Посмотрела на свои фотки, после сытного обеда, сделанные за 5 минут, с одного ракурса мужем, который даже не захотел встать с лежака 😀

И поняла, что похоже сейчас я в своей лучшей форме 🙌.

И мне часто прилетает вопрос - можно ли построить упругое тело с мягким рельефом без тренажеров?

Мой ответ - однозначно, да. Можно.

Упругостью мы начнем заниматься с девочками уже сегодня на курсе «Упругое тело и лицо. Без отеков»

А мягкий женственный рельеф - это то над чем мы работаем в моем клубе осознанного движения «В ТЕМЕ» 😉.

ВКонтакте | Telegram | MAX

Девочки, как вы отдыхаете? Как восстанавливаетесь? Что вам в кайф?

Почему я спрашиваю, потому что для меня это проблема. И пора это признать 😔. Я трудоголик, и отдых для меня проблема. Хоть я в этом и нуждаюсь, как и любой нормальный человек 🤷🏻‍♀️.

Последние выходные мы провели в разъездах, ездили в красивущую пещеру, на остров, плавали в море, на водопады.

И если в первый день я получила удовольствие, то во второй день поездок просто устала - от поездки в автомобиле, от не домашней еды, от суеты. И я тут решила провести ментальную ревизию и понять, что я реально люблю, что меня вдохновляет и восстанавливает, а что нет.

Вот взять, например, поездки на машине. Раньше я от них кайфовала, а теперь - вообще нет.

Пока мой список получился таким 👇

✅ СПА 🧖‍♀️ - это прям самый топ. Массажи, сауны, джакузи. 💯 % нравится.
✅ Завтраки в красивом месте 🥐
✅ Уютное время с мужем
✅ Уютные встречи с подругами
✅ Хайкинг в красивых местах
✅ Хорошие книги и фильмы

Это прям первое, что приходит в голову. Но может пора пробовать что-то новое, чтобы расширить эти варианты.
А что у вас? Как отдыхаете, признавайтесь 🙌

Девочка, отвечаю 😆 ничего сегодня не предвещало подтягиваний.
Мы поехали к морю на прогулку, а там конкур от производителей спортивного питания, за подтягивания призы.
Ну как я могла пройти мимо, никак🤣, сделала аж 2,5 и получила приз 🥰