Я давно ничем не делилась. 🦭
Из последних новостей:
• Сходила к подологу, услышала много ругательств в адрес своих стоп (я всегда считала, что с ними всё ок, кроме косточек), теперь какие-то танцы с бубном нужно проводить вокруг них: зарядки, стельки, накладки, тейпы.
• Много ходила по врачам: с чем-то даже удалось разобраться. Лучший способ избежать тревоги из-за здоровья - знать его состояние и понимать, что происходит.
• Тревожилась как ненормальная, и сейчас периодически это делаю. Не надо так, это путь в никуда. Пока мы есть здесь в настоящем, все хорошо.
• Работала на 120% производительности. Сейчас второе дыхание на работе, я продуктивна и мне нравится сам процесс.
• Занималась своим аккаунтом психологическим. Нравится писать посты и делать просвещающие сторис. Пока не получается с рекламой, если кто-то знает почему пост долго висит на одобрении - расскажите мне, пожалуйста.
• 1,5 месяца читала одну книгу, что для меня очень долго. Ловила сопротивление из-за большого количества историй, связанных с травмами после насилия, шока, войны.
• Планирую новую учебу (это бесконечный процесс), магистратура уже под вопросом, потому что сейчас замаячила привлекательная переподготовка или выбор в пользу базового кпт (все вместе пока не потяну физически и материально).
• Хожу на учебу по медицинской сексологии, где такие крутые спикеры, что у меня иногда мурашки. Ну и коллеги (даже гордость берет, когда это пишу) - клинические психологи, психиатры и давно практикующие психологи повышают планку и позитивно на меня влияют. Это то сообщество, в котором хочется быть, расти, учиться, перенимать.

Сложно подводить итоги осени в рубрике «что я любила», потому что сезон выдался тревожный, выматывающий и меланхоличный. У меня не было ярких романов, впечатляющих событий и заряженных дней.
Последние дни ноября обрели краски, но это уже другая история…

Что я любила осенью:

🏈 секс-учебу, о которой я уже упоминала в канале. В сексологии столько направлений для работы, столько материала и информации, с пересечением психиатрии, андрологии и гинекологии, а также клинической психологии, что когда я вижу коллег, прошедших 20-часовое обучение по «сексологии» и именующих себя сексологами мне становится плохо. Планка в этом направлении для меня завышена очень высоко и отчасти рождается синдром самозванца, а соответствую ли я всему этому фундаменту?

🏈 книгу «Ярмарка тщеславия». Бекки - главный персонаж, порой до неприятного кома напоминала меня, как и еще один мужской герой Джордж Осборн. Часы за этой книгой скрасили мою осень и подарили много почвы для размышлений. Экранизация с Риз Уизерспун ужасна, персонажи переданы скомкано и примитивно, поэтому рекомендую читать, а не смотреть.

🏈 понимать, что я контролирую состояние своего здоровья и делаю все возможное, чтобы его поддерживать на должном уровне.

🏈 проводить обучения (тренинги и семинары) для сотрудников. В оффлайн формате особенно, это прям мое и я в такие моменты чувствую себя счастливой.

🏈 херес. Довелось побывать на дегустации хереса и портвейна. Теперь в качестве аперитива я выберу его!

🏈 ходить в кино. Я предпочитаю смотреть кино одна, либо вдвоем, чтобы можно было порефлексировать в паре, а большое количество людей в кинозале меня всегда злит. Сейчас я научилась абстрагироваться и получать удовольствие от большого экрана. Хожу в moon в Минск арене.

🏈 растяжку. Это база и моя опора. Я прихожу на тренировку и отдыхаю душой и телом. Успехи есть, у меня уже небольшой минусовой шпагат на правой ноге.

#loveis

У меня 100 подписчиков в профаккаунте!
Для блога - это не много, но это 100 настоящих людей, живых, читающих и интересующихся!
Очень рада 🖤

Сначала ляпнула, а потом подумала как реализовать 🤡

Перечитала свои выводы года 2023, добавить собственно нечего, придерживаюсь тех же постулатов и принципов.
Но есть одно важное осознание за год, которым хочется поделиться…

За 2024 год я поняла, как классно порой вылазить из своей непробиваемой скорлупы к людям, альтернативному мнению, новым практикам, ритуалам, вещам и действиям, даже если они тебе не близки. Например: порно? Фу, я не смотрю. Пойти с этими людьми отдыхать? Не, я их не знаю. Сделать эту работу? Ой, это неинтересно.

Сама мысль - допустить, что это существует, принять это как явление и попробовать на своей шкуре, чтобы решить, а как, собственно, мне в этом? Вот это класс. Вот это высший пилотаж сосуществования и открытости иному.

Как вывод: не обязательно и точно не нужно открываться всему на свете, всегда говорить да и на все соглашаться. Но расширить границы и попробовать, когда есть маленькое зерно сомнения «а вдруг мне понравится?» - очень даже стóит.

Ваша Алина Игоревна Смерчинская, с напоминанием, что начинается всего лишь новый астрономический год, а ваша жизнь полна чудес и без магии новогодней ночи. 🥂

Какая же Дуа Липа, не побоюсь этого выражения, охуенная!
Я очень люблю смотреть ее живые выступления, ее вокал и треки. Она некогда была своеобразным «мемом» из-за неумения двигаться на сцене. А сейчас её танцы воспринимаются как саму собой разумеющуюся часть её сценического образа.

Вывод один: возможно все. Просто нужно хотеть и много над этим работать. Через дисциплину и большое упорство и труд.

А я все больше хочу вернуться к лучшему тренеру на свете - @NastyaShalushkina, и по секрету скажу, что вернусь! ❤️‍🔥