Классный wellness-тренд - Eat Your Skincare 🧴🌟🤩

«ешь свой уход за кожей»

Это значит, что лучшее средство для здоровой и сияющей кожи не в очередной уходовой баночке, а непосредственно в вашей тарелке.

Всё просто: то, что мы едим, напрямую влияет на тон, упругость и сияние кожи. Основа тренда - поддержка здоровья кишечника.

что добавить в меню для сияния изнутри:

🍣 Лосось, скумбрия: омега-3 и белок для коллагена.
🍓 Киви, ягоды, апельсины: витамин С для защиты и сияния.
🍠 Морковь, тыква, батат: бета-каротин для здорового оттенка.
🤩 Кимчи, йогурт, мисо: ферментированные продукты для ровного тона.
🥜 Орехи и семена: витамин Е и цинк для барьера кожи.
🥑 Авокадо и зелень: антиоксиданты и клетчатка.

Итак, подведём итог. Говорим этому тренду 1000 раз «Да!». Не воспринимайте это как диету. Это больше про осознанный подход к питанию и заботу о коже изнутри.🤩

тт аккаунты: a.closmain, danicolexx, miefomik, ritaalv, bodrusha

#зож
#зож_питание

ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВАШЕЙ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ СПИНКИ🧘‍♀️🌟🤩

девочки, спина - это база, без здоровой спины не видать нам никаких красивых ягодиц

у меня у самой сколиоз, поэтому я всегда стараюсь делать подобные упражнения от сутулости и для укрепления мышц

обязательно сохраняйте и не забывайте уделять внимание своей спинке🤩

#тренировки