Forwarded from Evgeniya Fortuna
Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение
Как пройти эти этапы в домашних условиях и узнать какие тренировки им соответствуют?
Взять Олины курсы и наслаждаться 😍
👍7❤🔥4😁2
Как вариант 😉.
В начале марта будет проходить мой курс «Дыхание. Живот. Тазовое дно» - это идеальный 1 этап для любой женщины, для восстановления женского здоровья.
И далее, 2-3 этап - это регулярные тренировки в моем онлайн-клубе MOVE FIT. Там идеальная комбинация силовых, кардио и функциональной гибкости.
В начале марта будет проходить мой курс «Дыхание. Живот. Тазовое дно» - это идеальный 1 этап для любой женщины, для восстановления женского здоровья.
И далее, 2-3 этап - это регулярные тренировки в моем онлайн-клубе MOVE FIT. Там идеальная комбинация силовых, кардио и функциональной гибкости.
❤38👍7
В конце февраля я проведу для вас бесплатный интенсив «Женское здоровье».
25 и 26 февраля мы подробно разберём, как с помощью дыхания и восстановления согласованной работы глубоких мышц кора:
👉🏻устранить слабость мышц тазового дна, в том числе подтекания и недержание,
👉🏻уменьшить выпирающий живот,
👉🏻улучшить осанку.
Совсем скоро открою регистрацию на интенсив 🤗
А в закрепленных сообщениях вас ждет тренировка для плоского живота 🤗
Если есть вопросы, на которые мне нужно подготовить ответы для интенсива - напишите 👇
25 и 26 февраля мы подробно разберём, как с помощью дыхания и восстановления согласованной работы глубоких мышц кора:
👉🏻устранить слабость мышц тазового дна, в том числе подтекания и недержание,
👉🏻уменьшить выпирающий живот,
👉🏻улучшить осанку.
Совсем скоро открою регистрацию на интенсив 🤗
А в закрепленных сообщениях вас ждет тренировка для плоского живота 🤗
Если есть вопросы, на которые мне нужно подготовить ответы для интенсива - напишите 👇
❤80👌12❤🔥4
Также напоминаю, что в закрепленных сообщениях вас ждут бесплатные тренировки от отечности и для плоского живота.
Пишите, кто узнал свой живот? 👇
Пишите, кто узнал свой живот? 👇
❤49👍13
Если я не привезу несколько кг на армянских харчах - это будет чудом 😅 Мы тут с Никитой просто жрём. Нас постоянно угощают друзья: шашлик-машлик, хачапури, домашние сладости, варенье, пирожные 🫣
Армяне — невероятно гостеприимны. Мы просто пошли в гости, а стол ломился так, будто мы пришли не на чай, а минимум на свадьбу 🤪
Армяне — невероятно гостеприимны. Мы просто пошли в гости, а стол ломился так, будто мы пришли не на чай, а минимум на свадьбу 🤪
❤57🔥29❤🔥3