идеи для завтрака by lozovskaya

Что обычно кушаете на завтрак? Я вот завтракаю очень редко. Обычно мой первый приём пищи начинается в 12-13 часов. Утром вообще кушать не хочется.

#зож_питание

Топ моих любимых шоу: Натальная карта, ЧБД и Кстати

Раньше любила Цитаты и Контакты Шастуна смотреть, сейчас очень редко их смотрю. Громкий вопрос тоже берем на заметку, мне нравится.

делитесь своими любимыми шоу (их сейчас ооочень много), может что-то интересное для себя найдем

#чтопосмотреть

ой, хочется уже упаковывать подарки, подводить итоги 2024, писать планы на 2025 и есть шоколадного деда мороза🎅🎄✨🎁

девочки, как у вас с новогодним настроением? подарки уже выбрали?

если что, тут есть пост с идеями для подарков

КАК Я ВОССТАНАВЛИВАЮ СВОЮ КОЖУ

как я испортила свою кожу можете почитать тут, и тут

Я перестала пользоваться кучей баночек. Для моей чувствительной кожи это не подходит. В своем уходе оставила только умывалку и увлажняющий крем. Сейчас использую еще увлажняющий тоник, так как отопительный сезон и кожа не вывозит без дополнительного увлажнения.

Кстати про умывалку. Постепенно от нее тоже ухожу. Могу раз в 3-4 дня использовать и только вечером. Читала, что умывалка также может разрушать кожный барьер.

Пользуюсь корейской уходовой косметикой, которая направлена на восстановление кожного барьера (могу потом сделать подборку, что пробовала и чем сейчас пользуюсь).

Режим. От режима зависит очень многое. Не забываем про сон, девочки. Плохой сон и недосыпы - плохая кожа. Заметила, что, как только восстанавливаю режим, кожа становится гораздо лучше.

Наше моральное состояние. Стресс и тревога - настоящие враги не только нашей кожи, но и организма в целом. По возможности стараемся не переживать по пустякам, проживать эмоции и вовремя избавляться от тревоги. Меня спасает спорт, прогулки, музыка и ведение дневника.

Про влияние конкретных продуктов (молочка, сахар и т.д.) не могу ничего сказать. Однако заметила , что во время ИГ кожа и правда улучшается, проходят воспаления и быстрее заживают рубцы (НО не уверена, что это всем подойдет).

Девочки, сталкивались с проблемами с кожей? Как справлялись?

#бьюти_skincare

Закончила вчера читать эту книгу и решила с вами поделиться. В ней собраны очень мудрые и поучительные истории, в которых вы узнаете самих себя. Искренне советую. Мне подружка посоветовала и я прочитала на одном дыхании.

Поделитесь, что сейчас читаете или что из последнего вам очень понравилось.

#чтопочитать

ПОДБОРКА ВКУСНЫХ И ПРОСТЫХ ПП-РЕЦЕПТОВ

• лепёшки из авокадо
• вкусные пп-конфеты
• торт-мороженое из 3-х ингредиентов
• буррито с курицей на обед
• мусс из апельсина
• оладьи из брокколи

#зож_питание