🟢 Запомни эти главные слова:

1️⃣ Принять. У каждого из нас eсть вeщи или люди, которыe очeнь раздражают. Постарайтeсь принять их полностью и нe пытайтeсь измeнить. Тогда ваши страдания останутся в прошлом.

2️⃣ Давать. Мeньшe просить, а большe отдавать людям. Это можeт быть забота, помощь, знания и вниманиe, добрыe слова. И нe ждать награды за это.

3️⃣ Благодарить. Судьбу и Всевышнего, людeй, которыe рядом с вами. И вы сразу почувствуeтe эффeкт благодарности на сeбe.

4️⃣ Избавиться. От обиды и злости, от обвинeний и прочeго нeгатива в ваших мыслях. Имeнно в них можeт быть причина страданий и нeприятностeй.

5️⃣ Простить. Простить всeх, дажe самых ужасных. И боль уйдeт в прошлоe.

6️⃣ Радоваться. Улыбайтeсь всeгда миру, сколько бы вам нe было лeт. Дeлайтe всe дeла с улыбкой и под музыку.

Запомни эти волшeбныe слова. Имeнно на них дeржится мир.
#айқап_саморазвитие

Жақсы әдет ерте тұрудан басталады✅

Студент🎓

Алғаш студент атанып, университет қабырғасына келген сәттен бастап сенің өмірің мүлде басқа арнаға өзгереді🌝

Өмір сүру дағдың өзгеріп, уақытың жүйелене бастайды. Бойыңда жаңа әдеттер қалыптасып, сәт сайын жаңа дүниемен танысасың. Жақсы әдет қалыптастырудың алғашқы сатысы ерте тұрудан басталады⏰

Ерте тұрудың негізгі бес пайдасы бар📝

1️⃣ Таза ауада жаттығу жасап, салауатты өмір сүру салтын қалыптастырасың🏃🏻♀️🌳
2️⃣ Алғашқы сабаққа кешікпей барып, бар зейініңді білімге бөлесің📙🖊️
3️⃣ Күні бойы сергек жүресің.Сергек жүрген адамның көңіл-күйі мен құлшынысы да керемет болады😇💃🕺🏼
4️⃣ Жоспарлаған жұмыстарыңның бәрін жасап үлгересің🗒️✅
5️⃣ Ерте ұйықтап, уақытыңды жүйелі түрде пайдаласың🌛🎆

Алғашқы оқу аптасы сәттілікке толы🤗💐

Тәуекел түбі - желқайық, өтесің де кетесің,
Уайым түбі - тұңғиық, батасың да кетесің.

🧠Ирлан ғалымдары: Ұмытшақтық адамға пайдалы дейді.

"Ұмытшақтық – мидың қалыпты қызметі. Одан қорқудың қажеті жоқ. Керісінше, пайдалы тұстары көп" дейді ирлан ғалымдары.
Биологтардың айтуынша, ми жаңа ақпараттарды сақтау үшін өз-өзін жаңартып, ескі ақпараттарды жадтан өшіріп отырады. Бұл – мидың табиғи қызметі. Ми өзіне қажет емес ақпараттарды жою (ұмыту) арқылы барынша ұтымды шешім қабылдап, тығырықтан шығуға ұмтылады.

"Адамның миы жаман, ескі және қажет емес ақпаратты ұмытуға бейім. Кейде өзіне ыңғайсыз жайттар мен естеліктерді ұмыту арқылы көңіл-күйін тыныштандырады. Әдетте, ми жаңа ақпаратты есте сақтау үшін ескі ақпаратты өшіреді. Бұл – мидың үйрену, меңгеру қызметінің бір бөлігі", - деп түсіндіреді зерттеу жұмысының авторы Томас Райан (Tomas Ryan).

Зерттеушілердің айтуынша, ұмытшақтық – бүкіл адамға тән нәрсе. Көбінесе, қоршаған ортамен тұрақты байланыс ұстау үшін ми ұмыту процесін іске қосады. Бірақ ол нормадан ауытқымауы шарт. Ауытқыған жағдайда бұл белгілі бір аурудың не қартаюдың белгісі болуы мүмкін.

"Қарулы күштерге кетіп жатқан миллиардтаған қаржының тым құрыса бір бөлігі білімге жұмсалғанда, болашағымыз бұлыңғыр болмас еді."
Сергей Капица.

Адам 30 секундтан астам ашуланған кезде бұл эмоцияның қалдықтары денеде тағы 5 сағат бойы қалады.
#ТониРоббинс

Кош келдиндер😁 ахааха

Қайырлы таң!❤
Сіздің денсаулығыңыз таза ауа, су және тамақ. Таңертең қуанышпен ояныңыз, күліп ұйықтаңыз. Сіз қуанасыз, күлесіз - бұл сіздің сау екеніңізді білдіреді. Ауруды емдеме, өз өміріңді емде, табиғаттың заңдылығымен, ақылмен өмір сүр. Денсаулық жоқта ақыл үнсіз, өнер өркендемейді, күш ойнамайды, байлық түкке тұрғысыз, ақыл-парасат күшсіз.

Твое здоровье — чистый воздух, вода и пища. Вставай утром с радостью, ложись спать с улыбкой. Ты радуешься, улыбаешься — значит, ты здоров. Не лечи болезнь, лечи свою жизнь, живи по законам природы, разума. Когда нет здоровья, молчит мудрость, не может расцвести искусство, не играют силы, бесполезно богатство и бессилен разум.
© Геродот

​​Кітап оқу-миды дамытады!

Кітап оқыған адамның жасы 60-та болсын, миын дамыта алады.

Кітап оқымаған адамның жасы 15-те болсын. Миы кері шегініп дамымай қалады.

Сіз кітап оқисыз ба?
Мен ұсынған кітаптарды бітіріп қалдыңыз ба,ақылдым? 💙

Ешқашан өз өзіңе ашуланба.

Не істесеңде барлығы тек жақсылық үшін. Тіпті сенің сәтсіздігің 1 тамшы көз жасыңа тұрмайды.

Қателіктен сабақ алады. Бір рет дұрыс жасамадың ба, келесі жолы оданда жақсы болады.

Тек духың сынып қалмасын.

Сәтсіздік бәрінде болады. Ешқандай да ешқашан мұңаймаған адам болмайды.

Тура жолынан адаспаған адамда болмайды. Жетістіктің бар сыры осында. Ешқашан берілме.

Естіп тұрсыңба? Қандай жағдай болмасын ешқашан берілме.

Сенің қолыңнан келеді. Тек берілмесең болғаны,жарқыным

Желің шығып қалмасын!
Тоқтама❤

Сауабын періште жаза алмайтын дұға

Кімде-кім: "Я, Раббым, Саған сондай мақтаулар болсын! Сенің Дидарыңның ұлылығындай, Патшалығыңның құдіретіндей мадақтар болсын!" - десе оң иықта отырып жақсылықтарды жазатын періште тоқтап қалады екен. Содан соң ол періште Раббысына жалбарынып:

- Йa, Раббым, мына пендең осындай мақтау айтты. Бұған қанша сауап берілетінін білмеймін ғой. Не деп жазайын?-дейді.

Сонда Мейірімі шексіз Алла Тағала:
- Пендем не деп айтқан болса, сол айтқанын дәл солай жазып қой. Ертең Қияметте ол пендеммен Өзім есептесемін,-деп жауап береді.

Аспандағы барлық жұлдыздарды бір қарағанда санап беретін періште бар. Яғни аспанда қанша жұлдыз болса, ол періштенің де сонша көзі бар екен. Сол періште тұрып:

- Мен жаңағы пенденің айтқан мадағының сауабын қанша санасамда санына жете алмадым ғой, - дейді екен.

Субханаллаһ!

Күнделікті дұғаңызға қосуды ұмытпаңыз)

15 жасар Джон Годдард есімді бала өмірін мәнді етіп өткізу үшін өмірлік 127 мақсат қояды. Өмірінің соңына дейін 112 мақсатын орындап үлгереді. Ол қандай мақсаттар, оны төмендегі мақаламнан оқи аласыңдар👇🏻

https://massaget.kz/blogs/28542/