думаю, пора вводить рубрику с музыкой, потому что я её слушаю постоянно.

если вы, также как и я, через музыку проживаете свои эмоции, то эта сопливая подборка точно для вас, лично мне музыка очень помогает в этом плане.

я не сторонник долгих страданий и нытья, но иногда эмоции переполняют (сдерживать их и подавлять - сомнительная идея) и музыка в такие моменты спасает.

как мне кажется, лучше все свои негативные эмоции сублимировать и направлять в творчество, спорт, чтение, развитие, общение, хобби.

но в моменте разрешаю немножечко пострадать, пару песен послушали, поплакали, а потом включили фонк и пошли на тренировку🐱

Можете поделиться своими любимыми треками, соберем самый сопливый плейлист.🐱

ВКУСНЯШКИ С ВБ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ

решила минимизировать сахар в своем рационе, стараюсь выбирать что-то более полезное, вот решила поделиться с вами находками💗

166403817 - протеиновые чипсы от BOMBBAR

263005514 - конфитюр из машины без сахара (там очень много разных вкусов)

112552228 - соус Терияки без сахара

75826258 - батончики Milky без сахара (по вкусу напоминают Киндер)

211805334 - протеиновые батончики (12шт)

257037635 - протеиновый брауни (10шт)

79671103 - низкокалорийный топпинг от BOMBBAR со вкусом карамели

99872443 - кокосовая сгущёнка

❤ - если почаще делиться такими подборками

#находки
#зож_питание

Обещала поделиться списком книг на тему зож и питания, которые я читала.

Сразу скажу, что данные книги можно читать только если у вас хорошо развито критическое мышление, так как в некоторых книгах описываются альтернативные взгляды на здоровье и медицину.

В целом, все книги из списка полезные и каждая из них на определенном этапе моей жизни мне очень помогла.

Буду благодарна, если в комментариях поделитесь своими любимыми книгами на эту тему.☀️

#зож
#чтопочитать