🗞صفحه نخست روزنامه چهارشنبه
💸 #نرخ_ارز بازار آزاد ، سکه طلا و طلا
🔰چهارشنبه، ۳ اَمرداد ۱۴۰۳

دلار🇺🇸 [بازار: ۵۸,۲۱۰][واقعی : ۵۷,۶۷۰]
یورو 🇪🇺 [بازار: ۶۳,۴۴۰][واقعی : ۶۲,۸۶۰]
پوند انگلستان🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 [بازار: ۷۵,۰۹۰][واقعی : ۷۴,۳۹۰]
دلار کانادا🇨🇦 [بازار: ۴۲,۴۹۰][واقعی : ۴۲,۱۰۰]
دلار استرالیا 🇳🇿 [بازار: ۳۸,۴۲۰][واقعی : ۳۸,۰۶۰]
فرانک سوییس🇨🇭 [بازار: ۶۵,۱۹۰][واقعی : ۶۴,۵۹۰]
یوان چین🇨🇳 [بازار: ۸,۱۵۰][واقعی : ۸,۰۷۰]
درهم امارات 🇦🇪 [بازار: ۱۵,۷۲۰][واقعی : ۱۵,۵۷۰]
لیر ترکیه 🇹🇷 [بازار: ۱,۷۵۰][واقعی : ۱,۷۳۰]

سکه ۴۰,۹۱۰,۰۰۰ تومان
گرم طلا 18 ۳,۳۵۶,۶۰۰ تومان
انس طلا ۲,۴۱۳/۹ دلار

بیت کوین ۶۶,۱۸۸ دلار
تریوم ۳,۴۵۳ دلار

@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام

🏃🏻‍♂️تمرینات ورزشی مخصوص ازبین بردن چربی های شکم

▪️عضلات درگیر در این حرکات همسترینگ چهارسر ران و همچنین عضلات داخل ران میباشد این تمرینات موجب تناسب اندام و سفت کردن ران و باسن میشود

▫️ روزی ۱۵ دقیقه این حرکات را در خانه انجام دهید

🔴از سن ۲۵ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنین سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله‌ شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد.

➕#ورزشی :
➖#تناسب_اندام :

برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw

دانلود▪️فیلترشکن X-VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Puzzle vpn نسخه اندروئید

@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام

📹 دانلود سریال " داریوش "
➕موضوع " درام | اجتماعی
➕ محصول ایران ۱۴۰۳
☑️ قسمت: دوم
🗣 زبان فیلم : فارسی
⏱ مدت : 60 دقیقه
🔢 رده سنی : 13+
📽 کارگردان : هادی حجازی‌ فر
👩‍🎨ستارگان : هادی حجازی‌فر ، سحر دولتشاهی، ژیلا شاهی، مهرداد صدیقیان، عباس جمشیدی‌فر، رامین راستاد، محسن قصابیان، امیر نوروزی و رایان سرلک
📄 خلاصه داستان فیلم :
داستان سریال حول محور زندگی یک خانواده در تهران می‌چرخد که با مشکلات و چالش‌های متعددی روبرو هستند. شخصیت اصلی داستان، داریوش، مردی است که در پی یافتن راهی برای بهبود وضعیت خانواده‌اش تلاش می‌کند. او با مشکلات اقتصادی، روابط خانوادگی و مسائل اجتماعی روبرو است و در این مسیر با تصمیمات سختی مواجه می‌شود.

📥 جهت دانلود بر روی لینک های زیر کلیک کنید:

( لینک بصورت مستقیم می باشد)
🎞داریوش، قسمت 2، کیفیت 360
🎞داریوش، قسمت 2 ، کیفیت 1080
🎞داریوش، قسمت 2، کیفیت 1080HQ

( لینک بصورت غیر مستقیم می باشد)
🎞داریوش، قسمت2 ، کیفیت 480
🎞داریوش، قسمت 2 ، کیفیت 720

@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام