«А где мне почитать твои эссе, они где-то останутся?» - написал мне приятель, посмотрев сториз. Сториз исчезают! А заметки – нет. Они должны оставаться.

📌Каждая заметка – из и для реального кейса, реальной жизни. Что-то происходит у моих клиентов, моих друзей, у меня… – и я связываю это смыслами, чтобы протолкнуть наши процессы «к земле» - мимо защит, запретов, ограничений.

🟡Даже каждый теоретический пост в стиле «горбуха из абстракций🤪» имеет живого адресата. И именно этому (порой неизвестному мне) человеку нужны крупные куски мышления, такие многослойные метафоры и сюжеты.. чтобы наконец схватить нить своего внутреннего смысла.

⚡️Чем выше интеллект, тем глубже скрытый ужас в душе.
Такое исцеляется только любовью и смыслом, безостановочной символизацией - где-то на безопасной высоте абстрактного, где слова становятся тонкими мостиками между психической бездной и жизнью…
Я могу это свить в единый огромный контейнер за 4000 знаков - и метнуть в реальное ещё за 4000.

Почему бы и нет?
Мироздание щедро оплачивает такую работу встречными счастливыми событиями.🙂

Хорошая мысль – прочесть что-то позже. Каждому смыслу свое время. Особенно когда не ставишь цель вырасти срочно и взять всё по максимуму прямо сейчас прочти всего Биона немедленно.
Человеческая психика защищена: мы не можем различить, увидеть и познать сверх того, что способны выдержать.
С одной стороны, благо. С другой – мы как в танках собственных защит. Есть ли кто-то смелый, чтобы поднять люк? «…Люк, я твой отец!» - извините, не удержалась открыть кран бессознательного, кому-то нужна эта фраза))).

Но мы же растем, правда?
И кто знает, может, спустя время ваши нейроны смогут сцепить ладоши там, где сегодня не дотягиваются друг до друга?

💌Как говорила одна из вас:
«Люблю ваши курсы! Только доходит через полгода!»
- и слава богу, что доходит… так устроено и движется в реальность чудо 😉

Оно рождается всегда внутри – и потом меееедленно прорастает в жизнь. Изнутри наружу.
Смыслы толкают чудо на поверхность бытия, как крошечный (но мощный) катализатор. Порой должно случиться много инсайтных шагов на разных уровнях осмысления, чтобы дорога вперед расчистилась и пространство зазвенело от радостных событий!

🐈

И еще (кроме напоминания о своевременности) я хотела сказать сегодня:

пусть ваши пространства звенят и искрятся чистой радостью. И воспоминание об этом моменте станет для вас ресурсным.

Как встроенный

dopamine dealer

, у которого всегда есть.

Эта фраза кому-то тоже нужна именно сейчас. Забирайте.💜

🙂Я бы хотела начать с понимания.

🟢Выдерживать и перерабатывать переносы – это огромный психический труд.

Чем больше клиентов, тем сложнее работать. Вы же видите, как психологи сходят с ума… думаете это только потому, что они раньше были травмированные? Нет же. Просто их затопляет чужой материал. Что у нас вокруг, мало пограничного и психотического уровня, травматики, что ли?
 
⚡️Когда собирается группа, переносы шкалят примерно до 6-8 встречи. Дальше группа должна прийти в рабочее состояние:
поле - устаканиться, стать теплее и тише,
а люди - проснуться и начать мыслить плотно.
Если этого не происходит, значит:
•ведущий отыгрывает переносы без обработки,
•нет цели или рефлексивной рамки,
•поле слишком перегружено проекциями.
 
Есть большая разница между «содержать переносы» (в рабочем состоянии) и «притягивать переносы».
«Притягивать переносы» - это то же самое, что гордиться тем, какая ты необъятная (нет) архаическая мать для ста тысяч чужих душ. И это не контейнер, а всасывающее поле. Нарциссическая структура, а не контейнирующая.
И питается такая крокозябра энергией группы, а не энергией смысла (как в норме).
 
🟣В этой ситуации супервизор частенько (и даже неосознанно) становится источником оценки в гораздо большей степени, чем источником поддержки, помощи, прояснения, наблюдения, смысла. А куда ещё она свои неизбежные агрессивные импульсы запихнет?
Поэтому у многих людей из вашей группы такой мандраж – все регрессируют. Оказываются в зависимости.
Психика супервизантов тогда не развивается, а ищет отражение: «признай меня настоящим, стоящим».
Тревога – несущий аффект этого поля, без нее воронка вокруг супервизора не сформируется (и она помрет с «голоду»). Поэтому тревога не уходит.

📌У Биона есть идея про группы базовых допущений – посмотрите, станет яснее.
И никто в такой группе – НЕ РАЗВИВАЕТСЯ.
НИКТО.
 

Что вам делать? Я бы начала с себя. Есть 3 важных момента:

1️⃣Зачем-то вам надо было найти именно такую группу и вписаться в нее, - зачем? – на что это похоже?

2️⃣Динамика вашей группы такова, что этот нарциссический вальс вокруг ясна солнышка ни во что не трансформируется – значит, большинство заинтересовано в том, чтобы имитировать супервизии (и терапию для своих клиентов). И чего это вы там собираетесь тогда много лет подряд?

3️⃣До вас что-то начало доходить. Это хорошо. В группе драйвер развития обычно начинает говорить через кого-то одного. Быть может, это вы? Попробуйте что-то сделать, если вам дорога эта группа.

 
📌Про позиционирование вашего супервизора я ничего отвечать не буду: там своя голова на плечах должна быть… Но быть хэдлайнером бизнеса, психотерапевтом и супервизором одновременно – это очень разные роли. Нужно хорошенько расщепиться, чтобы все это содержать и вывозить. А расщепление, как понимаете, жизнеспособно ровно до того момента, пока хватает клея (любви), чтобы его склеивать.

Может, «клея» не хватило. Будем надеяться, где-то возьмет экологичный «клей»🙂

Спасибо большое вам за вопрос, мне было интересно отвечать. Кстати, у нас тоже работают супервизионные группы. И веду их не я, а другие отличные психологи с огромным опытом и надлежащей подготовкой в нескольких методах. Ибо понимаю свои пределы 🤪

Записаться на супервизию можно через администратора @deeppsysolutions

Я вчера виделась с удивительным человеком, он рассказал мне о своем пути на международный уровень научно-технических проектов.
Интересная мысль:

«я учился в обычном институте с обычной программой, но собрал топовые учебники со всего мира - и изучал их мимо и сверху своей программы».

Мне нравится этот подход.

И этот человек получил то, к чему стремился. Хотя явно ему было сложно пробиться к цели.

В сентябре-октябре мы рандомно дернули парочку из горы скопившихся у нас резюме психологов - и прособеседовали.
Увидели несостоятельные гипотезы спустя 20 минут погружения в кейс, неверные тактики, и т.д.
А институты в резюме золотые, между тем.

Есть вероятность, что персонально психологи и не при чем: понадеялись, что в комплект к диплому дадут актуальные рабочие знания.
Искать лучшую мировую практику и самостоятельно штудировать материалы могут не все.
К введению каких-либо стандартов качества консультирования тоже не все готовы: хотят глубины своих галлюцинаций (простите за прямоту) при слабой технике.

🟣Поэтому. 1я лекция по основам психологического консультирования из Профпереподготовки DEEP будет доступна всем и абсолютно бесплатно.

Для психологов это шанс «подкрутить болты» мышления и техники. Ну и сравнить свой уровень с нашим, свои модели с нашими. Кто знает, может, вы скажете «какая фигня, Ирина Андреевна. Мы вашего Граве наизусть знали, когда пешком под стол ходили. И всю жизнь вообще этими инструментами пользуемся».

Для людей, которые интересуются психологией и ходят к психологам - шанс понять, что может стоять за «беседой в кабинете». И как ее можно выстраивать (а у вас как?). Что такое психологическая работа на самом деле.

📌Лекция построена на не самых тиражируемых концепциях.
И так, как вижу я - а не как вас учили в институтах.
Так, как я год за годом плавно выстраиваю практику консультирования в DEEP.

📌Лекцию можно будет посмотреть свободно,
но получить переработанные инструменты (WAI, SEQ, листы первичных осмотров, таблички, расписанные этапы, и т д - все наши наработки)
и прийти на семинар
смогут только те, кто идет к нам учиться на профпереподготовку.

Стартуем с большой программой 27 октября. Запись через администратора @DeepPsySolutions

📌В любом случае, будет интересно.
Ждите ссылку.

Всем доброе утро! ☀️

📌Клиенты часто спрашивают администратора про КПТ #когнитивноповеденческаятерапия, хотя мы занимаемся психодинамикой. Это совсем не значит, что КПТ мы не знаем и не применяем. И совсем не значит, что у КПТ и психодинамики есть какой-то острый конфликт.

1️⃣Основы бихевиоризма и КПТ обязан понимать каждый психолог любой специализации. Это – база работы рефлекторных дуг, из которых состоит все поведение человека.
2️⃣Этап тщательной проработки в психодинамике – иногда рафинированное КПТ. Подходы отлично интегрируются друг в друга. Просто каждому подходу – свое место и время.
3️⃣КПТ хорошо мануализируется в протоколы и измеряется, короче по длительности, хорошо сочетается с фарм терапией, поэтому очень удобна для исследований и мета-анализов, страховых и гос.финансирования. И из-за этого набран огромный массив (гораздо больше, чем у психодинамики!) научных данных по КПТ, на которые можно и нужно ориентироваться.
4️⃣Психодинамика сопоставима по эффективности с КПТ, но имеет отсроченный нарастающий и развитийный эффект (потому что уровень стратегический, про уровни будет в лекции «Основы психологического консультирования»). За это я ее и люблю.
5️⃣Но КПТ быстро снимает симптом, стабилизирует и обучает навыкам.
6️⃣Однако протокол-навык не может закрыть то, что открывается в переносе, защитах, вопросе привязанностей и отношений. А психодинамика – может. И это – самые частые запросы клиентов (починить мужа хотят чаще, чем вылечить фобию).

Где психодинамика чаще всего уместнее КПТ:
🟢Хроническая/рецидивирующая депрессия и «застревающие» тревожные расстройства, когда первичные протоколы дали лишь частичный эффект или рецидивы.
🟢Расстройства личности (пограничное, нарциссическое, избегающее): современная психодинамика и ее ветви показывают хорошие результаты и стойкий эффект.
🟢Повторяющиеся межличностные конфликты, проблемы идентичности, сепарации, самооценки, смысла, которые не сводятся к одному симптому, а раскрываются полиморфным кризисом.
🟢Сложная травматизация после стабилизации: работа с паттернами привязанности, переносом, защитами.
🟢Соматические жалобы без органики, функциональная боль, где в центре - регуляция аффекта и межличностные паттерны.
🟢Запрос клиента на инсайт («хочу понять, почему…», «почему я снова так»), то есть имеются высокая рефлексивность и мотивация на глубинные изменения. КПТ клиенту будет как лужа киту.
🟢Запрос клиента на перестройку личностной организации – это только долгосрочная динамика.

Где психодинамика НЕ уместна:
🟣Кризис, высокий риск, острая симптоматика: сначала стабилизируем и формируем навыки, потом идем в глубинный дайв.
🟣Если нужно срочно и дешево (как лейкопластырь).
🟣Когда химические зависимости и психозы.

⚡️В DEEP мы не лечим симптом, мы решаем психологические вопросы клиента. И выбираем то, что наилучшим образом и с учетом здравого смысла подойдет под запрос, задачу, тяжесть, контекст, личность, ресурсы клиента. Это называется интегративная практика, или полимодальный подход.

Я вообще за то, чтобы психолог ориентировался во всех модальностях и в принципе был очень образованным человеком. Все-таки, это специальность высокой пробы мышления. И жаль, если психологию дискредитируют, формируют искусственные противоречия, устраивают колоссальный отлет от реальности в сторону магического мышления без поиска "твердых" доказательств и механики процессов.
Как то я вам говорила о "сверхъестественности" психодинамики: она ничего прежнего не отторгла в своём развитии, интегрировала практически всё... Так значит, нам и нужно ВСЁ, чтобы считаться изучающими душу - психологами.

Что думаете вы?

Шла по гостиной, наткнулась на пыльную мысль в углу:

⚡️апатия – это же про утрату смысла… Что думаете?

👻Представляете, сколько людей коротают жизни в пустых формах?
Та же чашка, тот же кофе,
то же хмурое осеннее утро, что вчера и позавчера,
список планов на месяц – тот же.
А внутри – пустота.
Будто крутишь педали прибитого к полу велосипеда.
Можно и не крутить… Устала.
Но все говорят: надо жить, надо радоваться!
А у тебя формула жизни перестала сходиться, разум больше не видит системы координат. Вот и крутишь свои педали вхолостую.

Потому что смысла нет.
Смысл - это как оператор, который соединяет аффект и идею.
Схлопывает размытое «возможно всё» в конкретный бытийный вектор, по которому затем течет энергия жизни.

💡Нет смысла – нет энергии.
У всех людей, у которых куча энергии, смысл есть. Они даже иногда его не осознают, но он очень плотный.

🟢У Винникотта есть идея, что разум – это результат компенсации, когда недоинвестированный младенец терпит неудачу при встрече с препятствием внешней среды. И ему надо развивать разум, чтобы справиться самостоятельно. Пока есть надежда на любовь, есть ради чего справляться.

🟢По Биону, для рождения мысли должен существовать какой-то контейнер (тот, кто любит), который обеспечит символизацию. Иначе мышление не обретет целенаправленность и живое тепло.

🟢Мышление без любви - это холодная абстракция, бесплодная форма, лишённая искры смысла. Вычисления ради вычислений.

Мы научились думать.. но сколько разумных людей живут катастрофически бессмысленные жизни без любви?
Это большая драма..

Бессмысленность – это декогеренция.
Психика перестает мыслить целенаправленно, соединять несоединимое, увязывать внешние обстоятельства с внутренними импульсами, рождая формулы жизни из хаоса.

Начинает тормозить и искажать реальность защитами и иллюзиями, проживать автоматические чашки, кофе, все те же виды во все тех же окнах, и всё это - пустое мебельное существование. Конечно, делать ничего не хочется… а какой смысл что-то делать?
Когда смысла нет… есть распад.

Смысл утрачивается, когда внутренняя волна психики теряет фазу.
Когда люди не чувствуют себя, живут чужими сценариями, целями.

🟣Или живут без любви – без того самого контейнера, который создает конденсацию смыслов, удерживает аффекты и помогает им обрести форму.
🟣Без того Другого, кто сможет наблюдать их внутреннюю бирюзовую волну, стремящуюся в частицу.
🟣Без того, кто наблюдает развитие новых реальностей из хаоса пространства вариантов.

🙂Я улыбаюсь. Какие красивые глаза меня наблюдают, какое огромное любящее сердце бьется на дне этих глаз и создает гравитацию моему сознанию...

Когда я это увидела,
перестала обесценивать
и признала настоящим,
- появился смысл…)
и новый вектор.

Кому-то нужна эта мысль сегодня. Сейчас.
❤️

💡Друзья, 27 октября мы начинаем программу профессиональной переподготовки в DEEP – «Краткосрочная динамическая терапия DEEP”.

⚡️Это та самая крутейшая программа подготовки психологов, которую мы очень любим и которой гордимся. На выходе вы получите диплом установленного образца – с квалификацией психолога-консультанта (1232 часа). Но это, как я считаю, не главное.
Главное – в содержании (материал) и процессинге (мышление и вывод в практику) этого курса.
Это программа моя авторская, в ней мои акценты, мои мысли и моя душа. Мы учим вас так, как я бы хотела, чтобы учили меня.

🟢Она создана так, что вы пройдете психодинамику и системный подход гораздо глубже, и подробнее, чем это преподается в большинстве учебных заведений России.

Обратите внимание на ПРОГРАММУ.

Мы с вами пройдем всё, что нужно знать, понимать и применять действительно хорошо образованному психологу:
🔘Психодинамика (психоанализ) – общая и частная, и психоаналитическая диагностика, ЛОРПТ,
🔘Несколько уникальных тем, которые мы преподаем очень четко – Нарциссизм, Идентичность, Сепарация
🔘Системная терапия (постнеклассический подход) и неаналитические системные методы,
🔘Психодинамика в бизнесе и организациях,
🔘Психология зависимостей, сексология, семейная терапия, гипноз, бихевироизм, телесно-ориентированная психотерапия, основы психиатрической пропедевтики, и многое другое.

Это позволит вам сэкономить время и деньги на формирования собственного уникального стиля консультирования. А также чувствовать себя в профессии уверенно.
Вам не нужно будет собирать знания по крупицам в разных институтах – вы сможете получить у нас сразу всё.

⭐️Мы очень серьезно работаем с вашим мышлением.
Хороший психотерапевт – не тот, кто долго/дорого учился, а кто может осмыслить любое проявление этого мира в категориях своего метода. Это новая перспектива мышления - и мы вкладываем много сил, мастерства и поддержки, чтобы помочь вашим нейронам пользоваться ею.
Чтобы вы начали мыслить широко, глубоко и красиво.

⭐️Мы много работаем над вашей техникой.
Это лаборатория: более тепличного и растящего супервизионного и тренингового режима нет нигде. Благодаря безоговорочной поддержке наши студенты быстро выходят практику, начинают развиваться как самостоятельные специалисты – и зарабатывать.

⭐️В отличие от многих других образовательных учреждений, мы интегрируем работу с личностью будущего выпускника в учебный трек.
Вы наверняка слышали ухмылки – мол, «в психологи идут чтоб полечиться, куда им учиться»... Мы считаем, что это нормально, раз реальность - такая. Есть вопросы, которые мы осилим прямо в учебном треке - и это тоже будет огромная помощь будущему специалисту.
Мы не делим жизнь на части, а формируем единый трансформационный процесс на 9 месяцев. И учим и вас проживать жизнь целостно и глубоко.

⚡️Занимаемся по 3 семинара в неделю, 3 лекции в неделю доступны для самостоятельного просмотра.
✔️Аттестация – эссе и защита диплома.
✔️Кроме этого, работаем в тройках и группах.
✔️Супервизии – в неограниченном режиме.
И стоит эта красота всего 320 000 рублей за весь трек (35,6 тысяч в месяц).

Наш подход идеален для:

▶️

студентов и начинающих психологов,

▶️

тех, кто хочет понять психодинамику (психоанализ),

▶️

кто выгорел – и хочет зажечься вновь,

▶️

кто меняет сферу деятельности,

▶️

проживает кризис смыслов или готовится к новому этапу жизни,

▶️

заинтересован в выходе на новый системный уровень мышления в своей профессии,

▶️

просто стремится к развитию.

Нас выбирают врачи, педагоги, руководители разных уровней, собственники бизнесов.
▶️К нам идут те, кто изучил много подходов – и понял, что есть что-то точнее и элегантнее.
▶️К нам идут учиться коммуникации с подчиненными и близкими.
▶️К нам идут понять себя и стать к себе ближе. И… узнать, что такое тепло.

Мы уже набрали группу, но можем взять еще 2-3 человека: всегда находится тот невероятно талантливый студент, который врывается самым последним))) может быть, это вы🙂

Все вопросы можно задать администратору @deeppsysolutions.
Пишите.
Приходите.❤️

💌К нам обратилось несколько выпускников предыдущих потоков с просьбой прийти на конкретный месяц программы. Кто-то нарциссизм не досмотрел, кто-то системную динамику. Кому-то нужно по второму кругу лекции пройти – говорят, меня можно слушать бесконечно, и каждый раз что-то новое))).

А еще просили супервизии. Ибо в любом случае получается выгоднее, чем брать по одной на месяц практики.

🔥Мы подумали – и решили, что можем организовать доступ к программе для людей с таким запросом. А чтобы было точно полезно, мы предлагаем посещать семинары и пользоваться иными преимуществами программы вместе с основной группой, даже если вы идете всего на 1 месяц.

У такого «последипломного» устройства процесса есть свои особенности:
🔘такой подход только для наших выпускников прошлых лет,
🔘эссе писать не нужно, так как образовательный трек целиком – не предусмотрен,
🔘посещение свободное,
🔘расчет идет календарно, а не по количеству часов,
🔘лекции открываем за весь год, а семинары и прочие активности посещать – по расписанию.

Регулируйте сами, когда вам прийти - и что вам нужнее.

✉️➡️Скорее пишите администратору @deeppsysolutions, чтобы выяснить нюансы и вернуться в родные пенаты)

Когда всё еще любишь❤️

Мы открываем вам доступ к первой лекции программы профессиональной переподготовки DEEP –
«Основы психологического консультирования».

⚡️Всем.

💌Чтобы получить лекцию, просто переходите по ССЫЛКЕ, заполняйте форму и приступайте к просмотру.

Любой большой процесс начинается с дыхания смыслов. Мы верим, что психология может дышать через живые истории, голоса, процессы, через способность чувствовать и думать одновременно. Через баланс.

Об этом первая лекция нашего большого курса:
🔘О том, как рождается процесс консультирования,
🔘Как он устроен,
🔘Какими моделями можно его описать,
🔘На каких смыслах может быть основан,
🔘Как совместить технику, мышление, творчество и безграничную любовь к человеческому,
🔘Как найти языковое поле, в котором душа и разум снова поймут друг друга.

❤️Для нас это больше, чем просто лекция. Это момент, когда новая волна рождается из тишины. Мы открываем учебный год, и каждая новая группа для нас - как новая Вселенная.

Большинство студентов приходят к нам вовсе не за дипломами. Они приходят, чтобы вернуться к себе, чтобы почувствовать, понять, разрешить - и наконец-то начать жить. И каждый год мы вручную возвращаем людей к их внутренней тишине, любви и свободе.

💡Когда я записывала первую лекцию, я уже знала, какая группа придёт.
Каждая группа - это единый организм, у которого есть общий запрос.
Через работу с ним растёт каждый участник. И в этот раз прожектор психодинамики высветил фигуру, притаившуюся в углу сцены: Ложное Я, сотканное из обсессивно-компульсивных механизмов.

*️⃣Оно возникает, когда разум теряет связь с телом и человек переживает жизнь преимущественно через голову. Потому что ребенком он не мог просто жить и эмоционально взаимодействовать с растящей средой. Ему приходилось ПРИСПОСАБЛИВАТЬСЯ. Теперь это мешает проживать свой творческий потенциал и чувствовать себя живым, находиться в постоянном диалоге с миром.

✨Люди с ложным Я - точные, умные, красивые, трудолюбивые и профессиональные. Они максимально функциональные, как швейцарские ножи. Но есть нюанс… чувствовать широко и глубоко им страшно.
И практически нет навыка приняв любое свое чувство, переработать его и выразить без крайностей - прямого прорыва и замалчивания.
Поэтому они частенько живут между взрывом и депрессией, контролем и выгоранием, любовными зависимостями и утратой смыслов.

⭐️Для кого-то из группы процесс перемен уже начался. И реальность уже предложила события, бросившие вызов привычному диапазону переносимых чувств, привычной системе координат. Это нормально, группа). Я жду, когда вы придете и мы наконец-то сможем поговорить об этом.

Я сделала первую лекцию так, чтобы именно вам, с учетом видимого общегруппового запроса, было максимально комфортно войти в учебный процесс.

Ясность, четкость, предсказуемость, легализованное творчество и право на свободу - все это будет.

☀️Мы начнем такую непостижимую психодинамику с аккуратного и конкретного, хорошо структурированного материала. Обопремся на форму, чтобы не испугаться глубины. И шаг за шагом будем входить в живой поток, где техника становится искусством, а чувствование - интеллектом.

❤️Скорее слушайте лекцию.
Процесс уже родился: кто-то читает это и узнает себя…

❓«Расскажи о депрессии простыми словами» - это просьба. Откликаюсь.

❗️Во-первых, депрессия – это не просто плохое настроение.

🔘Депрессия в классическом варианте – это триада снижения: настроения + мыслительной активности + двигательной активности.
🔘Сейчас не классических вариантов больше, когда триаду выделить сложно. То есть, симптомы несколько иные.
🔘Интересы и способность получать удовольствие утрачиваются.
🔘Есть повышенная утомляемость (проснулась – и уже устала).
🔘Также: нарушения сна и аппетита, чувство вины/никчёмности, навязчивые самокритичные мысли, и т.д.
🔘Важный момент: печаль без падения самооценки – это не депрессия, а горевание. При депрессии самооценка рушится. Или заостряется ее челночная форма «тварь я дрожащая или право имею».
🔘При депрессии редко плачут, потому что торможение блокирует эмоции. Вы гордитесь, что не плачете 5 лет? - Тогда мы идем к вам…
🔘Есть характеры, в которых депрессивная механика – несущая конструкция (соответственно, формирует не самую счастливую судьбу).

❗️Во-вторых, это 5,7% населения (ВОЗ).
Люди нередко даже не догадываются, что у них депрессия:
терпят годами или думают, что просто жизнь такая жестянка, ее нужно перетерпеть. А между тем, депрессия инвалидизирует (через соматические маски, в том числе) и повышает риск суицида (латентного – тоже).
📌Однажды я проводила исследование (с вами) на 140 респондентов – меня поразил процент субклинической депрессии. Вас не поразил, судя по тому, что многие люди, которые получили такие результаты тестов, предпочли ничего с этим не делать. Похоже, нет серьезного понимания, насколько опасна депрессия.

✅Все чаще и чаще встречаю скрытые/стертые депрессии – с алкогольными и соматическими масками.
«Маска» – это когда нивелированы психические проявления, и человек просто начинает чем-то болеть. Или пить (все начинается с еще одного бокальчика за ужином).
Его лечат, но вылечить не могут. Потому что корни не в теле, а в психике.
В конечном итоге человек становится инвалидом, спивается или попадает в какую-то ситуацию, опасную для жизни (латентный суицид) [резкости в формулировку я добавила, конечно]. О том, что он плохо жил (и это была депрессия) при таких последствиях думать уже некогда.

😶‍🌫️У практически 100% пациентов модных рехабов для трудоголиков - депрессия. Им об этом не говорят, чтобы приехали еще разок, когда снова выгорят.

Во всем мире депрессию обычно замечают терапевты (ВОПы) и направляют к психиатру или психотерапевту. У нас еще нет такой культуры. Есть культура перебирать и хронизировать маски депрессии, обесценивая роль душевной жизни, ломая биопсихосоциальную модель устройства человека прямо на приеме.
При онкологии, например, #депрессия – у 15% и выше, в зависимости от формы рака. И в этот процент попала явная, а не стертая депрессия. Сколько еще не досчитались?

Поэтому различение депрессии и обращение к компетентному психологу или психотерапевту – это пока индивидуальная ответственность каждого из вас. Дай бог, чтобы на глаза попалась информация и внутри завибрировал вопрос «а может, у меня депрессия?».

🔘Чуть позже напишу механику депрессии с точки зрения психодинамики – и что делать.

▶️Статистически, каждый 7й человек пережил хотя бы один эпизод депрессии в жизни. Судьбы бывают разные. Не надо стыдиться и виниться. Надо работать над собой.
❓А вы как считаете?

⭐️Как видит депрессию психодинамика:

• Старт – с утраты (явной или внутренней) объекта, с которым было слияние. То есть, объект был выбран и отношения с ним были построены нарциссическим способом (это когда я это ты, ты это я, близнецовые пламена, половинки и т д).

• Психика пытается сохранить образ утраченного человека внутри, встраивая его в Я как внутренний объект без дифференциации “Я/Он”. Я неизбежно нарциссически регрессирует (то есть, в депрессии много нарциссической проблематики). Ментальная обработка не двигает процесс вперед.
Процесс утраты/траура стопорится.

• Агрессия разворачивается вовнутрь – на себя. Злость на того, кого вы потеряли или кто вас разочаровал, превращается в злость на себя, и она не осознается. Наружу гнев нормально не выходит.

• Критикующая часть личности (супер эго) начинает бить виной и стыдом по этому измененному Я, в котором торчит утраченный объект. Отсюда обрушение самооценки. Я вам много раз говорила, что если вы не умеете выражать гнев нормально и конструктивно, то вы в зоне риска по деперссии (учитесь, это навык!).

• При этом есть еще 2 интересных момента –зависимость и постоянное чувство покинутости. В основе - ранний голод по вниманию/поддержке, страх потерять близость как случилось в детстве (!), стремление сливаться и одновременно злиться. То есть наша-ваша нарциссическая амбивалентность (люблю и ненавижу в одно и то же время).

• Я не зря упомянула детство. Первый эпизод депрессии – там. Его просто пропустили. И прошивка депрессивными настройками – внутренней пустотой, хроническим состоянием отверженности и утраты, самоуничижением, – случилась тогда.

• Влюбиться из депрессии можно только снова нарциссическим манером – и это снова ведет к созависимости, амбивалентности и краху с последующей депрессией. Порочный круг «лечения любовью без терапии» замыкается.

То есть, депрессия имеет нарциссические корни. Это важная мысль для тех, кто твердо решил устранить свои депрессивные сплины путем глубокой работы с личностью (нужно менять «геометрию» в психотерапии).

⭐️Если говорить о депрессии метаформи физики, то явно происходит коллапс суперпозиции смыслов на безысходности.

• То есть, единственный

автоматический и часто бессознательный вывод человека по ситуации – «всё тщетно, выхода нет»

.
Оценка почти любого события - негативная.
Это как

содержание вибрации смерти/умирания в психике

- и тут мы вспоминаем, что депрессия

стартует с утраты

.
И понимаем, почему депрессия смертельна - и что именно разращивает у человека стремление к смерти (мортидо).

• Стабильное объяснение реальности с помощью такой интерпретации создает

эффект Зенона, когда при постоянной проверке система не развивается

. Пробрасываем мысль в позитивную психологию и понимаем, откуда берется

синдром выученной беспомощности

по Селигману.

• Во внутренней геометрии человека образуется

депрессивная яма

– как расширяющаяся воронка от утраты. В этой яме состояние низкоэнергетическое: лежать, смотреть сериал, читать новости, думать

о вечном

о плохом.

Связки смысл-действие ослабевают.

Делать что-то про живое и жизнь – бессмысленно и не интересно (самое живое в моей жизни меня уже отвергло и бросило). В лучшем случае,

остается профессиональная деятельность, в которой человек и спасается, пока может функционировать.

• Внутри этой воронки –

спутанность прошлого и настоящего

. И актуальные события мгновенно триггерят старую боль,

все новое окрашивается старыми мрачными и безысходными смыслами непрожитой утраты

. Окрашивание не различается как окрашивание, человек просто автоматически чувствует то, что чувствует – ничего хорошего. Реакция на события негативная и непропорциональна стимулу (потому что подмешивание).

❤️«Простыми словами о депрессии» в этом кусочке не получилось. Но чтобы помочь человеку, хорошо бы научиться бить большие блоки мышления с концентратом жизнелюбия в основе – больше, чем всё то, чего ему не хватило, чтобы выбрать жизнь.

Как иллюстрацию поставила работу современной художницы "Утрата". Что напоминает?

💌Позже расскажу системное и динамическое представление о терапии депрессии.