Если вы читали предыдущий пост и узнали в этом своего ребёнка - это знак не откладывать)

Потому что, «перерастёт» - не работает

А давление, ошибки и эмоции никуда не денутся, они будут только расти вместе с уровнем.

И вопрос не в том, талантлив ли ребёнок.
А в том, умеет ли он справляться с собой в игре.

📌 В эту субботу я провожу онлайн-встречу для родителей спортсменов

Будем разбирать:

🔹почему дети «сыпятся» на турнирах, хотя могут больше

🔹как формируется это внутреннее «я недостаточно»

🔹что на самом деле помогает собраться в игре

и как родителям поддерживать так, чтобы это усиливало, а не давило

Без общих советов.
С конкретными инструментами, которые можно применять сразу.

25 апреля (суббота)
18:00 по Москве
Онлайн
Стоимость: 3500

Количество мест ограничено, хочу сохранить живой формат и возможность поработать с вопросами.

Не результат делает тебя увереннее.
Сначала появляется внутреннее «я могу» и только потом приходят результаты.

Но чаще происходит наоборот:
спортсмен ждёт, что уверенность придёт после победы.
И каждый раз откладывает её на потом

А внутри в это время живёт:
«нужно ещё доказать»
«пока недостаточно»

И это состояние не даёт раскрыться даже там, где уже есть уровень.

В какой-то момент важно перестать догонять уверенность
и разрешить себе опираться на неё заранее.

Не когда всё получилось.
А прямо сейчас.

И тогда игра начинает выглядеть по-другому

Сегодня провела две встречи с тренерами, проходящими обучение на лицензию UEFA B

Две группы, разная динамика, разный ритм и это всегда про живую работу. Где-то больше лёгкости и открытости, где-то больше вопросов, сомнений и сопротивления.

И в этом, на самом деле, тоже большая ценность: именно там часто начинается настоящее понимание.

Говорили о том, что напрямую влияет на игру, но редко разбирается глубоко:

- как показать игрокам его ценность, не подсаживая на постоянное одобрение

- как помочь игроку быстрее выходить из ошибки и возвращаться в игру здесь и сейчас

- что делать, когда родители начинают давить и мешают развитию ребёнка

- как поддержать игрока после травмы, когда вокруг много тревоги и ожиданий

- может ли жёсткость развивать или она чаще формирует страх и зажатость

- какую среду создаёт тренер: конкуренции или поддержки и как это влияет на лидерство в команде

Много было не про инструменты, а про взгляд тренера: как видеть, что стоит за поведением игрока, и как на это влиять без давления.

Спасибо за включённость и честные вопросы это всегда про рост

Если что-то не успели обсудить, можно написать здесь в комментариях или в личные сообщения. Обязательно отвечу🤍

С Первым мая 🌿

С началом нового месяца и возможно, нового взгляда на себя)

В спорте (и не только) есть одна ловушка, в которую попадают очень многие: желание стать «правильным»

Правильным игроком.
Правильным ребёнком
Правильной версией себя

Но правда в том, что нет одной правильной формы.

Есть, например, Кевин Де Брюйне про интеллект, видение, спокойствие.

А есть Серхио Рамос про агрессию, лидерство, давление

Представьте, если бы Де Брюйне заставляли играть как Рамоса или Рамоса как Де Брюйне

Они стали бы лучше? Нет. Они бы потеряли своё главное

📌 В этом и суть: сила игрока не в том, чтобы соответствовать шаблону, а в том, чтобы точно попасть в свою форму и развить её

У каждого своё содержание: характер, реакции, темп, мышление, опыт

И когда это содержание пытаются «впихнуть» в чужую форму появляется напряжение, страх, потеря себя…и как следствие, потеря эффективности

Особенно это видно у молодых игроков, когда они начинают играть не из себя,а из ожиданий

Вопрос с которым предлагаю зайти в этот май:

Я сейчас играю (живу) из себя или из того, каким надо быть?

И возможно, главный фокус на этот месяц:

Не стать правильным. А стать максимально точной версией себя

Ошибка спортсмена: привязывать своё состояние к условиям

Когда всё складывается, играть легко.
Есть энергия, идёт игра, появляется уверенность

Но стоит чему-то пойти не так и состояние уходит вместе с этим

Не выспался
Скаут/родители на трибуне
Неудобный соперник
Ошибки в начале

И внутри быстро появляется ощущение, что «сегодня не мой день»

Но на самом деле в этот момент проверяется не техника. Проверяется умение держать себя

Потому что спорт почти всегда проходит не в идеальных условиях

И разница между игроками не в том, у кого их больше

А в том, кто быстрее возвращает себя в рабочее состояние

После ошибки/давления тренера
Когда злишься или волнуешься
Когда не идет игра

Вопрос, который меняет ход матча:

Не «что пошло не так?»

А «что я делаю прямо сейчас?»

Куда я направляю внимание
Как я реагирую
В каком состоянии продолжаю играть

Это и есть навык, который даёт стабильность и переход на новый уровень

Не ждать, когда всё сложится.
А уметь играть, когда не сложилось

Я работаю с этим на индивидуальных консультациях, приходите🤍

Часто игроки привыкают опираться на то, что получается лучше всего

Быстрый игрок начинает постоянно убегать

Техничный, чаще идти в обводку

С сильным ударом, искать удар почти в каждом эпизоде

Это нормально
Мозг любит знакомые и успешные решения

Но следующий уровень начинается там, где футболист учится видеть больше одного варианта.

Не автоматически, а из позиции:

что происходит вокруг?
где пространство?
где партнер?
где риск?
что сейчас даст команде преимущество?

Игровое мышление, это не только про футбол

Это про работу внимания, восприятия и скорости обработки информации

Про способность:
быстро замечать
оценивать ситуацию
переключаться
не застревать в одном решении
выдерживать неопределенность прямо в эпизоде

Очень часто молодые игроки принимают решение уже после приема мяча.
Но высокий уровень, это когда мозг начинает работать ДО получения

Игрок посмотрел
Считал пространство
Замечает движение партнеров
Понимает давление
И только потом получает мяч

Из-за этого со стороны кажется, что топ-игроки играют легче и быстрее

И важная мысль: футбольный интеллект это тоже навык

Это не что-то врожденное

Его можно развивать:
через разбор ситуаций
через анализ решений
через внимание к игре без мяча
через расширение количества вариантов в голове

И часто именно это дает игроку следующий уровень

Способность в одном эпизоде увидеть: не одно действие, а несколько возможных решений

Мария, добрый вечер! А каким именно образом стоит разбирать ситуации, прокачивать мозг, через просмотр игр топ футболистов?

КАК РАЗВИВАТЬ ИГРОВОЕ МЫШЛЕНИЕ

С Днём Победы 🌿
Пусть в мире будет больше жизни, добра, любви и человечности

Пусть рядом будут близкие, тепло и возможность спокойно жить, мечтать и двигаться вперед

Берегите друг друга
Мира всем нам ❤️‍🔥

Сейчас читаю «Лезвие бритвы» и наткнулась на очень точное описание того, что происходит со спортсменом под давлением

«И вдруг, словно тайная отрава поражает мозг спортсмена, внезапное предчувствие беды, поражения или страха… И всё великолепная координация разлаживается, мышцы скованы, вместо плавных движений - рывки…»

Очень глубокая и точная мысль

Долгие тренировки создают автоматизм. Тело знает, как двигаться

Но в момент страха, тревоги или внутреннего напряжения человек начинает «лезть в управление» сознательно

И тогда:
движения становятся зажатыми
скорость реакции падает
появляется контроль вместо потока
тело будто перестаёт быть свободным

Именно поэтому в спорте так важна не только техника, но и состояние психики

Иногда спортсмену нужно не «стараться сильнее», а наоборот перестать мешать тому, что уже умеет его тело

Очень рекомендую книгу
Удивительно, насколько точно Иван Ефремов описывал психологию человека и состояние под давлением ещё много лет назад

И еще одна рекомендация, интервью с тренером сборной

На 38:58 мин
ведущая спрашивает, можно ли назвать Головина, лучшим игроком страны прямо сейчас

Карпин согласился и сказал очень важную вещь:

Головин думает на секунду быстрее других
Видит быстрее
Принимает решения быстрее


И это на самом деле огромная часть современного футбола

Не только техника
Не только физика

А скорость восприятия игры:

- что увидеть до приёма
- как быстро считать ситуацию
- как быстро принять решение
- как быстро перестроиться

Именно над этим мы сейчас и всегда много работаем с футболистами

Потому что футбол высокого уровня - это не просто мастерство

Это уметь видеть раньше других

И очень показательно, что сам Головин в другом интервью рассказывал, что в клубе работает со спортивным психологом

Потому что современный футбол всё больше про мышление, внимание, скорость восприятия и психологическую устойчивость под давлением

И именно это часто становится разницей между хорошим игроком и игроком топ-уровня

https://www.youtube.com/watch?v=c9UQAw4NBBE

Иногда игроки волнуются на тренировке даже сильнее, чем на игре

Потому что на матче внимание уходит в игру, в эпизоды, в борьбу.

А на тренировке психика будто бы всё время чувствует взгляд тренера:

«Сейчас ошибусь и меня посадят» или «Сейчас подумают, что я слабый, «Надо доказать», «Нельзя ошибаться»

И тогда тренировка превращается не в развитие, а в постоянную попытку избежать ошибки.

Игрок начинает:

спешить
зажиматься
играть не в свой футбол
бояться брать инициативу
слишком много думать о реакции тренера

Важно понимать: психика воспринимает оценку как угрозу

Особенно если игрок очень хочет одобрения, места в составе или боится потерять доверие тренера.

Что помогает:

🔹Возвращать внимание в действие, а не в оценку

Вместо «что тренер подумает», куда открыться? просканировал ли поле?
доиграл ли эпизод?

🔹Разрешать себе ошибаться
Игрок, который развивается, не может играть без ошибок.

Проблема обычно не в ошибке, а в страхе после неё.

🔹Перед тренировкой снижать напряжение через тело

Медленный выдох, расслабить плечи, убрать лишнее напряжение из челюсти и живота.

Когда тело в тревоге мозг начинает искать угрозу в каждом взгляде.

Тренировка - это место, где ты учишься, а не экзамен, который нужно пройти идеально каждый день.

Пусть ваши тренеровки будут не про страх ошибиться, а про смелость расти.

Спокойствия, удовольствия от игры и доверия к себе 🤍

Многие спортсмены не замечают, насколько их уверенность зависит от тренера

Похвалили, появляется лёгкость. Доверяют, играешь смелее. Выпустили, чувствуешь себя сильным игроком

Но стоит тренеру стать холоднее, начать больше критиковать или посадить в запас и вместе с этим будто исчезает уверенность в себе

Получается, что игрок как будто арендует свою веру в себя у тренера

И это очень опасная опора

Потому что в футболе, да и вообще в спорте невозможно всегда получать поддержку, доверие и одобрение извне.

Настоящая устойчивость начинается тогда, когда игрок учится не терять качество своей игры даже в моменты, когда в нём сомневаются.

Спасибо всем, кто ответил на прошлый опрос🤍

Многие написали, что когда тренер доверяет игра становится свободнее и увереннее.

И это абсолютно нормально
Поддержка и доверие правда помогают раскрывать себя.

Но здесь появляется важный вопрос:

ПОЧЕМУ СОВРЕМЕННЫМ ЗВЕЗДАМ СЛОЖНО БЫТЬ КОМАНДОЙ
КРИЗИС РЕАЛА

НУЖЕН ЛИ РАЗБОР МБАПЕ И ВИНИСИУСА?

Это очень смешно, потому что взрослым можно ошибаться, уставать, быть «не в форме», а детям в спорте нет?)

Автор ролика: okorokov_coach

Хочу провести в среду, 27 мая в 19:00, открытый бесплатный эфир для родителей, тренеров и спортсменов.

Последнее время в работе очень много важных тем вижу, насколько сильно психологическое состояние влияет на игру, уверенность и развитие игрока.

Хочется сделать не просто лекцию, а живую встречу разобрать реальные ситуации, дать практические инструменты, ответить на ваши вопросы.

Тему встречи предлагаю выбрать вам: