Mountain Accidents

📰В Alpin вышла небольшая статья об использовании спальных мешков (7 Tipps damit die Nacht im Schlafsack nicht zum Alptraum wird). Главное:

▪️Дайте спальнику расправиться. После того, как спальный мешок доставили из компрессионного мешка ему нужно дать некоторое время на то, чтобы наполнитель расправился. Особенно это касается пуховых спальных мешков. Рекомендуется доставать спальник где-то за час до сна и несколько раз его хорошо встряхнуть.

▪️Держите голову выше. Если у вас нет с собой подушки, можно использовать мягкие вещи, типа флисовой кофты. У некоторых спальных мешков есть специальный карман в капюшоне, чтобы туда можно было положить какие-то вещи.

▪️Используйте подходящий коврик для сна, особенно, если вы спите на свежем воздухе или в палатке. У коврика имеет смысл обратить внимание на показатель сопротивления теплопередачи (R-Value). Чем он выше, тем лучше коврик будет изолировать вас от холода с земли.

▪️Старайтесь не замерзать, ложась в спальный мешок. Спальный мешок работает, как термос и нагревается от тепла вашего тела. Если вы ляжете спать, предварительно, замёрзнув, то согреться будет сложнее. При необходимости можно сделать разминку, чтобы согреться или использовать грелки.

▪️Не ложитесь спать голодными. Если вы голодны, организму будет труднее согреться и поддерживать температуру. При этом не стоит принимать алкогольные напитки. Алкоголь даёт ощущение временного тепла, после чего наступает фаза резкого охлаждения.

▪️Если вы мёрзнете или предстоит холодная ночь, наденьте тёплые носки и лёгкую шапку. Человек теряет много тепла через кожу лица и головы.

▪️Одевайтесь правильно. Слишком много слоёв одежды препятствует отведению излишком тепла наружу, в результате чего вы можете потеть и, как результат, мёрзнуть. Лучше всего спать в тонком термобелье.

Информация: Alpin
—
#Статья #Гайды
@Mountain_Accidents

2.4K views12:17