Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение
21.3K subscribers
4.41K photos
2.44K videos
2 files
726 links
Ольга Мелякова - международный эксперт по движению
- Осознанное движение и умный фитнес
- Красота и молодость через здоровье.
- Реклама на канале не размещается
Download Telegram
В конце февраля я проведу для вас бесплатный интенсив «Женское здоровье».

25 и 26 февраля мы подробно разберём, как с помощью дыхания и восстановления согласованной работы глубоких мышц кора:
👉🏻устранить слабость мышц тазового дна, в том числе подтекания и недержание,
👉🏻уменьшить выпирающий живот,
👉🏻улучшить осанку.

Совсем скоро открою регистрацию на интенсив 🤗

А в закрепленных сообщениях вас ждет тренировка для плоского живота 🤗

Если есть вопросы, на которые мне нужно подготовить ответы для интенсива - напишите 👇
80👌12❤‍🔥4
Также напоминаю, что в закрепленных сообщениях вас ждут бесплатные тренировки от отечности и для плоского живота.

Пишите, кто узнал свой живот? 👇
49👍13
Если я не привезу несколько кг на армянских харчах - это будет чудом 😅 Мы тут с Никитой просто жрём. Нас постоянно угощают друзья: шашлик-машлик, хачапури, домашние сладости, варенье, пирожные 🫣

Армяне — невероятно гостеприимны. Мы просто пошли в гости, а стол ломился так, будто мы пришли не на чай, а минимум на свадьбу 🤪
57🔥29❤‍🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И я уже по бёдрам вижу приличный такой привес 😏 И знаете, что самое интересное? Меня это вообще не бесит. Не вызывает желания срочно садиться на диету.

Даже если в итоге будет плюс несколько килограммов, при условии регулярных тренировок тело всё равно будет выглядеть красиво и подтянуто.

Поэтому вес в этой истории вообще не имеет большого значения. Женское тело может быть очень красивым не в режиме «сухой фитнес-модели», а в режиме «я живу, ем, хожу в гости и радуюсь».
Согласны?

А вы как реагируете, когда видите привес? Сразу паника или уже научились спокойнее относиться к таким периодам?
88❤‍🔥20👍11💯2