Когда человек начинает интегрировать агрессию, происходит удивительная вещь:

✔️Снижается тревога и соответственно уходит напряжение и хаос в отношениях,
✔️Ослабевают ритуалы, снижается застревание на деталях,
✔️Появляется гибкость без обрушений самооценки,
✔️Растет чувство «я» и понимание собственной власти, зоны и способов реального контроля,
✔️Исчезает ощущение своей ограниченности и ненадежности мироздания (опора на терапевтический альянс – мега важно!),
✔️Появляется позволение «быть» вместо «функционировать».

И тогда:
🟢Человек будто поднимает голову и начинает смотреть на себя и мир шире, свободнее.
Это самое красивое.
🟢Идентичность становится не жесткой, а упругой. Была хрустальная ваза – стала как тренажер-эспандер: плотная, гнущаяся, восстанавливающая свою форму.
Не стеклянная, а живая.
🟢Появляется субъектность. И, возможно, впервые в жизни человек чувствует не «я обязан», а «я выбираю».

🔘Это крайне сложная история, потому что прикручивать факты к названиям – отдельная большая работа. Должен сформироваться паттерн подвергать сомнению авторитет и искать честное название вещам.

🔘Из-за этог разрыва ОКР часто попадают в разные душедробилки с абъюзерами. Абъюзер же говорит: вот это – любовь. А сам издевается. И ОКР по инфантильности своей доброте душевной верит.
Результат вы сами понимаете.

🔘Из-за этого же разрыва ОКР в терапии все понимают, но никак прожить не могут. Не могут внести в жизнь все, что поняли в терапии. Это тоже можно изменить нашей терапевтической спецмагией)).

🔘 И из-за этого же они не могут БРАТЬ. Даже если понимают, что взять надо, не могут. Ничего. Ни деньги, ни власть, ни счастье. От любви бегут, им же под видом любви много лет подавали фигню какую-то. Самовыражение для них – это очень страшно. И поэтому же ОКР – это вечное второе место. Первый из проигравших. Печально, но факт.

Почему – рассказываю:

🟣Падает серотонин из-за короткого светового дня, повышается мелатонин, замедляется липолиз. Растет кортизол. У некоторых он как в ноябре вырастает – так до апреля и не снижается. Из-за этого копится висцеральный жир, и люди становятся круглее.

🟣Зима – это меньше спонтанного движения и мышечной активности, падение основного обмена. Из-за холода тело теплоизолируется и копит жирок.

🟣Сон зимой у многих фрагментирован, а это меняет лептиновый баланс, повышается аппетит.

🟣Новогодняя рефлексия поддает кортизола: много хотелось, опять мало что получилось. + Предновогодняя беготня и дедлайны.

🟣Праздничный стол чисто психологически выполняет роль узаконенной разрядки: мы напрягались - теперь хоть поедим вкусненько. Как заземлимся сейчас шампанским и закусками! И вот уже оливьешечка на исходе, а ты ж не ешь, ты празднуешь! Тебе мало!
И нам запрещено быть уставшими в новогоднюю ночь, с языком на плечах вместо хлопушки в руках. Так скомпенсируем этот разрыв простым житейским удовольствием из еды!

🟣Бессознательно активируется страх пустоты и ощущение своей пустоты внутри.

🟣Тоска! Чем больше проблемы с сепарацией, тем она выраженнее. Латентная утрата ощущается где-то под кожей и триггерит все непрожитые утраты разом.
Если вдруг надевая на елку самый золотой шар, вы подумали о бывшем-несбывшемся риторическое «а если б мы сейчас были вместе?..» - это оно, триггернуло.

🟣А те, кому не хватило в детстве контейнера, тревожатся о годе наступающем. Ждут чего-то неопределенного, но определенно не самого радостного.

🟣Тело в этой ситуации делает то, что умеет лучше всего: накапливает, чтобы выжить.

🟣Психоаналитически, жир – это границы, если их недостает. Контейнер, которого не хватает в этой рубежности. Защита от тревог. И способ сказать самой себе «не такая уж я и пустая… есть во мне хоть что-то - жирок».

🔘А еще много людей живут в юридически незавершенных разводах. Вы думаете, объяснение «придется делить имущество» - реальное? Или есть какое-то более существенное?

🔘В курсе ли вы, что даже при юридически оформленном разводе люди могут остаться недоразведенными психологически?

🔘А знаете, чем это грозит женщине, которая впишется в новый союз с недоразведенным мужчиной (или наоборот)?

🔘Понимаете ли вы, по каким внутренним причинам люди после разводе НЕ защищают свои интересы и обязательно нужен адвокат, как оплот материальной адекватности?

🔘А если вас удручает лютый гнев почти бывшего супруга на вас, хотите четко понимать, почему он злится? И что нужно знать, чтобы реально перестать реагировать?

🔘Знаете ли вы, что развод начинается не с момента, когда «вы поговорили и решили разойтись…»? А с момента, когда пошел системный дисбаланс и его можно опознать заранее? Знаете ли вы, что оценка этого дисбаланса позволяет прогнозировать, как развернется жизнь каждого из супругов после развода? И постелить соломку, если что…

Между тем, брак – это всегда про:
🔘Имущественные вопросы
🔘Юридические сцепки
🔘Смешение статусов
🔘Баланс ответственности и безответственности
🔘Влияние на всю энергию через свободу, тело, время, деньги, карьеру, психику
🔘Влияние на здоровье

В этом обменном ворохе попробуй еще найди, что именно повысит качество вашей жизни. Важно ясно понимать цену компромисса и совместности, прежде чем.
Сначала – качество отношений. С формой как-то можно будет определиться, если качество присутствует. Незрелый человек точно снизит ваше качество жизни.
Вам еще один сын-подросток нужен в нагрузку?.. брак с таким для меня лично больше похож не регресс, чем на достижение.

Развод - это не только суд и документы.
Это момент, когда рушится целая система жизни:
психика, тело, деньги, социальные связи, будущее.