7 книг для развития памяти

Применяя техники из этих книг, любой человек сможет улучшить свою память.

Эти книги рекомендуется читать в строгой последовательности — только так можно добиться максимального эффекта.

#Книги #Память

Люби себя - авторский блог о любви к себе, cамореализации и наслаждении каждой минутой жизни несмотря на трудности.

Чек-лист ухода за собой

Этот чек-лист разделён на 4 категории: каждый день, каждую неделю, каждые 2 недели и каждый месяц.

Впишите в него свои процедуры и отмечайте их по мере выполнения.

#Уходзасобой

Чек лист Полезные&Вредные привычки

В данном чек листе шесть полей: три поля для борьбы с вредными привычками и три - для усвоения полезных привычек.

Вам надо выявить три плохих манеры к которым вы склонны и от которых вы желаете избавиться. Определить для себя три полезные привычки, которые вы бы хотели привить себе.

Обозначьте для себя цель-награду, благодаря которой вы будете двигаться вперед.

#Полезныепривычки #Вредныепривычки
#Привычки

Чек-лист улучшения английского

Существует множество упражнений, каждое из которых необходимо выполнять с определённой регулярностью.

Например, каждый день читайте новости на английском, раз в неделю читайте книгу на языке оригинала, раз в месяц посещайте заведения, где говорят на чистом иностранном.

#Языки #Английский #Английскийязык

Чек лист месяц здорового человека

Этот чек-лист идеально подойдёт всем, кто хочет поддерживать себя в состоянии здорового человека.

Просто выполняйте рекомендации из чек-листа каждый день и зачёркивайте их по мере выполнения.

#Месяцздоровогочеловека

Чек лист водный баланс на 30 дней

Вода — это жизнь. Она преобладает в составе любого организма, из человек не исключение. На воду приходится 60–80% от общей массы человеческого тела.

Выпил стакан воды — закрась каплю.

#Водныйбаланс #Вода

Чек лист как понять, что у вас эмоциональное выгорание

Сгорели вы, горят и все дела синим пламенем — ведь сил и мотивации не хватает даже на самое важное. Составили чек-лист, который поможет понять, входите вы в зону риска или у вас с работой добрые любовные отношения.

#Эмоциональноевыгорание
#Помощь

Чек лист говорим аффирмации 21 день

Эта привычка помогает программировать своё подсознание на то, что вам необходимо.

Главное — делать это каждый день и повторять аффирмации без частицы «не».

Вот пример правильно составленных аффирмаций:

Я всегда хочу работать
Я добился своего
Моё тело — идеально

#Аффирмации

Чек лист плоский живот за 30 дней

Выполняя обычную планку в этой последовательности каждый день, всего за 4 недели мне удалось избавиться от жира на животе.

Главное — не пропускайте ни одного дня, чтобы не потерять весь прогресс.

#Планка #Плоскийживот

Чек лист отказ от сладкого на 21 день

Данный чек лист сделали, специально для любителей сладкого.

В сладком очень много калорий, которые мы не расходуем - отсюда и лишний вес, советую заменять фруктами, но тоже знать меру.

#Сладкое #Отказотсладкого

Чек- лист марафон добра

Добрые поступки приносят истинное наслаждение. Добро – это самое лучшее средство устранить чувство ненужности и повысить свою значимость перед самим собой.

Распечатай чек- лист, повесь на видное место и выполняй по одному пункту каждый день.

#Добро #Позитив

Чек-лист «Study English»

Столько полезных сервисов для изучения языка.

Поставьте себе цель за три месяца подтянуть знания по английскому, благодаря этому чек-листу, точно знаю, что справлюсь!

#Язык #Английскийязык #Английский

14 вещей, которые стоит сделать, пока вы молоды

Каждый возраст имеет свои преимущества и свои возможности. И только от нас зависит, как мы этим воспользуемся.

Жизнь не такая уж длинная. В 20 лет кажется, что впереди целая вечность. Но не успеваешь и глазом моргнуть, как тебе уже 40, а половина того, что 20 лет назад считал лёгким и естественным, уже недоступно. Поэтому некоторые вещи лучше не откладывать.

#Советы #Идеи

Трекер ежедневных прогулок

Подготовили для вас трекер ежедневных прогулок. При стрессе или усталости вам поможет прогулка на свежем воздухе. Пешие прогулки полезны не только для настроения, но и для здоровья.

#Трекер #Спорт #Прогулки

7 признаков того, что вы пытаетесь делать слишком много

О семи признаках того, что вы взвалили на себя слишком много, читайте в сегодняшнем чек-листе.

Оказавшись в ситуации, когда дел больше, чем времени на их выполнение, начните с анализа вашего рабочего времени, чтобы избежать стрессов и переработок в будущем. Оставьте погоню за двумя зайцами горе-охотникам и сконцентрируйтесь на самых важных вещах.

#Дела #Слишкоммногодел

Чек лист 9 книг, чтобы стать энергичнее

В данный чек лист входит 9 книг. После их прочтения вы станете более активным, наполнитесь энергии. Рекомендую прочитать все книги по порядку.

#Книги

«Хайп», «зашквар», «бан», «рили», «лаг» — это не молитва по изгнанию дьявола, это сленг

90% людей не знают как заменить эти слова на грамотные

Если ты хочешь сделать речь чистой уже за 3 дня читай канал и научишься:

-Не мямлить, а выражать свои мысли ясно
-Звучать уверенно на собеседовании и экзамене
-Вызывать доверие одной фразой

Уважай себя - говори красивого

Чек лист активность и сон

На графике отмечается время отхода ко сну и время подъема. А также сколько шагов было пройдено за день. В конце месяца получается наглядный график активности и сна.

#Сон #Активность

Чек-лист расходов

Идеальный помощник для тех, кто хочет понять, куда уходит значительная часть его денег.

Этот чек-лист поможет вам подсчитать, какую сумму денег вы тратите в год на выбранный товар или услугу.

В нём предусмотрено 3 статьи расходов — кофе, алкоголь и спонтанные покупки. Остальные 3, в полях ниже, необходимо вписать самостоятельно.

#Расходы

Чек лист для просмотра фильмов и сериалов

Этот чек-лист идеально подойдёт, чтобы записывать фильмы, которые вы хотите посмотреть в ближайшем будущем.

В поле слева впишите название фильма к просмотру, посередине — дату просмотра, а справа — дайте ему свою субъективную оценку.

#Фильмы #Кино