пока болею (это база для меня в январе😅), дописываю цели и планы на 2025.

в планах кстати больше тренироваться, пару лет я вообще не тренировалась, а делала только зарядку и различные упражнения от отеков; хочу сказать, что это очень даже эффективно, но мне не хватало выносливости, поэтому уже в конце 2024 я купила себе гантельки и начала включать в свою рутину силовые тренировки.

все это время я пускала слюни на различные челленджи по пилатесу и сейчас сижу на ютубе, сохраняя себе понравившиеся каналы с тренировками (поделюсь ниже).

чуть позже поделюсь впечатлениями, какие зашли, а какие нет, пока ничего не пробовала.

1992 - 2004😅