Чек-лист «Полезные комнатные растения»

Растения перерабатывают углекислый газ в кислород, радуют глаз и освежают интерьер. А у некоторых из них есть «суперсилы» — очищать воздух от вредных веществ, лечить и избавлять от депрессии.

Найдите в квартире светлые места и подберите для них растения из списка, а мы поможем правильно их разместить. Обратите внимание на иконки о домашних животных.

БОНУС ДНЯ :психология

Чек-лист «Здоровье»

Лучшая забота об организме — своевременная забота.

Подготовила для нас памятку, которая подскажет, какие анализы будет полезно сдать в зависимости от вашей ситуации — например, если вы курите, плохо питаетесь или планируете беременность.

БОНУС ДНЯ фитнес канал

Чек-лист навыков

Если вы думаете, что ни на что не способны, воспользуйтесь этим списком занятий.

Поставьте галочку возле тех пунктов, которые умеете делать.

Вы с удивлением выясните, что владеете немалым количеством навыков!

БОНУС ДНЯ фитнес кухня

Определите приоритеты

Чтобы находить время на то, что важно, нужно говорить нет чему‑то другому. Подумайте и заполните чек-лист, чтобы выяснить, что важнее всего для вас. После этого легче будет структурировать день.

БОНУС ДНЯ всё по красоте

Чек-лист «Список коронных блюд»

Когда регулярно занимаешься обедами и ужинами, одна из наибольших проблем — придумывать, что именно приготовить. Поэтому неплохо иметь список блюд, которые делаются быстро и получаются вкусными.

Перечень выручит вас, если меню стало однообразным или на голову свалились внезапные гости. Или наоборот, гости долгожданные, и вам хочется их поразить чем‑то проверено хорошим.

БОНУС ДНЯ лучшие образовательные курсы

Чек лист простые полезные завтраки

Чек-лист, где мы собрали пятерку здоровых и вкусных завтраков на каждый день. Остается только скачать, распечатать и воспользоваться простыми рецептами!

БОНУС ДНЯ канал с рецептами

Чек-лист «Фильмов ужастиков»

Небольшая подборка ужастиков для вечернего просмотра. В этом чек-листе вы обязательно найдете ужастик вам по душе. Приятного просмотра😊😱

БОНУС ДНЯ всё о маркетинге

Чек- лист путешествуем с сериалами

Эти сериалы вызывают острое желание немедленно отправиться в отпуск.

Путешествуем, лёжа на диване, любые запреты нам нипочём!

БОНУС ДНЯ канал с едой под киношку

Чек-лист «Порядок в гардеробе»

Когда вы наводите порядок в гардеробе, вы также наводите порядок в своей жизни и даже в своем прошлом.

Все вещи на своих местах, на полках нет пыли, одежда не валяется повсюду — идиллическая картина, увы, недостижимая для многих.

На самом деле поддерживать порядок не так сложно, в этом поможет чек-лист.

БОНУС ДНЯ секреты красоты

Экономьте разумно. Стресс от ограничений ведёт к выгоранию. А это скажется на вашей работе и доходе.

Даже если считаете, что время неспокойное, позволяйте своему телу и разуму иногда отдохнуть. Нельзя держать их в постоянном напряжении.

Сходите на массаж или попробуйте освоить йогу.
И есть сервис, который вам с этим поможет. Единый абонемент для занятий спортом и заботы о себе FITMOST.

По одному абонементу можно заниматься йогой, растяжкой, боксом, сайклингом, а потом отдыхать на массаже, в SPA и бьюти-салонах.

Лайфхак: с абонементом от FITMOST можно экономить до 60% от стоимости всех занятий или процедур.

Для новых пользователей есть бесплатный пробный период. Скачайте приложение, зарегистрируйтесь и сходите на занятие бесплатно. Пробуйте новое и заботьтесь о себе с выгодой.

Чек- лист «В балансе»

Не стоит увлекаться развитием чего-то одного, это ухудшает жизнь. В человеке душа и тело неразрывно связаны.

Выполняй по одному заданию из каждой колонки и помни гармония- путь к процветанию.

БОНУС ДНЯ йога

Чек-лист «Книги для прочтения»

Записываются книги, галочками отмечаются те, которые прочитаны. В конце строки ставится личный рейтинг книги.

БОНУС ДНЯ канал, где книги прочитали за вас

Чек- лист раззхламление

Избавляетесь от ненужного, старого, расчищаю место для нового и красивого, не только в своей квартире, но и в своих мыслях.

Следуйте пунктам чек-листа и не заметишь, как вместе с выкинутым мусором очиститься и твоя жизнь!

БОНУС ДНЯ канал с полезными привычками

Чек-лист «10 лучших книг по версии Илона Маска»

Основатель Tesla Motors и SpaceX Илон Маск известен как человек, который много мечтает о будущем человечества и при этом создаёт его прямо сейчас. Хоть он и очень занятой человек, но находит время на чтение книг.

Представляю Вам список литературы, которую он рекомендует прочитать каждому.

Вдохновляйся, отмечай!

БОНУС ДНЯ библиотека бизнесмена

​​Глоток свежего воздуха среди книг для саморазвития

Вы уже слышали о книге "Судьба шлет знаки или на***"?

Эта книга только притворяется романом. На самом деле она — трансформационный тренинг по превращению своей жизни в структурированную систему. Это методика взаимодействия с людьми, которая позволяет:

• найти свое место в мире;

• расставить приоритеты и понять, что для тебя на самом деле важно;

• перестать цепляться за ошибки прошлого и построить четкие планы на будущее.

До 15 мая действует скидка 15% по промокоду - znaki. Не упустите шанс сэкономить!

➕ Более 700 отзывов и крутых историй как жизнь читателей начала меняться.
Читать книгу

Чек-лист «Лучше с каждым днём»

Давайте представим, что тот самый понедельник пришел, после которого жизнь должна стать намного лучше.

Вот вам гайд по счастливой жизни, где учтены все сферы, попробуйте выполнять все пункты в течении месяца ежедневно и Вы увидите, как преобразится Ваша жизнь!

БОНУС ДНЯ богатый сосед

Чек лист активность и сон

На графике отмечается время отхода ко сну и время подъема. А также сколько шагов было пройдено за день. В конце месяца получается наглядный график активности и сна.

БОНУС ДНЯ грани мозга

Чек-лист «ANSWERS»

Время в одиночестве настраивает на вдумчивый лад.

Можно быть самим собой и разобраться в своих чувствах и переживаниях.

Каждую неделю следуйте пунктам чек-листа, возвращая себя к себе.

БОНУС ДНЯ всё, что нужно знать о переговорах

Чек-лист «Убийцы продуктивности»

Есть большое количество убийц продуктивности и самое главное - научится их осознавать и бороться с ними.

Следите за собой и своими привычками, обзаводитесь полезными, чек-лист вам в помощь!

БОНУС ДНЯ канал по личной эффективности

13 книг, которые не отпускают до последней страницы

Иногда, устав от легких книг, хочется прочесть такой роман, над которым надо как следует подумать — роман с тысячей загадок и миллионом сюжетных линий. И вот уже внезапно глубоко за полночь, а мы клятвенно обещаем себе, что еще страничку и пойдем, наконец, спать. А потом прочитываем еще страницу, и еще одну, и еще...

В этой подборке мы собрали для вас 13 книг, от которых нельзя оторваться, пока не узнаешь все до конца.

БОНУС ДНЯ канал Илона Маска