.
.
.
🍃 ســـلام دوســت عـزیـــز


☀️ صـبــح جـمـعــتـون بـخــیـر 🌈


مخصـوصـاً اوناییکه بـی دلیـــل مـهـــربـونـــن...😍


#دل_نوشته
#نوشته_های_زیبا
👉 @mscenter

.
‌.
.
.
🔔 زنگ تـفــریح جمعــه هـا 🔔




🟩 قـانــــون ۱۰۱ هـــدف 👌




#ویدیو انگیزشی
#مطالب_و_ماجراهای_جالب

👉 @mscenter

.
.
.
📘📕 معــــرفـــــی کـتــــاب 📘📕




📚 مــوهـبــت کامـــل نبــــودن



🔻نـویـسنـــده 👇

بـرنــــــه بــــراون



🔻مـتـرجــــم 👇

اکــــرم کـرمــــی


📌 نویسنده در این کتاب تلاش کرده راهکارهایی ارائه دهد برای غلبه بر احساس شرم ناشی از وجود نقص یا کمبود در جنبه‌های مختلف عملکردی‌مان در زندگی و نوع نگاهی که دیگران به آن دارند.



#کتاب
👉@mscenter

.
.
🍃 ســـلام دوســت عـزیـــز


☀️ صـبــحِ ســـردِ شــــنبـــــتـون بـخــیـــر و همـینقـــدر نـوسـتالــژیـک و دلـچـسـب 😍




#دل_نوشته
#نوشته_های_زیبا
👉 @mscenter

🔺🔻افسردگی

➖ از شایع ترین علائم بیماری مولتیپل اسکلروزیس است.
افسردگی در سایر بیماری‌های التهابی عصبی (مانند آرتریت روماتوئید و روده التهابی) نیز مؤثر است.‌( التهاب در این شرایط عامل مؤثر در افسردگی است.)


🔻🔺عوامل موثر در بروز افسردگی :

✔️واکنش به شرایط دشوار زندگی یا استرس
✔️نقاط عمده انتقال
✔️فرآیند بیماری ام اس
✔️تغییرات مرتبط با ام اس که در سیستم ایمنی و یا عصبی و غدد عصبی رخ می دهند.
✔️عوارض جانبی برخی از داروها


🔻🔺مقابله با افسردگی :
➖ ورزش روزانه
➖کاهش استرس در زندگی
➖تمرین‌های تنفسی
➖شبکه های اجتماعی و ارتباط با دوستان
➖در تماس بودن با تیم پزشکی خود
➖بیان احساسات خود
➖خودداری از مواد اعتیاد آور مانند الکل


🔻🔺علائم افسردگی شدید :

➖غم و یا تحریک پذیری
➖از دست دادن علاقه یا لذت در فعالیت های روزمره
➖کم یا زیاد اشتها
➖اختلالات خواب
➖برانگیختگی یا کندی در رفتارها
➖خستگی
➖احساس بی ارزشی یا گناه
➖مشکلات تفکر یا تمرکز
➖افکار مداوم در مورد مرگ یا خودکشی


✅ برای مطالعه کامل مقاله و اطلاعات بیشتر به سایت ام اس سـنتـر مراجعه کنید ↙️
http://x2l.ir/5czK


#روانشناسی #دانستنیهای_ام_اس
👉 @mscenter

.
⬛️ کرونا نامردی کرد و حمید (سلیمیان ) رو از ام‌اس سنتر گرفت
و ما خیلی بی‌معرفت بودیم که دیرفهمیدیم 😭😓


⬛️ متاسفانه شب گذشته باخبر شدیم که حمید سلیمیان عزیز از دوستان قدیمی و بسیار بامعرفت ام‌اس سنتر بعد از حدود یک‌ ماه مبارزه با ویروس لعنتی کرونا در تاریخ ۶ بهمن ماه تسلیم شد و ما را تنها گذاشت. 😭☹️😔

امیدواریم خداوند روح حمید عزیز را غرق در آرامش و به خانواده و دوستانش صبر عطا کنه.🌷🖤


⬛️ حمید عزیزمون در بهشت زهرا
قطعه ۲۳۸ - ردیف ۶ - شماره ۳۱ به خاک سپرده شده 😔

#اطلاعیه
👉 @mscenter

.
🍃 ســـلام دوســت عـزیـــز


☀️ صـبــحِ ۱شنـبـتـون بخـیـــــر


مـخصــوصــاً اونــاییــکه بـا اومــدن بهـــار ، یــاد آنتــی هیـستــامیـن و سیتــریـزیـن میـفـتــن !!!!! ☺️😉🤧




#دل_نوشته
#نوشته_های_زیبا
👉 @mscenter

.
🍀 🎶 🍃 🎵 🌿 🎶


🍃 یکشنبه ها و

🎵 آرامـبـخــشِ شـنیـدنـی 2⃣2⃣



#موسیقی_درمانی
#راه_های_شاد_زیستن
👉@mscenter

.
🔴 اختلال شنوایی در ام اس


🔻کم شنوایی یک علامت غیرمعمول  درام اس است.


🔻حدود ۶ درصد از بیماران ام اس دچار کم شنوایی هستند.


🔻کم شنوایی می‌تواند به دلایل غیر مرتبط با ام اس رخ دهد ؛ اما در ام اس می تواند مربوط به آسیب اعصاب شنوایی در مغز یا ساقه مغز باشد.



🔻کم شنوایی در موارد بسیار نادر به عنوان اولین علامت بیماری گزارش شده است.


❌ ناشنوایی ناشی از ام اس بسیار نادر است و بیشتر نواقص شنوایی حاد ناشی از ام اس بهبود می یابد.


🔻 اگرچه کم شنوایی علامت رایجی از ام اس نیست، افت شنوایی با عنوان کم شنواییِ حسی در جامعه ام اس بسیار بیشتر از جمعیت عادی است.


🔻 از آنجا که نواقص شنوایی در ام اس رایج نمی باشد، بیماران ام اسی که دچار کم شنوایی می شوند بایستی شنوایی خود را توسط مراکز شنوایی سنجی مورد ارزیابی قرار دهند  تا علت اصلی آن مشخص شود.


✅ برای مطالعه کامل مقاله و اطلاعات بیشتر به سایت ام اس سـنتـر مراجعه کنید ↙️
http://x2l.ir/9uOA


#دانستنیهای_ام_اس
#علایم_ام_اس
👉 @mscenter

.
🍃 دوســت عـزیـــز ســـلام


☀️صـبـحِ ۲شنـبتـون بخیــــر 🌈


مـخصــوصــاً تـوییـــکـه آرزوهـــاتــو
فـرامـــوش نمـیکـنــــی !!👌👏



#دل_نوشته
#نوشته_های_زیبا
👉 @mscenter

.
.
.


🕉 پیشرفت چشمگیر
Jumpback progress
( به عقب کشیدن )



آشنایی با #یوگا
#ویدیو
#ورزش_و_ام_اس

👉 @mscenter

.
🍃 دوســت عـزیـــز ســـلام


☀️صـبـحِ ۳شنـبتـون بخیــــر🌈


مـخصــوصــاً تـوییـــکـه امـــروز بــا انـــرژی بیــــدار شــــدی !!😍



#دل_نوشته
#نوشته_های_زیبا
👉 @mscenter

.
🔴 رژیم غذایی و علائم مختلف ام اس


مبتلایان به ام اس، می توانند با اقدامات پیشگیرانه ای برای بهبود سلامت عمومی خود قدم بردارند.

✔️با حفظ وزن سالم یا تأمین سوخت مناسب برای بدن در زمان مناسب از روز، چندین علائم بیماری ام اس را می توان کاهش داد.


🔻نقش رژیم غذایی در رفع مشکلات مثانه👇

✅ 6-8 لیوان آب در روز
✅ حفظ وزن سالم
[اضافه وزن باعث افزایش فشار روی لگن شده و منجر به بی اختیاری ادرار میشود. ]
❌ غذاهای پر ادویه
❌ الکل
❌ کافئین
❌ آب میوه


🔻نقش رژیم غذایی در رفع مشکلات روده 👇

[ یبوست یکی از علائم رایج MS است]
✅ خوردن منظم غذا
✅ داشتن مایعات و فیبر کافی در رژیم غذایی
✅ نان سبوس دار
✅ برنج قهوه ای
✅ ماکارونی قهوه ای
❌ نان سفید
❌ ماکارونی
❌ برنج


🔻نقش رژیم غذایی در رفع خستگی👇

✅ مقدار زیادی میوه و سبزیجات
✅ کربوهیدرات های پیچیده
[ غذاهای نشاسته ای که در مقایسه با کربوهیدرات های ساده (مانند شکر)، به آرامی انرژی را در جریان خون شما آزاد می کنند.]

ادامه دارد...


❇️ برای مطالعه کامل مقاله و اطلاعات بیشتر به سایت ام اس سـنتـر مراجعه کنید
http://x2l.ir/PY33


#توصیه_های_ام_اس
#تغذيه_ام_اس
#تغذیه
👉 @mscenter

.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

🎊 چهارشنبه سوریتون شـادِ شــاد 🎊


💥توصیه ایمنی :
لطفــاً از خونــــه بیــرون نـَرَویـــد!!!!😉


👉 @mscenter