ریشه های استرس :این #ریشه‌ها کجاست؟!

📍ریشه‌: بعضی‌وقت‌ها ما به‌خاطر فکر و خیال خودمونه که استرس می‌گیریم، همش فکر می‌کنیم اگه سوالا سخت باشه، اگه جواب یادمون بره، اگه اون چیزی که فکر می‌کنیم نشه، باید چی‌کار کنیم؟... 😶
👈راه‌حل: این‌جور وقت‌ها نفس عمیق، موسیقی آروم، فعالیت‌های ورزشی مثل یوگا، تمرکز، مرور چندباره‌ی درس‌های خونده‌شده خیلی کمک می‌کنه!

📍ریشه: گاهی هم استرسمون به‌خاطر اینه که به‌اندازه‌ی کافی درس نخوندیم. اطلاعاتمون کمه و روی مباحث مسلط نیستیم.🥴
👈راه‌حل: این طبیعی‌ترین نوع استرسه و باید باشه تا ما رو وادار کنه بریم سراغ درس و تا می‌تونیم به مباحث مسلط بشیم. راه‌حلش هم تمرین و تکراره! هرچی بیشتر تمرین کنید، اعتمادبه‌نفستون بیشتر و استرستون کم‌تر می‌شه!

📍ریشه: ریشه‌ی بعضی از استرس‌ها از خونه شروع می‌شه! مثلا محیط خونه شلوغه، مدام حواسمون پرت می‎‌شه، یه خط از کتاب رو مجبوریم بارها بخونیم.
👈راه‌حل: خب این‌جور وقت‌ها بهتره به جای استرس گرفتن یه راه‌حل پیدا کنید. درس‌خوندن همراه با گوش‌دادن به یه موزیک بی‌کلام (❌no rap❌)یا رفتن به یه کتابخونه‌ی آروم، می‌تونه تا حد زیادی استرستون رو کم کنه!

📍ریشه: ممکنه استرس شما به‌خاطر فشار کلامی پدر و مادرها باشه. یه‌جوری که مدام در معرض انتقاد باشین و هی بهتون بگن چرا درس نمی‌خونی؟ چرا وقتت رو تلف می‌کنی؟ چرا...؟! 🙄و هزارتا سوال دیگه که ممکنه شما رو مضطرب و ناامید کنه.
👈راه‌حل: این‌جور مواقع بهتره که از برنامه‌هاتون با پدر و مادرتون صحبت کنید و اون‌ها رو در جریانِ پیشرفتتون بذارید. گفت‌وگو کردن، باعث می‌شه کلی از فشار روانی و استرستون کم بشه.

خلاصه این‌که
شناخت ریشه‌های استرس، کمکتون می‌کنه با یه کوله‌بار استرس نرید سر درس و امتحان
و از قبل بتونید دونه‌دونه استرس‌هاتون رو ریشه‌کن کنید!

این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید

دیروز گذشت
من زیبا هستم
امروز روز من است
امروز روز محشریست
من از پسش برخواهم آمد
شکست خوردن اشکالی ندارد
من به اندازی کافی خوب هستم
من به انتخاب‌هایم افتخار می‌کنم
من می‌توانم هرآنچه که می‌خواهم باشم
من خیلی خوش شانسم که سلامت هستم.
چیزهای بی اهمیت روزمن راخراب نمی‌کنند
❄️❣

🔊🔊🔊بیژن حاتمی شاهد:
با درود
ويروس كرونا دير يا زود به ايران ميرسه و شك نكنيد كه وزارت بهداشت به هيچ عنوان وسايل و دارو و كيت هاي تشخيصي نداره
بنابر اين
لطفا تا جايي كه ميتونيد از ويتامين C استفاده كنيد تا سيستم ايمني خود را قويتر كنيد
نگران نباشيذ ويتامين C زياديش دفع ميشه و مشكلي ايجاد نميكنه
همينطور حتما زرد چوبه بيشتر استفاده كنيد
بعلاوه
هم خودتون هم بچه هاتون بگين كه فرض كنند همه مبتلا به ويروس كرونا هستن و با كسي دست نديين و روبوسي نكنيد
اين ويروس فعلا نه واكسن داره نه درمان خاص
و متاسفانه بعلت جهش ژنتيكي كه كرده بسيار خطرناك
ظاهرا اين از تلفيق اين ژن در مار و خفاش ايجاد شده و بخاطر اين جهش توانايي مبتلا كرذن پستانداران از جمله انسان رو پیدا كرده

بادرود
اوقات بكام
اميدوارم كه شاداب وسلامت باشيد
اين ويروس در سيستم گوارش تكثير مي يابد، اگر محيط گوارش ما أسيدي باشد به راحتي مي تواند پيشرفت كند، ولي اگر قليايي باشد امكان رشد نخواهد داشت، بنابراين بايد از مصرف لبنيات، شكر سفيد ارد سفيد به شدت خودداري كرد ، در غذا ها از پياز وسير فراوان استفاده كردومرتب مخلوط سياه دانه با عسل و اب، عسل، ليمو ترش وجعفري فراوان ميل نمايند، با اين كارها احتمال گرفتن كرونا خیلی کنترل حتی به صفر درصد مي رسه

لطفا نشر بدین و جدی بگیرید☝☝☝

👆گروه آموزشی و مشاوره تحصیلی آلفا برگزار می کند.

✏️ آلفا یوس شماره ۷
( آزمون حضوری )

⏰زمان آزمون
روز جمعه
مورخ ۱۱/۱۱/۹۸
ساعت ۱۰:۰۰

همزمان در تبریز / کرج / دزفول / تهران/ رشت

📚مباحث آزمون در جلد دفترچه آلفایوس شماره ۷

شرکت در آزمون حضوری برای عموم آزاد است. تماس گرفته و ثبت نام کنید.

تهران: 09121300533

کانال آلفا
🆔 @yosiran_uni

سلام اول هفته تون عالی🌷
امیدوارم امروز و هر روز🌴
دلتون پر از شادی باشه🌱
وخونه هاتون پراز عشق🌸
و سفره هاتون پراز برکت🌱
و زندگيتون پرازصمیمیت☂
و عمرو عاقبتتون بخیرباشه🌺

4_5890781236850329371.pdf

شرایط آزمون ورودی مدارس سمپاد☝️

⭕️جزئیات آزمون ورودی پایه هفتم استعدادهای درخشان و آزمون تکمیل ظرفیت پایه دهم استعدادهای درخشان

🔸جزئیات آزمون ورودی پایه هفتم استعدادهای درخشان و آزمون تکمیل ظرفیت پایه دهم استعدادهای درخشان اعلام گردید:

زمان ثبت نام: از روز شنبه ۹۸/۱۱/۲۶ لغایت شنبه ۹۸/۱۲/۳

سامانه ثبت نام پایه هفتم: hoosh.medu.ir
سامانه ثبت نام پایه دهم: azmoon.medu.ir

زمان آزمون پایه هفتم: روز پنج شنبه ۴ /۹۹/۲ ساعت ۹ صبح
زمان آزمون پایه دهم: روز پنج شنبه ۹۹/۲/۴ ساعت ۱۴ بعد از ظهر

شرایط ثبت نام آزمون پایه هفتم: کسب نمره خیلی خوب در همه دروس پایان سال پنجم و نیمسال اول سال ششم ابتدایی. (یک نمره خوب، می تواند استثنا باشد)
شرایط ثبت نام آزمون پایه دهم: معدل کل بالای ۱۹ در پایه هشتم سال گذشته

محتوای آزمون پایه هفتم: هوش، استعداد و خلاقیت
محتوای آزمون پایه دهم: هوش تحلیلی و تحصیلی

دانش آموزان استعدادهای درخشان پایه نهم از شرکت در آزمون مجدد معاف هستند.

المپیاد ریاضی ها موجوداتی هستند درون گرا و اصیل که از بدو تولد تصمیم گرفته اند متفاوت باشند. مثلا
بقیه آدما وقتی بچه هستند خواب عروسک و اسباب بازی میبینن اینا خواب ریاضی!
باز هم خواب ریاضی دیده ام
خواب خط های موازی دیده ام
دست و پای بازه ها را بسته ام
از کمند منحنی ها رسته ام
از سر هر جایگشتی می پرم
دامن هر اتحادی می درم
گاه در زندان قدر مطلقم
گه اسیر زلف حد و مشتقم
گاه خط ها را موازی می کنم
با توان ها نقطه بازی می کنم

بزرگتر که میشن بجای اینکه با هم سن و سالاشون برن بازی یه ورق میذارن جلوشون و شروع میکنن گشتن دنبال X ! و تقریبا 20 سالی هم دنبالش میگردن!
یکم بزرگتر که میشن دیگه اصلن نمیشه باهاشون بحث کرد هرچی میگی یه چیزی میگن که آدم به پوچی مطلق میرسه ! مثلا وقتی با حالت درمانده ازشون میپرسی گربه ام از خونه فرار کرده چه جوری برش گردونم خونه؟
میگن کافیه همه بریم توی خونه بعدش درون و بیرون خونه رو از نو تعریف کنیم. گربه در درون خونه واقع خواهد شد!!
یکم بزرگتر که میشن همه چیو همون جوری که نظرشونه برات اثبات میکنن!
خلاصه تجربه شخصیم میگه نباید بهشون کار داشت باید بذاریم دنبال همون xوy شون بگردن اینجوری برای بشریت مفیدترن!

ســـ😊ــلام به چهارشنبه 16🌷
بهمن ماه خوش آمدید ☕ 😊
روزتون پر از عشق و محبت♥
پر از موفقيت وسرافرازی🌷🍃
پر از صلح وسازش
پر از دوستی ومهربانی🌷🍃
پر از دلخوشى
و پراز خبرهای خوب🌷🍃
روزتون_بی‌نظیر
دلتون گرم به عشق به خــــدا😘🌷

🌼🍃آدینه تون عالی
🌺🍃امروز برایتان اینگونه
🌸🍃دعا کردم
🌷🍃الهی بهترین لحظه هارو
🌼🍃پیش رو داشته باشید
🌺🍃لحظه های خوب
🌸🍃لحظه های شیرین
🌷🍃لحظه های سربلندی و
🌼🍃لحظه های خوشبختی
❣❄️

دانش آموزانی که در آزمون ورودی مدارس تیزهوشان و نمونه دولتی یا سایر مدارس و موسسات آموزشی شرکت می کنند به این نکات توجه کنند

الان تصور می‌کنیم که شما کتاب تست مورد نظرتان را باز کرده‌اید و منتظر هستید تا یاد بگیرید چگونه بهتر تست بزنید و نمره و درصدهای‌تان را بالا ببرید یا نه، اصلاً می‌خواهید درس را بهتر یاد بگیرید.
پس خوب دقت کنید.
اصولاً حدود یک‌سوم از سوالات هر امتحان و آزمونی را سوالاتی تشکیل می‌دهند که تقریباً آسان و قابل حل‌اند. پس لازم نیست تمام سوالات را از اول تا انتها جواب دهید، بلکه می‌توانید بگردید و سوالات قابل حل برای خودتان را پیدا کنید.
در آزمون‌های تستی که عموماً جنبه‌ی سنجش دارند لازم نیست به همه‌ی سوالات جواب بدهید. در این مورد به خودتان سخت‌گیر نباشید. اگر سوالی را نزده بگذارید خیلی بهتر از آن است که به اصرار به آن جواب اشتباه دهید.
تکنیک‌هایی که در تست‌زنی هر چه بهتر به شما معرفی می‌شوند اگر کاربردی نداشتند هرگز طراحی نمی‌شدند. یکی از این تکنیک‌ها، تکنیک ضربدر و منهاست که در تست‌زنی بیش‌تر سنجشی استفاده می‌شود یا تکنیک «ف، ش، م، ن» که غالباً در تست‌زنی بیش‌تر آموزشی استفاده می‌شود و انواع روش‌های دیگر که همه‌ی شما به آن آگاه هستید.
نکته‌ی دیگری که بسیار اهمیت دارد این است که همیشه به یاد داشته باشید که باید درس را خوانده باشید و تست بزنید و متن کتاب را خوب خوانده باشید و بعد بتوانید تست بزنید.
بعد از هر تست‌زنی باید جواب سوالات را بررسی کنید تا بتوانید نکات پنهان تست را دریابید و آن‌ها را یادداشت کنید تا از یک سوراخ دو بار گزیده نشوید.
گاهی اوقات طراح سوال‌ نکاتی را استفاده می‌کند تا به دام بیفتید. با تمرین و تکرار نگذارید این اتفاق بیفتد.
این نکته را هم به یاد داشته باشید که شیوه‌ی خواندن درس به صورت تستی و تشریحی از هم جدا نیستند و با هم، هم‌پوشانی دارند و به این صورت نیست که بخواهید تشریحی بخوانید و وقت برای تستی خواندن نداشته باشید.
تمرین و تکرار در تست‌زنی موجب بالا رفتن توانایی شما در انجام آن می‌شود و چشم و مغزتان هم عادت خواهد کرد.
پس یادتان باشد که تمرین کنید و تمرین کنید و تمرین کنید.

ریاضی هفتم ☝☝☝