Нужно лишь помнить, что отрицательные чувства и мысли нельзя держать в себе, нужно их выражать по мере возникновения, и тогда они улетучатся сами по себе

Еще один повод завести дневник, чтобы выписывать все свои мысли и чувства

Обещала также отправить способы выражения любви мужчине 🤭

Мужчины с Марса, женщины с Венеры - Джон Грей
⭐️⭐️⭐️

Посыл книги мне очень понравился, доходчиво описывает все гормональные процессы у мужчин и женщин.

Единственный минус, к концу книги, мне показалось, что автор крутится в одном и том же месте, рассказывает все то же самое, что и говорил до этого.

А так по книге если судить, мужчины вот слишком простые и понятные существа 😅 а у женщин все сложно 💅

Я бы посоветовала читать эту книгу и женщинам и мужчинам, чтобы все поняли как это работает и возможно это смогло бы улучшить взаимоотношения между партнерами

Не хотят, чтобы я узнала секрет 🗿

Давайте обсудим один момент из этой книги. Вот уже несколько дней этот вопрос не уходит из моей головы...

В книге сказано, что, чтобы женщине сбросить стресс (выработать эстроген), нужно чтобы ее партнер выслушал ее проблемы, претензии и тд (не решая их, просто поддержкой).
При этом есть условие, что нельзя говорить претензии партнеру, если претензия касается партнера, потому что это действие вызовет у мужчины стресс (понизит тестостерон)

Вопрос: если причиной моего стресса, плохого настроения, раздражения стал партнер, то кому об этом нужно говорить ЕСЛИ у вас в паре есть договоренность не выносить семейные темы за пределы семьи 🗿
Получается кто то один из партнеров всегда в стрессе и с этим надо смириться? 🤯

Вчера в инст выкладывала видео. Оно подходит и тематике этого канала, поэтому хочу тут тоже сохранить :)

Надеюсь даст мотивацию хоть чуть чуть 🫶

Ну что, подвели уже итоги года?

Я хочу поделиться с вами своими:
- Вышла замуж
- Купили квартиру
- Открыла для себя 3 новые страны (Франция, Испания, Египет)
- Запустила свой курс
- Начала заниматься спортом
- Купила dji osmo pocket 3 и камеру ZVE10
- Завела YouTube
- Пошла на фотосессию
- Заканчиваю челлендж 25 книг на 25 год (дочитываю 25-ую книгу)

Тут поделилась тем, чего не успела сделать/осуществить:

https://www.instagram.com/reel/DS0A92siE1e/?igsh=dTFyc3NqMGRzN2Q2

Вы тоже делитесь своими итогами 🙃

Магия - Ронда Берн
⭐️⭐️

Суть книги мне нравится, но эту суть можно было передать в 2 главах МАКСИМУМ.

Я вам расскажу суть, вам не советую терять на нее время. Магия в благодарности. В книге расписаны 28 практик, какими действиями внедрить это чувство в вашу жизнь.

Просто распишите 100 своих желаний (как раз до нг), заведите дневник благодарности и каждый день пишите туда 10 причин быть быть благодарными. Также по утрам и по вечерам можно настраивать себя на день благодарностями.

Все. Остальные практики тоже оставлю тут ниже, но мне кажется это все совсем не нужно.

1. Выписать свои желания большие и маленькие, можно разделить по категориям, писать как можно подробно
2. 10 благодраностей в день выписать хоть куда, нельзя повторяться и писать почему мы благодарны за это
3. Завести камешек, который будет напоминать о благодарности
4. Напишите благодарности 3 близким людям прикрепив фото и просматривая их в течение дня повторяйте спасибо
5. Напишите на листке бумаги ДАР ЗДОРОВЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ и поставьте его на видное место
6. Прикрепить к купюре стикер с надписью:
Спасибо за всё деньги, которые я получил в течение своей жизни и просматривать настолько часто насколько возможного
7. На негативные ситуации придумайте 10 поводов благодарности
8. Перед приемом пищи благодарить за еду и воду
9. Не забывать благодарить обслуживающий персонал
10. Сразу после пробуждения сказать спасибо за жизнь
11. спасибо, спасибо, спасибо + ваше жедание как будто уже исполнилось (10 штук)
12. По утрам благодарить все планы на день которрые типо свершились
13. выберите 1 проблемные отношения и найдите 10 причин поблагодарить того человека

Я уволилась.

С новым годоооом ☃️✨

Всю жизнь слушаю эту песню, только сегодня прислушалась к сути. Про маму 🥹

https://open.spotify.com/track/5hnGrTBaEsdukpDF6aZg8a?si=LHsuT8UkTUGvwQTGw8gmcw