Девочки, я уже как-то рассказывала, что когда-то в погоне за идеальным телом очень себе навредила. Оказывается, когда у нас проблемы с осанкой, плохо развита мобильность тазобедренных суставов, различные зажимы, нельзя давать организму сильные нагрузки и категорически нельзя «закачивать» пресс.

Кстати вы удивитесь, как работа над осанкой и мобильностью ТЗБ, раскрытие грудного отдела, упражнения для стоп, могут преобразить ваше тело.

Ниже поделюсь своими любимыми упражнениями для тазобедренных суставов.🧘‍♀️