Se estivesse na sua frente agora, esses seriam meus conselhos para você fazer seu 2022 ser incrível.
Quem é o amigo que precisa desses conselhos também? Compartilhe!
👔 : @proximonivel
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🙋🏻♂Boa tarde família! Se você usa o Telegram e ainda não tem os recursos de reações, atualize ou use uma versão alternativa como o Plus ele é muito útil e tem alguns recursos adicionais. #dicadodia
Google Play
Plus Messenger - Apps on Google Play
Plus Messenger is an UNOFFICIAL messaging app that uses Telegram's API
⚡️6 HACKS PARA APRENDER TUDO MAIS RÁPIDO
🗺 1- SEMPRE PROCURE UM MÉTODO COMPROVADO — Quando você confia que a sua ação vai gerar o resultado que você quer, você naturalmente se esforça mais.
🏌♂2- PRATIQUE DIARIAMENTE O QUE QUER APRENDER — Estudos afirmam que se você praticar uma habilidade 30 minutos todo dia, em 20 dias você já estará acima da média.
🚫 3 - PARE DE SE COMPARAR — Se comparar com os outros é o maior motivo de desistência. Todo iniciante comete muitos erros. Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.
⏳4 - OLHE A EVOLUÇÃO SEMANAL E NÃO DIÁRIA — Compare sua evolução de semana em semana. Se você comparar de um dia pro outro, não verá muita evolução.
🌤 5 - SE FICAR MUITO DIFÍCIL, PARE E VOLTE NO DIA SEGUINTE — Não importa o quão difícil esteja, sempre volte a treinar no dia seguinte. CONSISTÊNCIA é muito melhor do que desistência.
👨🏻💻6 - ENCONTRE OUTROS ALUNOS — A comunidade tem poder. Manter contato com outros na mesma situação que você vai facilitar o seu aprendizado.
#lifehacks #crescimento #evolução
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🗺 1- SEMPRE PROCURE UM MÉTODO COMPROVADO — Quando você confia que a sua ação vai gerar o resultado que você quer, você naturalmente se esforça mais.
🏌♂2- PRATIQUE DIARIAMENTE O QUE QUER APRENDER — Estudos afirmam que se você praticar uma habilidade 30 minutos todo dia, em 20 dias você já estará acima da média.
🚫 3 - PARE DE SE COMPARAR — Se comparar com os outros é o maior motivo de desistência. Todo iniciante comete muitos erros. Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.
⏳4 - OLHE A EVOLUÇÃO SEMANAL E NÃO DIÁRIA — Compare sua evolução de semana em semana. Se você comparar de um dia pro outro, não verá muita evolução.
🌤 5 - SE FICAR MUITO DIFÍCIL, PARE E VOLTE NO DIA SEGUINTE — Não importa o quão difícil esteja, sempre volte a treinar no dia seguinte. CONSISTÊNCIA é muito melhor do que desistência.
👨🏻💻6 - ENCONTRE OUTROS ALUNOS — A comunidade tem poder. Manter contato com outros na mesma situação que você vai facilitar o seu aprendizado.
#lifehacks #crescimento #evolução
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10 MANEIRAS DE MANTER O SEU CÉREBRO SAUDÁVEL
🧠 SAÚDE MENTAL — Cuide da sua saúde mental. Separe um tempo a cada semana para praticar autocuidado.
🏃🏻EXERCITE-SE — Pratique exercícios cardiovasculares regularmente.
🫁 RESPIRE — Tire um tempo para respirar e desacelerar.
🥤HIDRATAÇÃO — Mantenha-se hidratado regularmente ao longo do dia para ajudar no funcionamento do seu corpo e cérebro.
🚭 HÁBITOS — Mantenha hábitos saudáveis. Não fume ou beba excessivamente.
😴 SONO — Programe-se para 7-9 horas de sono por noite.
♟DESAFIO — Envolve-se em atividades mentalmente desafiadoras.
🥙 DIETA — Faça uma dieta bem equilibrada e certifique-se de não pular refeições.
📙 APRENDIZAGEM — Continue aprendendo e envolvendo seu cérebro com conteúdos novos e empolgantes. Porque não começar um curso ou aprender uma segunda língua?
👨👩👦 CONECTE-SE — Mantenha-se socialmente ativo. Faça novas amizades e mantenha contato com seus familiares e amigos.
#saúde #mente #crescimento
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🧠 SAÚDE MENTAL — Cuide da sua saúde mental. Separe um tempo a cada semana para praticar autocuidado.
🏃🏻EXERCITE-SE — Pratique exercícios cardiovasculares regularmente.
🫁 RESPIRE — Tire um tempo para respirar e desacelerar.
🥤HIDRATAÇÃO — Mantenha-se hidratado regularmente ao longo do dia para ajudar no funcionamento do seu corpo e cérebro.
🚭 HÁBITOS — Mantenha hábitos saudáveis. Não fume ou beba excessivamente.
😴 SONO — Programe-se para 7-9 horas de sono por noite.
♟DESAFIO — Envolve-se em atividades mentalmente desafiadoras.
🥙 DIETA — Faça uma dieta bem equilibrada e certifique-se de não pular refeições.
📙 APRENDIZAGEM — Continue aprendendo e envolvendo seu cérebro com conteúdos novos e empolgantes. Porque não começar um curso ou aprender uma segunda língua?
👨👩👦 CONECTE-SE — Mantenha-se socialmente ativo. Faça novas amizades e mantenha contato com seus familiares e amigos.
#saúde #mente #crescimento
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Nunca é tarde demais para listar suas metas de ano novo
👔 : @proximonivel
via www.elhombre.com.br
#metas #foco #crescimento
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#metas #foco #crescimento
Telegraph
Nunca é tarde demais para listar suas metas de ano novo
É senhores, piscamos e já estamos em fevereiro! 2022 mal começou e está passando voando. E você? Já fez a sua lista de metas de ano novo? Bom, se ainda não fez, calma que tem salvação. E isso quem está dizendo é Ashleigh Vogstad, fundadora e CEO da Transcends…
"Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença." (Homilia usada pelos Alcoólicos Anônimos) #frases #citações #reflexão 💬 : @proximonivel
Como vencer todas as suas manhãs
- Comece seu dia olhando o brilho do sol e não o brilho da tela do seu celular
- Comece seu dia se movimentando e não
ficando sentado
- Comece seu dia com proteínas e não com pão e margarina.
- Comece seu dia com gratidão e não com as frustrações que aconteceram ontem.
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- Comece seu dia olhando o brilho do sol e não o brilho da tela do seu celular
- Comece seu dia se movimentando e não
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- Comece seu dia com gratidão e não com as frustrações que aconteceram ontem.
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Você consegue ficar sem consumir notícias? #desenvolvimentopessoal #empreendedorismo #motivação
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Coloque na balança ⚖ E se pergunte: "Isso é o que 99, 9% das pessoas fazem?" Se a resposta for sim, busque outra coisa, fuja do pão e circo do comportamento padrão da massa, você irá evoluir em messes o que muita gente passa uma vida inteira tentando. #borapracima 🚀
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Você não viverá tempo o suficiente para adquirir toda a experiência do mundo. Então faça um favor a si mesmo e leia o máximo de livros que puder!
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Opa família, tranquilo? Estamos começando uma série de postagens sobre Biohacking e como você pode hackear o seu corpo para atingir todo o seu potencial. Então, se você se interessa pelo assunto ativa as notificações e fica esperto! 🔥
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