Адвент-неделя с Джон Кехо продолжается ✨ День 6 ✨
Предпраздничные дни часто ощущаются как несущий нас поток. Дел становится больше, внимания требует сразу всё, а внутреннего спокойствия, наоборот, будто меньше. Именно в такие моменты особенно важно замедлиться и вернуться к состоянию, из которого праздник действительно чувствуется 🔔
Шестое окошко адвента — про настрой. Про то внутреннее состояние, с которым вы входите в новогоднюю ночь и завершаете этот год.
Джон Кехо говорит, что внешнее всегда следует за внутренним. То, что вы удерживаете в мыслях и ощущениях, постепенно становится реальностью. Поэтому сегодня мы используем две практики Джона, которые помогают создать спокойный, радостный и тёплый настрой.
1️⃣ Первая практика — визуализация.
Выделите 5–10 минут тишины, чтобы вас никто не отвлекал. Закройте глаза и представьте новогоднюю ночь так, будто она уже происходит. Образы могут быть любыми: ваш отражение в зеркале, красиво накрытый стол, огоньки, музыка, смех, ощущение уюта и радости. Важно не просто видеть картинки, а почувствовать состояние — спокойствие, удовольствие, присутствие в моменте. Возвращайтесь к этой визуализации сегодня и в ближайшие дни.
2️⃣ Вторая практика — аффирмация.
Выберите короткую, простую и позитивную фразу, которая отражает ваше намерение. Например: «Я проведу Новый год просто потрясающе. Меня ждут прекрасные сюрпризы и подарки. Праздник подарит мне светлые воспоминания. Всё складывается для меня наилучшим образом».
Повторяйте аффирмацию про себя или вслух по 5 минут в день. Делайте это в расслабленном состоянии, без напряжения, позволяя словам мягко настраивать ваше мышление и эмоции.
☃️ Эти практики помогают не контролировать праздник, а создать внутренний фон, в котором легко быть в контакте с собой и с близкими. Именно из такого состояния рождаются самые тёплые моменты, всё складывается наилучшим образом.
Побудьте сегодня в этом настрое. Завтра мы откроем заключительное окошко нашего адвента Джона 💫
#адвентКехо
Предпраздничные дни часто ощущаются как несущий нас поток. Дел становится больше, внимания требует сразу всё, а внутреннего спокойствия, наоборот, будто меньше. Именно в такие моменты особенно важно замедлиться и вернуться к состоянию, из которого праздник действительно чувствуется 🔔
Шестое окошко адвента — про настрой. Про то внутреннее состояние, с которым вы входите в новогоднюю ночь и завершаете этот год.
Джон Кехо говорит, что внешнее всегда следует за внутренним. То, что вы удерживаете в мыслях и ощущениях, постепенно становится реальностью. Поэтому сегодня мы используем две практики Джона, которые помогают создать спокойный, радостный и тёплый настрой.
1️⃣ Первая практика — визуализация.
Выделите 5–10 минут тишины, чтобы вас никто не отвлекал. Закройте глаза и представьте новогоднюю ночь так, будто она уже происходит. Образы могут быть любыми: ваш отражение в зеркале, красиво накрытый стол, огоньки, музыка, смех, ощущение уюта и радости. Важно не просто видеть картинки, а почувствовать состояние — спокойствие, удовольствие, присутствие в моменте. Возвращайтесь к этой визуализации сегодня и в ближайшие дни.
2️⃣ Вторая практика — аффирмация.
Выберите короткую, простую и позитивную фразу, которая отражает ваше намерение. Например: «Я проведу Новый год просто потрясающе. Меня ждут прекрасные сюрпризы и подарки. Праздник подарит мне светлые воспоминания. Всё складывается для меня наилучшим образом».
Повторяйте аффирмацию про себя или вслух по 5 минут в день. Делайте это в расслабленном состоянии, без напряжения, позволяя словам мягко настраивать ваше мышление и эмоции.
☃️ Эти практики помогают не контролировать праздник, а создать внутренний фон, в котором легко быть в контакте с собой и с близкими. Именно из такого состояния рождаются самые тёплые моменты, всё складывается наилучшим образом.
Побудьте сегодня в этом настрое. Завтра мы откроем заключительное окошко нашего адвента Джона 💫
#адвентКехо
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✔️ Техника квантовой сонастройки.
Хотите обладать тем же вдохновением, которым обладали такие знаменитые личности, как Пикассо, Леонардо Да Винчи и другие творческие люди?
Узнайте подробнее из видео Джона Кехо!
Джон Кехо | Официальный канал
Хотите обладать тем же вдохновением, которым обладали такие знаменитые личности, как Пикассо, Леонардо Да Винчи и другие творческие люди?
Узнайте подробнее из видео Джона Кехо!
Джон Кехо | Официальный канал
❤1
Адвент-неделя с Джон Кехо подходит к завершению ✨ День 7 ✨
Остался один день до Нового года. Сегодня мы откроем последнее окошко адвента и мягко подведём итог нашему недельному путешествию. Все эти дни были про настрой, внимание к себе, доброту, благодарность и ясность. Про то состояние, из которого особенно легко входить в новый год.
🤩 Мы сделаем очень тёплую практику — «Коробочка желаний». Она помогает завершить год с ощущением доверия к жизни и сформировать намерение на 2026 год без напряжения и спешки.
Подготовьте ручки, цветные маркеры, карандаши, много листочков бумаги, — подойдите к созданию вашей коробочки творчески. И обязательно выделите время для себя, чтобы выполнить эту практику осознанно и с радостью, ставя великие цели. А теперь создайте для себя уют, например, заварите чай, зажгите свечи, включите музыку. И приступайте.
🤩 На каждом отдельном листочке напишите одно своё желание на 2026 год. Формулируйте все желания в утвердительном, спокойном ключе — так, будто они уже часть вашей жизни.
Когда закончите, сверните все ваши записки и положите их в коробочку. Это может быть готовая коробка или сделанная своими руками. Когда будете складывать желания, уделите внимание состоянию — благодарности, доверию, лёгкости.
🤩 В новогоднюю ночь можно снова вспомнить о своих желаниях, представить их исполненными и позволить себе почувствовать радость. А в конце 2026 года откройте свою коробочку и с интересом посмотрите на пройденный путь.
31 декабря мы приглашаем вас выложить фотографии своих ёлок, коробочек желаний или просто поздравить друг друга с наступающим 🤩
Общее поле поддержки и тепла ощущается особенно сильно.
Спасибо, что прошли эту адвент-неделю вместе с нами. Пусть переход в 2026 год будет спокойным, осознанным и по-настоящему вашим 💫
#адвентКехо
Остался один день до Нового года. Сегодня мы откроем последнее окошко адвента и мягко подведём итог нашему недельному путешествию. Все эти дни были про настрой, внимание к себе, доброту, благодарность и ясность. Про то состояние, из которого особенно легко входить в новый год.
🤩 Мы сделаем очень тёплую практику — «Коробочка желаний». Она помогает завершить год с ощущением доверия к жизни и сформировать намерение на 2026 год без напряжения и спешки.
Подготовьте ручки, цветные маркеры, карандаши, много листочков бумаги, — подойдите к созданию вашей коробочки творчески. И обязательно выделите время для себя, чтобы выполнить эту практику осознанно и с радостью, ставя великие цели. А теперь создайте для себя уют, например, заварите чай, зажгите свечи, включите музыку. И приступайте.
🤩 На каждом отдельном листочке напишите одно своё желание на 2026 год. Формулируйте все желания в утвердительном, спокойном ключе — так, будто они уже часть вашей жизни.
Когда закончите, сверните все ваши записки и положите их в коробочку. Это может быть готовая коробка или сделанная своими руками. Когда будете складывать желания, уделите внимание состоянию — благодарности, доверию, лёгкости.
🤩 В новогоднюю ночь можно снова вспомнить о своих желаниях, представить их исполненными и позволить себе почувствовать радость. А в конце 2026 года откройте свою коробочку и с интересом посмотрите на пройденный путь.
31 декабря мы приглашаем вас выложить фотографии своих ёлок, коробочек желаний или просто поздравить друг друга с наступающим 🤩
Общее поле поддержки и тепла ощущается особенно сильно.
Спасибо, что прошли эту адвент-неделю вместе с нами. Пусть переход в 2026 год будет спокойным, осознанным и по-настоящему вашим 💫
#адвентКехо
❤1
Начиная рассуждать, поддаваясь страхам, испытывая желание сыграть наверняка или предоставляя другим право решать за себя, вы что-то теряете.
В вас возникает пустота, которую ничем не заполнить. Вы знаете, что отвергли вызов жизни 😥
Окружающие могут об этом не догадываться. Они могут даже похвалить вас за такое решение, но вы-то всё понимаете.
🤩 Но если вы отвечаете на вызов, пробуждается каждая клетка вашего тела, усиливается работа сознания. Даже если всё вокруг вас рушится, вы чувствуете себя неуязвимым, словно древний воин в колеснице.
Ваш внутренний голос говорит: «Да!» Вы не знаете, каким будет ваш следующий шаг, но приключение уже началось, и оно вам по вкусу 🤩
«Удача сопутствует смелым», — говорил Руперт Мёрдок, и он был прав. Если вам хватает мужества, чтобы ответить на вызов, всё начинает складываться в вашу пользу. Перед вами открываются все двери, появляются новые возможности. На каждом шагу кто-то протягивает вам руку помощи.
🤩 Вас это удивляет? Но здесь нет ничего удивительного, потому что направление вашему движению задаёт путеводная звезда, горящая внутри вас. Она ведёт вас к счастью.
Джон Кехо | Официальный канал
В вас возникает пустота, которую ничем не заполнить. Вы знаете, что отвергли вызов жизни 😥
Окружающие могут об этом не догадываться. Они могут даже похвалить вас за такое решение, но вы-то всё понимаете.
🤩 Но если вы отвечаете на вызов, пробуждается каждая клетка вашего тела, усиливается работа сознания. Даже если всё вокруг вас рушится, вы чувствуете себя неуязвимым, словно древний воин в колеснице.
Ваш внутренний голос говорит: «Да!» Вы не знаете, каким будет ваш следующий шаг, но приключение уже началось, и оно вам по вкусу 🤩
«Удача сопутствует смелым», — говорил Руперт Мёрдок, и он был прав. Если вам хватает мужества, чтобы ответить на вызов, всё начинает складываться в вашу пользу. Перед вами открываются все двери, появляются новые возможности. На каждом шагу кто-то протягивает вам руку помощи.
🤩 Вас это удивляет? Но здесь нет ничего удивительного, потому что направление вашему движению задаёт путеводная звезда, горящая внутри вас. Она ведёт вас к счастью.
Джон Кехо | Официальный канал
ПРАКТИКА Хваления себя!
Сегодня отличный день для того, чтобы сказать себе «я такой молодец, я большая умница»
🤩 Можно записывать эти моменты, вести дневник — тогда вы увидите, как много накапливается таких позитивных моментов. У вас будет возможность ещё раз их пережить — вспоминая и записывая, а спустя время — перечитывая.
Эта практика поможет вам:
🤩 сменить фокус на позитив
🤩 укрепить свою самооценку
🤩 притянуть больше поводов для радости
Джон Кехо | Официальный канал
Сегодня отличный день для того, чтобы сказать себе «я такой молодец, я большая умница»
🤩 Можно записывать эти моменты, вести дневник — тогда вы увидите, как много накапливается таких позитивных моментов. У вас будет возможность ещё раз их пережить — вспоминая и записывая, а спустя время — перечитывая.
Эта практика поможет вам:
🤩 сменить фокус на позитив
🤩 укрепить свою самооценку
🤩 притянуть больше поводов для радости
Джон Кехо | Официальный канал
❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄💫 Пусть эти праздники принесут вам глубокую радость, а доброта, любовь и чувство единства отпечатaются в вашем подсознании.
Желаю каждому из вас только самого светлого и наилучшего.
— Джон
Желаю каждому из вас только самого светлого и наилучшего.
— Джон
❤2
«Когда о чём-то просите, будьте осторожны, вы можете это получить» 🤩
Мать попросила ребёнка передать что-то своим братьям, которые находились в другом конце зала.
🏃🏻➡️ Когда он побежал вдоль края плавательного бассейна, мать крикнула ему вслед: «Не беги!». Ребёнок остановился на мгновение, а затем, помня о данном поручении, снова побежал.
«Я сказала, не беги!» — опять крикнула мать. Он снова остановился, на этот раз на несколько секунд, размышляя над её словами, а потом побежал ещё быстрее.
«Научится он когда-нибудь вести себя?» — проворчала мать.
Да, он научится, но это произойдёт быстрее, если ему говорить, что надо делать, а не чего не надо делать 🙏
Если бы она сказала ему «Иди», а ещё лучше «Бен, пожалуйста, иди», она с большей вероятностью добилась бы той реакции, которой ждала. (Когда вы начинаете фразу с имени человека, это лучше притягивает его внимание к вашим словам.)
🧠 Чтобы действовать правильно, дети нуждаются в корректирующей информации, потому что они всегда действуют на основе той информации, которую получают.
🖇️ Джон Кехо, Сила разума для детей
Джон Кехо | Официальный канал
Мать попросила ребёнка передать что-то своим братьям, которые находились в другом конце зала.
🏃🏻➡️ Когда он побежал вдоль края плавательного бассейна, мать крикнула ему вслед: «Не беги!». Ребёнок остановился на мгновение, а затем, помня о данном поручении, снова побежал.
«Я сказала, не беги!» — опять крикнула мать. Он снова остановился, на этот раз на несколько секунд, размышляя над её словами, а потом побежал ещё быстрее.
«Научится он когда-нибудь вести себя?» — проворчала мать.
Да, он научится, но это произойдёт быстрее, если ему говорить, что надо делать, а не чего не надо делать 🙏
Если бы она сказала ему «Иди», а ещё лучше «Бен, пожалуйста, иди», она с большей вероятностью добилась бы той реакции, которой ждала. (Когда вы начинаете фразу с имени человека, это лучше притягивает его внимание к вашим словам.)
🧠 Чтобы действовать правильно, дети нуждаются в корректирующей информации, потому что они всегда действуют на основе той информации, которую получают.
🖇️ Джон Кехо, Сила разума для детей
Джон Кехо | Официальный канал
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какая у меня есть мечта?
Ответ на этот вопрос поможет понять:
❤️ Что вы хотите на самом деле
❤️ К чему вам следует стремиться в новом году
❤️ Что будет мотивировать вас на вашем пути
Давайте сегодня мечтать и заряжаться энергией на исполнение мечт! 🤩
Джон Кехо | Официальный канал
Ответ на этот вопрос поможет понять:
❤️ Что вы хотите на самом деле
❤️ К чему вам следует стремиться в новом году
❤️ Что будет мотивировать вас на вашем пути
Давайте сегодня мечтать и заряжаться энергией на исполнение мечт! 🤩
Джон Кехо | Официальный канал
У двух приятелей, живших друг напротив друга, родились сыновья.
Через некоторое время у одного из мальчиков проявились проблемы с речью, связанные с заиканием. Родители мальчика были расстроены, но дедушка с бабушкой их успокоили, сказав:
— Главное, что мальчик здоров телом, а его заикание лечится.
Мальчишки росли друзьями и, как это бывает в детстве, временами шалили, за что родители их наказывали. Отец здорового ребёнка, в порыве гнева временами винил заику, и говорил своему сыну:
— В семье не без урода! Этот заика плохо на тебя влияет. Поменьше с ним дружи.
Парень рассказывал своему другу о том, что говорит о нём его отец. И, конечно, это сильно расстраивало мальчика. Он видел и чувствовал, что другие к нему относятся порой негативно, с насмешками.
И однажды захлёбываясь от обиды и негодования, он со слезами на глазах спросил маму:
— Мама, почему я такой ущербный? Все говорят, что я тупой, мой язык заплетается. А ещё, что в нашей семье не без урода. И это урод — я!
И мама, украдкой вытирая свои слёзы, его успокоила и сказала:
— Нет, сыночек. Ты очень, очень умный! Твои мысли так быстры, что язык просто не успевает за ними. Поэтому не обращай внимания на насмешки. Все, кто тебя дразнят, просто тебе завидуют, зная, что когда ты вырастешь, ты станешь самым лучшим из них, самым богатым и самым знаменитым.
И мама решила с того дня, когда у сына что либо получалось, и он делал успехи, подбадривать его и говорить фразу: «В семье не без таланта».
И отец, и бабушка с дедушкой поддержали эту инициативу. Парень верил словам своих родных и это помогало ему противостоять насмешкам и неприязни окружающих.
Прошли годы, и он действительно стал лучшим среди всех в округе и самым богатым, как и говорила ему мама. На его рабочем столе в кабинете стояла фотография всей семьи с надписью «Моя талантливая семья».
🖇️Притча, В семье не без таланта
Джон Кехо | Официальный канал
Через некоторое время у одного из мальчиков проявились проблемы с речью, связанные с заиканием. Родители мальчика были расстроены, но дедушка с бабушкой их успокоили, сказав:
— Главное, что мальчик здоров телом, а его заикание лечится.
Мальчишки росли друзьями и, как это бывает в детстве, временами шалили, за что родители их наказывали. Отец здорового ребёнка, в порыве гнева временами винил заику, и говорил своему сыну:
— В семье не без урода! Этот заика плохо на тебя влияет. Поменьше с ним дружи.
Парень рассказывал своему другу о том, что говорит о нём его отец. И, конечно, это сильно расстраивало мальчика. Он видел и чувствовал, что другие к нему относятся порой негативно, с насмешками.
И однажды захлёбываясь от обиды и негодования, он со слезами на глазах спросил маму:
— Мама, почему я такой ущербный? Все говорят, что я тупой, мой язык заплетается. А ещё, что в нашей семье не без урода. И это урод — я!
И мама, украдкой вытирая свои слёзы, его успокоила и сказала:
— Нет, сыночек. Ты очень, очень умный! Твои мысли так быстры, что язык просто не успевает за ними. Поэтому не обращай внимания на насмешки. Все, кто тебя дразнят, просто тебе завидуют, зная, что когда ты вырастешь, ты станешь самым лучшим из них, самым богатым и самым знаменитым.
И мама решила с того дня, когда у сына что либо получалось, и он делал успехи, подбадривать его и говорить фразу: «В семье не без таланта».
И отец, и бабушка с дедушкой поддержали эту инициативу. Парень верил словам своих родных и это помогало ему противостоять насмешкам и неприязни окружающих.
Прошли годы, и он действительно стал лучшим среди всех в округе и самым богатым, как и говорила ему мама. На его рабочем столе в кабинете стояла фотография всей семьи с надписью «Моя талантливая семья».
🖇️Притча, В семье не без таланта
Джон Кехо | Официальный канал
❤5🤔1
ПРАКТИКА Уверенности в себе 🤩
Правильная осанка — это не только красиво, но и очень полезно!
🤩 Она улучшает мыслительные процессы и сообщает мозгу, что вы собраны и сконцентрированы.
Сгорбленная спина же говорит: «У меня плохое настроение, и я подавлен» 😰
Начните следить за тем, как вы ходите, сидите, и вы удивитесь, насколько важную роль играет осанка в вашей жизни 💪🏻
Джон Кехо | Официальный канал
Правильная осанка — это не только красиво, но и очень полезно!
🤩 Она улучшает мыслительные процессы и сообщает мозгу, что вы собраны и сконцентрированы.
Сгорбленная спина же говорит: «У меня плохое настроение, и я подавлен» 😰
Начните следить за тем, как вы ходите, сидите, и вы удивитесь, насколько важную роль играет осанка в вашей жизни 💪🏻
Джон Кехо | Официальный канал
🥰4👍1
🤩 Успех — это не только психологическая установка, это ещё и вибрация энергии, причём очень мощная вибрация.
Те, кто обладают ею, буквально источают уверенность в себе, которую немедленно ощущают другие 🤩
«Вибрация успеха», кроме того, естественно и легко притягивает к себе ещё больше успеха.
🌪️ Данному явлению присущи порыв и мощь, которые могут использоваться снова и снова в большой пользе для себя.
Люди, которые понимают это, делают процесс создания в себе вибрации успеха и её поддержания привычкой.
🤩 Чтобы создать в себе вибрацию успеха, нужно просто начать воспринимать себя как человека преуспевающего. Вы делаете это, регулярно сосредоточиваясь на всех позитивных качествах, которыми обладаете, а также на своих нынешних и прошлых достижениях.
Джон Кехо | Официальный канал
Те, кто обладают ею, буквально источают уверенность в себе, которую немедленно ощущают другие 🤩
«Вибрация успеха», кроме того, естественно и легко притягивает к себе ещё больше успеха.
🌪️ Данному явлению присущи порыв и мощь, которые могут использоваться снова и снова в большой пользе для себя.
Люди, которые понимают это, делают процесс создания в себе вибрации успеха и её поддержания привычкой.
🤩 Чтобы создать в себе вибрацию успеха, нужно просто начать воспринимать себя как человека преуспевающего. Вы делаете это, регулярно сосредоточиваясь на всех позитивных качествах, которыми обладаете, а также на своих нынешних и прошлых достижениях.
Джон Кехо | Официальный канал
❤5
🤩 Выделите прямо сейчас время, чтобы составить список минимум из своих десяти позитивных качеств.
Включите в него не только очевидные качества — пусть там присутствуют все 🤩
Укажите такие свойства, как, например:
«Я хорошо справляюсь со своей работой. Я со вкусом одеваюсь. Я человек позитивный. Я творческая личность».
Только не чувствуйте себя при этом глупо и не думайте, что это не имеет никакого значения.
🤩 Ваши позитивные качества столь же реальны, как и негативные. Слишком часто мы делаем большой акцент на свою негативную сторону. Давайте менять эту привычку.
Джон Кехо | Официальный канал
Включите в него не только очевидные качества — пусть там присутствуют все 🤩
Укажите такие свойства, как, например:
«Я хорошо справляюсь со своей работой. Я со вкусом одеваюсь. Я человек позитивный. Я творческая личность».
Только не чувствуйте себя при этом глупо и не думайте, что это не имеет никакого значения.
🤩 Ваши позитивные качества столь же реальны, как и негативные. Слишком часто мы делаем большой акцент на свою негативную сторону. Давайте менять эту привычку.
Джон Кехо | Официальный канал
🤩 Мозг и подсознание: Как правильно загадывать желания, чтобы они сбывались
Все знают, что в Новый год принято загадывать желания 🤩 Но как из привычки это сделать мощным инструментом для перепрограммирования мозга? Давайте разберёмся!
🧫 Научный факт: Исследования в нейронауке показывают, что визуализация желаемого результата активирует в мозге те же нейронные пути, что и реальное выполнение действия.
Например, когда вы ярко представляете себе достижение цели, задействуются области моторной коры и префронтальной коры, как будто вы уже это делаете. Это усиливает мотивацию и помогает подсознанию фокусироваться на возможностях. Благодаря нейропластичности мозг «тренируется» на успех, делая его более вероятным.
🤩 Практическое упражнение: Попробуйте технику «Визуализация с эмоциями». Выберите тихое место, закройте глаза на 5-10 минут.
Представьте своё желание как уже сбывшееся: увидьте детали, услышите звуки, почувствуйте запахи и, главное, эмоции — радость, гордость, облегчение.
Повторяйте это ежедневно, чтобы закрепить в подсознании. Добавьте аффирмации: «Я достигаю этого легко и с удовольствием». Это поможет мозгу воспринимать желание как реальность и направлять действия в нужное русло.
Поделитесь этим постом с теми, кто мечтает исполнить свои новогодние желания! 🤩
Джон Кехо | Официальный канал
Все знают, что в Новый год принято загадывать желания 🤩 Но как из привычки это сделать мощным инструментом для перепрограммирования мозга? Давайте разберёмся!
🧫 Научный факт: Исследования в нейронауке показывают, что визуализация желаемого результата активирует в мозге те же нейронные пути, что и реальное выполнение действия.
Например, когда вы ярко представляете себе достижение цели, задействуются области моторной коры и префронтальной коры, как будто вы уже это делаете. Это усиливает мотивацию и помогает подсознанию фокусироваться на возможностях. Благодаря нейропластичности мозг «тренируется» на успех, делая его более вероятным.
🤩 Практическое упражнение: Попробуйте технику «Визуализация с эмоциями». Выберите тихое место, закройте глаза на 5-10 минут.
Представьте своё желание как уже сбывшееся: увидьте детали, услышите звуки, почувствуйте запахи и, главное, эмоции — радость, гордость, облегчение.
Повторяйте это ежедневно, чтобы закрепить в подсознании. Добавьте аффирмации: «Я достигаю этого легко и с удовольствием». Это поможет мозгу воспринимать желание как реальность и направлять действия в нужное русло.
Поделитесь этим постом с теми, кто мечтает исполнить свои новогодние желания! 🤩
Джон Кехо | Официальный канал
❤4🙏3
❤️ ДЕНЬ БЛАГОДАРНОСТИ ❤️
Давайте в этот день поблагодарим всех людей, кто был с вами на этой неделе, все события, Вселенную и, главное, самих себя 🙏🏻
Благодарность крайне важна в нашем мире, ведь она окутывает добром и светом не только вас, но и других людей, улучшает самочувствие и настроение 🤩
Давайте вместе запустим во Вселенную мощный луч благодарности и таким образом изменим наш мир к лучшему! 🌙
Джон Кехо | Официальный каналы
Давайте в этот день поблагодарим всех людей, кто был с вами на этой неделе, все события, Вселенную и, главное, самих себя 🙏🏻
Благодарность крайне важна в нашем мире, ведь она окутывает добром и светом не только вас, но и других людей, улучшает самочувствие и настроение 🤩
Давайте вместе запустим во Вселенную мощный луч благодарности и таким образом изменим наш мир к лучшему! 🌙
Джон Кехо | Официальный каналы
❤5
3 ДЕЙСТВИЯ, которые помогут вам повысить самооценку 🌟
1️⃣ Позитивный разговор с собой
Самый первый шаг к улучшению самооценки — это изменение внутреннего диалога.
Часто мы сами являемся своими худшими критиками, и это может приводить к негативным мыслям о себе.
Замените критику положительными утверждениями! Начните каждый день с того, чтобы говорить себе что-то хорошее.
Например, «Я достаточно хорош», «Я заслуживаю успеха» или «Я умею достигать своих целей».
Создание привычки позитивного саморазговора помогает переосмыслить негативные установки и окутать себя поддерживающей атмосферой.
2️⃣ Установка достижимых целей
Стремление к достижению целей — это мощный способ повысить самооценку.
Начните с постановки небольших, но реалистичных целей, которые вы сможете с лёгкостью достичь.
Это могут быть как личные, так и профессиональные цели. Например, займитесь новым хобби или прочитайте книгу на тему, которая вас интересует.
По мере достижения этих целей ваша уверенность в собственных силах будет расти.
Отмечайте каждый успех — это напомнит вам, что вы способны на большее, чем себе представляли.
3️⃣ Забота о себе
Физическое и эмоциональное здоровье играет огромную роль в самооценке. Начните с того, чтобы уделять внимание своему телу и уму.
Регулярные физические упражнения, правильное питание, хороший сон и время для отдыха — всё это поможет вам чувствовать себя лучше и увереннее.
Также выделяйте время на занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение, будь то хобби, общение с друзьями или просто прогулка на свежем воздухе.
Заботясь о себе, вы не только улучшаете своё здоровье, но и показываете сами себе, что вы заслуживаете любви и заботы 🤍
Джон Кехо | Официальный канал
1️⃣ Позитивный разговор с собой
Самый первый шаг к улучшению самооценки — это изменение внутреннего диалога.
Часто мы сами являемся своими худшими критиками, и это может приводить к негативным мыслям о себе.
Замените критику положительными утверждениями! Начните каждый день с того, чтобы говорить себе что-то хорошее.
Например, «Я достаточно хорош», «Я заслуживаю успеха» или «Я умею достигать своих целей».
Создание привычки позитивного саморазговора помогает переосмыслить негативные установки и окутать себя поддерживающей атмосферой.
2️⃣ Установка достижимых целей
Стремление к достижению целей — это мощный способ повысить самооценку.
Начните с постановки небольших, но реалистичных целей, которые вы сможете с лёгкостью достичь.
Это могут быть как личные, так и профессиональные цели. Например, займитесь новым хобби или прочитайте книгу на тему, которая вас интересует.
По мере достижения этих целей ваша уверенность в собственных силах будет расти.
Отмечайте каждый успех — это напомнит вам, что вы способны на большее, чем себе представляли.
3️⃣ Забота о себе
Физическое и эмоциональное здоровье играет огромную роль в самооценке. Начните с того, чтобы уделять внимание своему телу и уму.
Регулярные физические упражнения, правильное питание, хороший сон и время для отдыха — всё это поможет вам чувствовать себя лучше и увереннее.
Также выделяйте время на занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение, будь то хобби, общение с друзьями или просто прогулка на свежем воздухе.
Заботясь о себе, вы не только улучшаете своё здоровье, но и показываете сами себе, что вы заслуживаете любви и заботы 🤍
Джон Кехо | Официальный канал
❤6
🤩 А какие действия помогают вам повысить свою самооценку и поднять настрой на новые действия?
Поделитесь в комментариях своими мыслями и почитайте ответы других людей ✍
Джон Кехо | Официальный канал
Поделитесь в комментариях своими мыслями и почитайте ответы других людей ✍
Джон Кехо | Официальный канал
🗣️ У вас имеется лишь единственная возможность произвести первое впечатление.
Люди судят о вас по тому, что они знают и что видят 👀 А если они не знают вас, то судят только по тому, что видят. Разве вы можете обвинять их за это?
Всегда выставляйте себя в самом лучшем свете и старайтесь выглядеть наилучшим возможным образом 🤩
Иногда люди думают, будто производить впечатление — это притворство и сплошная фальшь. Нисколько.
Если вы гордитесь тем, чем занимаетесь, то у вас есть прямой долг по отношению к самому себе и/или к вашей фирме, чтобы представить себя, а также своё изделие либо услугу в наилучшем свете 🤩
Мы все, конечно, слышали истории о личностях, которые достигли успеха и при этом неряшливо одевались, вели себя предосудительным образом и нарушали все правила, — что ж, верно, такое иногда случается.
🤔 Но сколько других по этим же самым причинам потерпели неудачу — и даже при том, что они могли предложить окружению много ценного? Бесчисленное количество, позвольте заверить вас.
🖇️ Подсознание может всё, Джон Кехо
Джон Кехо | Официальный канал
ПРАКТИКА Контроля над мыслями 🤩
Несмотря на всё большее количество информации о мышлении, многие люди даже не подозревают, что могут управлять своими мыслями в любом направлении.
Когда вы испытываете беспокойство и тревогу, эта простая методика поможет переключиться на нужные нам мысли и эмоции 👇🏻
Помните, что тревога и стресс — это, в первую очередь, результат наших мыслей. Вы не сможете переживать, если перестанете сосредотачиваться на негативных аспектах.
К примеру, вы работаете над важной задачей, но постоянно думаете о том, как поругались утром с партнёром. Из-за этого вы не можете сосредоточиться на решении ни одной, ни другой задачи 🤷🏻♂️
Решение простое — соблюдайте последовательность. Сначала завершите необходимую задачу, а затем уже переключите внимание на решение конфликта с партнёром 🙏
Джон Кехо | Официальный канал
Несмотря на всё большее количество информации о мышлении, многие люди даже не подозревают, что могут управлять своими мыслями в любом направлении.
Когда вы испытываете беспокойство и тревогу, эта простая методика поможет переключиться на нужные нам мысли и эмоции 👇🏻
Помните, что тревога и стресс — это, в первую очередь, результат наших мыслей. Вы не сможете переживать, если перестанете сосредотачиваться на негативных аспектах.
К примеру, вы работаете над важной задачей, но постоянно думаете о том, как поругались утром с партнёром. Из-за этого вы не можете сосредоточиться на решении ни одной, ни другой задачи 🤷🏻♂️
Решение простое — соблюдайте последовательность. Сначала завершите необходимую задачу, а затем уже переключите внимание на решение конфликта с партнёром 🙏
Джон Кехо | Официальный канал
👍1
Иудейский богослов Мартин Бубер рассказывает старую хасидскую легенду об одном учителе, который жил необычайно насыщенной и счастливой жизнью 🤩
После его смерти у учеников спросили: «Что было для вашего учителя самым главным?»
🤩 «То, что он делал в данный момент», — ответили они.
Можно ли жить только сегодняшним днём? На первый взгляд, это слишком идеалистический подход.
🤔 Как можно не думать о завтрашнем дне? У нас есть семьи, кредиты, обязательства, планы.
Неужели мы должны игнорировать всё это? Разумеется, нет.
Наши обязанности всегда останутся с нами, но необходимо ценить то, что происходит в нашей жизни именно сегодня. Надо прожить этот день сполна.
🤩 Наша жизнь представляет собой сплошное приключение. Оно всегда рядом с нами, но зачастую мы его не замечаем.
Джон Кехо | Официальный канал
После его смерти у учеников спросили: «Что было для вашего учителя самым главным?»
🤩 «То, что он делал в данный момент», — ответили они.
Можно ли жить только сегодняшним днём? На первый взгляд, это слишком идеалистический подход.
🤔 Как можно не думать о завтрашнем дне? У нас есть семьи, кредиты, обязательства, планы.
Неужели мы должны игнорировать всё это? Разумеется, нет.
Наши обязанности всегда останутся с нами, но необходимо ценить то, что происходит в нашей жизни именно сегодня. Надо прожить этот день сполна.
🤩 Наша жизнь представляет собой сплошное приключение. Оно всегда рядом с нами, но зачастую мы его не замечаем.
Джон Кехо | Официальный канал
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вселенная хочет вашего успеха ✨
Чтобы понять, какой бы вам хотелось видеть свою жизнь, необходимо спросить самого себя: "чем мне нравится заниматься? В чем я ощущаю себя по-настоящему хорошо?".
🌎Вселенная хочет, чтобы все мы были успешны. Наше сознание запрограммированно на успех и в каждом из нас заложены различные таланты и желания.
Подробнее узнайте из видео Джона Кехо.
Джон Кехо | Официальный канал
Чтобы понять, какой бы вам хотелось видеть свою жизнь, необходимо спросить самого себя: "чем мне нравится заниматься? В чем я ощущаю себя по-настоящему хорошо?".
🌎Вселенная хочет, чтобы все мы были успешны. Наше сознание запрограммированно на успех и в каждом из нас заложены различные таланты и желания.
Подробнее узнайте из видео Джона Кехо.
Джон Кехо | Официальный канал
❤4