Чек-лист «Челлендж добрых дел»
Невозможно стать счастливее, если только говорить о добре и благодушных делах. Счастье можно ощутить только тогда, когда ты сам творишь добро.
Мы предлагаем сделать мир вокруг себя немного лучше. Вот вам список из 14-и добрых дел — по одному на каждый день. Начните с самого начала списка или с того пункта, который приглянулся больше всех. Выполнив доброе дело, ставьте галочку напротив него. Можно посоревноваться с друзьями — например, кто чаще всех будет забывать совершать ежедневные добрые дела.
Самое главное — обратите внимание на то, как приятно совершать добрые дела. Вдруг после 14-и дней это войдет у вас в привычку?
👉🏻 А что, если Илон Маск - инопланетянин? 😱 Эту и другие забавные теории читай в канале "А что если?.."
Невозможно стать счастливее, если только говорить о добре и благодушных делах. Счастье можно ощутить только тогда, когда ты сам творишь добро.
Мы предлагаем сделать мир вокруг себя немного лучше. Вот вам список из 14-и добрых дел — по одному на каждый день. Начните с самого начала списка или с того пункта, который приглянулся больше всех. Выполнив доброе дело, ставьте галочку напротив него. Можно посоревноваться с друзьями — например, кто чаще всех будет забывать совершать ежедневные добрые дела.
Самое главное — обратите внимание на то, как приятно совершать добрые дела. Вдруг после 14-и дней это войдет у вас в привычку?
👉🏻 А что, если Илон Маск - инопланетянин? 😱 Эту и другие забавные теории читай в канале "А что если?.."
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Лучшие идеи по маркетингу и рекламе теперь всегда под рукой
Помнишь фильм о гениальном рекламщике – «99 франков»? Теперь им можешь стать и ты. Нет, не таким же безумным, а таким же гениальным! Теперь лучшие маркетинговые идеи можно бесплатно получать в 2 клика на канале «99 франков»
Если ты интересуешься:
📈 Маркетингом
💸 Рекламой
✏️ Копирайтингом
Тогда смело переходи на канал и собирай все сливки маркетинговых лайфхаков!
Помнишь фильм о гениальном рекламщике – «99 франков»? Теперь им можешь стать и ты. Нет, не таким же безумным, а таким же гениальным! Теперь лучшие маркетинговые идеи можно бесплатно получать в 2 клика на канале «99 франков»
Если ты интересуешься:
📈 Маркетингом
💸 Рекламой
✏️ Копирайтингом
Тогда смело переходи на канал и собирай все сливки маркетинговых лайфхаков!
5 жизненных истин, которые вдохновят вас на перемены
Многие хотят изменить свою жизнь, но не знают как. Предприниматель и писатель Джеймс Альтушер поделился своими советами.
Альтушер опубликовал в своём блоге список жизненных уроков, которые он усвоил за свою карьеру. Возможно, они вдохновят вас поменять что-то для себя.
Невозможно стать счастливее, если только говорить о добре и благодушных делах. Счастье можно ощутить только тогда, когда ты сам творишь добро.
👉🏻 А что, если Илон Маск - инопланетянин? 😱 Эту и другие забавные теории читай в канале "А что если?.."
Многие хотят изменить свою жизнь, но не знают как. Предприниматель и писатель Джеймс Альтушер поделился своими советами.
Альтушер опубликовал в своём блоге список жизненных уроков, которые он усвоил за свою карьеру. Возможно, они вдохновят вас поменять что-то для себя.
Невозможно стать счастливее, если только говорить о добре и благодушных делах. Счастье можно ощутить только тогда, когда ты сам творишь добро.
👉🏻 А что, если Илон Маск - инопланетянин? 😱 Эту и другие забавные теории читай в канале "А что если?.."
Трекер привычек на 15 недель
Для выработки новых привычек в среднем необходимо от 21 до 60 дней. Используйте трекер для выработки новых привычек, а если разрезать лист на 4 части, то получится неплохой карманный вариант, который удобно носить с собой.
И ещё кое-что...
Мы давно вместе, и я хочу сделать тебе подарок — личный чек-лист ресурсов, которые помогают мне в саморазвитии 👇🏻
1. Прокачка красивого голоса
2. Бесплатные аудиокниги
3. Бесплатные курсы для всех
4. Развитие харизмы
5. Тренер для здорового тела
Для выработки новых привычек в среднем необходимо от 21 до 60 дней. Используйте трекер для выработки новых привычек, а если разрезать лист на 4 части, то получится неплохой карманный вариант, который удобно носить с собой.
И ещё кое-что...
Мы давно вместе, и я хочу сделать тебе подарок — личный чек-лист ресурсов, которые помогают мне в саморазвитии 👇🏻
1. Прокачка красивого голоса
2. Бесплатные аудиокниги
3. Бесплатные курсы для всех
4. Развитие харизмы
5. Тренер для здорового тела
Чек-лист «30 идей для завтрака дома»
Завтрак — самый важный приём пищи за день, поэтому он должен быть вкусным, полезным и сытным.
В этом списке собраны самые разнообразные варианты блюд, о которых вы могли раньше даже не слышать, но которые определённо порадуют и приятно удивят.
#Завтрак #Идеидлязавтрака
Завтрак — самый важный приём пищи за день, поэтому он должен быть вкусным, полезным и сытным.
В этом списке собраны самые разнообразные варианты блюд, о которых вы могли раньше даже не слышать, но которые определённо порадуют и приятно удивят.
#Завтрак #Идеидлязавтрака
Чек лист отказ от сладкого на 21 день
Данный чек лист сделали, специально для любителей сладкого.
В сладком очень много калорий, которые мы не расходуем - отсюда и лишний вес, советую заменять фруктами, но тоже знать меру.
БОНУС ДНЯ: канал с рецептами правильного питания
Данный чек лист сделали, специально для любителей сладкого.
В сладком очень много калорий, которые мы не расходуем - отсюда и лишний вес, советую заменять фруктами, но тоже знать меру.
БОНУС ДНЯ: канал с рецептами правильного питания
Чек-лист «21 вопрос про ваш опыт и образ мыслей»
Список из вопросов поможет начать писать и делиться своим опытом.
Попробуй использовать все вопросы из данного чек-листа.
БОНУС ДНЯ:канал с тренировками
Список из вопросов поможет начать писать и делиться своим опытом.
Попробуй использовать все вопросы из данного чек-листа.
БОНУС ДНЯ:канал с тренировками
Чек-лист «Здоровый сон»
Придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
Выключайте все электронные устройства за час до сна.
Контролировать режим сна и чувствовать себя бодрым в течение дня Вам поможет этот чек- лист.
БОНУС ДНЯ : канал о красоте
Придерживайтесь режима сна, ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
Выключайте все электронные устройства за час до сна.
Контролировать режим сна и чувствовать себя бодрым в течение дня Вам поможет этот чек- лист.
БОНУС ДНЯ : канал о красоте
10 советов, которые навсегда изменят вашу жизнь
О том, как изменить свою жизнь, написано множество книг и статей. Но сколько людей действительно старается придерживаться этих советов? Может, пора начать действовать? Специально для вас — проверенные советы, с которых можно начать изменения.
БОНУС ДНЯ: канал для начинающих йожиков
О том, как изменить свою жизнь, написано множество книг и статей. Но сколько людей действительно старается придерживаться этих советов? Может, пора начать действовать? Специально для вас — проверенные советы, с которых можно начать изменения.
БОНУС ДНЯ: канал для начинающих йожиков
Чек-лист на сегодня
Каждый день записываются: события или вещи, которые вдохновили и понравились, а также мысли и предметы гордости. На второй странице: дела, которые нужно сделать, которые хочется сделать и результаты дня.
БОНУС ДНЯ: канал с медитациями
Каждый день записываются: события или вещи, которые вдохновили и понравились, а также мысли и предметы гордости. На второй странице: дела, которые нужно сделать, которые хочется сделать и результаты дня.
БОНУС ДНЯ: канал с медитациями
Чек-лист 25 дней осознанности
Осознанность в повседневной жизни - это ясность ума и внутренняя гармония.
Такие несложные задания из чек - листа изменят ваше мышление, отношение к жизни, тем самым вы станете ещё на 1% лучше.
Начинай прямо сейчас! Потом будет поздно😉
БОНУС ДНЯ: канал с тренировками
Осознанность в повседневной жизни - это ясность ума и внутренняя гармония.
Такие несложные задания из чек - листа изменят ваше мышление, отношение к жизни, тем самым вы станете ещё на 1% лучше.
Начинай прямо сейчас! Потом будет поздно😉
БОНУС ДНЯ: канал с тренировками
Чек-лист «Дома хорошо»
Порядок дома-порядок в голове. Чтобы приятно было находится в своей квартире, не тратить время на поиск необходимой вещи, придерживайся этих пунктов.
Твои мысли упорядочатся, как вещи на полках, времени для близких и саморазвития станет больше.
БОНУС ДНЯ :рецепты стройности
Порядок дома-порядок в голове. Чтобы приятно было находится в своей квартире, не тратить время на поиск необходимой вещи, придерживайся этих пунктов.
Твои мысли упорядочатся, как вещи на полках, времени для близких и саморазвития станет больше.
БОНУС ДНЯ :рецепты стройности
Чек-лист «Медитация»
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания.
А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.
БОНУС ДНЯ : канал с медитациями
Медитация помогает легче отпускать страхи, боль и обиды, стимулирует мозговую активность, повышает уровень концентрации и внимания.
А после практик оба полушария мозга начинают работать сбалансированно — это привносит порядок в вашу жизнь.
БОНУС ДНЯ : канал с медитациями
Чек-лист «Здоровье»
Лучшая забота об организме — своевременная забота.
Подготовила для нас памятку, которая подскажет, какие анализы будет полезно сдать в зависимости от вашей ситуации — например, если вы курите, плохо питаетесь или планируете беременность.
БОНУС ДНЯ :секреты красоты
Лучшая забота об организме — своевременная забота.
Подготовила для нас памятку, которая подскажет, какие анализы будет полезно сдать в зависимости от вашей ситуации — например, если вы курите, плохо питаетесь или планируете беременность.
БОНУС ДНЯ :секреты красоты
Чек-лист «Мечтатель»
Мечты — это способ окунуться в мир, где ты счастлив.
Учёные пришли к выводу, что способность мечтать — это одна из основных характеристик успешного и счастливого человека.
БОНУС ДНЯ йога для начинающих
Мечты — это способ окунуться в мир, где ты счастлив.
Учёные пришли к выводу, что способность мечтать — это одна из основных характеристик успешного и счастливого человека.
БОНУС ДНЯ йога для начинающих
Чек лист секреты планирования
Этот чек-лист поможет тебе научиться грамотному планированию. Обязательно выполните все пункты которые указаны в чек листе.
БОНУС ДНЯ сама себе тренер
Этот чек-лист поможет тебе научиться грамотному планированию. Обязательно выполните все пункты которые указаны в чек листе.
БОНУС ДНЯ сама себе тренер
Чек-лист «Простые полезные завтраки»
Чек-лист, где мы собрали пятерку здоровых и вкусных завтраков на каждый день. Остается только скачать, распечатать и воспользоваться простыми рецептами!
БОНУС ДНЯ : фитнес кухня
Чек-лист, где мы собрали пятерку здоровых и вкусных завтраков на каждый день. Остается только скачать, распечатать и воспользоваться простыми рецептами!
БОНУС ДНЯ : фитнес кухня
Чек-лист «Сосредоточься»
Если у вас накопилось немало задач, но ваше сознание витает везде, кроме рабочего пространства, распечатайте этот чек-лист, заполните его и приступайте наконец к реализации!
БОНУС ДНЯ фитнес кухня
Если у вас накопилось немало задач, но ваше сознание витает везде, кроме рабочего пространства, распечатайте этот чек-лист, заполните его и приступайте наконец к реализации!
БОНУС ДНЯ фитнес кухня
10-минутная утренняя зарядка, которая заменит кофе
Дыхание, растяжка и силовые упражнения помогут вам полностью проснуться. Отмечайте ежедневно свой прогресс в трекере и делайте выводы.
БОНУС ДНЯ секреты красоты
Дыхание, растяжка и силовые упражнения помогут вам полностью проснуться. Отмечайте ежедневно свой прогресс в трекере и делайте выводы.
БОНУС ДНЯ секреты красоты
Чек-лист «Полезные комнатные растения»
Растения перерабатывают углекислый газ в кислород, радуют глаз и освежают интерьер. А у некоторых из них есть «суперсилы» — очищать воздух от вредных веществ, лечить и избавлять от депрессии.
Найдите в квартире светлые места и подберите для них растения из списка, а мы поможем правильно их разместить. Обратите внимание на иконки о домашних животных.
БОНУС ДНЯ: медитации и йога
Растения перерабатывают углекислый газ в кислород, радуют глаз и освежают интерьер. А у некоторых из них есть «суперсилы» — очищать воздух от вредных веществ, лечить и избавлять от депрессии.
Найдите в квартире светлые места и подберите для них растения из списка, а мы поможем правильно их разместить. Обратите внимание на иконки о домашних животных.
БОНУС ДНЯ: медитации и йога