в гостях у бабули каждый день стараюсь есть зелень, овощи и фрукты, всë домашнее, с огорода😻🤤

вы тоже не забывайте кушать сезонные продукты

здесь можете найти подборку сезонных ягод, а здесь овощей

сейчас ещё 3-ю часть с фруктами вам скину🤗🤗

ПОДБОРКА СЕЗОННЫХ ФРУКТОВ/ОВОЩЕЙ/ЯГОД

девочки, не забываем про фрукты, которые богаты витаминами, минералами и антиоксидантами

ФРУКТЫ 🍏🥭🍐🥭

Персики/нектарины (улучшают пищеварение, увлажняют кожу; богаты витаминами C, A и калием)

Абрикосы (полезны для зрения, поддерживают здоровье сердца; в них содержатся витамины A, C, E, калий)

Сливы (натуральное слабительное/клетчатка, выводят токсины; богаты витаминами C и К)

Инжир (источник энергии, улучшает работу кишечника; содержат калий, кальций и магний.

Какой фрукт у вас самый любимый?

#зож
#зож_питание