Привет! ✨

Давайте наконец-то поговорим о любви к себе. Это понятие сейчас кем только не педалируется.
На любви к себе сейчас зарабатывают все: от студий растяжек с тренерами, которые даже не обращают внимание на то, как ты неправильно тянешься до маркетологов «Золотого яблока» и прочих гигантов бьюти-сферы.

Всеми известный слоган «Ты этого достойна» лишь тянет из нас деньги и выдает желаемое за действительное.

Что такое любовь к себе? Это не ванна с пеной, не такси бизнес-класса, не кварцевый роллер и гуаша, и не последний айфон (уход за собой и подарки как один из вариантов проявления любви к себе, но в глобальном смысле - это не про это вообще).

Если ты не можешь смотреть на себя в зеркало без оценки, последний раз посещал(а) гинеколога/уролога 2 года назад, едва сводишь концы с концами, но при этом с чувством выполненного долга проделав "ритуалы красоты" и проехав на такси за последние деньги считаешь, что это любовь к себе - это не так. Это иллюзия.

ЛЮБОВЬ К СЕБЕ ЭТО:

❤️‍🩹 в первую очередь, это принятие своей телесности. Когда ты отъебешься (простите, здесь другая формулировка не подходит) от своего тела и физиологии, примешь себя как данность, с гордостью и благодарностью за свои особенности и уникальность - это будет любовью к себе.

для женщин (их здесь просто большинство): вы знаете как анатомически устроено ваше тело? А ваши наружные половые органы? Если сомневаетесь, все ли вам там хорошо знакомо - посмотрите на свои половые органы в зеркальце и наконец-то с ними познакомьтесь.

❤️‍🩹 во вторую очередь, это принятие своего характера, своих типов личности, своего опыта и того, кто вы есть на данном этапе жизни. Согласитесь, сложно признать, что вы не идеальная дочь или не лучший отец? Позвольте себе просто быть.

❤️‍🩹 в-третьих, это иметь ту самость, ту силу воли и стойкое осознавание себя и своих желаний. Не соглашаться на меньшее (и здесь речь не о том, что я хочу Porsche Cayenne, но согласна на Hyundai Creta), не позволять другим помыкать тобой, манипулировать и использовать тебя. Уходить из деструктивных отношений, отстаивать свои интересы, границы и не переступать через себя.

Резюмируя: любить себя - это быть честным с самим собой, учиться быть с собой и не искать утешения в других.

Любовь к себе - это любовь к жизни.

Кто-то мог подумать, что легко вот так разглагольствовать о любви к себе, когда нет явных "проблем" с самовыражением.
А я скажу, что лично у меня по каждому пункту есть куда бить и этот пост самый настоящий крик души, потому что люди действительно часто путают это понятие из-за того, каким маркетинговым плющом оно обросло.

Мне очень повезло: я оказалась в нужном месте, с понимающими людьми, с куском симптома, который съедал мою любовь к себе и ситуацией, из которой можно вылезти, только если действительно себя любишь.

И даже очень вовремя Майли Сайрус с «I can buy myself flowers, write my name in the sand, Talk to myself for hours, See things you don't understand» стала моим гимном любви к себе.

#непрошеныесоветы

раз 100 пересмотрела клип SZA - Kill Bill. интересно, что маэстро думает на этот счет? ⚔️

Привет! ✨

Еще не смотрев этот фильм, я уже знала, что сделаю на него рекомендацию. Речь пойдет о «Легендах осени», 1994.

Было это чуть больше недели назад. Состояние мое было воинствующее подавленным, а матка решила добить схваткообразными болями внизу живота.
Считать ли эти вводные достаточным для успешных рыданий длиною в 2 часа? Решать вам, когда посмотрите этот фильм.

*поправка: проще назвать фильмы над которыми я не плачу, ибо даже комедия способна вызвать слезы, (да, я жутко сентиментальна).

Почему это безумно клевый фильм?

🌛 во-первых, каст: это молодой Брэд Питт (вот она моя фиксация, вылитый Пшеничный с длинными волосами, привет тебе, если читаешь), Хопкинс и Ормонд. Красивая игра красивых людей

🌛 сюжет: люблю фильмы, где события происходят длиною в жизнь. всегда грущу или радуюсь вместе с героями, рефлексируя о том, как они провели свою отведенное им время

🌛 сюжет vol. 2: фильмы о семейных узах всегда разбивают мне сердце. здесь интересно разворачиваются сиблинговые отношения (между братьями) и детско-родительские отношения (отец и сыновья, акцентируя внимания на разнице в возрасте между братьями). любовная линия кринжовая, но не менее очаровательная. она скорее вызывает сочувствие, чем осуждение

🌛 дикий запад, Первая Мировая война, сухой закон, индустриальное развитие - возможность заглянуть в исторические события на стыке 19 и 20 века и как приспосабливаются к новой реальности люди

🌛 подытоживая все вышесказанное: проживание жизни одной семьи с удушающей эмпатией и переносами на свое бытие, град слез и опухшее лицо на утро

есть ощущение, что фильм скорее оценит женская аудитория, но если вы мужчина и не против драмы на экране - посмотрите.

#кино

не знаю как Бэтмен, но Брюс Уэйн явно в нокауте после встречи с Catwoman 💣

Привет! ✨

Решила протестировать приложение с медитациями «Prosto».
Оно не уступает приложению «UpLife», при этом не хуже и не лучше, так как они имеют разную специфику и направленность.

Что мне в нем понравилось:

🪷 простой, но при этом стильный интерфейс, где все понятно и приятно глазу
🪷 отдельный большой курс по сну, который включает в себя музыку, медитации, сказки и чек-листы
🪷 озвучка медитаций голосами знаменитостей (особое удовольствие слушать Никиту Ефремова (обожаю) и Юрия Борисова (когда он произносит слово "рот", меня как будто бьет током)
🪷 актуальные запросы для медитаций (осознанное питание, отношения, тревога и т.д.)
🪷 больше, чем медитации меня впечатлила бинауральная музыка. когда слушала целительные чаши, то чуть не вогнала себя в состояние транса. эта музыка помогает мне при тяжелой рефлексии и совладании с гневом

Предупреждаю, что медитации в основном однотипные. Но даже в этом цикличном процессе находишь свои плюсы.

Понравится не всем да и не нужно это. Считаю, чтобы прийти к этому (без раздражений, СДВГ, с усидчивостью и принятием) нужно определенное состояние, место и время. У каждого оно свое и спешить не нужно.

*на иконке приложения изображен человек, сидящий в позе лотоса

такое солнце с утра и есть весна 🌻
#itsme