Ольга Мелякова / Умный фитнес и омоложение
21.2K subscribers
4.42K photos
2.44K videos
2 files
727 links
Ольга Мелякова - международный эксперт по движению
- Осознанное движение и умный фитнес
- Красота и молодость через здоровье.
- Реклама на канале не размещается
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7👍1
Forwarded from Татьяна Мазур Санкт- Петербург
Очень хочу в Ваш клуб!
Можно ли будет забронировать место и оплатить в январе?
3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Приобрести абонемент или оставить вопрос по кнопке «Перезвонить» - можно по ссылке 👇

https://academymel.online/cl_tg_mc
3
Хочу поделиться прям в моменте абсолютно незапланированным контентом 🫣
Потому что это просто нечто 🫨

Подружка увидела мой кружочек сегодня в канале и пишет мне утром - Оля, с тобой все в порядке? Ты как будто плакала всю ночь и утро.

Есть такое чувство, правда?
💯1511
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нет, я не плакала. Последние полгода я лечусь. Препарат токсичный и вызывает кучу побочек, одна из которых – отеки. Лечиться мне еще 2 месяца, так что пока только терпеть лицо беспробудно бухающей алкашки, которая каждое утро таращится на меня в зеркале.

Но нет, не только терпеть. У меня есть еще одно средство, которое быстро приводит меня в порядок. И да, верите вы или нет, но это качественная тренировка.

Сразу после того, как я записала сюда кружочек и сделала фото ДО, я пошла снимать тренировку в клуб.
🔥2812
Спустя 40 минут я уже выглядела так. На фото всегда пишут - свет не тот, ракурс не тот. Но по видео - по кружочкам результат за 40 минут очень крут. Не правда ли?

Вот реально, видите эту разницу??
🔥47👍10😱1
Ну и последнее - из личного. Да, сейчас у меня очень жопный период, которому пока я не вижу конца. Бьет со всех сторон - по здоровью физическому и ментальному. Не время этим делиться 🫣, впереди Новый год и мне хочется здесь в канале сохранить островок тепла и мотивации 🤗.

По питанию я очень сильно просела (сладости сейчас в каждый прием пищи) и со сном тоже раз на раз не приходится.

Но я капец как благодарна себе, что продолжала заботиться о своем здоровье. Главное, что продолжала тренироваться.

И результат
Ну вы сами все видите.
60🔥30🙏7👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Знаете, клуб MOVE FIT был один из тех убыточных проектов, которые я тащила на себе из последних сил целый год 🫣
Думаю, у многих было что-то похожее: когда вкладываешь душу, время, силы - а цифры не радуют.

Каждый месяц я снимала тренировки как для целого курса, сама вела чат, отвечала на все вопросы…
И каждый месяц видела минус на счетах.

Сейчас проекту 3 года. Только в прошлом году он стабилизировался.
И только в этом - начал по-настоящему расти 💰
Он стал флагманским, живым, насыщенным - сейчас там есть все для здоровья, молодости и красоты 🤗

Самый выстраданный и бесконечно любимый «ребенок».
Наша фитнес-семья.

И я безумно благодарна вам за доверие, за отзывы, за комментарии, за честную обратную связь 🙌
Этот рост не мой, он наш общий.

В следующем году будет еще лучше.
И я точно знаю, потому что мы его создаем вместе 💛
❤‍🔥4832🔥10
Forwarded from Светлана
Всем привет, я редко пишу, но стараюсь читать, я сегодня в клубе 3 месяца, и уже воспользовалась скидкой и купила по акции год следующий, очень жаль, что я не сделала фотографию в начале пути, но... я поняла одно, теперь я без умного фитнеса никуда, я только в начале пути, и этот путь мне нравится, стало легче справляться с нагрузкой, нет такой усталости, ну и тело становится более подтянутым. Сбросила 4кг, минус 4см в талии и минус 5см в бёдрах, но я считаю калории и занимаюсь примерно 5 раз в неделю, +2 раза в неделю бассейн. Шаги не всегда 10.0,но стараюсь. Спасибо всем за мотивацию и команде за тренировки и сопровождение!
🔥16
Forwarded from Алла
Оленька, это чувствуется каждым твоим движением, каждым обращением к нам и мы стараемся ответить тем же!
2
Каждый день отзывы в клубе греют душу.

🙌 Так что, если ты чего-то очень очень хочешь, если ты по-настоящему этим горишь, то сдаваться нельзя 🚫.
Как бы ни было трудно.
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14
Обещала - выполняю!

Теперь бесплатный курс «Здоровое тело в 70 +» доступен на всех платформах!

Ссылка YouTube 📹

Ссылка Rutube 📹

Ссылка VK 📹

Поделитесь этим курсом со своими мамами, папами, бабушками и дедушками – это поможет им почувствовать себя лучше и увереннее в движении 🙌🏼


Это бережные, спокойные, но эффективные тренировки, которые помогут сохранить подвижность, силу и лёгкость в теле.

С наступающим, друзья 🥂 🎄
🔥10039❤‍🔥11👍4
Forwarded from Елена Федорова
О, ура! Обрадую сегодня маму!
Мы уже неделю работаем над занятием 2 (лёжа на кровати) и прогресс заметен👍. У мамы давление перестало жарить и отёки уменьшились!
Всем знакомым перешлём теперь ссылку.
Низкий поклон, Оленька, за старшее поколение! 🤗😘❤️
24👍4
Forwarded from Елена
Спасибо большое! У меня мама уже занимается! 😊
7
Я очень и очень этому рада 🫶
12
Forwarded from Наташа Боро'🪬
Оля, Спасибо Вам огромное, чудесный комплекс, моя мама впервые в жизни начала заниматься, я счастлива, а то никак не могла уговорить. Мама в Вас влюбилась))) Благодарю Вас очень)))
17