— чего грустишь?
— я думала, что за 11 лет школы я кем-то стану
— милая, за 11 лет школы главная задача остаться собой
#учёба

✨В ШКОЛЬНЫЕ ГОДЫ ОЧЕНЬ ВАЖНО ЖИТЬ:

— своей головой
— своими целями
— своими мыслями
— своими идеями
— своими хочу и не хочу
— своими интересами
#учёба

📌МЕНЯ ПРОСИЛИ ТЕБЕ ЭТО ПЕРЕДАТЬ:

тебе совершенно не обязательно идти тем же путём, которым идут одноклассники.
#учёба

📎НИЧТО НЕ ПОРТИТ НАСТРОЕНИЕ ТАК СИЛЬНО, КАК ЭТИ ФРАЗЫ:

1. достаём двойные листочки
2. к доске пойдёт…
3. учимся в субботу
4. убираем тетради на край стола
5. останься после уроков
6. сдаём телефоны
7. групповая работа
#учёба

🧠ПОЧЕМУ УЧЁБА НЕ ПРИНОСИТ СЧАСТЬЯ:

1. ставишь нереально высокие ожидания
2. измеряешь счастье в оценках, а не в знаниях
3. тебя поглотила скучная рутина
4. фокусируешься на неудачах
5. пытаешь кому-то что-то доказать
6. не видишь результатов своих усилий
#учёба

📌ШКОЛА — ЭТО НЕ ПРО ЗНАНИЯ, ЭТО ПРО:

— я спать хочу
— сон
— очень спать хочется
— поспать бы
— спать хочу
— сейчас бы поспать
— когда спать?
#учёба

📌хочу, чтобы на школьном осмотре окулист нашёл в моих глазах желание:

— учиться
— выполнять домашнее задание
— готовиться к контрольным
— участвовать в жизни класса
— готовиться к экзаменам
— читать книги школьной программы
— не опаздывать на уроки 
#учёба

📎ЗАМКНУТЫЙ КРУГ КАЖДОГО ШКОЛЬНИКА/СТУДЕНТА:

1. нуждаться в музыке на фоне во время учёбы
2. отвлекаться на музыку и забивать на учёбу
#учёба

✨6 ШАГОВ К САМОДИСЦИПЛИНЕ В ЭТОМ УЧЕБНОМ ГОДУ:

1. поставить цели
2. планирование
3. отслеживание прогресса
4. самонаблюдение
5. самоподдержка себя
6. систематичность в действиях
#учёба

📌ВАЖНОЕ НАПОМИНАНИЕ:

как возраст не измеряет зрелость, так и оценки не измеряют интеллект.
#учёба

я: я уже не знаю, как именно должна себя вести
школьный психолог: просто будь собой
я и мои два с лишним десятка личностей: легко сказать
#учёба

📎МОИ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРАВА В ШКОЛЕ:

1. право на ошибку
2. право на отказ
3. право на эмоции
4. право передумать
5. право не следовать чужим советам
6. право на безопасность
7. право просить о помощи
#учёба

📎7 СПОСОБОВ СНЯТЬ СТРЕСС ПОСЛЕ ПАР:

1. читать любимые книги
2. дневной сон
3. глубокое дыхание
4. спорт
5. музыка
6. смех
7. съесть что-то вкусное
#учёба