МАРУСЯ
1.12K subscribers
870 photos
80 videos
37 links
@liilllly - по всем вопросам
Download Telegram
нам жизненно необходима рубрика с мемами😂

из последнего, что меня улыбнуло

мемчики в комментариях конечно же приветствуются

#мемчики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🆒5❤‍🔥3🤣3🔥21🌚1💘1🙉1😎1
пять типов людей, которыми вам стоит себя окружить: вдохновлённые, увлечённые, мотивированные, благодарные и открытые🪐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💘13🔥3🍓2😇21❤‍🔥1🥰1🤩1🤗1
outfits inspo❤️

мне кажется, у меня случилась гиперфиксация на рубашках в клетку🐱

#стиль
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💋7🥰32❤‍🔥2💘2👍1🍓1😎1
Девочки, я уже как-то рассказывала, что когда-то в погоне за идеальным телом очень себе навредила. Оказывается, когда у нас проблемы с осанкой, плохо развита мобильность тазобедренных суставов, различные зажимы, нельзя давать организму сильные нагрузки и категорически нельзя «закачивать» пресс.

Кстати вы удивитесь, как работа над осанкой и мобильностью ТЗБ, раскрытие грудного отдела, упражнения для стоп, могут преобразить ваше тело.

Ниже поделюсь своими любимыми упражнениями для тазобедренных суставов.🧘‍♀️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8🔥2💘2🥰1
Упражнения для мышц тазового дна и восстановления подвижности тазобедренных суставов🤩

работаем с тазобедренными суставами - уходят отёки и зажимы

Начните постепенно включать упражнения из видео в свои тренировки, вы 100% не пожалеете.

#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
22🔥14❤‍🔥7💘6🥰2👍1😍1😇1
💌
19❤‍🔥5🤩2👌1🌚1💔1💘1
У меня одной бывает такое, что, после прочтения какой-нибудь цитаты из произведения, хочется  прочитать само произведение!?

Решила сегодня тоже вас вдохновить и поделиться цитатами из романа Виктора Гюго «Человек, который смеётся».

Это моя первая книга В. Гюго, которую я прочитала. Она очень захватывает. С первых минут проникаешься сочувствием и состраданием к главным героям и переживаешь за них до самого конца.

Сразу скажу, что это не самая «весенняя» книга. Возможно, сейчас лучше почитать что-то более легкое, доброе и вдохновляющее, но мне захотелось поделиться именно этим произведением. Поэтому, если не боитесь испытать широкий спектр эмоций (от невыносимой грусти до искренней любви к главным героям), обязательно прочтите, оно того стоит.

#чтопочитать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2🥰21❤‍🔥1😍1🌚1💔1😇1🤗1💘1