ПОДБОРКА ТРЕНИРОВОК ПО ПИЛАТЕСУ НА НЕДЕЛЮ🤩
1 тренировка – пилатес на всё тело (10 мин)
2 тренировка – пилатес для ягодиц (18 мин)
3 тренировка – пилатес на всё тело (20 мин)
4 тренировка – пилатес для кора и ягодиц (17 мин)
5 тренировка – пилатес на всё тело (30 мин)
6 тренировка – пилатес для осанки, мышц кора и дыхания (34 мин)
7 тренировка– пилатес на всё тело (8 мин)
обязательно сохраните, чтобы не потерять🤩
❤️ - если почаще делать такие подборки с тренировками
каналы на ютубе для домашних тренировок можете найти здесь
#тренировки
1 тренировка – пилатес на всё тело (10 мин)
2 тренировка – пилатес для ягодиц (18 мин)
3 тренировка – пилатес на всё тело (20 мин)
4 тренировка – пилатес для кора и ягодиц (17 мин)
5 тренировка – пилатес на всё тело (30 мин)
6 тренировка – пилатес для осанки, мышц кора и дыхания (34 мин)
7 тренировка– пилатес на всё тело (8 мин)
обязательно сохраните, чтобы не потерять
❤️ - если почаще делать такие подборки с тренировками
каналы на ютубе для домашних тренировок можете найти здесь
#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤39❤🔥6🔥2😇2👍1🥰1🤩1😍1🍓1
ПОДБОРКА ДЛЯ ТЕХ, У КОГО ТАК ЖЕ, КАК И У МЕНЯ, ПП ГОЛОВНОГО МОЗГА🤩
нашла для вас продукты, которые сделают ваш рацион более полезным и сбалансированным
масло гхи - 70186369
мука зелёной гречки - 197096800
спагетти без глютена - 246829111
овсянка без глютена - 234385765
бурый рис - 44373288
миндальная мука - 27860658
спельтовая мука - 154828854
пост с пп-вкусняшками с вб можете найти здесь
❤ - если ждёте ещё подобную подборку
#находки
#зож_питание
нашла для вас продукты, которые сделают ваш рацион более полезным и сбалансированным
масло гхи - 70186369
мука зелёной гречки - 197096800
спагетти без глютена - 246829111
овсянка без глютена - 234385765
бурый рис - 44373288
миндальная мука - 27860658
спельтовая мука - 154828854
пост с пп-вкусняшками с вб можете найти здесь
❤ - если ждёте ещё подобную подборку
#находки
#зож_питание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥3🍓2❤🔥1👍1🤩1😍1💘1
Дорогие мои, мы очень часто критикуем себя, сомневаемся в себе, не принимаем, пытаемся изменить свою внешность. Если узнали себя, то этот пост точно для вас.🤍
если вы вдруг загоняетесь по поводу своей внешности, то просто перечитайте эту фразу:
если вы вдруг загоняетесь по поводу своей внешности, то просто перечитайте эту фразу:
«Мои черты лица перешли мне от моих предков и люди влюблялись в них веками»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😇12❤6🥰2🤗2🤩1🕊1🌚1💯1💘1
Девочки, не знаю, как вы, а я любитель покопаться в себе, смотреть различных психологов, рефлексировать. У меня в галерее очень много скринов с различными советами и практиками от психологов, поэтому решила и с вами делиться.
Дайте знать, если вам это полезно, буду почаще на эту тему посты делать.🤩
#самасебепсихолог
Дайте знать, если вам это полезно, буду почаще на эту тему посты делать.
#самасебепсихолог
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤33❤🔥5🔥1🥰1😍1🌚1🍓1😇1💘1