📌РПП – расстройства пищевого поведения – #анорексия / #булимия:
пройдемся по вашим запросам!

*️⃣Чаще всего девушки с РПП приходят с запросом НЕ про РПП: сверху проблемы в отношениях или в работе, внутри – тревога или депрессия. То, что есть РПП, выясняется в процессе работы. Это не удивительно: если РПП не сочетано с эндогенными проблемами, то – точно с эмоциональными расстройствами.

Анорексия – довольно редкий гость в кабинете психолога, который не пишет во всех соц сетях: «лечу РПП». Около 90% кейсов – булимия (закономерное развитие и своеобразный «разворот» анорексии) и заедание/переедание.

❓Что такое булимия?
Это способ регулировать внутреннее напряжение через цикл «поглощение - очищение».
Весь процесс происходит в изменённом состоянии сознания: это попытка психики справиться с неконтролируемым аффектом. В аффективном фоне – стыд, вина, тревога, подавленный гнев, депрессия.

🟡Кстати говоря, РПП может сочетаться и с другими аффективными срывами на фоне измененного сознания.
Например, когда человек выпивает лишнего и начинает творить всякую дичь. Или напивается до отключки. Настолько сложно ему этот мир вывозить.

▶️После эпизода действительно наступает облегчение. Но не физиологическое, а псевдо-психическое: возвращается ощущение контроля. Это ощущение ложное, поскольку человеку в шансах контролировать свою жизнь отказано с детства…


Но об этом и о причинах #РПП я расскажу вам завтра утром.

📌Для наших новых подписчиков хочу сообщить, что у нас есть анонимный бот для ваших вопросов - туда можно писать всё, что не решаетесь сказать вслух.

⭐️Отвечаю лично я - глубоко, ясно, без банальностей.

💬Буду ждать от вас вопросы, предложения и все, чем захочется поделиться
🔜@anonque_bot

Продолжим про РПП…

С психоаналитической позиции, все РПП – это «привет» от материнской фигуры.

📎За 15 лет я видела только 1 кейс, где в материнской роли находился отец.
Иногда маму «дублирует» муж или свекровь – у них такое же двойственное отношение к клиентке, как у ее матери.
Одной рукой кормят, а другой - «мочат в сортире», тут же.

*️⃣Собственно, это она потом и отыгрывает:
кормит себя и идет к «белому другу».

Человек с РПП – это человек с выдернутым позвоночником. Мать изъела мир ребенка контролем, разносом границ, поглощением, двойными посланиями так, что у ребенка не осталось своей территории.
Но при этом мать еще и бросила ребенка - изъеденным и никому не нужным.
А потом еще и обвинила в никчемности: «ты - ничто, но отвечаешь за всё»…

То есть, она сама создала ребенку проблему, а потом обвинила его в наличии этой проблемы. В этом и состоит шизофреничность материнского послания.

🟡Отношение к ребенку, как к вещи.
Сочетание высоких требований, разъедания границ и эмоциональной гипоопеки.

У людей с РПП права на жизнь нет также, как и у зависимых людей.

📌Нередко РПП встречается у детей из состоятельных, нарциссически организованных семей с высокими требованиями к «качеству детей». Можно сказать, их психику оформляют как семейный бренд. Но оставяют без прав: дети обязаны соответствовать семейным интересам, но им не принадлежит ничего, даже их голод. И они очищают себя, поскольку не могут очистить свою историю от этого насилия.

🔜Вечером я вернусь к теме РПП и разложу вам то, о чём обычно молчат.
Будет полезно и очень честно.

Итак продолжим…

▶️Несмотря на то, что РПП чаще всего начинается в подростковом возрасте, фиксация - все равно до 1 года.
То есть, человек всю свою жизнь прожил в условиях разноса границ и психической брошенности = отказа в сепарации при тотальной ненужности.

🟡Мать шизофреногенная (термин Бейтсона, старый, сейчас его избегают, чтобы не винить матерей) и мама, после которой развивается РПП, - это практически один и тот же типаж материнского отношения.

*️⃣Такие мамы детей своих не отпускают всеми силами и двойными посланиями:
сводят их с ума, а потом таскают по психиатрам, пичкают таблетками…
Они глубинно заинтересованы в болезненности и несамостоятельности ребенка. Здоровая сепарация разрушит их нарциссический мир.

При этом пациентки с РПП частенько искренне не понимают, что это не любовь.
Их агрессия полностью развернута на себя.
Стыда и вины столько, что защититься от матери невозможно.

🔘Если терапию оплачивает такая мать, терапия обречена.
Как только ребёнок начинает собираться из обесцененных кусков в целостность, мать обвиняет терапевта:
«Вы никчемный психолог, вы портите мне ребёнка вы забираете моё!»

Чтобы избавиться от РПП, нужно очень серьезно поработать.

РПП - это пограничная организация с диссоциативными включениями.
Эпизод объедания и «очищения» - это изменённое состояние сознания с элементами потери Я, близкое к кратким психотическим феноменам.

Работать нужно мега интенсивно:
терапия + ежедневная самостоятельная работа.

📎И да, РПП проходит тогда, когда человек получает право на самостоятельность и свободу, которые были запрещены всю жизнь.
Выдержать их таким пациентам - отдельный подвиг.

💬Друзья мои, спасибо вам за запросы.
Есть много очень интересных и сложных тем для рассмотрения, пишите – обсудим.

📌Отчаянье
приходит, когда вы больше не можете держать на своих плечах мир, который держали в одиночку.
Оно приходит тихо, когда вы заполночь курите на вашей кухне и слышите, что внутри что-то отстегнулось и упало.
И вдруг, такая стыдная ясность:
«Я больше не тяну».

🔘#Отчаянье находится в запределье слёз:
уже не трагедия, уже пройден торг и миновал гнев. Некого звать на помощь - всё равно толком не помогут. Хлоп и вот она, пустота. Там, где была боль, появляется странное смирение.
Согласие со смертью чего-то, для чего вы были аппаратом ИВЛ.

🟢У вас может быть всё очень красиво снаружи.
Семья на образцово-показательных фотках.
Хрусталь, дорогие ароматы, порядок, живые цветы в каждом углу, деньги, компетентность - не отнять, клиенты, сделки, решения, цели. Вам могут завидовать многие.
🟢А может не быть этого всего. Может быть только дремучий кризис без конца и края.
В любом случае, отчаянье приходит тогда, когда на вас держится слишком много для вас. И внутренних ресурсов вытянуть именно это - нет.

Получите, распишитесь:
что у вас было - больше не работает, а другого вам не дано в стоковой комплектации.
Правда в том, что сильной вы стали из дефицита доброты, тепла, внимания и понимания.
Роскоши принятия и любви не случилось… печально, но честно.

▶️Зачем вы брали так много - вопрошать уже бесполезно.
Что сделано - то сделано.
Махина крутится, а вы - бензин. И если вы выйдете из игры, то всё навернётся.

И вот в этом месте, когда мир висит на тоненькой нитке вашей усталости - перед вами остаётся всего два пути…

🔜Продолжение вечером.
Идём по вашим вопросам. Спасибо, что пишете, какие темы вас интересуют.

🔜Продолжу про отчаянье…

Какой путь вы выбираете?
у вас теперь не так много вариантов:
рубануть с плеча и бросить всё
или напрячься иначе и открыть новые ресурсы. Те, которые у вас никогда не работали:
их вам не дали или запретили в детстве.

🔘Есть ситуации, когда действительно лучше бежать без оглядки - уйти, прозреть, сделать индивидуальную работу над ошибками. Например, если ваш муж перверт или наркоман.

🔘А есть ситуации помягче, когда цена вашего ухода выше цены усилия. И от вас реально зависят судьбы и будущее близких, дорогих вам людей. Ваши такие крупные мечты.
Вы готовы придушить свою мечту своими руками?…В этом месте стоит помыслить и посчитать шансы.

💡Можно же сломать не всё, а только неэффективное. И открыть в себе новые ресурсы, новые качества, стили поведения и способ жить.

*️⃣Построить из обломков старого больного - новое здоровое.
Но это если хотите, конечно.
Не хотите или уже поздно, сил уже нет - сберегите хотя бы то, что осталось от вас.

📌Я 5 лет изучаю кризисы и науке известны только 2 варианта пройти через них:
сломать всё и собрать заново,
или сломать часть и дорастить недостающее.

✖️Третий способ - когда ломаетесь вы.
И это не прохождение.
Когда завтра вы будете вталкивать свои рваные края в блузку, жакет и функциональность, не считайте себя неудачницей.
▶️Возможно, вы просто не знали, что отчаянье - это наивысшая точка кризиса.
Не все проходят её конструктивно: многие застревают, иные ломаются, но пройти - можно.

🙂А ещё отчаянье - это вопрос мироздания:
«вам вниз или вверх на этом лифте?»

❓«Что говорит о человеке, когда он почти каждую свою фразу начинает со слова «ды слушай…» - подбешивает»?

Какой интересный вопрос)))
Обычно проходной призыв «слушай» - это маркер доминирующей позиции, призыв обратить внимание на слова.
То есть, вас тут не спрашивают, вам говорят.
Гибкость в беседе со стороны этого человека – формальна, для отвода глаз от подковерного захвата территории.

Что это говорит о вашем мужчине:

▶️Зона уязвимости и тревоги вашего мужчины связана с властью. Он стремится контролировать контакт, чтобы вы ему не сделали больно отключением, игнорированием и постановкой под сомнение его главенства. Он такое не переваривает и воспринимает как обесценивание. Есть высокая вероятность, что он начнет вас игнорировать и уходить в туман первым, чуть что-то пойдет не по тайному плану стремительного и беспрепятственного слияния.

▶️Частенько проходной фразой «ды слушай» грешат руководители 30-45 лет с нарциссическим акцентом. Новая формация, которая столкнулась с неопределенностью, обесцениванием и разрушенными социальными лифтами. У них выросли зубы, но их лучше спрятать в френдли улыбке. Эти ребята мягко стелют, да спать жестко.

▶️Иногда такой речевой паттерн перенимают мужчины полегковеснее – с зависимой структурой. Они общаются с такими руководителями и перенимают у них маску.
Тут мотив другой: зафиксировать ваше внимание на словах, пока он вас как-то использует. Смотрите, как бы у вас не свистнули кусок энергии, пока вы слушаете, развесив уши.

▶️Нередко эта фраза проливает тусклый свет на динамику в родительской семье, где было принято таким речевым паттерном погружать собеседника в позицию школоты, которая должна слушать. Сами они при этом не слушают, как их родители не слушали их. Мычат «мм» вместо внятного ответа. Вроде разговаривают с вами, но находятся где-то внутри себя, не здесь.

📌Речь выдаёт то, что каждый из нас прячет: структуру, способ удерживать власть, уровень зрелости, стиль привязанности, травмы, конфликты, места агрессии и тревоги.
*️⃣Мир устроен честнее, чем нам кажется! Нужно просто услышать тонкий фон бессознательного в речи.

То, что вы замечаете такие мелочи - признак вашей собственной зрелости.
Похоже, вы начинаете слышать не слова, а всего человека, который их произносит.

💬Давайте еще вопросы)

В психологии аллергия – это когда ваша психика не вывозит чужого присутствия: «Я такое не терплю, это для меня - чуждое».

📎Фактора 2: и психика слабо адаптирована, и присутствие «с нюансом». То есть человек буквально распадается от того, что в него непрошено ворвалось.

🟡Стоит ли лечить аллергию только у психолога? Нет. Поздно пить боржоми, когда почки отвалились. Но есть вероятность, что вы не сможете нормально разобраться с аллергией, пока не восстановите нормальную психодинамику. Это я вам и как врач говорю, и как психолог, и как мама.

Все наше здоровье держится на золотом треугольнике:
иммунитет-гормоны-психика.

Аллергия – это неудача на иммунно-психической границе. Тело реагирует иммунной реакцией на символ, связанный с первым младенческим ощущением вторжения/поглощения/захвата, отсутствием пространства и выбора. Тело держит архивы покруче катакомб Ватикана.

🟡У аллергиков структура ближе к пограничной: границы слишком проницаемые, тревога ранняя, человек живет с ощущением угрозы автономии.
Формируется гиперчувствительность к вторжению.
Запоминается паттерн иммунного ответа на угрозу.
В мире, где идет бесконечная борьба за энергию и частые столкновения с чужими желаниями, организм начинает сопротивляться всему подряд. Постоянно находится на грани иммунного вопля.

*️⃣В практике типичная ситуация – аллергия весной у людей с шизоидным акцентом.
Мир начинает просыпаться, актуализируются сексуальные импульсы, а вопрос отношений для человека – проблемный. Близкие отношения ощущаются как вторжение.

🔜Продолжение вечером…

📌Аллергия начинается там, где человечек перестал говорить или не мог сказать НЕТ.

*️⃣Ваш иммунитет точно вам не враг!
Он натренирован в параноидный аларм той жизнью, что была у вас. И когда ваше сознание не тянет словесное выражение отказа, иммунитет беспощадно отыгрывает: выбрасывает чужие смыслы, отношения, обязанности, слова, просьбы, принуждения, обычаи, навязанные роли, которые не выбросила ваша воля.

Иногда иммунная система – это единственное, что еще напоминает, что вы не должны быть бесплатным контейнером для чужих состояний.


❓Вопрос клиентки на прошлой неделе: «Я вообще не аллергик! Но пришла на свидание к мужчине, сильно заложило нос… все свидание пыталась продышаться, прошло только дома…» - а потом выясняется, что этот распрекрасный мэн женат и спасается в «спа-салонах для мужчин».
Наверное, это была аллергия на запашок «спа-салона» и духи жены))) а может, на предложение стать бесплатным костылем для трещащей по швам системы.

▶️Иногда, чтобы решить проблему аллергии с психологической позиции, нужно очень серьезно поработать. Буквально, пересобрать паттерны отношений в семейной системе. Как только у человека вместо фальшивок появятся настоящие границы и реальный покой, тело перестанет сходить с ума. Проблема в том, что это чаще всего не выгодно тем членам семьи, которые как раз нарушают границы и делают из пациента контейнер. А иногда они вообще психопаты и просто не могут не нарушать.

🟡Еще часто случается, что человек родом из дисфункциональной семьи и просто не знает, что такое покой. Он никогда не жил так, чтобы его границы не нарушались. Путает человеческое отношение с безразличием. То есть, мозг в одну сторону, иммунитет в другую.

📎Разговор с психологом об аллергии может поднять что-то такое, что в другом разговоре и не могло всплыть… и это точно пока еще не может выдержать ваше сознание, раз приходится реагировать иммунитету. Поэтому, этот материал только для тех, кто не боится своей внутренней сложности и готов расшифровывать голос собственного тела.

У меня про аллергию в общем виде – всё. Остальное частности. Задавайте вопросы, нарушенные границы аллергия – сейчас на каждом шагу.

📌Кожа честнее нас.
Она красноречиво говорит о том, что люди прячут под как будто устроенной жизнью, рубашками из египетского хлопка, лучшими кремами:

«Меня нельзя принять такой, какая я есть - отойди»

Псориаз – это очень про самонаказание:
вину и стыд + защиту дистанцией (барьером между мной и миром, избеганием). Агрессия, ненависть, презрение, зависть подавлены и «плавают» вне сознания. Ожидаемо высокий уровень тревоги и депрессии, бессознательное самонаказание.

Не хочется дергать истории клиентов с псориазом, расскажу о знакомом из прошлой жизни. Яркий пример.

📎Человек возглавлял юридический департамент региональной энергетической компании. Расщепление демонстрировал колоссальное: как 2 человека в одном.

🟢Одна часть его очень по-родительски тепло заботилась и опекала, по-доброму шутила, вела задушевные беседы на кухне, любила красоту и стиль, стремилась к лучшему. Эта часть так много сделала для меня в мои тяжелые времена!

🟢Вторая часть убегала, исчезала, отвергала, обесценивала, перемывала кости хлоркой общим друзьям. Разрушала отношения, нахально нарушала обещания. Дружба с ним была похожа на качели. Никогда не знаешь, каким своим лицом он повернется завтра.

Его мама, пожилая женщина с фиолетовой копной, ненавидела его друзей и дышала презрением в сторону всего, что делало его живым.

▶️Мой знакомый всей душой переживал за компанию, в которой работал и считал себя виноватым, если что-то шло не так.
🔘Мстил скрыто, жестоко и до конца тем, кто мешал. Никому не доверял.
🔘Жил в парадигме неуязвимости: «Ни у кого ничего не проси – сами дадут».
🔘Не мог говорить о гневе – сразу действовал. А когда не мог действовать, уходил в запой.

Его кожа расцветала пятнами на каждом стрессе. Суставы нуждались в постоянных уколах. Он был очень плох в такие моменты: весь нервный, красный, брови шелушились, везде корки, ходить было больно. Пока лежал в клиниках, пил тайком в ближайших кафе.

🔜Продолжение в вечернем посте…

▶️В какой-то момент мне стало трудно вывозить его выходки и наблюдать, как он себя гасит.
И я прекратила общаться. Потом мне сказали, что у человека в расцвете сил случился инсульт. Похоже, то, что он называл силой, силой не являлось. Когда стал модным термин «рэд флаг», я подумала, что он и был человеком-рэдфлагом. В прямом смысле.

🔘Даже у переломов и травм есть «психический» компонент. Болезни не просто так случаются с людьми:
есть какой-то внутренний источник стресса, который говорит через тело. Что-то такое, что вы не осознаете, потому что не понимаете, что вот это – стресс. Но его уже невозможно сдерживать и компенсировать.

📌Я вам не просто так в красках описала историю моего знакомого.
В ней собрано всё о внутренней блокаде при псориазе. Обращенная на себя в виде вины и стыда злость, ответственность на грани мазохизма, желание быть лучшим, игра в неуязвимость, непредсказуемое дистанцирование – не по коварному замыслу, а из-за качелей внутри. Весь псориатический театр. Кожа встала бы и ушла с этого нелепого спектакля, все по Жванецкому. Но уйти не может, потому краснеет на месте.

У псориаза практически всегда есть системный семейный флер.
Кожа – это место, где заканчивается человек и начинается мир. Граница. На ней особое воспаление, поскольку семья с рождения дырявила границы вторжением, неуважением, нелепой заботой, духотой, смещением ролей, отъемом энергии, блокадой развития, бесконечными проекциями.
С рождения – это значит, нет слов для описания боли. Поэтому о ней говорит тело, у которого единственный способ выразить правду – заболеть, сломаться, воспалиться.

Как с этим работать?
🔘снижать стресс,
🔘менять семейные правила,
🔘или не менять семейные правила и уходить из токсичной семейной системы в отдельное плаванье в своем фарватере,
🔘учиться выдерживать контакт,
🔘наращивать эмоциональную компетентность,
🔘пработать с глубинными установками и конфликтом «принятость-отвержение».

💬Благодарю вас за ваши точечные вопросы.
Когда вы их задаете, я понимаю, что вы не просто читаете в режиме потребления, и не пытаетесь заменить психотерапию блогом.
А очень аккуратно спрашиваете о своем.
❤️Спасибо.

Когда у клиента запрос на постоянный страх, первое, о чем стоит подумать – это генерализованное тревожное расстройство.

🟣Когда запрос на фобии, страх конкретизирован: «боюсь мышей, высоты, микробов».
🟣Когда запрос на тревогу, страх формулируется как просто страх, без уточнений.

Можно каждое утро просыпаться в мягком, теплом, шелковом, безопасном и сразу падать в тревогу от всего, без причин. Она под кожей, фоновая и непрекращающаяся.
Любой шаг в мир – через 7 панических потов и вегетативные реакции. Это как будто вы живете в премиальном ЖК, а чувствуете себя в гнилом подвале и щас заискрит проводка.

Внятную стартовую точку или не найти, или она описывается целым периодом жизни: «вот как я переехала – так и началось». «Наверное, я просто слишком чувствительная… А можете вы сделать так, чтобы я не чувствовала?» - так проблема то не в чувствительности, а в раннем нарушении контейнирования.

❗️Когда я вижу ГТР, я ищу историю.

Скорее всего, ребенок слишком рано оказался тет-а-тет с миром. Некому было контейнировать его тревогу. Пришлось научиться справляться с ней самостоятельно, как мог – кое как. Причем, были такие сюжеты, в которых ребенку было очень страшно.

🟣По Биону, это - катастрофический опыт без контейнера.
Страх тогда остается внутри, как необработанный кусок небытия. Формируется геометрия психики с постоянно горящим фюзеляжем, вложенной катастрофой. Спустя время любая мелочь, слово, изменение, реакция людей вызывают сильную тревогу и организм начинает жить в тревожной готовности.

И я бы не хотела, чтобы вы относились к своей тревоге, как к изъяну.
Она – ваш секьюрити: есть системные неполадки – вот она и активна. Если вы будете просто ее глушить (таблетками, наркотиками, алкоголем, слияниями), то системно ничего не изменится.
Будьте мудрее, отнеситесь с пониманием к своему сложному устройству.

▶️Тем не менее, на старте ГТР эффективнее лечится в связке с психиатром:
хорошо подобранные таблетки здорово стабилизируют. Первые инсайты обычно находятся там, где человек понимает разницу между миром, где есть кто-то, кто говорит «я рядом, я помогу тебе выдержать твою реальность» и миром, в котором жил он до терапии.

🔘Там есть очень горькая встреча со своим одиночеством.
🔘Часто обнаруживается точка ужаса, где вы распадались от шока, и никто вас не собрал.
Мало кому в голову приходит, что ребенок не должен выдерживать свои катастрофы в одиночку.
🔘Есть место переосмыслению того, что раньше называлось близостью – а теперь вы понимаете, что близость это про другое.

Люди, прошедшие терапию по поводу ГТР (прошедшие, а не бросившие на полпути) начинают видеть разницу между отношениями и мертвой хваткой, с которой они раньше цеплялись за людей. Для них отношения и дружба становятся искусством. Очень интересно и красиво.

И еще в такой терапии встает очень творческий вопрос:
🔘если моя тревога перестанет управлять моей жизнью, какая новая Я появится вместо нее?
🔘Насколько я сексуальна без тревоги?
🔘Насколько свободна и смела на самом деле?
🔘Насколько здорова, красива и молода?
🔘Насколько яркой могла бы быть моя жизнь?

Хорошие вопросы, правда?)
Записаться на первую консультацию: @DeepPsySolutions

Друзья!

📌Завтра в 9:00 пройдёт прямой эфир с Ольгой Зиновьевой.

Будем говорить о том, как психика связана с кожными проявлениями - от стресса до глубинных эмоциональных процессов.

Присоединяйтесь! 🌟

❗️Эфир о том, что грамотные дерматологи знают о своих пациентах, но редко говорят прямо.

🟡Внешность на миллион: на кончике иглы, в силе пептидов или во внутреннем балансе?
🟡У кого что болит?
🟡Зачем сдавать большие анализы, когда задача – просто вколоть туда и сюда, чтоб было красиво? И какие анализы, если уж зашла речь?

✔️Гость – Ольга Зиновьева, врач дерматолог-косметолог и давний друг DEEP. Косметолог, который может отговорить и прояснить, как лучше.

✏️Задавайте вопросы, Ольга ответит в комментариях!

ОКР - это когда всё под контролем.

▶️Контролировать тотально всё не получится ни у кого никогда, поэтому психика формирует способы иллюзорного контроля - ритуалы, компульсии, навязчивости, разрывы отношений при невозможности выстроить других по стойке «смирно».

И всё это - про подавленный гнев, вылетающий из бессознательного в виде тревоги.

🟣Еще в ОКР много стыда и вины за свой гнев:
злиться нельзя, надо быть хорошей и всем нравиться. Нельзя было ошибаться, разочаровывать. Можно было быть идеальной, тихой и не мешать. А всё человеческое выносить за скобки.

Стыд способствует переплавке гнева в тревогу:
«Если я покажу свой гнев, мир (мама, семья) разрушится… поэтому я его скрою в ритуалах, чтобы никто не понял, как на самом деле я злюсь».
Из-за стыда в пограничном варианте ОКР-динамика приближается к нарциссической до степени смешения, только эмпатия сохранна.

🔘Кстати, я мало вижу ОКР с невротической организацией (они идут напрямую к психиатрам, когда начинают перепроверять утюги и намывать руки), чаще - пограничную (центральная жалоба - на невозможность строить отношения).

🔜ОКР на невротическом уровне супер адекватные, но не гибкие. Я цельное, но конфликтно-хрупкое. Перфекционисты, труженики, правильные и семейные люди, способные получить сердечный приступ от увольнения. Они обычно сами от себя в шоке, когда развивается невроз.

🔜ОКР на пограничном уровне импульсивны, боятся отношений из-за страха поглощения и покинутости, живут по принципу «всё или ничего», стремятся к нереалистичным стандартам. Им трудно в команде и в семье. Они не чувствуют, что с ними что-то не так, пока целые сферы жизни не коллаптируют.
Сложно с психической переработкой: чаще отыгрывают дискомфорт во вне буквально - как рубанут по отношениям, и всё. Но считают свое поведение единственно верным.

📌В биографии: тревожная и контролирующая мать, отец-перфекционист, высокие требования и эмоциональная небезопасность разного размаха.

На ребенка могли скинуть ответственность за благополучие семейной системы, а-ля:
🔘 «папа изменил мне, потому что ты не прибиралась»,
🔘«дома все хорошо только когда ты отлично учишься»,
🔘«ты мне всю жизнь испортила, я карьеру не сделала из-за твоего рождения (и теперь будь добра, веди себя хорошо)».
🔘В невротическом варианте семейное послание звучит помягче: «мы расстраиваемся, когда ты плохо учишься»,
🔘Системные послания вроде «мы - семья героев/гениев» тоже дают ОКР-флер, если родители вкладываются в успехи ребенка (брошенности нет).

🔜Продолжу тему ОКР вечером…
Всем хорошего дня 🌟

🔜Если ОКР в пограничной сборке (может и не быть явных ритуалов, но поведение прошито гиперконтролем и соответствующими паттернами общения), стоит искать эмоциональное и/или физическое насилие.

❗️Любовь в этой семье зависела от того, насколько аккуратно и невидимо ребенок существует. Границы разрушались, за ошибки отказывали в любви. И тогда лучше работать как с травмой.

Из-за высокой спрессованной агрессии и завала сепарационного паттерна пограничные ОКР-люди, бывает, не удерживаются в терапии, уходят одной смской.
А терапевт чувствует это смс, как выстрел в голову: спрессованным аффектом и выстрелили. Хотя это просто выбор остаться с давлеющим родителем/СуперЭго и не жить свою жизнь (отказ от сепарации и своей живости).

📌Большой секрет для ОКР-личности состоит в том, что они глубинно думают, что их гиперконтроль, правильность и навязчивости спасают от разрушения мира.
И в этом и есть сила.
Но на самом деле они просто блокируют силу и свободу.

⏩Если энергию агрессии перестать упаковывать в тревожные циклы и нашинковку процессов до микроскопических идеальных деталей,
⏩перестать изолировать импульсы, закончить мыслить себя функцией и выключить мазохизм,
⏩перестать считать, что ваши эмоции никому не нужны и выражать злость перестановкой книг по цвету на полке. Выражать словами через рот,
⏩признать свою ненависть там, где она возникла вместо того, чтобы оберегать ее источник и пытаться выровнять выросшую из него кривую реальность, как дерево с гнилым корнем,
⏩сказать мужу «мне больно» вместо того, чтобы бесконечно щелкать переключателями, будто они переключат мужа.

🔜Завтра завершу мысль про ОКР.
Доброго вечера 💬

🙂Вы можете изменить всё и это реально.

Пока тревожная мать внутри суетливо гладит вас по голове: «лишь бы только никто не узнал, какая ты на самом деле», вы не проходите фазовый переход.

Система удерживает вас сопротивлением, вы ходите по кругу. Помните, я говорила про туннелирование (суть аналитической терапии)? - чтобы пройти через сопротивление, нужно вернуться к ядру и безопасно открыть весь спрессованный в нем аффект.

🟢Вы адаптировались как могли к семейной системе, которая не выдерживала вашей живости и энергии. Вашего поиска и развития.
У вас тогда не было выбора, но сейчас он есть. Уже можно перестать прятать силу в ритуалы и контроль!
Развернуть ее наружу в виде границ, слов, отказов, честности.

📌И можно начать с пары вопросов:
❓«где я использую контроль вместо гнева?» и
❓«что случится, если я разрешу себе быть не идеальной, но живой?»

Я очень люблю работать с ОКР динамикой, это потрясающе красивые кейсы.
Чуть позже коротко расскажу вам, как меняются люди в терапии.

🔜Позже расскажу вам про терапию ОКР

💬Друзья, поступил запрос на психологическую группу по теме РПП и зависимости от сладкого.

Чтобы понять, насколько эта тема актуальна для вас, делаю небольшой опрос. Пожалуйста, посмотрите, узнаёте ли вы себя в описаниях ниже:

🟡Сладкое как способ пережить стресс. Когда тяга появляется не из-за голода, а чтобы успокоиться, отвлечься, снять напряжение.

🟡Переедание "на автомате" - ощущение, что теряешь контроль и ешь больше, чем планировал(а).

🟡Сильные эмоциональные качели вокруг еды.
Строгие запреты → напряжение → срыв → вина.

🟡Усталость от бесконечного контроля и попыток "взять себя в руки".

🟡Мысли о сладком занимают слишком много места.
Появляются "приступы тяги" утром, вечером или во время стресса.

🟡Стыд или желание скрыть, сколько сладкого съел(а).

🔜Ощущение:
«Я знаю, что мне это не идёт на пользу, но остановиться сложно».

Если вы узнали себя, то такая группа может быть именно тем форматом, который даст поддержку и структурированную работу с причинами поведения, а не только с симптомами.

📌Формат и условия:

Продолжительность:
2 месяца (8 встреч)
Встречи раз в неделю (2-3 часа)

Формат: онлайн
Стоимость: 31000₽ (3875₽ одна сессия)
Есть возможность разделить на 2 платежа и оплачивать по 15500₽ в месяц или по одной сессии - 4500₽

Психологи:
Алла и Ксения

📌Очень важно, если вы идете в группу, то вы проходите процесс от начала и до конца, то есть все 2 месяца, без возможности выйти из процесса.