О ДИЕТЕ УМА

Слово «диета» обычно звучит как разговор о теле: еда, режим, вес, форма. Но есть и другая диета — та, которую мы почти не замечаем. Она состоит из того, чем ты питаешься каждый день, даже когда ничего не жуёшь.

Ты ешь не только ложкой. Ты ешь глазами, когда очередной раз залипаешь в короткие видео. Ты ешь ушами — когда слушаешь музыку, новости, жалобы своих вечно недовольных знакомых. Это всё формирует твоё подсознание и пропитывает каждую клеточку твоего мозга. И именно из этого потом рождаются твои реакции, привычки и решения — даже те, которые ты считаешь «своими».

Есть ещё более тонкая "пища" — люди. Ты потребляешь их энергию, их мысли, идеи, настроение. Кто-то рядом с тобой будто поднимает планку и ты сам начинаешь держать темп. А кто-то, наоборот, тянет в режим «пофиг»: посидели, обсудили, посмеялись — и день закончился, а ты опять ничего не сделал. Со временем окружение формирует твой режим и ты либо растёшь в нём, либо растворяешься.

И, наконец, ты питаешься собственными действиями. Тем, что делаешь ежедневно, ты постепенно объясняешь себе, кто ты есть. Маленькие регулярные действия ведут к большим свершениям; маленькие предательства режима — тоже, только в обратную сторону. Поэтому воин следит за тем, что потребляет физически, духовно и умственно: чтобы проявить уважение к своему главному оружию — телу и сознанию.

Если ты хочешь изменить жизнь, начни с рациона, который не видно на тарелке: сократи то, что делает тебя слабее, и добавь то, что собирает тебя в воина, способного идти по Пути.

Говорят, что самурай должен избегать большого количества сакэ, чрезмерной гордости и великой роскоши. Ведь когда человек несчастен, у него нет повода для беспокойства, но когда у него появляются надежды, эти три соблазна снова становятся опасными. Посмотри, как живут люди. Когда дела у них идут хорошо, их одолевает гордость, и они становятся сумасбродами. Поэтому, если в молодости судьба не благоволит человеку, в этом нет ничего плохого. Такой человек часто сталкивается с трудностями, и у него складывается сильный характер. Если же перед лицом невзгод человек начинает хандрить, он ни к чему непригоден.
© Хагакурэ