Я пока что ещё в Дагестане. Сегодня нет погоды, поэтому нам читали лекцию про спортивную психологию.
В любом спорте есть 3 состояния перед стартом, в зависимости от прогрева психики:
1. Боевая готовность
Обычное состояние, когда ты уверен в своих силах, находишься в ясном сознании, хорошо размялся, у тебя много энергии и всё идёт как по маслу.
2. Предстартовая лихорадка
Слегка перенапряжённое состояние, когда вещи, которые ты делал 100 раз внезапно не получаются сходу или идут с ошибками и неточностями, внимание слегка рассеянно, присутствует неуверенность. Первый звоночек переутомления. Возможно, стоит сделать перерыв или как-то перезарядиться.
3. Апатия
Полный перегрев психики, особенно на фоне стресса, усталости, недосыпа итп. Сопровождается заторможенностью, недостатком концентрации и энергичности, появляется наплевательское отношение.
Думаю к соревновательным компьютерным играм это тоже очень хорошо применимо. Обратил внимание, как психо-эмоциональное состояние влияет на мой импакт в матче. Особенно сюда можно добавить тильт и прочие выгорания. Иногда лучше подождать перед запуском новой игры, а то и вовсе закрыть день, чем сливать весь небольшой прогресс или и вовсе уходить в минус и потом без сил пытаться камбекнуть. Также хорошо помогают дыхательные практики, но это уже отдельная тема.
#заметки #психология
В любом спорте есть 3 состояния перед стартом, в зависимости от прогрева психики:
1. Боевая готовность
Обычное состояние, когда ты уверен в своих силах, находишься в ясном сознании, хорошо размялся, у тебя много энергии и всё идёт как по маслу.
2. Предстартовая лихорадка
Слегка перенапряжённое состояние, когда вещи, которые ты делал 100 раз внезапно не получаются сходу или идут с ошибками и неточностями, внимание слегка рассеянно, присутствует неуверенность. Первый звоночек переутомления. Возможно, стоит сделать перерыв или как-то перезарядиться.
3. Апатия
Полный перегрев психики, особенно на фоне стресса, усталости, недосыпа итп. Сопровождается заторможенностью, недостатком концентрации и энергичности, появляется наплевательское отношение.
Думаю к соревновательным компьютерным играм это тоже очень хорошо применимо. Обратил внимание, как психо-эмоциональное состояние влияет на мой импакт в матче. Особенно сюда можно добавить тильт и прочие выгорания. Иногда лучше подождать перед запуском новой игры, а то и вовсе закрыть день, чем сливать весь небольшой прогресс или и вовсе уходить в минус и потом без сил пытаться камбекнуть. Также хорошо помогают дыхательные практики, но это уже отдельная тема.
#заметки #психология
👍2✍1
Держите ещё пару красивых фоток 😍
Скоро вернусь и сразу захочу постримить.
А ещё говорят, что на днях (чуть ли не сегодня) выйдет II акт ивента. Надеюсь, дадут добить награды из первого, а то у меня там имбовый вардик в лавке попався 👁
Скоро вернусь и сразу захочу постримить.
А ещё говорят, что на днях (чуть ли не сегодня) выйдет II акт ивента. Надеюсь, дадут добить награды из первого, а то у меня там имбовый вардик в лавке попався 👁
👍1😍1