Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥕 Овощи, преимущественно жесткие и свежие. Сырая морковь богата бета-каротином, витаминами B, D, E, а также кальцием и фтором, укрепляющими зубную эмаль. Эти ценные элементы также активно питают десны и улучшают их кровообращение. Аналогичными свойствами обладают свекла, капуста, редис и тыква.
🍎 Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как яблоки и груши, не только улучшают работу желудочно-кишечного тракта, но и делают улыбку поистине голливудской: благодаря своей шероховатой структуре механически удаляют пятна с зубной эмали. Но почистить зубы после съеденного яблока все-таки стоит, т.к. фрукты содержат сахар.
🥬 В состав зелени (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей) входят витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня только четверг, но уже можно задуматься о планах на выходные! Чем займетесь?🌞
Anonymous Poll
3%
Поеду на природу 🌻
51%
Займусь домашними делами 🏡
16%
Увижусь с близкими 👨👩👧
30%
Отдохну дома 🫖
11%
Ещё думаю 🤷
0%
Свой ответ в комментариях 👇
Требования, предъявляемые к кандидатам:
- Возраст – от 18 до 65 лет;
- Образование – не ниже основного общего (от 9 классов);
- Здоровье – годен к военной службе (А), (Б);
- Отсутствие неснятой или непогашенной судимости, а также отбытия наказания в виде лишения свободы, привлечения за употребление наркотических и психотропных веществ без назначения врача.
Социальный пакет военнослужащего по контракту:
- Денежное довольствие (оклад денежного содержания, ежемесячные и иные дополнительные выплаты) – от 32000 рублей в месяц на территории Российской Федерации;
- Во время выполнения специальных задач за пределами Российской Федерации денежное довольствие от 120000 рублей; а также льготное исчисление продолжительности военной службы 1 день приравнен к 3 дням;
- В соответствии с Указом Президента Российской Федерации № 787 от 02.11.2022 г. единовременная денежная выплата в размере 195 000 рублей при заключении контракта от 1 года и более;
- В соответствии с Указаниями Губернатора Волгоградской области в целях оказания дополнительной меры поддержки граждан, заключивших контракт для участия в специальной военной операции, выплачивается единовременная денежная выплата 100 000 рублей;
- Жилищное обеспечение (гарантированное приобретение жилья в собственность через 5 лет);
- Образование (внеконкурсное поступление в вузы, бесплатное обучение на подготовительных курсах);
- Медицинское, вещевое и продовольственное обеспечение, обязательное страхование жизни и здоровья;
- Достойная пенсия через 20 лет выслуги.
Гуровское сельское поселение
Тел: 2-14-23; 2-16-41
Адрес: х. Гурово, ул. Набережная, д.3
Гусёвское сельское поселение
Тел: 5-41-68
Адрес: с. Гусевка, ул. Почтовая, д.64
Зензеватское сельское поселение
Тел: 2-20-47; 2-20-49
Адрес: с. Зензеватка, ул. Элеваторная, дом 2.
Каменнобродское сельское поселение
Тел: 5-66-43; 5-66-21
Адрес: с. Каменный Брод, ул. Верхняя, д. 3А
Киреевское сельское поселение
Тел: 5-51-21
Адрес: с. Киреево, ул. Кооперативная, д. 5
Липовское сельское поселение
Тел: 5-61-91; 5-61-30
Адрес: с. Липовка, ул. Ленина, д. 54
Нежинское сельское поселение
Тел: 5-55-66; 5-55-95
Адрес: п. Нежинский, ул. Парковая, д. 10
Ольховское сельское поселение
Тел: 2-14-72; 2-15-42
Адрес: с. Ольховка, ул. Советская, д. 14
Октябрьское сельское поселение
Тел: 5-71-81; 5-71-37
Адрес: п. Октябрьский, ул. Капитана Масленникова, д. 11
Рыбинское сельское поселение
Тел: 5-82-15
Адрес: с. Рыбинка, ул. Центральная, д. 81
Романовское сельское поселение
Тел: 5-61-10
Адрес: с. Романовка, ул. Набережная, д. 79
Солодчинское сельское поселение
Тел: 5-32-02; 5-32-09
Адрес: с. Солодча, ул. Краснопартизанская, д. 26
Ягодновское сельское поселение
Тел: 5-72-44; 5-72-16
Адрес: с. Ягодное, ул. Советская, д. 3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔸 Ребята, трудоустроенные в МЦ"Максимум", занимаются уборкой территорий.
👍 Недавно школьники навели порядок на Братской могиле с.Ольховка.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Объясняем.Волгоградская область
Образование детей, ежемесячные выплаты или новое жильё — на что потратить материнский капитал?
Большинство родителей на эти деньги покупают квартиры, приобретают или строят загородные дома. Так, уже более 8,6 млн семей улучшили жилищные условия с помощью материнского капитала.
Как это сделать, объясняем в карточках 👆🏼
@sfr_gov
#поддержкасемей #ОбъясняемРФ #ОбъясняемВолгоградскаяобласть
Большинство родителей на эти деньги покупают квартиры, приобретают или строят загородные дома. Так, уже более 8,6 млн семей улучшили жилищные условия с помощью материнского капитала.
Как это сделать, объясняем в карточках 👆🏼
@sfr_gov
#поддержкасемей #ОбъясняемРФ #ОбъясняемВолгоградскаяобласть
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делать, если банкомата поблизости нет, а деньги снять с карты очень нужно?
Есть несколько способов, как это сделать легко и без особых усилий. Рассказали о них в карточках👆
Есть несколько способов, как это сделать легко и без особых усилий. Рассказали о них в карточках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM