Certamente você sabe que reclamar não vai mudar a sua vida, certo?
Então que tal mudar essa mentalidade e começar se apegar nas trocas que pode fazer para que você seja cada dia sua melhor versão?

Isso não significa que você vai se tornar uma máquina, mas significa que a prioridade será sempre se desenvolver.

Faça uma lista dos seus hábitos e veja quaise você pode substituir por outros para que possa criar uma realidade incrível para sua vida.

Combinado?
#hábitos #mudanças #evolução

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O Poder do Hábito - Um guia para o leitor de como usar essas ideias

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#lifehacks #hábitos #crescimento

​​OS 7 MAIORES VILÕES DO SUCESSO

😴 1. PROCRASTINAÇÃO
Procrastinar é o ato de adiar ou deixar alguma tarefa/objetivo para depois e é muito comum na vida de todos nós. Porém, isso só acontece quando a sua preguiça é maior do que o seu objetivo. Portanto, tenha foco no seu objetivo, ele precisa ser mais forte que a sua preguiça.

😓 2. FALTA DE AUTOCONFIANÇA
A falta de confiança em si mesmo faz inúmeras pessoas desistirem de ideias geniais simplesmente por não se sentirem capazes. O que determina o sucesso ou o insucesso de alguma ideia ou projeto seu é o modo como você mesmo se posiciona em relação a eles.

😵 3. ESTUDAR MUITO E PRATICAR POUCO
A melhor escola que você vai ter é a prática. E extremamente importante se preparar e buscar conhecimento em qualquer área em que esteja se dedicando, mas se voce ficar esperando a hora certa para colocar tudo isso em prática talvez essa hora nunca chegue. Entenda que a hora certa é agora!

⏰ 4. INCONSTÂNCIA
Para atingir qualquer meta, você precisa de um esforço continuo e ininterrupto. Da mesma forma que não adiantaria ir na academia uma vez por mês, não vai adiantar se esforçar e dar duro apenas alguns dias na semana.

😰 5. MEDO DO FRACASSO
A primeira coisa que você precisa entender para sair dessa é que o projeto no qual está trabalhando pode sim fracassar e que você pode errar, mas não se pode mover pelo medo disso acontecer. Justamente por essa concepção que você sempre precisa ter saidas (ou o famoso plano B), são elas que não vão deixar o medo do fracasso te impedir de dar o máximo de si.

🤬 6. RECLAMAÇÃO
Diferente de um comentário inofensivo, a reclamação é um tipo de comentário sobre algo acompanhado de um tom de raiva ou insatisfação. E um problema tão comum na vida das pessoas que a maioria delas não sabe quantos impactos negativos ela pode trazer, como o estresse, a depressão e a ansiedade. Por isso, se esforce para não reclamar e ser grato.

🥱 7. FALTA DE MOTIVAÇÃO
Você não vai estar sempre motivado. E é nesses momentos que entra a força de vontade e a disciplina. Por isso, coloque seus resultados a longo prazo; quando estiver desmotivado, comece com as tarefas pequenas e depois vá para as mais complicadas: coloque prazos em tudo, isso vai te ajudar a visualizar seu progresso e seus resultados.

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#lifehacks #hábitos #crescimento

​​9 Hábitos que você precisa abandonar para viver uma vida melhor

1. FICAR SE COMPARANDO COM OS OUTROS

2. FICAR SE AUTOSSABOTANDO

3. FICAR JULGANDO EXCESSIVAMENTE

4. VIVER UM ESTILO DE VIDA NADA SAUDÁVEL

5. TENTAR AGRADAR A TODOS

6. NEGATIVIDADE

7. GUARDAR RANCOR

8. FICAR DANDO DESCULPAS

9. FICAR PROCRASTINANDO

#hábitos

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​​⏰ 10 Hábitos DIÁRIOS PARA TRANSFORMAR SEU DIA

🏋🏻‍♂ 1 - HORA DE EXERCÍCIOS > Libera endorfina e testosterona

🥤 2 - LITROS DE ÁGUA > Desintoxica o corpo

👍🏼 3 - INTENSÕES POSITIVAS > Para cada intensão negativa

✅ 4 - PESSOAS E AMBIENTE > Selecione as pessoas e o ambiente que te façam evoluir

🙏🏼 5 - MIN GRATIDÃO > O que aprendi hoje?

🎶 6 - MUSICAS QUE TE INSPIRAM > Tenha uma Playlist

🤣 7 - MIN SORRINDO > Sorrir reduz o estresse

😴 8 - HORAS DE SONO > Melhora o desempenho e beneficia sua saúde.

📚 9 - PÁGINAS DE UM BOM LIVRO > Adquire conhecimento, ativa a criatividade e fortalece a mente

💡 10 - MIN DE REFLEXÃO > Expansão da mente

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#hábitos #estilodevida #lifehacks

📚 8 Motivos para você ler mais - Não é segredo para ninguém que as mentes mais criativas e bem sucedidas do planeta possuem alguns hábitos em comum e um desses hábitos é a leitura. Aqui acima citei alguns dos principais motivos para você incorporar esse hábito em sua rotina diária, mas se você não sabe por onde começar, não gosta de ler, mas quer fortalecer esse hábito em sua vida, recomendo a leitura desse artigo.

#dicadodia #leitura #hábitos

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Mude 1 Hábito: os motivos para começar a controlar os batimentos cardíacos durante o exercício

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via ge.globo.com
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O Poder do Hábito - Um guia para o leitor de como usar essas ideias

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​​COMO CONSTRUIR HÁBITOS DE ALTO VALOR EM 21 DIAS

Parece um pouco desafiante, mas se soubermos quais hábitos precisamos ter para alcançarmos cada objetivo, repetindo-os por 21 dias consecutivos e ininterruptos, conseguiremos implementar.

1- Defina o objetivo

2- Estude pessoas que já atingiram, descubra os hábitos que eles possuem;

3- Determine o gatilho (o que fará te acionar a "vontade" de seguir a rotina para instalar o hábito.

4- Determine a rotina que precisa ter para cada hábito e faça sempre que visualizar/sentir o gatilho.

5- Determine a recompensa que terá ao cumprir a rotina.

6- Repita o gatilho, rotina e recompensa por 21 dias consecutivos e ininterruptos...

7- Faça o mesmo com todos os outros hábitos necessários para atingir o objetivo...

​​"Não há nada que você não possa atingir se criar os hábitos certos!" - O Poder do Hábito

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​​10 HÁBITOS DE LÍDERES EFICAZES

1. São altamente concentrados

2. Eles nunca param de aprender

3. Eles encaram o fracasso como aprendizado

4. Eles apóiam o desenvolvimento dos seus colaboradores

5. Eles constantemente solicitam feedback

6. Eles são humildes

7. Comunicam claramente o que querem

8. Eles ouvem com atenção

9. Eles não culpam os outros e assumem responsabilidades

10. Eles planejam e pensam a longo prazo

#liderança #sucesso #hábitos

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🎯 Lembre-se: O tipo de pessoa que você se tornará, dependerá exclusivamente dos hábitos e das escolhas que você tem adotado hoje.

#hábitos #sucesso #evolução
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​​OS 7 HÁBITOS DE PESSOAS ALTAMENTE EFICAZES — STEPHEN COVEY

1. SEJA PROATIVO - Foque somente naquilo que você tem controle e pode mudar. Não desperdice sua energia e tempo naquilo que você não pode controlar

2. COMECE COM UM OBJETIVO - Visualize o RESULTADO FINAL antes de começar qualquer coisa. E importante parare refleur sobre onde você quer chegar Comece com o que vou fazer e depois pense Como vou fazer

3. PRIMEIRO O MAIS
IMPORTANTE - Faça primeiro o mais importante e aprenda a dizer NÃO para tuco aqulo que não vai te deixar mais próximo de seus objetivos

4. PENSE GANHA-GANHA - Em todos os relacionamentos pessoais ou profissionais, a mentalidade tem que ser ganha-ganha, abundancia onde há espaco para todos. Se não for assim as relações não se sustentam a longo prazo.

5. PROCURE COMPREENDER PARA SER COMPREENDIDO - Escute tudo o que as pessoas falam. Não tente responder antes de escutar até o final. So ai então, nicie o processo de reflexão

6. CRIE SINERGIA - Cada pessoa possui forças e fraquezas. Trabalhar om sinergia significa compartilhar < pontos fortes da equipe e eliminar fraquezas individuais, para alcançar resultados espetaculares.

7. AFINE O INSTRUMENTO - As vezes estamos tão focados em obter o resultado que esquecemos de afinar o instrumento Mantenha seu corpo saudável, sua mente renovada, leia livros e aprenda scbre o que gosta.

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5 Hábitos que empobrecem de acordo com a Bíblia.
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