ДАЙДЖЕСТ ПОСТОВ ЗА ИЮЛЬ☀️
вопросы для подведения итогов месяца
лучший тренд тик-тока, направленный на принятие своей индивидуальности
привычки, которые помогли мне похудеть, part 1
привычки, которые помогли мне похудеть, part 2
подборка сезонных июльских ягод
подборка сезонных июльских фруктов
подборка сезонных июльских овощей
практики для подведения итогов своего личного года перед др
лучшие lips combo, которые классно смотрятся на губах
здесь можете поделиться своим местом силы
подборка упражнений от отëков
рецепты с сезонными июльскими фруктами, овощами и ягодами
подборка интересных занятий на август
план тренировок на неделю
боулы - пища Богов или почему стоит включить их в свой рацион
боулы с киноа на каждый день
#дайджест
вопросы для подведения итогов месяца
лучший тренд тик-тока, направленный на принятие своей индивидуальности
привычки, которые помогли мне похудеть, part 1
привычки, которые помогли мне похудеть, part 2
подборка сезонных июльских ягод
подборка сезонных июльских фруктов
подборка сезонных июльских овощей
практики для подведения итогов своего личного года перед др
лучшие lips combo, которые классно смотрятся на губах
здесь можете поделиться своим местом силы
подборка упражнений от отëков
рецепты с сезонными июльскими фруктами, овощами и ягодами
подборка интересных занятий на август
план тренировок на неделю
боулы - пища Богов или почему стоит включить их в свой рацион
боулы с киноа на каждый день
#дайджест
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6❤🔥3🤩2🦄2🕊1😍1🙈1💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24❤11🤣6🤩3💘3🔥2💯2🥰1😎1
Осознала, что за июль не выложила ни одного поста про чтение и книги, хотя я обожаю читать и книги занимают особое место в моём сердце. Будем исправляться.📚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥3🥰3👍1🤩1🌚1🍓1😇1🤗1
прочитано за июнь:
Пэм Гроут «Благодари и богатей», 7/10 - Простая и легкая книга о позитивном мышлении и силе благодарности для привлечения желаемого в свою жизнь (баллы сняла только потому, что на эту тему читала книги гораздо интереснее и весомее)
Наталья Покатилова «Рождённая желать», 8/10 - Редко читаю что-то на тему женской энергии, поэтому мне в принципе понравилось, даже несколько инструментов по возвращению в женское состояние взяла себе на заметку.
Мария Корелли «Скорбь Сатаны», 100/10 - Здесь просто без комментариев, я уже выставляла пост с вайбом этой книги. Если знаете книги с подобной тематикой или атмосферой, делитесь; мне на ум пока приходит только «Мастер и Маргарита»
Константин Паустовский «Повесть о жизни», книга 1 «Далёкие годы», 10/10 - Это автобиографическое произведение, в котором автор вспоминает детство и юность, наполненные яркими впечатлениями и первыми открытиями. Мне очень откликнулось, поэтому я решила прочитать все книги, входящие в этот цикл.
Аллан Пиз, Барбара Пиз «Ответ», 10/10 - Я думаю, с этой книгой знакомы многие, а у меня вот только сейчас до неё руки дошли. Простая, интересная, подкреплённая научными исследованиями. Если прямо сейчас вам не хватает мотивации и вдохновения для осуществления своих планов, то она точно для вас.
Люси Мод Монтгомери «Аня из Зелёных Мезонинов», 10/10 - Роман канадской писательницы о доброй, жизнерадостной и непосредственной девочке-сироте Ане Ширли.
прочитано за июль:
Элинор Ходжман Портер «Поллианна», 10/10 - Это повесть о девочке, которая во всем видела и находила что-то хорошее и учила этому окружающих. Очень трогательное и доброе произведение.
Элинор Ходжман Портер «Поллианна взрослеет», 10/10 - Это вторая часть известной повести, в которой Поллианна взрослеет, но не теряет своей суперспособности «исцелять окружающих». Также в этой части девушка находит свою любовь.
Константин Паустовский «Повесть о жизни», книга 2 «Беспокойная юность», 10/10 - Здесь Паустовский погружает читателя в бурные годы его молодости: революции, войны, скитания и первый литературный опыт. Ни в одном учебнике истории мы не найдём таких точных и ярких описаний того времени.
Константин Паустовский «Повесть о жизни», книга 3 «Начало неведомого века», 10/10 - Просто восхищаюсь автором. Находясь в хаосе гражданской войны и разрухи, он всё равно различал и обращался к вечному и прекрасному: красоте природы, силе искусства и хрупкости человечности. Отдельное место занимают истории, когда автор находится между жизнью и смертью; я сделала вывод, что у него был хороший ангел-хранитель.
Джеймс Клир «Атомные привычки», 10/10 - Простое и лёгкое руководство о том, как небольшие, но регулярные действия приводят к грандиозным результатам и изменениям. Опять же, если нужна мотивация в моменте, прочитать стоит.
Делитесь в комментариях, что сейчас читаете и что из прочитанного за последнее время вам очень понравилось?📚
#чтопочитать
Пэм Гроут «Благодари и богатей», 7/10 - Простая и легкая книга о позитивном мышлении и силе благодарности для привлечения желаемого в свою жизнь (баллы сняла только потому, что на эту тему читала книги гораздо интереснее и весомее)
Наталья Покатилова «Рождённая желать», 8/10 - Редко читаю что-то на тему женской энергии, поэтому мне в принципе понравилось, даже несколько инструментов по возвращению в женское состояние взяла себе на заметку.
Мария Корелли «Скорбь Сатаны», 100/10 - Здесь просто без комментариев, я уже выставляла пост с вайбом этой книги. Если знаете книги с подобной тематикой или атмосферой, делитесь; мне на ум пока приходит только «Мастер и Маргарита»
Константин Паустовский «Повесть о жизни», книга 1 «Далёкие годы», 10/10 - Это автобиографическое произведение, в котором автор вспоминает детство и юность, наполненные яркими впечатлениями и первыми открытиями. Мне очень откликнулось, поэтому я решила прочитать все книги, входящие в этот цикл.
Аллан Пиз, Барбара Пиз «Ответ», 10/10 - Я думаю, с этой книгой знакомы многие, а у меня вот только сейчас до неё руки дошли. Простая, интересная, подкреплённая научными исследованиями. Если прямо сейчас вам не хватает мотивации и вдохновения для осуществления своих планов, то она точно для вас.
Люси Мод Монтгомери «Аня из Зелёных Мезонинов», 10/10 - Роман канадской писательницы о доброй, жизнерадостной и непосредственной девочке-сироте Ане Ширли.
прочитано за июль:
Элинор Ходжман Портер «Поллианна», 10/10 - Это повесть о девочке, которая во всем видела и находила что-то хорошее и учила этому окружающих. Очень трогательное и доброе произведение.
Элинор Ходжман Портер «Поллианна взрослеет», 10/10 - Это вторая часть известной повести, в которой Поллианна взрослеет, но не теряет своей суперспособности «исцелять окружающих». Также в этой части девушка находит свою любовь.
Константин Паустовский «Повесть о жизни», книга 2 «Беспокойная юность», 10/10 - Здесь Паустовский погружает читателя в бурные годы его молодости: революции, войны, скитания и первый литературный опыт. Ни в одном учебнике истории мы не найдём таких точных и ярких описаний того времени.
Константин Паустовский «Повесть о жизни», книга 3 «Начало неведомого века», 10/10 - Просто восхищаюсь автором. Находясь в хаосе гражданской войны и разрухи, он всё равно различал и обращался к вечному и прекрасному: красоте природы, силе искусства и хрупкости человечности. Отдельное место занимают истории, когда автор находится между жизнью и смертью; я сделала вывод, что у него был хороший ангел-хранитель.
Джеймс Клир «Атомные привычки», 10/10 - Простое и лёгкое руководство о том, как небольшие, но регулярные действия приводят к грандиозным результатам и изменениям. Опять же, если нужна мотивация в моменте, прочитать стоит.
Делитесь в комментариях, что сейчас читаете и что из прочитанного за последнее время вам очень понравилось?
#чтопочитать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10❤🔥9🔥5👍1🤩1🕊1🤓1🙈1😇1🤗1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥19🤣10❤6🥰2❤🔥1🕊1🌚1🍓1🤓1
TRAINING PLAN | ПЛАН ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ🧘♀️ 🌟 🤩
Понедельник – утренняя йога-пилатес
Вторник – тренировка для осанки
Среда – 10 минут кардио
Четверг – ягодицы и пресс
Пятница – тренировка для узкой талии
Суббота – пилатес на всё тело
Воскресенье – мягкая тренировка
обязательно сохраняйте, пробуйте и оставляйте то, что вам подходит❤️
#тренировки
Понедельник – утренняя йога-пилатес
Вторник – тренировка для осанки
Среда – 10 минут кардио
Четверг – ягодицы и пресс
Пятница – тренировка для узкой талии
Суббота – пилатес на всё тело
Воскресенье – мягкая тренировка
обязательно сохраняйте, пробуйте и оставляйте то, что вам подходит
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤16🔥5❤🔥4👍1🤩1💋1😇1🆒1💘1🦄1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥26🤓8❤5😍5🤣2😎2🙈1💘1😘1
АВГУСТОВСКИЕ СУПЕРФУДЫ: ЧТО ДОБАВИТЬ В РАЦИОН ДЛЯ ЭНЕРГИИ И ИММУНИТЕТА🍉 🫐 🥬 🍠 🌰
Девочки, не забываем, что сезонные продукты - самые полезные, а в августе природа щедро дарит нам витамины. Чтобы подготовить свой организм к осени, давайте не забывать добавлять в меню сезонные суперфуды - они вкусные, полезные и доступные!
В этот раз решила не растягивать на несколько постов, а оформила всё в один для удобства. Сохраняйте, пользуйтесь и кушайте побольше сезонных продуктов.🤍
Какие продукты в августе ваши самые любимые?😋
#зож_питание
Девочки, не забываем, что сезонные продукты - самые полезные, а в августе природа щедро дарит нам витамины. Чтобы подготовить свой организм к осени, давайте не забывать добавлять в меню сезонные суперфуды - они вкусные, полезные и доступные!
В этот раз решила не растягивать на несколько постов, а оформила всё в один для удобства. Сохраняйте, пользуйтесь и кушайте побольше сезонных продуктов.
Какие продукты в августе ваши самые любимые?
#зож_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😍5❤🔥3👍2🔥1🥰1🤩1😇1🤗1💘1🙉1