Мода есть даже в стиле питания: кето диета, интуитивное питание, бесконечные марафоны.
Но есть ли результат?

Только грамотный медицинский подход — гарантия получения желаемого.
Если вы обращаетесь к настоящему врачу, вы получаете:

- Улучшение качества жизни
- Нормализацию эмоционального фона
- Снижение веса
- Улучшение физических показателей

Всё это может дать комплексная работа с врачом-нутрициологом в «Лаборатории движения».

📈 Вместе мы пройдем путь от понимания основ здорового питания до создания устойчивых привычек, которые приведут к улучшению вашего самочувствия и фигуры.

Наши специалисты на связи в любом удобном мессенджере. Вы сможете задавать вопросы и делиться трудностями в режиме online.

👩‍⚕️ Запишитесь на консультацию врача-нутрициолога прямо сейчас
📲 +7 (812) 221-01-38

Дорогие друзья, пациенты и коллеги!
Перед нами распахивает свои двери новый 2024 год, и каждый из нас в предвкушении новых начинаний, побед и радостных моментов.

В этот волшебный период хочется пожелать не только крепкого здоровья, но и неиссякаемой энергии, вдохновения для достижения поставленных целей и мира в душе.

«Лаборатория движения» будет и дальше рядом с вами, помогая сохранить и укрепить самое ценное – Ваше здоровье и благополучие.

Мы ценим доверие, которым Вы нас одарили, и обещаем в новом году оставаться надежной опорой и помощником на пути к здоровому образу жизни.

С уважением и наилучшими пожеланиями,
ваша «Лаборатория движения»!

Утренняя скованность, дискомфорт при движении, неприятные ощущения в суставах... Если эти симптомы стали вашими нежданными спутниками, возможно, пришло время поговорить об артрозе.

Артроз – это не приговор, а повод уделить больше внимания своему здоровью. Вот несколько шагов, которые помогут вам облегчить состояние:

✅ Консультация с врачом – первый и самый важный шаг. Только врач может поставить правильный диагноз и подобрать эффективное лечение.

✅ Правильное питание – сбалансированное питание поможет снизить воспаление в суставах. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3, а лучше, запишитесь на консультацию у врача-нутрициолога.

✅ Регулярная активность – силовые физические упражнения укрепляют мышцы и поддерживает подвижность суставов. Плавание, йога или прогулки будут отличным выбором. Также не забываем про кардионагрузки.

✅ Холод – поможет снять отечность и боль в суставах.

✅ Ментальная составляющая - уровень стресса. Эмоциональный и физический стресс необходимо урегулировать самостоятельно или скорректировать при помощи приёма биоактивных добавок.

Артроз изменяет привычный ритм жизни, но не лишает вас возможностей наслаждаться каждым днем 💚

Записывайтесь на консультацию врача в «Лабораторию движения»
по номеру +7 812 600 34 88

Дорогие друзья, наши сердца наполнены горечью и скорбью из-за трагедии, которая случилась. Теракт забрал жизни невинных людей и оставил глубокие раны в сердцах тех, кто выжил. Мы скорбим вместе с семьями и друзьями погибших.

Не оставайтесь одни со своим горем. Мы — одна большая семья, и мы будем помогать вам каждый день, пока не станет легче.
Светлой памяти ушедшим и силы всем нам 💔

В Москве работает более 25 станций и отделений переливания крови. Вы можете стать донором и помочь пострадавшим.
Адреса и вся необходимая информация на
https://donor.mos.ru/donoru/gde-mozhno-stat-donorom

Телефоны горячих линий служб помощи:

Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31

Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01

«Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)

Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59

«Лаборатория движения» — это не только современный реабилитационный центр, но еще и функциональный тренажерный зал 💪

Кстати, теперь у наших посетителей есть возможность потренироваться с чемпионом мира Дмитрием Каракосовым.

🏅Немного о тренере
🔸тренер по физической подготовке и беговым лыжам S-Pb
🔸мастер спорта по беговым лыжам
🔸чемпион мира среди юниоров
🔸чемпион России

Дмитрий будет проводить тренировки в нашем зале. Здорово, правда?
Ставьте ❤️ если хотите присоединиться к группе. Скоро опубликуем расписание✅

И обязательно подписывайтесь на канал Дмитрия, там много про лыжный спорт и соревнования.

Дорогие пациенты, рады сообщить вам, что в майские праздники лечебно-восстановительный центр «Лаборатория движения» работает!

Приглашаем вас в эти дни без очередей:
🧩 пройти обследование Diers
🧩 посетить групповую тренировку
🧩 попробовать силовой тренинг
🧩 позаниматься пилатесом или стретчингом

🗓Актуальный график работы центра:
9:00 – 21:00 — с 29 апреля по 1 мая, 4–5, 9–13 мая
9:00 – 22:00 — 2–3, 6–8 мая

Будем рады вас видеть в наших кабинетах и тренажерном зале. Помните, что майские — не только про огород и шашлыки 🥩🤭

Хороших вам выходных ❤️

«Лаборатория движения» проводит встречи с врачами 👨‍⚕️

Современный лечебно-восстановительный центр «Лаборатория движения» 23 апреля организовал мероприятие для врачей. Приглашения получили врачи-травматологи и неврологи из дружественных клиник.

Основные задачи встречи:
✔️рассказать о методах реабилитации в центре «Лаборатория движения»
✔️продемонстрировать возможности диагностического аппарата Diers
✔️показать оснащение тренажерного зала

Лекцию для врачей на тему «Миофасциальный болевой синдром в практике травматолога, невролога, реабилитолога: диагностика и тактика лечения» и экскурсию для врачей провел главный врач «Лаборатории движения» Алексей Олин. Больше всего внимания у гостей вызвал аппарат оптической топографии Diers ☺️

Записали видео: как это было ▶️

Такие встречи «Лаборатория движения» планирует проводить и в будущем. Для участников, которые не смогут присутствовать лично, организуем прямую трансляцию 📽Так что следите за новостями!

Уважаемые пациенты!

Персонал лечебно-восстановительного центра «Лаборатория движения» поздравляет вас с наступающим Днем Победы ✨

Желаем, чтобы 9 Мая вы вспомнили подвиг героев и вдохновились их мужеством. Мы знаем, что вы точно так же умеете каждый день идти к своей цели, становитесь сильнее и увереннее. Пусть сложные страницы истории останутся позади, а впереди вас ждут только светлые и радостные моменты!

С наступающим 🎆

Сегодня важный для всех врачей и инструкторов ЛФК «Лаборатории движения» праздник — Всемирный День травматолога 👨‍⚕️ Для нас эта дата имеет особое значение, ведь наша главная цель — дарить пациентам радость движения и возвращать их к полноценной жизни.

Этот профессиональный праздник посвящен специалистам, которые первыми приходят на помощь людям при травмах, помогают встать на ноги после аварий и операций, вернуться к активной жизни без ограничений движения 🤸‍♀️

В лечебно-восстановительном центре «Лаборатория движения» есть все необходимое для восстановления пациентов: колоссальный опыт врачей и физиотерапевтов, передовое диагностическое оборудование и современные тренажеры. Наши врачи-травматологи и физиотерапевты успешно борются с заболеваниями позвоночника и суставов, последствиями травм и операций.

Любопытные факты про травматологию ⤵️

🔶Гиппократ первым систематизировал знания о лечении травм в научных трудах «О переломах» и «О суставах».
🔶В X веке переломы фиксировали раствором из глины, муки и яичного белка.
🔶В XIX веке для прочности гипса использовали алебастр, тогда поврежденную конечность опускали в бочку с раствором и ждали, пока он затвердеет.
🔶Современный метод наложения гипсовой повязки изобрели в 1853 году на Кавказской войне. Он спас многих солдат от ампутации.

Дорогие пациенты! Поздравляем вас со Всемирным днем бега 🏅

Споры про бег не утихают многие годы. Полезен бег или вреден? На пятку приземляться или на носок? В какой пульсовой зоне бегать, чтобы похудеть. Изнашиваются ли от бега суставы?

Подготовили чек-лист правильного бега:

🏃‍♂️Начинайте с короткой пробежки, не стоит сразу выжимать из себя максимум
🏃‍♂️Перед тренировкой обязательно делайте суставную гимнастику
🏃‍♂️Подберите кроссовки с хорошей амортизацией
🏃‍♂️Бегайте по мягким поверхностям (песок, трава, беговая дорожка)

📌Персональный тренер, инструктор АФК Мария Каюмова:

При беге важно правильно дышать. Самая эффективная техника предполагает привязку дыхания к шагу. Ритм дыхания меняется в зависимости от темпа:

1-1 для спринта: вдох и выдох на каждый шаг
2-2 для всех дистанций: вдох или выдох на каждый второй шаг
3-3 для низкого темпа: вдох или выдох каждые три шага

Перед тем, как выйти на первую пробежку, советуем проконсультироваться со спортивным врачом «Лаборатории движения» ▶️

Дорогие пациенты!
Лечебно-восстановительный центр «Лаборатория движения» поздравляет вас с наступающим Днем России!

Нам повезло родиться в большой и красивой стране. В стране, которая подарила миру величайших поэтов и писателей, спортсменов и артистов, ученых и врачей. В стране, которая первой освоила космос. У нас много поводов для гордости. Вот почему нам всем особенно важно быть сильными и здоровыми!

С праздником 🇷🇺

С наступающим Днем медицинского работника всех причастных к этому празднику!
И вас, пациенты, конечно же 🙏

Среди нас почти нет людей, которые хотя бы однажды не обращались к медицинским работникам. Мы приходим к ним за помощью и утешением и всегда получаем поддержку и грамотно назначенное лечение! Ведь настоящим врачом, физиотерапевтом, инструктором ЛФК или спортивным тренером могут стать только те, у кого большое доброе сердце, заботливые руки и открытая душа.

Мы хотим пожелать коллегам благодарных пациентов, достойных соперников, жизненных побед, любви, мудрости, терпения, успехов и благополучия! А пациентам напоминаем, что профилактика — лучшее лечение! Так что заглядывайте к нам на подбор ортопедической продукции 😉

А теперь короткая историческая справка:

📎 День медицинского работника впервые отметили 1 октября 1980 года: тогда его утвердили указом Президиума Верховного Совета СССР.

📎Клятву Гиппократа писал не сам Гиппократ, ее текст составили уже после смерти древнегреческого врача. Сегодня эта клятва считается символом врачевания.

📎Неразборчивый почерк врачей — прямое следствие того, что уже с института студентам приходится много писать. Отсюда берутся сокращения, похожие на шифр. Интересно, что сами медики и фармацевты друг друга хорошо понимают.

А какие любопытные факты про врачей знаете вы? Пишите в комментариях ⤵️

30 июня весь мир отмечает День борьбы со сколиозом 🌍

Всем знакомо это заболевание, связанное с искривлением позвоночника: его распространенность в мире составляет примерно 5%. Несмотря на такую популярность, о сколиозе ходит множество мифов. Сегодня мы решили разобрать их по косточкам, вернее, по позвонкам 😉

🔸Миф 1. Сколиоз можно заработать, если носить рюкзак на одном плече
Эта вредная привычка создает дополнительную нагрузку на мышцы спины и может привести к нарушению осанки, но нет никаких доказательств того, что она может вызвать сколиоз.

🔸Миф 2. Сколиоз можно предотвратить
Большинство случаев сколиоза развивается по неизвестной причине. Не существует диеты, физических упражнений или образа жизни, которые могли бы предотвратить это заболевание.

🔸Миф 3. Сколиоз не прогрессирует во взрослом возрасте
Уже известно, что сколиоз часто прогрессирует у взрослых: чем больше существующий изгиб, тем выше вероятность дальнейшей деформации. В основном это связано с ослаблением связок и утратой стабильности позвоночника.

🔸Миф 4: Плавание поможет уменьшить сколиоз
Хотя плавание — отличный вид физических упражнений, нет никаких убедительных доказательств в поддержку этой идеи.

🔸Миф 6. Только операция эффективна в лечении сколиоза
Хирургия — часто единственный вариант при больших изгибах с высоким риском прогрессирования. Но если изгиб составляет от 10 до 20 градусов, хороший результат даст лечебная физкультура.

🔸Миф 7: Со сколиозом не берут в армию
С легкими формами сколиоза в армию берут. Чтобы получить освобождение, нужно подтвердить диагноз и стадию нарушения.

Какие из мифов знали, а про какие не догадывались? Пишите в комментариях ⤵️