Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📹 دانلود سریال " زخم کاری: انتقام "
➕موضوع : اجتماعی
➕ محصول ایران ۱۴۰۳
☑️ فصل سوم | قسمت پنجم
🗣 زبان فیلم : فارسی
⏱ مدت : ۶۰ دقیقه
🔢 رده سنی : ۱۴+
📽 کارگردان : محمدحسین مهدویان
👩🎨ستارگان : جواد عزتی، رعنا آزادی‌ور، هانیه توسلی، سعید چنگیزیان، الهه حصاری، سیاوش طهمورث، عباس جمشیدی‌فر، مهدی زمین پرداز، امیرحسین هاشمی، کاظم هژیرآزاد، منوچهر علیپور، مه لقا باقری، مائده طهماسبی، مرتضی امینی تبار، سارا حاتمی و...
📄 خلاصه داستان فیلم : من عاشق زمستونای اینجام. قشنگ نیست؟ - قشنگه ولی سختی داره...
📥 کیفیت BluRay
🎞دانلود رایگان #زخم_کاری و #زخم_کاری_انتقام :
👉https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
➕موضوع : اجتماعی
➕ محصول ایران ۱۴۰۳
☑️ فصل سوم | قسمت پنجم
🗣 زبان فیلم : فارسی
⏱ مدت : ۶۰ دقیقه
🔢 رده سنی : ۱۴+
📽 کارگردان : محمدحسین مهدویان
👩🎨ستارگان : جواد عزتی، رعنا آزادی‌ور، هانیه توسلی، سعید چنگیزیان، الهه حصاری، سیاوش طهمورث، عباس جمشیدی‌فر، مهدی زمین پرداز، امیرحسین هاشمی، کاظم هژیرآزاد، منوچهر علیپور، مه لقا باقری، مائده طهماسبی، مرتضی امینی تبار، سارا حاتمی و...
📄 خلاصه داستان فیلم : من عاشق زمستونای اینجام. قشنگ نیست؟ - قشنگه ولی سختی داره...
📥 کیفیت BluRay
🎞دانلود رایگان #زخم_کاری و #زخم_کاری_انتقام :
👉https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
📲 دانلود #اپلیکیشن پر امکانات ویرایش هوشمند فایل های ویدئویی
🔖Filmora: AI Video Editor, Maker Pro v13.6.01
🔰نسخه آنلاک
▪️ویرایش فایل های ویدئویی تنها در سه مرحله
◽️قابلیت شگفت انگیر معکوس کردن فایل های ویدئویی
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🔖Filmora: AI Video Editor, Maker Pro v13.6.01
🔰نسخه آنلاک
▪️ویرایش فایل های ویدئویی تنها در سه مرحله
◽️قابلیت شگفت انگیر معکوس کردن فایل های ویدئویی
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
Filmora-Unlocked-13.6.01+(@mscgroup)+{09372294022}.apk
129.7 MB
📲 دانلود #اپلیکیشن پر امکانات ویرایش هوشمند فایل های ویدئویی
🔖Filmora: AI Video Editor, Maker Pro v13.6.01
🔰نسخه آنلاک
▪️ویرایش فایل های ویدئویی تنها در سه مرحله
◽️قابلیت شگفت انگیر معکوس کردن فایل های ویدئویی
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🔖Filmora: AI Video Editor, Maker Pro v13.6.01
🔰نسخه آنلاک
▪️ویرایش فایل های ویدئویی تنها در سه مرحله
◽️قابلیت شگفت انگیر معکوس کردن فایل های ویدئویی
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🎯۷ تا کار به نظر کوچیک اما به شدت مهم برای بلا بردن احساس ارزشمنری و عزت نفس :
۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
🔖#انگیزشی :
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن MinaVPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
🔖#انگیزشی :
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن MinaVPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
⏳معماهایی برای محک زدن هوش و دقت خود!
❓مغز ما از این توانایی برخوردار است که هر چه سن مان بالاتر می رود بیشتر رشد کند و یاد بگیرد، فرآیندی که به آن «انعطاف پذیری مغز» گفته می شود. اما برای اینکه واقعاً مؤثر باشد، باید به طور مرتب آن را تمرین کنیم. یکی از راه هایی که برای این کار در اختیار داریم حل معما است.
🔰زن خیانتکار است.
یک نفر زیر کاناپه پنهان شده است.
▪️#معما شماره ۴
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Landa VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
❓مغز ما از این توانایی برخوردار است که هر چه سن مان بالاتر می رود بیشتر رشد کند و یاد بگیرد، فرآیندی که به آن «انعطاف پذیری مغز» گفته می شود. اما برای اینکه واقعاً مؤثر باشد، باید به طور مرتب آن را تمرین کنیم. یکی از راه هایی که برای این کار در اختیار داریم حل معما است.
🔰زن خیانتکار است.
یک نفر زیر کاناپه پنهان شده است.
▪️#معما شماره ۴
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Landa VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
⏳معماهایی برای محک زدن هوش و دقت خود!
❓مغز ما از این توانایی برخوردار است که هر چه سن مان بالاتر می رود بیشتر رشد کند و یاد بگیرد، فرآیندی که به آن «انعطاف پذیری مغز» گفته می شود. اما برای اینکه واقعاً مؤثر باشد، باید به طور مرتب آن را تمرین کنیم. یکی از راه هایی که برای این کار در اختیار داریم حل معما است.
🔰با توجه به ۳ معادله ی قبلی، پاسخ معادله ی چهارم را پیدا کنید.
▪️#معما شماره ۵
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Landa VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
❓مغز ما از این توانایی برخوردار است که هر چه سن مان بالاتر می رود بیشتر رشد کند و یاد بگیرد، فرآیندی که به آن «انعطاف پذیری مغز» گفته می شود. اما برای اینکه واقعاً مؤثر باشد، باید به طور مرتب آن را تمرین کنیم. یکی از راه هایی که برای این کار در اختیار داریم حل معما است.
🔰با توجه به ۳ معادله ی قبلی، پاسخ معادله ی چهارم را پیدا کنید.
▪️#معما شماره ۵
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Landa VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
روح انسان رنج ديده، نه مى‌خواهد مورد نصيحت قرار بگيرد و نه اصلاح شود و نه نجات يابد،
بلكه مى‌خواهد شنيده و ديده شود
و دقيقا همان طور كه هست همراهى شود...
شب زیبا...
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
بلكه مى‌خواهد شنيده و ديده شود
و دقيقا همان طور كه هست همراهى شود...
شب زیبا...
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
چون چهره‌ی صبح
شادمان باش
تاچند ملول می‌نشینی!
▪️یکشنبه، ۲۴ تیر ۱۴۰۳
▫️Sunday, July 14, 2024
📆 صد و هفدهمین روز از سال ۱۴۰۳ هجری خورشیدی
🔖آغاز پروژه آزمایشی آپولو-سایوز - ۱۳۵۴
🎊زادروز:
👨عطا صفرپور، بازیگر، نویسنده و کارگردان تئاتر - ۱۳۲۴
👨اردلان سرفراز، شاعر و ترانه‌سرا - ۱۳۲۹
☠️درگذشت:
👨🦳سعید رابعی، گوینده رادیو- ۱۳۷۹
👨🦳یحیی مهدوی، استاد فلسفه دانشگاه تهران - ۱۳۷۹
👨🦳عبدی یمینی، آهنگساز، تنظیم‌کننده و نوازنده نامدار و برجسته - ۱۳۸۸
👨🦳 مارتیک درآوانسیان، پدر ارتوپدی فنی ایران - ۱۳۸۸
🧑🦳مهتاب نوروزی، سوزن‌دوز اهل بلوچستان ایران - ۱۳۹۱
👨🦳روح‌الله مفیدی، بازیگر، چهره پرداز و نقاش - ۱۴۰۱
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
شادمان باش
تاچند ملول می‌نشینی!
▪️یکشنبه، ۲۴ تیر ۱۴۰۳
▫️Sunday, July 14, 2024
📆 صد و هفدهمین روز از سال ۱۴۰۳ هجری خورشیدی
🔖آغاز پروژه آزمایشی آپولو-سایوز - ۱۳۵۴
🎊زادروز:
👨عطا صفرپور، بازیگر، نویسنده و کارگردان تئاتر - ۱۳۲۴
👨اردلان سرفراز، شاعر و ترانه‌سرا - ۱۳۲۹
☠️درگذشت:
👨🦳سعید رابعی، گوینده رادیو- ۱۳۷۹
👨🦳یحیی مهدوی، استاد فلسفه دانشگاه تهران - ۱۳۷۹
👨🦳عبدی یمینی، آهنگساز، تنظیم‌کننده و نوازنده نامدار و برجسته - ۱۳۸۸
👨🦳 مارتیک درآوانسیان، پدر ارتوپدی فنی ایران - ۱۳۸۸
🧑🦳مهتاب نوروزی، سوزن‌دوز اهل بلوچستان ایران - ۱۳۹۱
👨🦳روح‌الله مفیدی، بازیگر، چهره پرداز و نقاش - ۱۴۰۱
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🗞صفحه نخست روزنامه های یکشنبه
💸 #نرخ_ارز بازار آزاد ، سکه طلا و طلا
🔰یکشنبه، ۲۴ تیر ۱۴۰۳
🇺🇸 دلار آمریکا: 58,200
🇨🇦 دلار کانادا: 42,650 تا 43,250
🇪🇺 یورو: 63,340 تا 63,550
🇬🇧 پوند بریتانیا: 73,900 تا 75,560
🇹🇷 لیر ترکیه: 1,760
🇦🇪 درهم امارات: 15,733 تا 15,931
🇸🇦 ریال عربستان: 15,500 تا 15,523
🇮🇶 صد دینار عراق: 4,440 تا 4,455
🇨🇳 یوان چین: 8,020 تا 8,025
🇦🇺 دلار استرالیا: 39,300 تا 39,440
⚪️ سکه تمام: 40,450,000
⚪️ سکه تمام قدیم: 37,100,000
⚪️ نیم سکه: 22,600,000
⚪️ ربع سکه: 14,500,000 تا 14,600,000
⚪️ سکه گرمی: 6,900,000
💰 اونس طلا جهانی: 2,411 تا 2,412 دلار
💰 گرم طلا 18 عیار ایران: 3,393,739 تا 3,396,000
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
💸 #نرخ_ارز بازار آزاد ، سکه طلا و طلا
🔰یکشنبه، ۲۴ تیر ۱۴۰۳
🇺🇸 دلار آمریکا: 58,200
🇨🇦 دلار کانادا: 42,650 تا 43,250
🇪🇺 یورو: 63,340 تا 63,550
🇬🇧 پوند بریتانیا: 73,900 تا 75,560
🇹🇷 لیر ترکیه: 1,760
🇦🇪 درهم امارات: 15,733 تا 15,931
🇸🇦 ریال عربستان: 15,500 تا 15,523
🇮🇶 صد دینار عراق: 4,440 تا 4,455
🇨🇳 یوان چین: 8,020 تا 8,025
🇦🇺 دلار استرالیا: 39,300 تا 39,440
⚪️ سکه تمام: 40,450,000
⚪️ سکه تمام قدیم: 37,100,000
⚪️ نیم سکه: 22,600,000
⚪️ ربع سکه: 14,500,000 تا 14,600,000
⚪️ سکه گرمی: 6,900,000
💰 اونس طلا جهانی: 2,411 تا 2,412 دلار
💰 گرم طلا 18 عیار ایران: 3,393,739 تا 3,396,000
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🔔خبرهای امروز...
▪️حرکت سر ترامپ هنگام سخنرانی موجب شد گلوله به سرش نخورد!
آرون کوهن، مقام کهنه‌کار امنیتی عملیات ویژه اسرائیل به فاکس‌نیوز درباره تیراندازی به دونالد ترامپ گفت که حرکات سر او به راست و چپ حین سخنرانی موجب شد گلوله به سرش نخورد، به گوش اصابت کند و او را «رییس‌جمهور پیشین خیلی خوش شانس» تبدیل کند.
▫️افزایش ۲ درجه‌ای دمای هوا در ۷۰ درصد استان‌های کشور
رئیس مؤسسه تحقیقات آب کشور:
در روزهای اخیر افزایش قابل توجه دمای هوا در سراسر کشور را تجربه کرده‌ایم، به طوری که کمینه دمای هوای ۷۰ درصد از استان کشور افزایش ۲ درجه‌ای را به ثبت رسانده است.
حدود ۳۰ درصد استان‌های کشور افزایش ۳ درجه‌ای دمای هوا را در دمای بیشینه تجربه کرده است. در هفته گذشته تقریباً همه استان‌های کشور دمای بالای یک درجه کمینه را تجربه کرده‌اند. دمای هوای بیش از ۸۰ درصد استان‌ها در هفته گذشته نیز افزایش ۲ درجه‌ای را به ثبت رسانده است.
دمای هوای کره زمین طی ۱۳ ماه گذشته نسبت به متوسط بلند مدت بیش از ۱.۵ درجه افزایش یافته است به طوری که گرم‌ترین ماه‌های سال رکورد خود را به ثبت رسانده است.
▪️۱۶ مورد ابتلا به تب دنگی در هرمزگان تایید شد
رییس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان:
از ابتدای اردیبهشت ماه امسال تاکنون بیش از ۲ هزار تست انجام شده است که تنها ۱۶ مورد مثبت ابتلا به تب دنگی در استان قطعی شده است.
با وجود شناسایی این پشه در استان از چهار سال پیش تاکنون با اقدامات انجام شده، طغیان بیماری را نداشتیم.
در حال حاضر در استان هرمزگان پشه آئدس وجود دارد ولی تاکنون هیچ یک از پشه‌های صید شده ناقل بیماری نبوده و تمامی موارد ابتلا به جز یک مورد همگی سابقه سفر به کشورهای حاشیه خلیج‌فارس را داشتند.
▫️مهلت ثبت‌نام خودروهای وارداتی امشب به پایان می‌رسد
متقاضیان جدید خودروهای وارداتی که طی یک هفته اخیر (تا روز گذشته) نسبت به افتتاح حساب وکالتی و بلوکه کردن وجه ۵۰۰ میلیون تومانی در این حساب اقدام کرده و همچنین متقاضیان مرحله اول خودروهای وارداتی (اسفند ۱۴۰۱)، صرفاً باید تا پایان امشب (یکشنبه شب) برای ثبت پنج اولویت مورد نظر خود از میان ۳۶ مدل خودروی عرضه شده در این مرحله، اقدام کنند.
▪️بلیت قطارهای مسافری ۳۰ درصد گران شد
پیش‌فروش بلیت قطارهای مسافری مردادماه امسال با افزایش ۳۰ درصدی قیمت‌ها از ساعت ۹ صبح آغاز شده است.
ستاد تنظیم بازار مجوز افزایش ۳۰ درصدی را به شرکت‌های ریلی داده است.
🔖 #خبر_فوری
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Maple VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
▪️حرکت سر ترامپ هنگام سخنرانی موجب شد گلوله به سرش نخورد!
آرون کوهن، مقام کهنه‌کار امنیتی عملیات ویژه اسرائیل به فاکس‌نیوز درباره تیراندازی به دونالد ترامپ گفت که حرکات سر او به راست و چپ حین سخنرانی موجب شد گلوله به سرش نخورد، به گوش اصابت کند و او را «رییس‌جمهور پیشین خیلی خوش شانس» تبدیل کند.
▫️افزایش ۲ درجه‌ای دمای هوا در ۷۰ درصد استان‌های کشور
رئیس مؤسسه تحقیقات آب کشور:
در روزهای اخیر افزایش قابل توجه دمای هوا در سراسر کشور را تجربه کرده‌ایم، به طوری که کمینه دمای هوای ۷۰ درصد از استان کشور افزایش ۲ درجه‌ای را به ثبت رسانده است.
حدود ۳۰ درصد استان‌های کشور افزایش ۳ درجه‌ای دمای هوا را در دمای بیشینه تجربه کرده است. در هفته گذشته تقریباً همه استان‌های کشور دمای بالای یک درجه کمینه را تجربه کرده‌اند. دمای هوای بیش از ۸۰ درصد استان‌ها در هفته گذشته نیز افزایش ۲ درجه‌ای را به ثبت رسانده است.
دمای هوای کره زمین طی ۱۳ ماه گذشته نسبت به متوسط بلند مدت بیش از ۱.۵ درجه افزایش یافته است به طوری که گرم‌ترین ماه‌های سال رکورد خود را به ثبت رسانده است.
▪️۱۶ مورد ابتلا به تب دنگی در هرمزگان تایید شد
رییس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان:
از ابتدای اردیبهشت ماه امسال تاکنون بیش از ۲ هزار تست انجام شده است که تنها ۱۶ مورد مثبت ابتلا به تب دنگی در استان قطعی شده است.
با وجود شناسایی این پشه در استان از چهار سال پیش تاکنون با اقدامات انجام شده، طغیان بیماری را نداشتیم.
در حال حاضر در استان هرمزگان پشه آئدس وجود دارد ولی تاکنون هیچ یک از پشه‌های صید شده ناقل بیماری نبوده و تمامی موارد ابتلا به جز یک مورد همگی سابقه سفر به کشورهای حاشیه خلیج‌فارس را داشتند.
▫️مهلت ثبت‌نام خودروهای وارداتی امشب به پایان می‌رسد
متقاضیان جدید خودروهای وارداتی که طی یک هفته اخیر (تا روز گذشته) نسبت به افتتاح حساب وکالتی و بلوکه کردن وجه ۵۰۰ میلیون تومانی در این حساب اقدام کرده و همچنین متقاضیان مرحله اول خودروهای وارداتی (اسفند ۱۴۰۱)، صرفاً باید تا پایان امشب (یکشنبه شب) برای ثبت پنج اولویت مورد نظر خود از میان ۳۶ مدل خودروی عرضه شده در این مرحله، اقدام کنند.
▪️بلیت قطارهای مسافری ۳۰ درصد گران شد
پیش‌فروش بلیت قطارهای مسافری مردادماه امسال با افزایش ۳۰ درصدی قیمت‌ها از ساعت ۹ صبح آغاز شده است.
ستاد تنظیم بازار مجوز افزایش ۳۰ درصدی را به شرکت‌های ریلی داده است.
🔖 #خبر_فوری
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Maple VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🏃🏻♂️صبحانه نخوردن چه عوارضی دارد؟
1. پایین آمدن درک
2. خلق و خوی بد
3. چاقی
4. کاهش متابولیسم
5. کاهش سیستم ایمنی
6. گاستریت
7. سندروم متابولیسم
8. میگرن
9. کاهش عملکرد قلب
10. نامنظمی پریود
11. جلوگیری از دیابت
12. کاهش کیفیت زندگی
🔴از سن ۲۵ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنین سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد.
➕#ورزشی :
➖#تناسب_اندام :
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Haima VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
1. پایین آمدن درک
2. خلق و خوی بد
3. چاقی
4. کاهش متابولیسم
5. کاهش سیستم ایمنی
6. گاستریت
7. سندروم متابولیسم
8. میگرن
9. کاهش عملکرد قلب
10. نامنظمی پریود
11. جلوگیری از دیابت
12. کاهش کیفیت زندگی
🔴از سن ۲۵ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنین سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد.
➕#ورزشی :
➖#تناسب_اندام :
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Haima VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🏃🏻♂️تمرینات ورزشی مخصوص عضله شکم
🔴از سن ۲۵ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنین سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد.
➕#ورزشی :
➖#تناسب_اندام :
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Haima VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام
🔴از سن ۲۵ سالگی به بعد در صورتی که ورزش نکنین سالی ۲۵۰ گرم از وزن عضله شما از دست خواهد رفت و بافت چربی جایگزین آن خواهد شد.
➕#ورزشی :
➖#تناسب_اندام :
برای پیوستن به کانال تلگرام من، این پیوند را دنبال کنید:
👉 https://t.me/joinchat/AAAAAD0FsT-7zubYQWMqSw
دانلود▪️فیلترشکن Independent VPN نسخه ویندوز
دانلود▫️فیلترشکن Haima VPN نسخه اندروئید
@mscgroup | پروکسی جهت وصل تلگرام