эти упражнения для повышения внутренней энергии и улучшения циркуляции крови по всему телу 🕊
⠀Пользуйтесь на здоровье ✨
⠀
⠀Ранний опыт злоупотребления косметологическими процедурами.
⠀ Сама лично убедилась, что сколько в лицо не закалывай, это не принесёт желающего результата на долгий промежуток времени.
⠀Помню, в 19-20 лет колола липолитики, успешно спускала на них 20 тысяч в месяц для того, чтобы убрать «бульдожьи щечки» и похудеть в лице. Но никто из косметологов мне не сказал, что на лице у меня отечность. И что отеки убираются корректировкой питания.
⠀Преждевременные морщинки и заломы на лице убираются не ботоксом, а самомассажами и полноценным скорректированным питанием. В 20 лет мне об этом никто не говорил.
⠀А сколько я потратила денег на пилинги, на дорогущую проф косметику от прыщей и ещё множество ненужных процедур для моего молодого личика! Хм, а сейчас проблема решилась всего лишь исключением некоторых продуктов из рациона.
⠀В данный момент я постепенно начинаю переходить на использование натуральных, мною собственно приготовленных лосьонов для лица, масок, скрабов. Эффект не хуже дорогой косметики!
⠀Лицо мое сейчас выглядит лучше, чем в 16. Я довольна результатом массажей, корректировки питания и отдельных фейс-упражнений на лицо.
⠀Отечность покинула меня, а собственное отражение в зеркале стало радовать ещё больше, чем прежде🌱 И я не хочу останавливаться на достигнутом 🤪 Следующий эксперимент - отказ от молочных продуктов 🤓
⠀
⠀ Сама лично убедилась, что сколько в лицо не закалывай, это не принесёт желающего результата на долгий промежуток времени.
⠀Помню, в 19-20 лет колола липолитики, успешно спускала на них 20 тысяч в месяц для того, чтобы убрать «бульдожьи щечки» и похудеть в лице. Но никто из косметологов мне не сказал, что на лице у меня отечность. И что отеки убираются корректировкой питания.
⠀Преждевременные морщинки и заломы на лице убираются не ботоксом, а самомассажами и полноценным скорректированным питанием. В 20 лет мне об этом никто не говорил.
⠀А сколько я потратила денег на пилинги, на дорогущую проф косметику от прыщей и ещё множество ненужных процедур для моего молодого личика! Хм, а сейчас проблема решилась всего лишь исключением некоторых продуктов из рациона.
⠀В данный момент я постепенно начинаю переходить на использование натуральных, мною собственно приготовленных лосьонов для лица, масок, скрабов. Эффект не хуже дорогой косметики!
⠀Лицо мое сейчас выглядит лучше, чем в 16. Я довольна результатом массажей, корректировки питания и отдельных фейс-упражнений на лицо.
⠀Отечность покинула меня, а собственное отражение в зеркале стало радовать ещё больше, чем прежде🌱 И я не хочу останавливаться на достигнутом 🤪 Следующий эксперимент - отказ от молочных продуктов 🤓
⠀
⠀Безопасные чистки.
⠀Вы любите разгрузочные дни? А голодали когда-нибудь?
⠀Я обожаю чистить организм в связи с тем, что вижу реальные результаты. Голодаю я часто, иногда делаю разгрузочные дни.
⠀Заниматься я этими вещами начала ещё в 2018 году. Сначала разгрузки на кефире+сыром+кусочком зелени, потом просто на одном кефире, после начала пробовать на воде и понеслось...
⠀Ранее в голодании я не использовала магнезии и другие слабительные средства, а зря. Странно, но только сейчас спустя годы я заметила, что лучше очищать своё ЖКТ, как бы неприятно это не было...
⠀В голодания вообще ставят клизму, но с клизмами я не подружилась ещё в 2018.
⠀В связи с этим, я какое-то время пила магнезию, но ее я вам не рекомендую! Вымывает Калий и Магний, в целом - ничего хорошего. Очень долго после магния сульфата восстанавливается организм.
⠀Я нашла свои более безопасные и комфортные способы 🌱
⠀Если вы разгружаете организм или голодаете, рекомендую вечером перед днём голодания/разгрузки выпить 1 мл/кг массы тела - касторового масла. Можно выпить на 10-20 мл больше своей массы тела для максимального эффекта. Я делю приём на две части. Сначала первую половину выпиваю, можно мешать с творогом и йогуртом (тк вкус противный), через час выпиваю вторую половину. Кишечник чистится безопасно и восстанавливается ЖКТ быстро. Закусываю двумя ложками семени льна для помощи кишечнику в очистке 🤓
⠀Я голодала по-разному и в этом году у меня получилось голодать даже почти 2 дня и чувствовать себя великолепно! В день голодания делаю агнишар крийя и уддияну бадху - то, что доктор прописал 🤓💁♀️
⠀Проще всего голодать без воды, тк вы не гоняете желчь в своём организме и не раздражаете желудок. Однако вода покидает вас прямо на глазах 😊
⠀Я пью очищающие отвары и чаи в дни голодания. Но в целом, всегда по-разному, по-ощущениям.
⠀Подготовьтесь с умом к разгрузке/голоданию. За день до и после очищения организма рекомендую кушать супчики, брокколи, спраржу, шпинат, зелень. Все полезное и то, что не будет нагружать ваш ЖКТ 🌱 Исключите жареное, сильно жирное, соленое, мучное. Вообще можете прям отказаться от соли перед разгрузкой и в первый день после неё. Эффект 👍
⠀Старайтесь не мучать свой организм, полноценному голоданию я научилась не сразу. Можно начать с интервальных голоданий, к примеру: после шести вечера не ешь и следующий приём пищи в 12 дня (без завтрака) и тд.
⠀Прислушивайтесь к своим ощущениям и выбирайте удобный способ для очистки вашего организма 🌱
Всем здоровья 🧤
⠀Вы любите разгрузочные дни? А голодали когда-нибудь?
⠀Я обожаю чистить организм в связи с тем, что вижу реальные результаты. Голодаю я часто, иногда делаю разгрузочные дни.
⠀Заниматься я этими вещами начала ещё в 2018 году. Сначала разгрузки на кефире+сыром+кусочком зелени, потом просто на одном кефире, после начала пробовать на воде и понеслось...
⠀Ранее в голодании я не использовала магнезии и другие слабительные средства, а зря. Странно, но только сейчас спустя годы я заметила, что лучше очищать своё ЖКТ, как бы неприятно это не было...
⠀В голодания вообще ставят клизму, но с клизмами я не подружилась ещё в 2018.
⠀В связи с этим, я какое-то время пила магнезию, но ее я вам не рекомендую! Вымывает Калий и Магний, в целом - ничего хорошего. Очень долго после магния сульфата восстанавливается организм.
⠀Я нашла свои более безопасные и комфортные способы 🌱
⠀Если вы разгружаете организм или голодаете, рекомендую вечером перед днём голодания/разгрузки выпить 1 мл/кг массы тела - касторового масла. Можно выпить на 10-20 мл больше своей массы тела для максимального эффекта. Я делю приём на две части. Сначала первую половину выпиваю, можно мешать с творогом и йогуртом (тк вкус противный), через час выпиваю вторую половину. Кишечник чистится безопасно и восстанавливается ЖКТ быстро. Закусываю двумя ложками семени льна для помощи кишечнику в очистке 🤓
⠀Я голодала по-разному и в этом году у меня получилось голодать даже почти 2 дня и чувствовать себя великолепно! В день голодания делаю агнишар крийя и уддияну бадху - то, что доктор прописал 🤓💁♀️
⠀Проще всего голодать без воды, тк вы не гоняете желчь в своём организме и не раздражаете желудок. Однако вода покидает вас прямо на глазах 😊
⠀Я пью очищающие отвары и чаи в дни голодания. Но в целом, всегда по-разному, по-ощущениям.
⠀Подготовьтесь с умом к разгрузке/голоданию. За день до и после очищения организма рекомендую кушать супчики, брокколи, спраржу, шпинат, зелень. Все полезное и то, что не будет нагружать ваш ЖКТ 🌱 Исключите жареное, сильно жирное, соленое, мучное. Вообще можете прям отказаться от соли перед разгрузкой и в первый день после неё. Эффект 👍
⠀Старайтесь не мучать свой организм, полноценному голоданию я научилась не сразу. Можно начать с интервальных голоданий, к примеру: после шести вечера не ешь и следующий приём пищи в 12 дня (без завтрака) и тд.
⠀Прислушивайтесь к своим ощущениям и выбирайте удобный способ для очистки вашего организма 🌱
Всем здоровья 🧤
⠀Захотел делать? Делай сейчас!
⠀Делать в порыве желания, это великолепно ✨ Первое, ты делаешь это от души, второе - на легке.
⠀Если я не сделала то, что хотела - в порыве, я либо откладываю это дело в долгий ящик, либо не делаю его вообще.
⠀А делать без желания - это тратить в два раза больше внутреннего ресурса, чем в порыве 🕊
⠀По этому для себя я вывела четкое правило - захотела? Сделала сейчас. И для меня это и в удовольствие, и после ещё силы остаются делать что-то ещё.
⠀Если ты идёшь развиваться в какую-то новую для себя область, то не останавливайся и занимайся ею в порыве своего желания 🌱
⠀Я считаю, что к той деятельности, которой ты занимаешься - должна быть страсть 🔥
⠀Это как некий образ отношений мужчины и женщины 💫 Только с твоей деятельностью 😈 Но все мы знаем, что страсть нуждается в частой подпитке, верно?
⠀А если не подпитывать свою страсть, то она может легко ускользнуть из твоих рук... По этому, подпитывай себя страстью к своему делу постоянно 💥
⠀
⠀Делать в порыве желания, это великолепно ✨ Первое, ты делаешь это от души, второе - на легке.
⠀Если я не сделала то, что хотела - в порыве, я либо откладываю это дело в долгий ящик, либо не делаю его вообще.
⠀А делать без желания - это тратить в два раза больше внутреннего ресурса, чем в порыве 🕊
⠀По этому для себя я вывела четкое правило - захотела? Сделала сейчас. И для меня это и в удовольствие, и после ещё силы остаются делать что-то ещё.
⠀Если ты идёшь развиваться в какую-то новую для себя область, то не останавливайся и занимайся ею в порыве своего желания 🌱
⠀Я считаю, что к той деятельности, которой ты занимаешься - должна быть страсть 🔥
⠀Это как некий образ отношений мужчины и женщины 💫 Только с твоей деятельностью 😈 Но все мы знаем, что страсть нуждается в частой подпитке, верно?
⠀А если не подпитывать свою страсть, то она может легко ускользнуть из твоих рук... По этому, подпитывай себя страстью к своему делу постоянно 💥
⠀
⠀Мы сами создаём окружающий мир вокруг себя 💁♀️
⠀То, что мы встречаем в нашей жизни - есть в нас. Будь то раздражение, гнев, любовь, радость.
⠀Что несёшь в себе, то и получаешь от мира в виде обратной связи 🕊
⠀Я предпочитаю работать над собой. Сегодня я испытала раздражительность и агрессию. И что делать дальше?
⠀Так как негативные эмоции забирают много ресурса, а мне мой ресурс нужен, то я предпочла поработать над своими эмоциями.
⠀Задача решилась 25 минутами йога-растяжки и упражнением на повышение внутренней энергетики.
⠀А вообще, для себя я вывела уникальную формулу. Ждёшь встречи с человеком? Будь готов к тому, что она может произойти, а может и не произойти. Не привязывайся к ситуации.
⠀А если уж так вышло, что пока привязываешься, решай эти пробелы проработкой через тело. И ресурс сохранишь и нервишки сбережёшь 💫
⠀
⠀То, что мы встречаем в нашей жизни - есть в нас. Будь то раздражение, гнев, любовь, радость.
⠀Что несёшь в себе, то и получаешь от мира в виде обратной связи 🕊
⠀Я предпочитаю работать над собой. Сегодня я испытала раздражительность и агрессию. И что делать дальше?
⠀Так как негативные эмоции забирают много ресурса, а мне мой ресурс нужен, то я предпочла поработать над своими эмоциями.
⠀Задача решилась 25 минутами йога-растяжки и упражнением на повышение внутренней энергетики.
⠀А вообще, для себя я вывела уникальную формулу. Ждёшь встречи с человеком? Будь готов к тому, что она может произойти, а может и не произойти. Не привязывайся к ситуации.
⠀А если уж так вышло, что пока привязываешься, решай эти пробелы проработкой через тело. И ресурс сохранишь и нервишки сбережёшь 💫
⠀
⠀Энергия даётся под конкретную задачу.
⠀Вы часто чувствуете себя усталым? Аппатичным? У вас не хватает энергии на выполнение дел?
⠀Ответьте себе на вопросы:
⠀• сколько времени я трачу на посиделки в соц сетях в телефоне? Для того, чтобы это узнать, достаточно зайти в Настройки телефона - экранное время и посмотреть, сколько и на что вы в среднем тратите времени.
⠀• после общения с какими людьми я чувствую себя усталым и подавленным? Бывает, что вроде пообщались и все отлично, но после такой встречи ты чувствуешь упадок сил, подавленность. Обрати внимание, после общения с кем ты ощущаешь ресурсность, а с кем общение приносит безресурсное состояние?
⠀• как часто ты потребляешь вредную пищу? Сахар, мучное, фаст фуд, быстрые углеводы?
⠀• как много раздумываешь перед тем, как сделать действие?
⠀• какой образ жизни ведёшь? Как много двигаешься?
⠀После ответов на эти вопросы ты понимаешь, куда сливаешь свою энергию?
⠀На переваривание вредной пищи и холодной или очень горячей воды организм затрачивает много энергии. По этому, быстрые углеводы лучше заменить зеленью, а воду пить комнатной температуры.
⠀На проблемы с ЖКТ, головные боли другие болезни, вызванные вашим образом жизни, организм вынужден затрачивать много энергии для того, чтобы прийти в баланс.
⠀На людей-манипуляторов, на людей в вечном состоянии жертвы ты тоже сливаешь много ресурса и внутреннего потенциала.
⠀На родителей, которые всегда припасут для тебя много советов, как лучше жить - ты тоже тратишь много энергии. При любом психологическом сопротивлении сливается огромное количество ресурса. (И не обязательно это могут быть родители)
⠀Большое количество энергии сливается в соц сети и компьютерные игры. В малых дозах они могут положительно влиять на наш мозг, в больших - негативно.
⠀Частные раздумывания, сомнения и мусоления ситуации - угнетает количество внутренней энергии. Ты либо иди сделай - и не парься, либо вообще об этой ситуации забудь. Сюда же входит и откладывания дел на потом. Чем больше дедлайнов ты накапливаешь, тем страшнее и неохотнее тебе потом все выполнять. Делай сразу и ты почувствуешь от этого особый кайф👌
⠀При достаточном количестве сна (а это, не больше не меньше 8-9-ти часов) и ежедневной спортивной активности вырабатываются эндорфины, которые повышают нашу энергию.
⠀Стоило мне неделю не побегать, как я почувствовала вялость, усталость и креативность моя приблизилась у нулю...
⠀Энергия даётся под конкретную задачу и время действия энергии ограничено (мой личный опыт). Ты хочешь сделать сейчас? Иди. Отложишь? Не сделаешь или забудешь.
⠀
⠀Ты же не терпишь, когда хочешь пойти в туалет?
⠀Так что давай выход своей энергии вовремя.
⠀
⠀
⠀
⠀Вы часто чувствуете себя усталым? Аппатичным? У вас не хватает энергии на выполнение дел?
⠀Ответьте себе на вопросы:
⠀• сколько времени я трачу на посиделки в соц сетях в телефоне? Для того, чтобы это узнать, достаточно зайти в Настройки телефона - экранное время и посмотреть, сколько и на что вы в среднем тратите времени.
⠀• после общения с какими людьми я чувствую себя усталым и подавленным? Бывает, что вроде пообщались и все отлично, но после такой встречи ты чувствуешь упадок сил, подавленность. Обрати внимание, после общения с кем ты ощущаешь ресурсность, а с кем общение приносит безресурсное состояние?
⠀• как часто ты потребляешь вредную пищу? Сахар, мучное, фаст фуд, быстрые углеводы?
⠀• как много раздумываешь перед тем, как сделать действие?
⠀• какой образ жизни ведёшь? Как много двигаешься?
⠀После ответов на эти вопросы ты понимаешь, куда сливаешь свою энергию?
⠀На переваривание вредной пищи и холодной или очень горячей воды организм затрачивает много энергии. По этому, быстрые углеводы лучше заменить зеленью, а воду пить комнатной температуры.
⠀На проблемы с ЖКТ, головные боли другие болезни, вызванные вашим образом жизни, организм вынужден затрачивать много энергии для того, чтобы прийти в баланс.
⠀На людей-манипуляторов, на людей в вечном состоянии жертвы ты тоже сливаешь много ресурса и внутреннего потенциала.
⠀На родителей, которые всегда припасут для тебя много советов, как лучше жить - ты тоже тратишь много энергии. При любом психологическом сопротивлении сливается огромное количество ресурса. (И не обязательно это могут быть родители)
⠀Большое количество энергии сливается в соц сети и компьютерные игры. В малых дозах они могут положительно влиять на наш мозг, в больших - негативно.
⠀Частные раздумывания, сомнения и мусоления ситуации - угнетает количество внутренней энергии. Ты либо иди сделай - и не парься, либо вообще об этой ситуации забудь. Сюда же входит и откладывания дел на потом. Чем больше дедлайнов ты накапливаешь, тем страшнее и неохотнее тебе потом все выполнять. Делай сразу и ты почувствуешь от этого особый кайф👌
⠀При достаточном количестве сна (а это, не больше не меньше 8-9-ти часов) и ежедневной спортивной активности вырабатываются эндорфины, которые повышают нашу энергию.
⠀Стоило мне неделю не побегать, как я почувствовала вялость, усталость и креативность моя приблизилась у нулю...
⠀Энергия даётся под конкретную задачу и время действия энергии ограничено (мой личный опыт). Ты хочешь сделать сейчас? Иди. Отложишь? Не сделаешь или забудешь.
⠀
⠀Ты же не терпишь, когда хочешь пойти в туалет?
⠀Так что давай выход своей энергии вовремя.
⠀
⠀
⠀
⠀Грань между хочу и надо.
⠀Бывает, когда ты не хочешь что-то делать и идёшь вразрез своих желаний.
⠀А бывает, когда нет энергии даже на хочу/не хочу.
⠀О чем это я?
⠀В том случае, когда я хочу, организму даётся ресурс под конкретную задачу.
⠀Когда я не хочу, организму даётся ресурс для того, чтобы не хотеть. И этот ресурс можно использовать во благо.
⠀Был у меня случай, когда не было моральных сил даже на «не хочу». Но я все равно пошла бегать.
⠀В своих глазах я победительница, а на деле - я истязала свой организм.
⠀Если так переусердствовать часто, проблемы со здоровьем начнутся не хилые.
⠀Важно чувствовать грань, когда ты истязаешь свой организм, а когда берёшь себя в свои руки.
⠀Бывает, когда ты не хочешь что-то делать и идёшь вразрез своих желаний.
⠀А бывает, когда нет энергии даже на хочу/не хочу.
⠀О чем это я?
⠀В том случае, когда я хочу, организму даётся ресурс под конкретную задачу.
⠀Когда я не хочу, организму даётся ресурс для того, чтобы не хотеть. И этот ресурс можно использовать во благо.
⠀Был у меня случай, когда не было моральных сил даже на «не хочу». Но я все равно пошла бегать.
⠀В своих глазах я победительница, а на деле - я истязала свой организм.
⠀Если так переусердствовать часто, проблемы со здоровьем начнутся не хилые.
⠀Важно чувствовать грань, когда ты истязаешь свой организм, а когда берёшь себя в свои руки.
⠀А за чем мы гонимся?
⠀Мы гонимся за успехом... Мол, бабки будут, будет тщеславие, любовь, признание, внимание...
⠀Ага...
⠀Как бы не так?
⠀Самое ценное мы упускаем из виду...
⠀Это свои собственные чувства.
⠀Вспомните, как вы чувствовали себя в первые годы своей жизни, а как сейчас?
⠀Потеряли ощущения себя самого в этом мире? А кто несёт за это ответственность? Воспитание, родители, жизнь?
⠀Ды нет, мы сами.
Мы сами приняли решение из страха закрыться перед этим миром. Ради чего? Ради успехов, достигаторства и в гонке за непонятно чем? Вниманием, признанием, успехом?
⠀А это ли нашей душе нужно?
⠀Тут я могу в аргументы привести книги Канта, Кастанеды, Сократа и тд, которые резюмируют, что нет ценнее опыта чувств нашей души, за рамки которой выйти тяжело.
⠀Мы живем в мире чувств и ощущений. И если мы не можем чувствовать, то мы сами выбрали этот путь - закрыться от окружающего мира.
⠀Но есть ли блаженство в том, чтобы не чувствовать?
⠀Многие прибегают к каким-либо препаратам лишь только потому, что когда-то из страха запретили себе чувствовать.
⠀Но есть другой выход из этой ситуации - довериться себе и миру.
⠀Зачем усложнять? Все то - что есть вокруг, мы сами притягиваем. Как бы сильно не хотелось это отрицать, но это так.
⠀Важно понимание, для чего этот опыт нашей душе. Почему мы выбираем именно так?
⠀ Когда начинаешь мыслить по-другому... Жизнь преображается.
⠀Представьте, что нет ограничений вашим чувствам. Что ваши чувства безграничны и их можно познавать всю жизнь. И каждый раз все больше и больше. И я не про гнев или другие отрицательно окрашенные ощущения - обществом.
⠀И, да, отрицательных чувств нет. Это лишь общество и вы сами даёте оценку, которой на самом деле не существует.
⠀А как бы было, если бы не было конкуренции, оценки и беготни за тем, что на самом деле нашей душе не важно?
⠀Наш мир меняется в зависимости от того, что в нашей голове.
⠀Часто задумываюсь, а как бы я воспринимала мир без навязанных мыслей родителями, близкими, обществом...
⠀И освободиться от навязанного и почувствовать себя - это блаженство.
⠀Я чувствую, что именно для этого родился каждый из нас.
⠀Не теряйтесь в чужих, навязанных родителями и обществом - мыслях. Кстати, и установок, как таковых, нет. Мы свободны от всего, стОит только прийти к этому пониманию.
⠀ Наше сознание безгранично✨
⠀В полной свободе от всего, в нашей жизни может быть так, как мы сами этого захотим✨ Мы сами создатели чувств, ощущений и опыта ♥️💫
⠀В это тяжело поверить, ведь менять то, что уже есть - непривычно. А что, если довериться и попробовать?
⠀Мы гонимся за успехом... Мол, бабки будут, будет тщеславие, любовь, признание, внимание...
⠀Ага...
⠀Как бы не так?
⠀Самое ценное мы упускаем из виду...
⠀Это свои собственные чувства.
⠀Вспомните, как вы чувствовали себя в первые годы своей жизни, а как сейчас?
⠀Потеряли ощущения себя самого в этом мире? А кто несёт за это ответственность? Воспитание, родители, жизнь?
⠀Ды нет, мы сами.
Мы сами приняли решение из страха закрыться перед этим миром. Ради чего? Ради успехов, достигаторства и в гонке за непонятно чем? Вниманием, признанием, успехом?
⠀А это ли нашей душе нужно?
⠀Тут я могу в аргументы привести книги Канта, Кастанеды, Сократа и тд, которые резюмируют, что нет ценнее опыта чувств нашей души, за рамки которой выйти тяжело.
⠀Мы живем в мире чувств и ощущений. И если мы не можем чувствовать, то мы сами выбрали этот путь - закрыться от окружающего мира.
⠀Но есть ли блаженство в том, чтобы не чувствовать?
⠀Многие прибегают к каким-либо препаратам лишь только потому, что когда-то из страха запретили себе чувствовать.
⠀Но есть другой выход из этой ситуации - довериться себе и миру.
⠀Зачем усложнять? Все то - что есть вокруг, мы сами притягиваем. Как бы сильно не хотелось это отрицать, но это так.
⠀Важно понимание, для чего этот опыт нашей душе. Почему мы выбираем именно так?
⠀ Когда начинаешь мыслить по-другому... Жизнь преображается.
⠀Представьте, что нет ограничений вашим чувствам. Что ваши чувства безграничны и их можно познавать всю жизнь. И каждый раз все больше и больше. И я не про гнев или другие отрицательно окрашенные ощущения - обществом.
⠀И, да, отрицательных чувств нет. Это лишь общество и вы сами даёте оценку, которой на самом деле не существует.
⠀А как бы было, если бы не было конкуренции, оценки и беготни за тем, что на самом деле нашей душе не важно?
⠀Наш мир меняется в зависимости от того, что в нашей голове.
⠀Часто задумываюсь, а как бы я воспринимала мир без навязанных мыслей родителями, близкими, обществом...
⠀И освободиться от навязанного и почувствовать себя - это блаженство.
⠀Я чувствую, что именно для этого родился каждый из нас.
⠀Не теряйтесь в чужих, навязанных родителями и обществом - мыслях. Кстати, и установок, как таковых, нет. Мы свободны от всего, стОит только прийти к этому пониманию.
⠀ Наше сознание безгранично✨
⠀В полной свободе от всего, в нашей жизни может быть так, как мы сами этого захотим✨ Мы сами создатели чувств, ощущений и опыта ♥️💫
⠀В это тяжело поверить, ведь менять то, что уже есть - непривычно. А что, если довериться и попробовать?
⠀В догонку...
⠀Есть чувства и ощущения, которые уже были, но они вытеснены из осознанного восприятия в данный момент.
⠀И их следует принимать.
⠀Это те чувства, которые всегда были, но мы от них (по своему неудачному опыту) - отказались.
⠀
⠀Есть чувства и ощущения, которые уже были, но они вытеснены из осознанного восприятия в данный момент.
⠀И их следует принимать.
⠀Это те чувства, которые всегда были, но мы от них (по своему неудачному опыту) - отказались.
⠀
⠀Встречаетесь ли вы иногда с тем, что в компаниях вас принуждают выпить, или, вовсе, находясь в окружении определенных людей вы сами тянетесь к бутылочке алкоголя? (Хотя обычно алкоголь вы употребляете редко)
⠀У меня такое бывает. Упаси, если вы попадаете в компанию, где употребляют наркотики и предлагают попробовать вам! БЕГИТЕ! Насколько бы человек или люди успешны не были, но если они наркоманы - делайте выводы сами... Ничего хорошего вы от них не наберетесь!
⠀Я общалась с такими компаниями годами. Хотя, по-моему мнению, это люди с огромным потенциалом, но не умеющие его реализовывать! А что делает человек, когда не умеет реализовываться? Разрушает себя. Разными способами: любовными зависимостями, зависимостями от телефона, от компьютерных игр, наркотическими, алкогольными зависимостями и тд.
⠀Долгие года общаясь с компаниями, где мы встречались и постоянно пропускали бутылку, а то и не одну - пивка, я сама не понимала, как я опускалась до их же уровня и рушила свой потенциал.
⠀Но есть и люди, которые без каких-либо вспомогательных средств умеют высасывать с вас энергию. Часто это бывают родители. И тут два варианта событий: либо уметь четко выстраивать свои границы, либо максимально уменьшить общение и учиться не воспринимать и не цепляться за слова родственников. Но с родителями это целая отдельная тема и там есть свои тонкости.
⠀Начните разбор с себя и своего окружения. Кто тянет вас вниз? А с кем вам общение действительно приносит радость?
⠀Можно дома написать список людей, с которыми вы чаще всего общаетесь и напротив нарисовать шкалу (от одного до десяти) удовлетворенности общения с человеком.
⠀Если удовлетворенность 5 или меньше пяти, то ответить себе на вопрос: «почему так? Что мешает? Что не нравится? О чем я умалчиваю перед самим собой? И почему я все ещё держу в окружении того человека?»
⠀
⠀Не всегда бывает так, что нас тянут только окружающие. Бывает, мы и сами не прочь пойти вниз и скинуть ответственность на других.
⠀
⠀
⠀У меня такое бывает. Упаси, если вы попадаете в компанию, где употребляют наркотики и предлагают попробовать вам! БЕГИТЕ! Насколько бы человек или люди успешны не были, но если они наркоманы - делайте выводы сами... Ничего хорошего вы от них не наберетесь!
⠀Я общалась с такими компаниями годами. Хотя, по-моему мнению, это люди с огромным потенциалом, но не умеющие его реализовывать! А что делает человек, когда не умеет реализовываться? Разрушает себя. Разными способами: любовными зависимостями, зависимостями от телефона, от компьютерных игр, наркотическими, алкогольными зависимостями и тд.
⠀Долгие года общаясь с компаниями, где мы встречались и постоянно пропускали бутылку, а то и не одну - пивка, я сама не понимала, как я опускалась до их же уровня и рушила свой потенциал.
⠀Но есть и люди, которые без каких-либо вспомогательных средств умеют высасывать с вас энергию. Часто это бывают родители. И тут два варианта событий: либо уметь четко выстраивать свои границы, либо максимально уменьшить общение и учиться не воспринимать и не цепляться за слова родственников. Но с родителями это целая отдельная тема и там есть свои тонкости.
⠀Начните разбор с себя и своего окружения. Кто тянет вас вниз? А с кем вам общение действительно приносит радость?
⠀Можно дома написать список людей, с которыми вы чаще всего общаетесь и напротив нарисовать шкалу (от одного до десяти) удовлетворенности общения с человеком.
⠀Если удовлетворенность 5 или меньше пяти, то ответить себе на вопрос: «почему так? Что мешает? Что не нравится? О чем я умалчиваю перед самим собой? И почему я все ещё держу в окружении того человека?»
⠀
⠀Не всегда бывает так, что нас тянут только окружающие. Бывает, мы и сами не прочь пойти вниз и скинуть ответственность на других.
⠀
⠀
Чек-лист+задание.pdf
2.7 MB
ᅠЯ дарю каждому «гайд по самооценке»!
⠀
ᅠ🔥 Хотите узнать, какая у вас сейчас самооценка?
ᅠ🔥 А понять, как с этим работать?
⠀
ᅠМой гайд не только поможет ответить на эти вопросы, но и содержит реальные практические задания на проработку самооценки!
Открывайте и пользуйтесь на здоровье 🤲
⠀
ᅠ🔥 Хотите узнать, какая у вас сейчас самооценка?
ᅠ🔥 А понять, как с этим работать?
⠀
ᅠМой гайд не только поможет ответить на эти вопросы, но и содержит реальные практические задания на проработку самооценки!
Открывайте и пользуйтесь на здоровье 🤲
Как течёт сексуальная энергия?
⠀ Сексуальная энергия. Что вы знаете о ней, кроме того, что это желание, страсть, половое влечение?
⠀ Ее в разных традициях и религиях называют по-разному. Это «Ци», прана, энергия кундалини, энергия Инь и Ян, энергия мужского и женского, и их взаимодействия - мужского и женского начал. Это взаимодействие преобразует энергию любую, которая поступает извне, в сексуальную энергию. А уже сексуальная энергия оказывает влияние на организм человека в целом, на его работоспособность, на работу внутренних функций организма, то есть работу его органов, особенно на работу половых органов, и на его мысли, на то, насколько у него есть желание получать удовольствие, наслаждение при контакте с противоположным полом.
⠀ Мужская и женская энергия, Инь и Ян имеет свойство накапливаться в определенных областях организма человека.
⠀ Откуда она берется? Женщина накапливает сексуальную энергию в области матки, и чаще всего это энергия Земли, которая на материальном уровне, физическом, благотворно сказывается на том, что идет накопление энергии. У мужчины энергия идет из космоса, то есть с неба, то есть энергия получается сверху вниз, у женщины - снизу вверх. Можно посмотреть на структуру тела: мужчины - треугольник вверх, широкие плечи и сужение идет к низу - это такая воронка, которая накапливает энергию сверху. А у женщины, наоборот, идет расширение книзу.
⠀ Наша жизненная и сексуальная энергия тесно взаимосвязаны. Все же помнят, благодаря чему мы появляемся на свет?
⠀ Не стоит противиться естественным процессам природы. Прекрасный пример тому - фильм «Пианистка». Там можно увидеть к каким психологическим проблемам может привести застой и неумение использовать свою сексуальную энергию.
⠀ Застой энергии или неумение ею пользоваться у людей далее проявляется в психосоматике внутренних органов. Отсюда и импотенция, миомы матки, эрозии и тд.
⠀ Блокируя какую-либо энергию в теле мы блокируем свои чувства ✨ Цените и любите своё тело, это ваш храм 🙏
⠀ Сексуальная энергия. Что вы знаете о ней, кроме того, что это желание, страсть, половое влечение?
⠀ Ее в разных традициях и религиях называют по-разному. Это «Ци», прана, энергия кундалини, энергия Инь и Ян, энергия мужского и женского, и их взаимодействия - мужского и женского начал. Это взаимодействие преобразует энергию любую, которая поступает извне, в сексуальную энергию. А уже сексуальная энергия оказывает влияние на организм человека в целом, на его работоспособность, на работу внутренних функций организма, то есть работу его органов, особенно на работу половых органов, и на его мысли, на то, насколько у него есть желание получать удовольствие, наслаждение при контакте с противоположным полом.
⠀ Мужская и женская энергия, Инь и Ян имеет свойство накапливаться в определенных областях организма человека.
⠀ Откуда она берется? Женщина накапливает сексуальную энергию в области матки, и чаще всего это энергия Земли, которая на материальном уровне, физическом, благотворно сказывается на том, что идет накопление энергии. У мужчины энергия идет из космоса, то есть с неба, то есть энергия получается сверху вниз, у женщины - снизу вверх. Можно посмотреть на структуру тела: мужчины - треугольник вверх, широкие плечи и сужение идет к низу - это такая воронка, которая накапливает энергию сверху. А у женщины, наоборот, идет расширение книзу.
⠀ Наша жизненная и сексуальная энергия тесно взаимосвязаны. Все же помнят, благодаря чему мы появляемся на свет?
⠀ Не стоит противиться естественным процессам природы. Прекрасный пример тому - фильм «Пианистка». Там можно увидеть к каким психологическим проблемам может привести застой и неумение использовать свою сексуальную энергию.
⠀ Застой энергии или неумение ею пользоваться у людей далее проявляется в психосоматике внутренних органов. Отсюда и импотенция, миомы матки, эрозии и тд.
⠀ Блокируя какую-либо энергию в теле мы блокируем свои чувства ✨ Цените и любите своё тело, это ваш храм 🙏
⠀От хорошей ли жизни я пришла в психологию и работу над собой?
⠀Нет. Не от хорошей жизни я пришла в работу над собой.
⠀Маленькая предыстория. Я нежеланный ребёнок, мама обо мне узнала на пятом месяце беременности, и она пила и курила все это время.
⠀Аборт в таком сроке не сделаешь❌
⠀Именно об этом мне говорила всю мою жизнь моя бабуля по маме. Мол, ну вот так вышло, пришлось оставить🤷♀️
⠀Соответственно всю мою жизнь ни мама, ни папа особого внимания мне не уделяли.
⠀Моя бабуля по маме жутко авторитарный человек. Била она меня здраво в прямом смысле этого слова. Но в РФ же это нормальное воспитание 👍
⠀Я жила в частном доме с бабушкой. Мама забыла обо мне и откупалась все моё детство деньгами. То, что я подвергалась насилию бабули - её не волновало. У неё была своя жизнь, главное, что финансово она все покрывала, так что ещё нужно?
⠀Помню, мне около 9 лет. Я взяла нож, чтобы защититься от бабушки. Она выгнала меня из дома за это. Был ливень на улице, рядом был Ж/Д переезд, и я всерьёз была намерена лечь под поезд. Я выбежала из дома, направляясь к ж/д переезду в состоянии аффекта. Бабуля остановила, побежала за мной. Но я прекрасно помню этот детский страх желание уйти из жизни.
⠀Бабушка запрещала мне общаться с людьми. Я уходила в природу, на дачи для уединения. Общалась с собаками, кошками, в прямом смысле этого слова. Я думала, что никто лучше их меня не способен понять. Ведь с людьми мне бабуля запрещала общаться, потому что «не дай бог ты скажешь, что я тебя бью, я сдам тебя детский дом».
⠀Не представляю, в каком ужасе росла моя моя мама, но от того она и стала такой холодной.
⠀Что я пережила в свои первые детские годы жизни, врагу бы не пожелала.
⠀Я сильно подвергалась физическому насилию, что отрабатываю псих защиты до сих пор. Я кричала, я плакала, но никто не приходил на помощь и в ответ на это я слышала только угрозы.
⠀Удивительно, что во всей этой жесткости я остаюсь человеком. Любой другой бы спился, как моя мама (и я ее понимаю), или снаркоманился.
⠀Но это маленькая предыстория из того, что было. Погружать в ужас своей жизни я не готова и не хочу, но далее я буду рассказывать, как каждая травма отразилась на моей жизни.
⠀Нет. Не от хорошей жизни я пришла в работу над собой.
⠀Маленькая предыстория. Я нежеланный ребёнок, мама обо мне узнала на пятом месяце беременности, и она пила и курила все это время.
⠀Аборт в таком сроке не сделаешь❌
⠀Именно об этом мне говорила всю мою жизнь моя бабуля по маме. Мол, ну вот так вышло, пришлось оставить🤷♀️
⠀Соответственно всю мою жизнь ни мама, ни папа особого внимания мне не уделяли.
⠀Моя бабуля по маме жутко авторитарный человек. Била она меня здраво в прямом смысле этого слова. Но в РФ же это нормальное воспитание 👍
⠀Я жила в частном доме с бабушкой. Мама забыла обо мне и откупалась все моё детство деньгами. То, что я подвергалась насилию бабули - её не волновало. У неё была своя жизнь, главное, что финансово она все покрывала, так что ещё нужно?
⠀Помню, мне около 9 лет. Я взяла нож, чтобы защититься от бабушки. Она выгнала меня из дома за это. Был ливень на улице, рядом был Ж/Д переезд, и я всерьёз была намерена лечь под поезд. Я выбежала из дома, направляясь к ж/д переезду в состоянии аффекта. Бабуля остановила, побежала за мной. Но я прекрасно помню этот детский страх желание уйти из жизни.
⠀Бабушка запрещала мне общаться с людьми. Я уходила в природу, на дачи для уединения. Общалась с собаками, кошками, в прямом смысле этого слова. Я думала, что никто лучше их меня не способен понять. Ведь с людьми мне бабуля запрещала общаться, потому что «не дай бог ты скажешь, что я тебя бью, я сдам тебя детский дом».
⠀Не представляю, в каком ужасе росла моя моя мама, но от того она и стала такой холодной.
⠀Что я пережила в свои первые детские годы жизни, врагу бы не пожелала.
⠀Я сильно подвергалась физическому насилию, что отрабатываю псих защиты до сих пор. Я кричала, я плакала, но никто не приходил на помощь и в ответ на это я слышала только угрозы.
⠀Удивительно, что во всей этой жесткости я остаюсь человеком. Любой другой бы спился, как моя мама (и я ее понимаю), или снаркоманился.
⠀Но это маленькая предыстория из того, что было. Погружать в ужас своей жизни я не готова и не хочу, но далее я буду рассказывать, как каждая травма отразилась на моей жизни.