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Muitas vezes, temos o péssimo hábito de evitar ou fugir dos sentimentos negativos numa busca desenfreada por uma satisfação efêmera ou uma falsa sensação de euforia. 😀

Nós nos refugiamos em atividades que nos "dão barato" [Ref.: O Barato das Compras] para amenizar a dor. Mas a dor NUNCA vai embora. E NUNCA IRÁ! 😱

Não é EVITANDO a dor que você lida com ela. Pelo contrário, a única forma de lidar com a dor é SENTI-LA! 😖

E quanto mais você se dispõe a encarar seus problemas de frente e AGIR - ao invés de fugir deles - menos eles irão causar dor. 😐

A única forma de diminuir a dor é SENTI-LA! 😯

"... sentimentos negativos são um chamado à ação. Se você sente algo ruim, é porque precisa agir... 🎯

Sentimentos fazem parte da equação da vida, mas não são a única variável. Não é porque algo causa uma sensação boa que é bom. Não é porque algo causa uma sensação ruim que é ruim. ⚖

Sentimentos são apenas sinalizadores, conselhos dados pela neurobiologia, não ordens. Portanto, nem sempre devemos confiar neles. Pelo contrário: acho que precisamos criar o hábito de questioná-los [...] a dor tem um propósito. 💡🎓

A obsessão e a atenção exagerada aos sentimentos sempre falham pela simples razão de que sentimentos não duram. O que nos faz feliz hoje não nos fará feliz amanhã, porque nossa biologia sempre vai demandar algo mais.

A fixação pela felicidade inevitavelmente nos leva a uma busca incessante por “outra coisa” — uma casa nova, um relacionamento novo, mais um filho, mais um aumento. E, apesar de todo o nosso esforço, acabamos nos sentindo do mesmo jeito que no começo: insuficientes. 😖

[...] nossos problemas são recorrentes e inevitáveis. A pessoa com quem você se casa é a mesma com quem você briga. A casa que você compra é a mesma que você reforma. O emprego dos seus sonhos é o mesmo que vai estressá-lo. Tudo vem com um sacrifício embutido, ou seja, o que nos faz bem vai inevitavelmente nos fazer mal também. O que ganhamos também é o que perdemos." ⚖️💡🎓🚀

#reflexão #comportamento #atitude #sociedade #desenvolvimento #psicologia #filosofia #neurociência #psicologiapositiva #fuckingbudismo #dialogicoach #dialógica #CoachingDialógico #biologiadocomportamento #PandaDaDesilusão #ligueofodase

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Hackeando Tudo
- Raiam Santos

#produtividade #comportamento #atitude #marketingmultinível #carreira #trabalho #hábitos

t.me/bibliotheca/225

Se ficar esperando a caça vir até você, acabará morrendo de fome. Quer algo? Então vá buscar. Faça acontecer! 🦁
#ação #foco #atitude
🎯 : @proximonivel

​​Quantas vezes tentamos ser o que não somos para agradar aos outros? SEJA na maneira de se vestir, de se comportar, ou até de pensar.
Já parou para pensar se VOCÊ está vivendo uma vida verdadeira ou a que “seria mais adequada” ao padrão dos outros? 🤔
Que tal SER você mesmo? Ainda que isso não agrade à todos, com certeza fará um bem enorme à VOCÊ . 😉

#autoestima #atitude #penseforadacaixa📦 #autoconhecimento #inteligênciaemocional

👔 : @proximonivel

Como mudar um hábito?

#comportamento #atitude #hábitos #neurociência

https://telegra.ph/Sobre-mudança-de-habitos-01-04

Algumas vezes, somos tão ingratos e egoístas que nos tornamos ansiosos e infelizes. A ingratidão nos impede de perceber o quanto somos abençoados. E perder essa percepção das bênçãos que temos nos tira a felicidade e nos faz sofrer, sem nenhum motivo.
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O relato abaixo nos mostra que, na vida, enquanto nós estamos reclamando da nossa piscina suja,
existem milhares de pessoas que gostariam de ter uma piscina pra limpar. Enquanto reclamamos que só temos uma determinada comida para comer, existem pessoas que não têm NADA para comer há dias. Sua vida é o SONHO de alguém: Seja grato...
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(Créditos para @deboraoliveira_projetojunior e
@uc.advogados)
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"Hoje eu acordei péssima, às vésperas do OAB, os nervos à flor da pele. Fui fazer um suco, e percebi que o açúcar havia acabado, estava tão estressada que comecei a chorar. Não era por causa da falta do açúcar ou que eu não tivesse dinheiro para comprar... era um misto de emoções que, subitamente, explodiram dentro de mim e me levaram aos prantos...
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Enquanto chorava, ouvi a campainha da casa tocar. Atendi o interfone e ouvi uma voz de menina pedindo algo para comer. Fui até a porta e levei 1kg de alimento. Lá, vi outras 5 crianças na calçada (provavelmente irmãos e primos). No momento em que me viram, o garotinho menor falou: "tia deixa a gente tomar banho na sua piscina?"
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O pedido me pegou de surpresa. Fiquei alguns momentos sem palavras, mas falei:
"ela está suja..."
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Ele me respondeu animadamente:
"... a gente limpa e se a senhora deixar a gente limpa a grama também, e tomamos banho com sabão para entrar na sua piscina". (Claro que eu não deixei eles limparem nada)
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Convidei-os para entrar e os conduzi pelo jardim, eles viram a piscina com os olhos brilhantes de alegria e começaram a falar euforicamente:
"Tia, a senhora é muito rica não é? Sua casa é a maior mansão que eu já entrei na minha vida “
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"Tia como a senhora conseguiu ser tão rica para ter uma casa dessas? A senhora parece atriz e seu cabelo é tão loiro..."
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Eu engoli o choro e chamei meu marido, pedindo que ele cuidasse das crianças por alguns instantes. Entrei no meu quarto e desabei em prantos. Me ajoelhei, agradecendo a Deus pelo que eu tinha e por quem sou. Pedi perdão por me transtornar quando algo me falta e por ser tão ingrata pela minha vida tão próspera e abençoada.
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Já era quase 14h e fiz um macarrão com salsicha para alimentar as crianças, pois imaginei que eles não teriam almoço se não comessem na minha casa.
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Ouvi um deles dizer, enquanto comia um macarrão com salsicha como se fosse um prato caríssimo do melhor restaurante da cidade:
"Tia, sua casa é como na televisão, tem pratos bonitos e garrafas de água lindas e você faz uma macarronada muito gostosa".
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Próximo ao chuveirão da piscina sempre deixo disponível shampoo e condicionador. A menina que tocou minha campainha pediu:
"Tia, você deixa eu usar seu shampoo? Às vezes no supermercado eu abro e cheiro os shampoos, mas a minha mãe não pode comprar..."
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HOJE TIVE UMA GRANDE LIÇÃO DE VIDA, QUE LEMBREMOS DE SER HUMANOS E SEJAMOS RICOS DE TUDO QUE O DINHEIRO JAMAIS PODERÁ COMPRAR."

#reflexão #atitude #sociedade #gratidão #psicologia #desenvolvimento #perspectivas

➡️ Força de vontade NÃO FUNCIONA!
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É verdade.
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Hoje, minha força de vontade quebrou... Estava cansado, com os pés doendo, me sentindo um pouco menos capaz do que ontem... Quando terminei os primeiros 35 minutos de esteira uma voz me disse:

💬 "tá bom, cara... Você só tinha que treinar um pouco e ler seu livro. Você já fez isso. Você não tem nada pra provar pra ninguém. Um pouco cada dia é melhor que ser sedentário. Você já deu o seu melhor. Parabéns, estou orgulhoso de você!"...
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🛑 Eu parei. Por longos 30 segundos fiquei em pé, sobre uma esteira parada, recolhendo vagarosamente meus pertences enquanto uma tempestade de coisas aconteciam - silenciosamente - na minha mente... 🧠
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E senti uma coisa muito estranha... Parecia que eu tinha ouvido a voz de um demônio... E ouvi: o DEMÔNIO DA MEDIOCRIDADE! 👿
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Imediatamente fui tomado por uma furiosa sensação de revolta contra a mediocridade em minha mente e liguei a esteira novamente... Aumentei poderosamente o ritmo... Geralmente eu corro em 6KM... Aumentei para 10KM! Depois de 35 minutos de corrida, suado, com os pés doendo... Eu me ODIEI por ter pensado daquela forma. 💭
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Definitivamente, nossos piores inimigos moram dentro da nossa mente! E eles são os piores porque conhecemos todas as suas desculpas, seus medos, seu passado, seus vícios... Nós temos demônios destruidores em nossa mente. Demônios que destroem nossas vidas, um BigMac por vez! 🍔
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Por que compartilhar isso com vocês? Porque um grade amigo, que recentemente quase morreu de infarto com 40 anos, deixando uma esposa viúva e um lindo filho órfão, me disse que o trabalho estava matando ele.
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Eu SOU APAIXONADO PELO MEU TRABALHO! Mas só poderei aproveitar essa paixão ao máximo se estiver VIVO, se mantiver minha família unida e se servir de exemplo para minha família, para meus alunos, meus amigos e PARA MIM MESMO!
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Dói, incomoda, cansa... Mas nada que valha a pena construir nasce na zona de conforto! 🎯
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💪🏽🧠❤️🎯🏆
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#novoshábitos #hábitos #minihábitos #desenvolvimento #comportamento #atitude #neurociência #educação #heutagogia #sacrifícios #recomeços #dignidade #saúde #vacanãodáleite #sejafoda

Tem gente que não se toca para isso. Com um pouco de atitude se faz dinheiro, com muita atitude se faz muito dinheiro. Sem atitude não se faz nada.
#atitude #ação #evolução
👔: @proximonivel