Лекция профессора психологии:
— Коллеги, запомните два золотых правила психотерапии! Правило первое. Мелкие тревоги — это пустяк. Правило второе. Все тревоги — мелкие.
— Коллеги, запомните два золотых правила психотерапии! Правило первое. Мелкие тревоги — это пустяк. Правило второе. Все тревоги — мелкие.
🔥6👍2
Отпуск - это время отдыха и расслабления, когда мы можем отвлечься от повседневных забот и заняться тем, что приносит нам удовольствие.
Отпуск дает нам возможность отключиться от рутины и заняться теми вещами, которые приносят нам удовольствие.
Это может быть путешествие, хобби, спорт или просто время, проведенное с семьей и друзьями. Такой перерыв позволяет нашему мозгу переключиться на другие активности и восстановить свою энергию.
Отпуск дает нам возможность отключиться от рутины и заняться теми вещами, которые приносят нам удовольствие.
Это может быть путешествие, хобби, спорт или просто время, проведенное с семьей и друзьями. Такой перерыв позволяет нашему мозгу переключиться на другие активности и восстановить свою энергию.
🔥6
"Нужно было раньше начинать, сейчас уже возраст не тот"
Это распространенное заблуждение, что сегодня только молодое поколение умеет пользоваться компьютером и владеет какими-либо программами. На самом деле не существует возрастного предела для того, чтобы использовать свой ум, профессиональные навыки и применять опыт.
Это распространенное заблуждение, что сегодня только молодое поколение умеет пользоваться компьютером и владеет какими-либо программами. На самом деле не существует возрастного предела для того, чтобы использовать свой ум, профессиональные навыки и применять опыт.
👍5🔥3
За все проделанные поступки, да и за собственную жизнь отвечаете вы сами. Если вы хотите стать личностью, значит говорить, действовать и мыслить вы тоже должны самостоятельно.
Да, коллективное мышление часто играет важную роль в решении общей проблемы, но то, что касается вашей жизни, решать только вам.
Умение отстаивать свою точку зрения станет вашим козырем в достижении успеха.
Да, коллективное мышление часто играет важную роль в решении общей проблемы, но то, что касается вашей жизни, решать только вам.
Умение отстаивать свою точку зрения станет вашим козырем в достижении успеха.
🔥7👍3
Как развить уверенность в себе, если вы понимаете, что у вас есть какие-либо недостатки, то вы должны заниматься развитием, а не самокопанием и обвинениями.
Отсутствие уверенности и страх закрывают путь к успеху и счастливой жизни. Чтобы добиться всего этого, нужно постоянно работать над собой, своими привычками и своим мышлением.
Отсутствие уверенности и страх закрывают путь к успеху и счастливой жизни. Чтобы добиться всего этого, нужно постоянно работать над собой, своими привычками и своим мышлением.
👍10
Ошибок не делает тот, кто ничего не делает. Не все в жизни бывает гладко, но таковы правила и в таких случаях нужно искать компромиссы и правильные решения. Без преодоления проблем, исправления ошибок стать сильным практически невозможно.
Занимайтесь любимым делом, решайте вопросы, становитесь более активнее, чем вы были до этого, и ваша жизнь непременно станет насыщенной и интересной.
Занимайтесь любимым делом, решайте вопросы, становитесь более активнее, чем вы были до этого, и ваша жизнь непременно станет насыщенной и интересной.
🔥8👍2
Чтобы избежать многих сложностей и продуктивно контактировать с окружающими, нужно научиться видеть внутреннюю проблему и своими силами ее решать. Это одна из основ психологии личности. Хотя все люди разные и их характеры, привычки отличаются, базовые потребности в тяжелых ситуациях схожи.
🔥6👍3
Как развивать уверенность в себе?
В том, чтобы заниматься самоедством, критикуя и сравнивая себя с другими, нет никакого смысла. Только вы и ваши поступки в прошлом могут послужить примером для сравнения.
В том, чтобы заниматься самоедством, критикуя и сравнивая себя с другими, нет никакого смысла. Только вы и ваши поступки в прошлом могут послужить примером для сравнения.
🔥8👍1
Негативное мышление-разрушительно воздействует на человека. Плохие мысли влияют на все: на уверенность в себе, на качество принятых решений, на взаимоотношения с окружающими, мотивацию. Это приводит к апатии, стрессу, а то и депрессии.
👍5🔥4
Волнение связано с действием. От гнева хочется ударить кулаком по столу, страх сжимает горло, грусть открывает путь слезам. Любое душевное волнение изменяет сердечный ритм, дыхание, температуру тела, выработку гормонов, артериальное давление, мышечную и мозговую активность. Так же, как и спорт.
Выясните, какая эмоция сильнее влияет на ваш характер, а затем попробуйте тот вид спорта, который поможет с ней справиться. Помните о том, что физические упражнения — это еще и удовольствие, хорошее настроение и уверенность в себе.
Выясните, какая эмоция сильнее влияет на ваш характер, а затем попробуйте тот вид спорта, который поможет с ней справиться. Помните о том, что физические упражнения — это еще и удовольствие, хорошее настроение и уверенность в себе.
🔥11❤2👍2
Не стоит зависеть от кого-то, но и равнодушным быть не нужно, надо найти баланс, золотую середину и придерживаться.
👍12
Неуверенные в себе люди всегда сосредоточены на самой проблеме, чем на ее решении. Если вы постоянно твердите, что вы от природы ленивый человек, то как это вам поможет? Думайте о том, где взять энергию и на что ее с выгодой потратить.
👍7🔥5
Практикуй эмпатию.
Постарайся поставить себя на место другого и понять его точку зрения. Это поможет установить доверительные отношения и избежать конфликтов.
Постарайся поставить себя на место другого и понять его точку зрения. Это поможет установить доверительные отношения и избежать конфликтов.
🔥6
Биполярное расстройство — это расстройство настроения, характеризующееся резкими перепадами настроения, начиная от маниакальных эпизодов (повышенное настроение, увеличение энергии) до депрессивных эпизодов (плохое настроение, потеря интереса). Для лечения этого состояния обычно используются лекарства, терапия и корректировка образа жизни.
👍8
Практика показала, что чем больше мы себя ругаем, тем меньше нам хочется что-то делать.
И когда мы делаем что-то из под палки, то у нас всё равно всё получается плохо, да и сил практически нет.
И когда мы делаем что-то из под палки, то у нас всё равно всё получается плохо, да и сил практически нет.
🔥5👍1
Чаще отношения умирают от молчания, чем от насилия. Иногда партнеры слишком долго живут, не обсуждая проблемы. Не следует делать этого, если одного не устраивает поведение другого. Это не значит, что можно «пилить» или принуждать другого.
Чтобы сохранить мир и вывести отношения на другой, более продвинутый уровень, следует говорить о том, что не устраивает, обсуждать проблемы, искать решение.
Чтобы сохранить мир и вывести отношения на другой, более продвинутый уровень, следует говорить о том, что не устраивает, обсуждать проблемы, искать решение.
🔥10
Супруги или романтические партнеры не всегда составляют одно целое. Каждому требуется некоторая физическая и эмоциональная свобода, личное пространство. Например, как считает психология, заживление душевных ран, полученных в детстве, невозможно при прессинге и строгой «подотчетности» со стороны партнера или супруга.
👍6❤1
Счастливее не тот, у кого много денег, а тот, у кого их больше, чем у его соседей. Люди постоянно сравнивают себя с другими и чувствуют удовлетворение, если они в чем-то лучше.
👍5❤2🤔1