Я тут решила составить себе read list на 2026 год, поэтому у меня назрел вопрос:
можете делиться абсолютно любыми книгами, которые вам очень понравились
У меня на данный момент запрос на классный нон-фикшн (если читали что-то прикольное, советуйте). Я сейчас читаю 'Sapiens' Харари.🤩
#чтопочитать
Какая книга по психологии/саморазвитию сильнее всего на вас повлияла?
можете делиться абсолютно любыми книгами, которые вам очень понравились
У меня на данный момент запрос на классный нон-фикшн (если читали что-то прикольное, советуйте). Я сейчас читаю 'Sapiens' Харари.
#чтопочитать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6🥰4🤩1🤓1💘1
TRAINING PLAN | ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ🤩 🧘 🤩
• растяжка на всë тело (14 минут)
• тренировка для тонкой талии (12 минут)
• убираем живот и бока (35 минут)
• избавляемся от боли и напряжения в шее (14 минут)
• утренняя зарядка от отёков и зажимов (15 минут)
• упражнения для плоского живота (10 минут)
• упражнения для стройных ног и подтянутых ягодиц (16 минут)
обязательно сохраните, чтобы начать заботиться о своём теле🌂
#тренировки
• растяжка на всë тело (14 минут)
• тренировка для тонкой талии (12 минут)
• убираем живот и бока (35 минут)
• избавляемся от боли и напряжения в шее (14 минут)
• утренняя зарядка от отёков и зажимов (15 минут)
• упражнения для плоского живота (10 минут)
• упражнения для стройных ног и подтянутых ягодиц (16 минут)
обязательно сохраните, чтобы начать заботиться о своём теле
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥7🔥5🥰1😇1💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘48❤28🥰4🔥1🤩1🌚1😎1
МАРУСЯ
кто такой же!?🍵 ❤ - чай 💘 - я заложник кофе
Я ЗНАЛА, ЧТО ТАК БУДЕЕТ😂
я и сама хотела бы быть на стороне кофе, но у меня проблемы со сном, поэтому от кофе я сейчас отказалась (пришлось искать альтернативы)
ниже поделюсь полезными напитками без кофеина, которыми иногда можно заменить очередную чашечку кофе🍵
я и сама хотела бы быть на стороне кофе, но у меня проблемы со сном, поэтому от кофе я сейчас отказалась (пришлось искать альтернативы)
ниже поделюсь полезными напитками без кофеина, которыми иногда можно заменить очередную чашечку кофе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🥰2🤩1🙏1🤗1💘1
ПОДБОРКА ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ ДЛЯ КОФЕМАНОВ 🦥 🧃
чем можно заменить свой любимый напиток:
куркума латте
цикорий (да, девочки, теперь это любимый напиток не только наших бабушке, но и наш с вами)
ячменный кофе
какао
кедровый латте
матча-латте
🫶 маленький лайфхак: если хотите сделать свой напиток ещё полезнее, можете добавить в него МСТ-масло, его можно и в обычный кофе добавлять, оно почти без вкуса и запаха, но хорошо насыщает и даёт плавную энергию, так как содержит полезные жиры.
Какой у вас самый любимый напиток? Делитесь в комментариях.🐱
#зож
#находки
чем можно заменить свой любимый напиток:
куркума латте
цикорий (да, девочки, теперь это любимый напиток не только наших бабушке, но и наш с вами)
ячменный кофе
какао
кедровый латте
матча-латте
Какой у вас самый любимый напиток? Делитесь в комментариях.
#зож
#находки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥4🥰2🤩1🙏1🤗1💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9🔥6❤5🕊2🥰1💘1🦄1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣18🔥7🤩4❤3🙈3💯2💔2🌚1💘1