МАРУСЯ
1.12K subscribers
870 photos
80 videos
37 links
@liilllly - по всем вопросам
Download Telegram
relax time🖼

перед сном - идеально, чтобы расслабиться и избавиться от тревожных мыслей

здесь можете найти подборку с подобными картинами с вб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
12💘5🥰4😍2👍1🔥1🤩1
💌
🔥1610👍4🙏4🥰1🤩1🕊1
СПОРТИВНАЯ ПОДБОРКА С ВБ

если вы в поисках стильной спортивной одежды, то этот пост точно для вас

1 - 254653548
2 - 253923036
3 - 227706361
4 - 119886247
5 - 234000394
6 - 40291067
7 - 170426424
8 - 189643762
9 - 261027347

#находки
18❤‍🔥6🔥3🤩3🥰1👌1😍1
ПОДБОРКА ТРЕНИРОВОК НА НЕДЕЛЮ

Понедельник – пилатес на всё тело  (10 мин)

Вторник – мягкая силовая тренировка  (20 мин)

Среда – кардио пилатес (30 мин)

Четверг – растяжка с элементами йоги  (20 мин)

Пятница – пилатес на все тело  (15 мин)

Суббота – йога + растяжка  (23 мин)

Воскресенье – пилатес на всё тело (8 мин)

сохраняйте себе, чтобы не потерять💪

#тренировки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17🔥4🥰4🍓2🤩1😇1💘1
фильм на вечер: Оставь это ветру (2025)

очень простой и предсказуемый сюжет, но какая же там красивая картинка и летний вайб

ну и Ханде Эрчел в главной роли

в общем, всем советую, если хотите чего-то легкого и романтичного

#чтопосмотреть
❤‍🔥115👍3🔥3🥰1🤩1💋1💘1
Насохраняла себе книг на тему зож и питания, которые меня заинтересовали.

Я люблю такую литературу за то, что после её прочтения появляется мотивация следить за своим здоровьем, правильно питаться и заниматься спортом.

- если нужна подборка моих любимых книг на эту тему

Читали что-то из подборки? Как вам?

#зож
#чтопочитать
21🔥5👍3❤‍🔥1🙏1🌚1🍓1💘1